陳曉蓉 | 中醫是從人的角度來治病

這是一次曠日持久的

尋醫之旅

曄問

問尊嚴,問名聲

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陳曉蓉

中醫是從人的角度來治病

人 物 介 紹

陳曉蓉,主任醫師,碩士研究生導師,上海公共衛生臨床中心中醫科主任,中華中醫藥學會內科分會委員;國家中醫藥管理局中醫藥防治傳染病重點研究室主任,國家中醫藥管理局傳染病專家組成員,中國醫師協會中西醫結合醫師分會肝病專業,專家委員,上海中醫藥學會肝病感染病分會副主任委員;上海中西醫結合學會肝病委員會委員;長期從事肝膽病的中西醫診治,在臨床中積累了豐富的診治經驗,秉承”治未病”理念。對病毒攜帶,以扶正祛邪,維持機體平衡狀態。對慢性病毒型肝炎,以解毒化瘀,調節免疫,逆轉肝纖維化。對肝炎肝硬化,以抗病毒,扶正軟堅,阻斷病情進展。對肝癌,以益氣養陰,健脾補腎,固本培元,調節機體免疫,抗擊腫瘤。上海市艾滋病防治專家諮詢組成員;上海市甲型H1N1流感中醫藥防控專家顧問組和防治組成員。

抗病毒聯合健脾補腎治療艾滋病。承擔國家”十一五””十二五”重大專項子課題(慢性乙型肝炎證侯規律研究)(慢性丙型肝炎證侯規律研究)市科委”恩替卡韋聯合中藥內服外敷治療肝硬化”,衛生局”序貫療法治療慢性乙型肝炎”等多項課題。

採訪筆記

“越是難治的病,我就越來勁,其他大醫院不願收的,我願意收,敢收。不過,那就得有拿的出手的活!”

“雖然治的是肝病,但是許多情況下,拯救的是婚姻,感情,家庭,一聽到病人懷孕的消息,我會喜不自禁。”

這是個果敢膽大,卻心細如發的醫者,在肝病研究上已經確立了獨特的風格。

她內心有一團火,卻是外冷內熱,犹如當陽橋頭的張翼德,橫槊立馬,把無數肝病垂危,連家屬都喪失信心的患者從死神手中奪回。她說,沒人有權力放棄自己。

四君子湯加減和六味地黃丸加減,化裁經驗方復方芪術湯,是她臨症二十六年總結的治肝方略,而把每個病人當作一個尊重的人,是她從踏進醫學院大門就具備的醫者心術。

把中醫科做大,把團隊帶好,許多人,許多事都等着她處理,讓她靜不下心,”我練字,柳公權一寫就是四十五分鐘,多少會養養心,不過,操心的事太多。”

她說,最大的遺憾是,因為太忙,沒有好好陪女兒念書,孩子要中考,媽媽很糾結。

“如果有一段時間,讓我停下所有的工作,我願意去學易,醫易同源,在易的哲學思想下,我想,可以看到疾病的現在與未來。”

窗前有陽光灑落,與陳曉蓉身上的氣場十分契合,溫煦,平靜,有力。

1我要做醫生

陳曉蓉已經在上海公共衛生臨床中心工作26年了。她每天的生活是這樣鋪排的:六點鐘起床,坐班車上班,坐班車下班,晚飯後陪即將中考的女兒做功課。她已經可以把生活安排得妥帖如意。

科室里的年輕人都比她小十幾歲,她對待他們就像自己的孩子,事事關心,不厭其煩地嘮叨。年前這段時間,她最擔心他們買不到回家車票,於是想了很多辦法幫他們。

她說起病人對她的感謝,臉上流露出的是掩不住的幸福。她幾乎記得每一個病人的樣子,幾年後再遇見,她就會微笑着開口:”你好哇,最近怎麼樣?”

新年的氣氛熱鬧非凡,人們的心裏都等待迎接喜悅,而陳曉蓉是不露聲色的樣子,正如26年來的每一日。她思考着《易經》里的話,心裏默念着,對裏面蘊含着的深邃哲理充滿了嚮往。

2013年,陳曉蓉聽了很多國學課,尤其是學了《易經》之後,便深深愛上了,下載了存入手機,有空就拿出來看幾頁。易學闡述事物陰陽動靜變化的道理,中醫學研究人體陰陽盛衰消長的機制,兩者在認識論和方法論上有共通之處,所以”易具醫之理,醫得易之用”,陳曉蓉從中得到了觸動,她希望在某一個處方里體現出來,雖然她還沒辦法用語言講訴它。但至少,對她的醫術以及價值觀都已經產生了很多影響。

在她的身上,可以看到很多中國傳統的東西。因為愛醫學,所以選擇做一個醫生;又因為愛《易經》,而更加愛中醫。

當初一同來到這家醫院的同事,很多都已經調走或者改行了。但是她沒想過要跳槽。她說,你一直真誠地對待病人,這就夠了。

她依舊記得當初在小學時,老師問:”你未來的理想是什麼?”她用怯生生的語氣回答:”我要做醫生。”

2愛人之心

陳曉蓉篤信“愛人者,人恆愛之;敬人者,人恆敬之”,她說,作為醫生,要把自己和患者放在平等的位置上,要用病人能聽懂的語言詮釋病症。而看病的過程,更是在看人,看一個完整的人。

她心目中的中醫,是從人的角度來治病,而不是從病的角度治人。

懷着這樣的愛人之心,她成功挽救了很多的感情、婚姻和家庭。一個肝病女病人,結婚七年,因肝病反覆,做了四次人流,已經瀕臨離婚。經陳曉蓉治療,成功地生下了孩子;一位昏迷不醒,已經下了病危通知書的病人,她用中西醫結合的方法,成功地救了過來,而且病人各方面指標如今都好得令人驚訝。就在採訪當日,有一位四十歲的女病人向她報喜:已經懷孕三個月了。陳曉蓉高興之情溢於言表。

陳曉蓉說,她滿足於重症病人搶救過來之後的成就感,為此,她願意承擔這種責任。並且她自信自己的功底,否則不會敢接這樣的活。

很多人說,陳曉蓉雜念很少,她是很單純的人。如果離開醫院,許多能力甚至比平常人還要更弱一點。但是在醫院,她有強大的氣場,可以自信地做自己想做的事,讓每一個人信服。

口述實錄

唐曄:從醫二十多年,有什麼事情讓你覺得遺憾?

陳曉蓉:女兒在小學讀書的時候,最需要陪伴,而我整個身心都投入在工作上,虧欠女兒太多–沒法給她做早餐,辮子也沒人梳。因為還承擔著中醫科的管理工作,要一點點地把中醫科建起來,必定會佔用很多業餘時間,也不可能盯着孩子功課。直到孩子在考中學時,我發現她一點競爭力都沒有,這時我猛醒了–如果再不管她,這就是一輩子的遺憾,無法彌補了。於是,我給自己定了一條規矩:在家裡不管單位的事,在單位不管家裡的事。在單位,我完全投入在工作中,在家裡,我就盯着孩子。孩子是我生命中最重要的。

唐曄:醫生這份職業帶給了你什麼?

陳曉蓉:自信和成就感。把病人救活,醫好,過幾年他會專門跑來說,”我來謝謝儂”,這種感覺真的很好。能幫病人解決問題,獲得病人感激,這是自我價值的體現。我不會改行,儘管其他行業待遇可能更好,但可能不會有這種成就感。

唐曄:看過這麼多的病人,治過這麼多的肝病,你覺得讀者應該注意一些什麼呢?

陳曉蓉:要有一個良好的生活方式。現在出現了越來越多的脂肪肝、酒精肝,而且脂肪肝越來越年輕化,都是喝飲料、整天坐在電腦前造成的。所以,一定要調整飲食結構,要有適當的運動和休息。一旦出現肝功能不正常,一定要到正規醫院治療——很多病人都是走了很多彎路,過度的保健品廣告對病人影響是很大的。另外,既然你找了醫生,就要信任醫生,這一點很重要。如果得了肝病,也不要恐慌,現在的治療手段很多,關鍵是要適合你。

唐曄:你是一個治肝病的專家,你治肝的風格是怎麼樣的呢?

陳曉蓉:以健脾補腎為主。現在逐漸走兩條路:如果病人是陰虛,就以補腎陰為主,用六味地黃丸加減,脾虛的病人呢,就用四君子湯加減。如果有肝硬化,就加活血軟肝的葯。症型弄七八個,方子弄十幾個,我覺得根本不需要。許多人愛用中成藥,但我並不贊成,因為成藥沒有個體治療的優勢,”望、聞、問、切”之後,你才可以辯證施治。所以,真正學中醫的人,是不大喜歡用中成藥的。

唐曄:您有什麼心愿?

陳曉蓉:希望女兒能考上理想的學校。也希望可以提升一下自己,讓自己的人生再長一點,寬一點。同時在人文修養方面獲得提升。

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陳劼 | 從創新中找到成就感

這是一次曠日持久的

尋醫之旅

曄問

問尊嚴,問名聲

問靈魂,問態度

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陳劼

從創新中找到成就感

人 物 介 紹

陳劼,副主任護師,碩士生導師。復旦大學附屬兒科醫院七病區護士長,造口治療師,博士。擁有國際造口治療師證書,開設了我國首家兒童造口傷口失禁護理門診。曾赴瑞典斯德哥爾摩Astrid Lindgrin兒童醫院進修、澳大利亞JBI循證中心訪學。主要研究方向:複雜先天畸形圍手術期護理、兒童造口傷口失禁護理、兒童神經外科護理、兒科護理管理。上海市護理學會外科護理專委會委員、造口傷口失禁學組委員、國際造口傷口失禁協會會員、上海市罕見病基金會護理專家、中華護理學會造口傷口失禁專業委員會青年委員、復旦大學護理學院循證護理中心成員。

參編書籍《急診與危重症護理技術》、《實用新生兒外科學》、《實用新生兒護理學》、《兒科護理學》、《造口傷口失禁護理教材》;參譯書籍《泛太平洋地區壓力性損傷的防治臨床實踐指南》、《傷口護理實踐原則》。獲國家實用新型專利1項。

她的《大便失禁患兒的腸道管理》獲2013年上海市優秀髮明選拔賽職工技術創新成果銀獎,《基於Brown高級護理實踐模型下的兒童造口傷口失禁護理模式研究和應用》獲2014年上海市護理科技二等獎和2015年中華護理科技三等獎。2015年獲上海市“我心中的白衣天使”十佳護士稱號。2016年獲得“左英護理獎”。

採訪筆記

我很少走近護士這個群體,但是,今天的採訪特別有意義,很可能,在將來護理行業發生偉大變革的時候,這樣的護士,是我們這個社會最需要的,善良,勤奮,有情商,有悟性,有耐心,有匠心。

兒科醫院七病區護士長,造口治療師,研究生導師,陳劼。擅長複雜先天畸形圍手術期護理、兒童造口傷口失禁護理、兒童神經外科護理、兒科護理管理等。

畢業於上醫護理系,十幾年前,她還是小護士的時候,她嚇壞了。“周末值班,重症監護室就我們三個護士,家屬闖進來了,亂砸監護台上的設備,就因為他們覺得自家孩子的恢復不理想。怕歸怕,還得工作,我不敢懈怠,繞過這群人,給孩子們輸液、吸痰。那天下班走在路上就哭了,委屈。”

她現在已經不委屈了,病人家屬和醫生都親熱叫她“陳老師”,16年的一線工作,敬業專研,她已經具備了完整的兒外科護理專科領域理論知識框架和專科技能,成為小兒外科護理帶頭人,帶領自己的護理團隊共同學習與成長,救治護理過許多複雜先天畸形(連體嬰兒、多發畸形等)、嚴重創傷、腦腫瘤、肝腎移植的圍術期患兒。這位護士長開了造口門診,這在醫院系統是鳳毛麟角。現在,造口護理找陳老師,傷口處理找陳老師,就連素不相識的外地病人和護理同行,都想方設法加了她的微信,請她指導傷口的處理。

“從會診到教學,培訓,已經帶出許多徒弟了,骨科的,心臟外科的,腦外科的,護理部和科室領導都特別關心,特別支持。”

她喜歡孩子,也能夠理解父母,“都不容易,特別是圍手術期的小朋友和他們的家長,護理工作除了約定俗成那些事,還有對孩子父母的關注和教育,他們是驚弓之鳥,我們的笑容和支持對他們是一劑安慰,是久旱甘霖。”

上班了,她的話就停不下來,能在病床邊多待一會就多待一會,傾聽和講解病情,檢查各類導管,指導用藥和護理知識,陪家長說說體己話。家長說,陳老師用心了,受累了,她說,護理工作實在有太多事情可以做,“將來這門學科,應該是醫療體系中的重頭戲,國外以家庭為中心的護理是一個團隊在做,而我們現在,護士要做全能选手,要會心理學,營養學,康復學,還要承擔一些社工的功能。”

當初沒能如願進入臨床醫學,她失落過,那段時間她讀《簡愛》,海倫對簡愛說的話,其實也像是對她說的,“不要在意別人眼中的自己,不要在意別人怎麼看你,別人並沒有你想像中那麼重要,能幫你的只有自己。”

我點頭,我對她說起這個作者,夏洛蒂?勃朗特:她曾去歐洲學習法語,愛上自己的老師,現實存在阻礙,她將激情寄託於寫作,在寫作中創造理想的完美世界。她曾將詩作寄給自己景仰的詩人,得到更加不公的回復:“不要躋身詩的行列,這裏沒有女人。”但是,這個不向世俗和時代妥協的女子,寫出了一部不向世俗和時代妥協的書。

她聽了,微微一笑:面對所有的難,我也經常這樣問自己——我妥協了嗎?

1既然選擇了,就要做好

1979年,陳劼出生在江西南昌,從小一心想當個醫生,高考時打算報考臨床醫學專業,誰知天意弄人,臨場發揮欠佳,陰差陽錯被調劑到護理專業。

當年護理本科招生極少,一年也不過二十幾個名額。而大多數同學都和她一樣,是從別的專業調劑過來,她有些失落,不過,隨遇而安的性格幫助她做出了決定。“命運也許就是將錯就錯,其實護理要學習的課程也頗為有用,於是就安下心來。要說沒有失落感是假的,實習的時候失落特別大,之前都是和臨床專業的同學一起上課,到了臨床實習,他們跟着老師查房去了,而我們推着護理車,推着氧氣筒,鋪床疊被——被褥很厚重,每天要抱到消毒室去消毒,成天在干體力活。但我想,既然選擇了,就把當下的事做好。”

畢業找工作不是難事。很多醫院對本科畢業的護理專業學生求賢若渴,況且陳劼還是那一屆的優秀高校畢業生。陳劼對兒科醫院的印象特別好。一是醫院作風嚴謹,醫療護理很專業,重視文化建設;二是醫院對護理專業的本科生很重視,護士和醫生一樣有機會參加出國擂台,獲得出國進修機會。“感覺醫院的平台很好,院領導常常說,在我們醫院,護理非常重要,於是我欣然接受了醫院的橄欖枝。”

剛進醫院的時候,她還拘謹羞澀,一次在路上遇見院長,院長能脫口叫出她的名字,問她工作近況,有什麼困難。作為一個剛參加工作的小姑娘,能被院長記住名字,她感覺渾身,暖融融的。“護理部主任張玉俠老師對我很關心,遇到就說,有困難可以來找護理部。還有徐靜儀老師,對我既要求嚴格又慈愛激勵,讓我覺得雖然臨床工作辛苦,但一定要腳踏實地干,彌補自身不足,也要發揮自己的長處和優勢。”

學院的教研活動很多,學術氣氛好。她工作第一年住在醫院的宿舍里,經常去聽其他醫生的講座。宿舍里有讀博士的醫生,晚上卧談會,大家暢談醫學、討論病人、總結經驗,相互影響,共同進步。那時候的她,“就像見到充足陽光的蘑菇,一個勁地成長。”她對自己的要求也越來越高,彙報演講比賽、知識競賽等,她都積极參加,勇於嘗試,不管得不得獎,就為了鍛煉自己。

她坦言,剛參加工作,大多還是成人的思維和護理知識。進入兒科后,才慢慢總結兒科的護理特點。

2兒科天使

陳劼說,兒科的護士很辛苦。很多時候小朋友不會用恰當的方式表達,說不清楚自己哪裡不舒服。所以經常要像幼兒園老師一樣和孩子相處,“今天很乖,好可愛,比昨天漂亮哦!要哄着孩子,用孩子的語言,才能流暢交流,家長看到我們對孩子那麼親切,也會對我們放開心扉,關係就這樣拉近了。”

工作第一年,在監護室做小護士的時候,陳劼夜班一個人要照顧18個危重的孩子,其中有幾個孩子是上着呼吸機的,一晚上有幾個搶救,忙到不能停歇。她對自己要求特別高,一定不能出差錯,一夜不停對孩子摸摸看看,唯恐沒能及時發現病情變化。空下來,就坐在床邊陪孩子說話,鼓勵他們。即便這樣,也遇到過不理智的家長。

有一天,有一群家屬衝進監護室就開始鬧。那天剛好是周日,她和另外兩個護士值班,護士台的電話摔碎了,電腦也砸了,陳劼很害怕,但眼看着病房裡孩子的鹽水掛完了,她大着膽子繞着道去給孩子掛水。“他們是因為對自家孩子的恢復狀況不滿意,但是卻忘了自己這樣做,會不會給別人的孩子帶來傷害。”這件事發生在15年前,當時她不過20歲出頭,那天從早上七點半接班忙到晚上七點,覺得心跳加快,胸悶,趕緊做了心電圖,幸好無大礙。回家路上,她想,這工作沒法做了,委屈得不行。但抹一把眼淚,晚上睡一覺,第二天又抖擻精神上班了。

“我能理解家長,病人沒有好轉,醫生和護士也很着急,這種着急可能與家長的着急是兩種軌道——我們是客觀冷靜地想辦法治療,家長帶着情感,往往就失去理智,一旦出現不好的結果,家長都無法接受。”

後來她到了外科病房,和家長的接觸更多,她發現,溝通也就變得尤為重要。有人說,她是科室里和病人交流最多的,“通過和小朋友、家長聊天,可以採集到很多有用的病情變化信息,做起護理工作更加得心應手,這是‘話療’。”工作第一年,就經常有家長表揚她:這個護士真好,非常關心我們,“多溝通總沒錯,你不說話別人也不知道你在想什麼,多問問孩子的狀況,多關心關心,忙裡偷閑給家長們一些治療信息和健康教育,有時候動作慢一點,家長也說不要緊,這種感覺很好。畢竟家長們是來看病的,不是來搞事的。”

儘管這樣,做了護士長的她也會遇到委屈。有一個複雜的先天性消化道多發畸形的新生兒,孩子好不容易保胎生下來,孩子的媽媽之前流產過四次,所有的希望都寄托在這個孩子身上。孩子做了一次手術不理想,又補了一次造瘺手術,好轉一段時間又不行了,因為先天發育不良,最終還是沒有救活。“這個媽媽先是鬧了護士,後來又鬧醫生門診,最後逼着我們去給太平間給孩子換衣服,我二話沒說就去了,孩子屍體已經凍得僵硬了。其實,新生兒做了四次手術,在醫院里幾個月,早已油盡燈枯,醫生真是無能為力。但是母親完全崩潰了,醫務人員都成了她的仇視對象,覺得是醫院害死了孩子。有時候,想想很心酸,為家長,也為我們自己。”

“外科新生兒的小患者其實非常脆弱,要做好圍術期管理,需要護理人員有豐富的臨床經驗,細緻的觀察評估,準確的治療護理,熟練的操作技能,良好的醫護配合,缺一不可。對特別危重的消化道畸形的孩子,造口手術是保命手術,然而護士只有做好造口護理,才能真正讓孩子活下來,活得有質量。”陳劼說。多年前有一個新生兒胎糞性腹膜炎,做了一個造口手術。因為造口旁傷口大面積裂開,每次換藥孩子都很痛苦。陳劼每次給孩子換藥的時候,就拿一個安慰奶嘴給孩子含着。上夜班只要有空就給孩子扶着奶嘴,她想,能陪一會是一會。孩子的父母很年輕,通情達理,禮貌周到,但是陳劼總感覺自己的護理質量還有改進空間。她反覆琢磨,開始思考,如何把兒科術后護理專業做得更好,做出自己的特色。

3開拓小兒傷口護理領域

2011年10月,陳劼開設了造口門診,此時,她已經做了6年護士長。在上海,護士長開門診的寥若星辰,而她不僅做到了,並且一號難求。

2003年,陳劼去瑞典學習了一段時間,特別留意了那裡醫院的造口門診,在讀碩士期間,她又研究兒童造口護理方向的課題,建立了兒童造口患者以家庭為中心的全程護理模式。此後,又逐步形成了兒童造口傷口失禁關鍵技術—多科醫護團隊協作—護士培訓管理平台的集成創新模式,多項技術國內領先,得到了護理部、小兒外科及多科醫生的共同認可和支持,收到了良好的社會效益和經濟效益,在全國各地的醫院得到推廣。 “小嬰兒造口經常做在傷口上,一旦發生造口旁傷口裂開、腸瘺的情況,很難護理,患兒動不動就得禁食以減少排便,影響術后營養,影響康復。我一定要解決好這些盲區。我很感恩,上海造口師團隊的徐洪蓮老師和吳唯勤老師,是我的領路人。在專業模式形成的過程中,我的博士生導師,復旦公共衛生學院的呂軍教授,以及護理學院院長鬍雁教授,給我很多方向性的指導。”

她主持的造口門診,造口護理佔一部分,疑難傷口更多,難愈的手術傷口、大面積車禍外傷創面、壓瘡、瘺管、靜脈外滲等。兒童護理要耐心細緻,同時還要全面評估與教育,每周半天,來七八個病人就很忙,有時卻來十幾個病人。她一邊做一邊還要和孩子的父母溝通,雖然忙的熱火朝天,但門診的護患關係卻很和諧溫馨。她護理的患兒多來自臨床各個專科門診和病房,因此經常與多科醫生聯合開展疑難兒童傷口的創面診治護理工作(MDT),採用“濕性癒合”理念和“TIME”原則進行傷口管理,每每遇到複雜傷口或癒合緩慢的傷口,動腦筋,反覆琢磨,和醫生們探討,向其他造口師請教,查閱文獻找臨床指南,盡最大的努力來幫助患兒。她做清創不痛、結合家庭情況選擇最佳方式為傷口控制感染、保持濕度平衡,促進創面爬皮,很多孩子來了再不願意去別的地方換藥了。家長們總覺得,早點認識陳劼,知道陳劼的造口門診就好了。

“兒童造口都是臨時造口,併發症比成人要多。護理時必須了解不同年齡段的孩子發育特點和需求,還要告訴家長為何需要做造口,造口術后初期如何觀察和護理,快出院時如何準備,需要掌握哪些知識技能,出院后如何護理和尋求醫療護理幫助。為了方便家長掌握信息,我們編輯了護理手冊,拍了視頻發給家長,幫助來自全國各地的患兒家長們能逐步掌握居家造口護理。每個孩子都不一樣,有的家長把自己孩子的護理過程拍攝下來,通過QQ、微信反饋給我護理過程,我們看了之後再糾正。有問題,再門診隨訪,幫助他們度過圍造口期,提高患兒及其家庭的生活質量,以便以最好的狀態迎接下次的手術治療。”

甚至有千里之外的不是她的病人也找到她求救。“一個北京的孩子,做了一個造瘺,但是造口護理不好,造口護理方法是醫院的病友教的,最後找到我,請我電話指導,我就教家長如何選用產品,網上來回發照片,指導護理。孩子一直恢復的不錯,後來突然有一天造口又出血了,家長着急地不得了。我問,是不是孩子在學步了,果然,孩子九個月,家長買了學步車,是學步車對孩子造成的傷害,聽了我的話,家長把學步車換成學步帶,警報解除了。”

4多一個人學會,少一分痛苦

醫生們對陳劼的認可度也越來越高,出現傷口不愈都請她去看,同事家裡的小孩子摔破頭,如何換藥,如何不留疤痕,找她諮詢的越來越多。更有很多病人是別家醫院推過來的,創口大,很危重,她也不能不管。

杭州有一個先天性胃穿孔的男孩,做了四次手術,腹部傷口關不上,腸管露了出來,父親來上海請醫生去會診,陳劼被外科主任叫去一同會診,“才一個月的孩子,腸造口,傷口裂開,綠膿桿菌感染,敗血症,已經多次告病危,來的時候哭的力氣都沒有。我們想盡辦法,查閱文獻找方法,我來換藥,醫生裝VSD進行負壓治療,植皮等,中間許多曲折。一個月後,孩子肚子的傷口從十多分的口子,變到很小很小,終於大功告成。現在逢年過節,孩子的父親都會發短信問候,表達感謝。”

陳劼說,如果想把工作做完不難,要做好,做到卓越,就會有很多額外的事情要做。國內兒童造口師起步晚,她能交流學習的機會很有限。成人造口傷口護理方便有的並不適用於小兒,特別是新生兒。所以,當她聽說2012年的國際造口傷口失禁年會(WCET)將設兒科護理專場時,她积極投稿,並獲得了國際造口師協會NNGF的全額獎學金資助,得以參會進行大會發言交流,也因此得到了大量的國際前沿信息和護理知識。學以致用,邊做邊反思,思考了再找辦法,並總結歸納成文章。她主動接診了許多傷口工作,把工作做到了極致。在此後的2屆WCET國際會議中,她也爭取到了交流發言的機會。“學好英語,對自己護理的工作開展非常有助力。能讀英文文獻,有機會走出去交流發言,讓人家知道我們做的也不差。”事情是越做越多的,越做越做不完。有時候醫生請會診,她不得不趁着中午吃飯時去,晚上下班後去。實在忙不過來,她跟領導建議,培訓團隊,每個病區選一個護士培訓造口傷口護理,由她來教授。

陳劼是不肯停下腳步的。幾年前,一次偶然機會,她接觸到一些大皰表皮鬆解症(EB)的患者,他們的皮膚和眼睛、口腔、食道、呼吸道等粘膜組織“像蝴蝶翅膀一樣脆弱”,在受到輕微摩擦或沒有明顯原因的情況下就會發生水皰或血皰,進而產生創傷潰爛,極為痛苦。目前全球範圍內對“蝴蝶寶貝”尚無有效治癒方法,良好的皮膚創面護理是唯一能提高患者生活質量的措施。為了能減少這些孩子的痛苦,她聯合了兒科醫院皮膚科、口腔科、眼科、整形科、移植科和分子診斷中心醫生們的醫學團隊共同為患者們服務。,作為上海市罕見病基金會護理專家,今年已是陳劼關注EB兒童的第五個年頭,趁着生完二胎的產假期間,她參与了8月份的EB患者護理培訓,為家長們講解大皰表皮鬆解症創面護理知識。講座時間從一個半小時延長為兩個小時,大家還是意猶未盡,問題層出不窮,她都一一耐心解答。

她說:“我願意教,多一個人學會,孩子就少一分痛苦。”

圖為11歲的內科病人,腿部血腫,治癒后與陳劼結為好友

口述實錄

唐曄:現在還覺得失落嗎?

陳劼:不失落。護理工作有很多事情可以做,也非常需要高學歷的護理人才。護理是中國將來醫療體系很大的一塊需求,預防保健,疾病護理,康復護理,高質量護理的需求會越來越多。

唐曄:一般幾點到醫院?

陳劼:8點上班,一般提前二十分鐘到,溝通和檢查夜班工作完成情況,做好新一天工作的準備。下班就沒有準點了,經常要加班,忙完自己病房的病人,再去看看需要會診的病人。下班回到家還有不少教研工作要做。除此之外,就是給學生上課,空閑的時候不多。

唐曄:從將來的發展來看,如何做一個好的護理人員?

陳劼:護理是一門精細的藝術,需要理論和實踐結合,還要有人文情懷。好的護理人員要善於學習,及時更新自己的知識體系,提高操作技能,積极參加各類學術交流,平時也可以向優秀的同事學習;善於反思,發現工作中的不足,提出來和大家一起討論改進;善於總結,把自己工作中的心得體會,好的不好的,歸納總結出來,記錄成文,幫助自己和其他人少走彎路;善於管理,護理對象是人,人就有需求,身心和社會的,病人的需求更多,把需求都照顧好,醫患關係就會好,此外管理好財、物、信息、時間,為患者提供安全優質的護理。我們現在離國外先進的護理水平還有差距,國情不同,在國外的兒童醫院,有大量的護士陪伴照顧孩子,護士有精力有時間做得非常細。醫院有一個團隊在運轉,醫生專註醫療,護士專註護理,非常關愛孩子和他們的父母,做許多前期評估,然後把患者需求轉介給更專業的其他團隊成員。病人沒有治療費用了,聯繫社工,病人有心理問題了,請心理醫生,甚至有小病人拉下功課,他們還會請來輔導老師。那是很成熟的管理體系。

唐曄:你會考慮建立像國外那樣的團隊嗎?

陳劼:那樣的體系不是一朝一夕的事,需要多領域的通力合作,我們醫院已經在努力朝那個方向發展了。我們醫院的社會工作做得不錯,家長有費用上的問題,我們反映後有社工部專門介入。我能做的,是搭建自己的專科護理團隊,提升護理品質。一人能走,多人可跑,沒有完美的個人,但可以有完美的團隊。一個人的能力始終有限,希望我的團隊可以做成兒童造口傷口失禁領域的TOP1。我現在帶的研究生,也逐漸引導往不同的專業領域走,傷口的,造口的,失禁的,與各專科互相交叉融合,護理的患兒涉及我院所有護理單元。

唐曄:在情緒上還會抱怨嗎?

陳劼:不抱怨,抱怨也沒有用。有句話,“噴泉之所以漂亮是因為她有了壓力;瀑布之所以壯觀是因為她沒有了退路;水之所以能穿石是因為她有了目標……”我是這樣理解的,人生前進的路上积極和消極心態是相伴的,不能總是退縮,也並不總是要一往無前,遇到困難可以停下來歇歇腳,反思下,調整自我,找到好辦法,再繼續前行。累的時候和委屈的時候就讀書,看看雞湯文學,給自己打打雞血。或者,帶着孩子去公園裡晒晒太陽,和朋友們聊天,放鬆心情,煩惱就少了。

唐曄:問個私人問題。你已經是二胎媽媽了,為什麼想生兩個孩子呢?

陳劼:我本身很喜歡孩子,一直希望有兩個孩子可以陪伴成長,將來互相照顧。另外,可能看到很多危重症的孩子,長到十來歲的時候得了重病沒了,家長極度痛苦,為了治療已經欠了很多債,有些媽媽已經近四十歲了,沒有能力再去要一個孩子了,人財兩空,非常傷心。一個孩子風險太大了,也是響應國家號召吧。

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神經康復時間:帕金森病的康復鍛煉

帕金森病,又稱震顫麻痹,是老年人易發生的一種中樞神經系統變性疾病。靜息性震顫和強直是本病的主要特徵,它可使患者逐漸喪失生活自理能力而造成殘廢。其致殘率與病程長短有關,病程1—5年者致殘率約為25%,5—9年者其致殘率約為60%,而lO—14年者致殘率可在80%以上。

帕金森病患者心理上要樂觀,切忌自暴自棄,悲觀厭世。作息要規律,保證睡眠的時間和質量。飲食要規律合理,多吃些健腦的食物,如魚蝦、蛋黃、核桃和牛奶等。盡量獨立完成各種日常活動,如站立、行走、穿衣、洗漱、進餐、大小便和寫字等。積极參加體育鍛煉,如堅持散步、跑步、打太極拳、練健身球和練俯卧撐等運動。認真進行功能鍛煉,以減少致殘率,提高生活質量。下面列出了幾種常見的鍛煉方法,患者可根據自身情況加以選擇,並制定詳細的訓練計劃,以使每個關節和肌肉都得到充分鍛煉。

準備活動找一個安靜的地方,取坐位或站位,做10次深呼吸。吸氣時要注意盡量將胸部和肩部向上抬起,呼氣時全身放鬆。吸氣時最好用鼻吸氣,並想象氣體向上到達前額,然後經過頭頸,從背部到達腳底。

頸部鍛煉取坐位,頭向後仰,5秒鐘后回復,再低頭5秒鐘后回復;頭向左轉,5秒鐘后回復,再向右轉,5秒鐘后回復;頭向左靠,5秒鐘后回復,再向右靠,5秒鐘后回復;頭向前緩慢地作順時針、逆時針旋轉各1次;努力上提頭部,5秒鐘後放松;下頦前伸,5秒鐘后回收。以上每項動作做5一10遍。

上肢鍛煉取站立位,雙手在體前交叉,手心朝里,然後兩臂向身體兩側甩起,至頭部上方時屈肘,使兩手搭肩,然後兩臂伸直,往下甩,放在體側。雙手向後在背部扣住,反掌外推,同時挺胸收腹,堅持10秒鐘后回復。雙手叉腰,然後緩慢地向上移動,從腰部到腋下,再從腋下到腰部。雙臂伸直,向前平舉,然後緩慢而有力地做水平的擴展動作,再雙臂伸直上舉,並緩慢而有力地向後擺動。以上每項動作重複5—10遍。

下肢鍛煉取站立位,背部緊靠牆壁,做原地高抬腿的踏步動作,踏步時腳要盡量抬高,連續踏步20次;用手扶住牆壁,練習蹲下,蹲得越低越好,連續下蹲20次;左手扶牆,右手抓住右踝關節,向後向上拉,5秒鐘后回復;然後右手扶牆,左手抓住左踝關節。向後向上拉,5秒鐘后回復,左右反覆做5—lO次;盤坐在地板上,腳掌相對,用手向下壓膝部,使膝部靠近地板,5秒鐘后回復,重複5—10次。

腰部鍛煉取站立位,雙腿分開同肩寬,左臂彎曲放在身上,右臂高舉過頭,然後緩慢地向左側彎曲,保持5秒鐘回復;再換向右側彎曲;雙手置於頭上,肘關節彎曲,左手抓住右肘,右手抓住左肘,然後緩慢地向左轉,保持10秒鐘后回復,再向右轉,保持10秒鐘回復;兩腳分開同肩寬,身體向左轉,左手拍腰骶部,右手拍左側膝關節,頭向左後看,然後做相反的動作;床上平躺,膝關節屈曲,雙手抱住雙膝,然後慢慢地盡量使臉部靠近膝關節,保持10秒鐘回復;俯卧在床上,四肢同時上舉,成飛燕式,維持10秒鐘后回復;以上各項動作做5遍。

姿勢鍛煉從坐位到站立位10次,注意不要依靠牆壁和扶手;兩腳分開同肩寬,雙手左右平舉,一腳屈膝上抬,維持5秒鐘后回復,左右重複5次;雙手左右平舉,單腳站立,另一腳向前平伸,維持5秒鐘后回復,左右反覆5次;雙手左右平舉,重心移至左腳,右腳在右側作順時針和逆時針的圓擺運動各1次;然後重心移至右腳,左腳做圓擺動作,左右交替各做5次;

行走鍛煉取站立位,足跟離地,重心移至足尖,然後向左、右側方各移動20步,然後再向前走20步、後退10步;足尖離地,重心移至足跟,然後向左、右側方各移動20步,然後向前走20步、後退10步;步行時,要擺動手臂,目視前方,盡量不看地面;要想像正在跨越一連串的障礙物,腳應抬高,步伐應跨得大一些;用腳跟着地,待一腳踏實后,再舉起另一腳的腳趾,抬高膝部。當感到兩腿像粘在地上時,不妨先後退一步,再向前走。

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乾貨|《嬰兒哭鬧的那些事》(上)

大家好,我是天愛兒科的古銳醫生。今天很高興可以和大家一起聊聊如何應對嬰兒哭鬧的問題。

哭鬧是我們每一個人與生俱來的本能,是一種生理現象,它是嬰兒在學會說話前最主要的表達方式。

孩子出生后每天都會有一定的哭鬧時間,科學家們做了統計研究,显示哭鬧時間在出生六周內每天大約平均110-118分鐘,然後逐漸減少,至生后10-12周降至每日72分鐘。但是不同孩子的差異性很大。

而每一個孩子會有自己的規律,正常的哭聲頻率、音調和時間,這些都需要爸爸媽媽們自己去觀察和總結。

古醫生今天主要想要教會大家當孩子哭鬧時我們需要以怎樣的思路去思考和面對,分辨出孩子哭鬧的原因,針對原因滿足孩子的需求,不漏過生病的情況。

這些內容主要分兩部分和大家聊聊,一是嬰兒哭鬧的常見原因和表現,二是分辨嬰兒哭鬧的處理方法。

嬰兒哭鬧的常見原因和表現

首先我們聊聊原因。

導致孩子哭鬧的原因很多,古醫生幫大家把這些原因分分類,這樣容易記憶和理解。所有原因可以分為三類:生理需求、心理情緒、病理狀態。下面我們會一一詳細聊聊。

生理需求包括哪些呢?

包括餓了、渴了、冷了、熱了、脹了、拉了、困了、累了、太暗、太亮、太吵、太靜等等。

這種哭鬧通常是基礎性哭鬧(Basic Crying),哭聲聲調不高、程度不劇烈,短而低頻又有起伏的節奏,常常有規律的哭哭停停,解除原因后容易停止哭鬧。

心理情緒包括哪些呢?

包括孤單、無聊、傷心、想媽媽、撒嬌、別管我、煩了、生氣、發泄等等。

這種哭鬧通常是基礎性哭鬧和/或憤怒性哭鬧(Angry Crying),哭聲聲調可以中低頻,程度可能劇烈,節奏紊亂,更大聲,有突然哭鬧。

病理狀態包括哪些呢?

包括不舒服和生病,例如衣物刺激、咯着、刺着、壓着、勒着、發燒、腹痛等等。

這種苦惱通常是疼痛性哭鬧(Pain Crying),哭聲聲調中高頻,持續時間長,大聲,突然發作,中間暫停時間長,哭久了容易跟隨低平哀嚎式呻吟。

當我們知道了原因和相應的特點,就應該及時針對原因滿足孩子的需求,小嬰兒不要怕被寵壞,研究显示越是早期及時正確的滿足孩子的需求,以後總的哭鬧時間反而會減少。

因此,應對嬰兒哭鬧最好的方法就是及時準確的針對原因滿足孩子。

分辨嬰兒哭鬧的處理方法

就算把哭聲分成三類,每一種類別中的原因也是相當多的,而且有時還會有幾種原因混合的時候,例如孩子飢餓時間長了就會發脾氣,哭聲就會變化,錯過這個過程我們很難第一時間判斷準確。

但是,每一個父母對自己的孩子有天生的第六感,也最能準確的判斷出孩子的哭鬧原因,因此,不要擔心和慌亂,相信自己和仔細觀察很重要。

當孩子哭鬧,而我們又無法馬上搞清楚原因的時候,古醫生教大家一套方法,這一套程序可以迅速分辨出有病和沒病的孩子,生病是輕還是重的孩子。

當我們區別出了這一群孩子,其他的情況對孩子影響相對沒那麼大,也沒那麼緊急,就可以慢慢觀察、慢慢尋找原因了。

這一套程序是通過自問自答的方式來完成的。

總的程序分成四步。

第一波問題

孩子哭得比平時更大聲嗎,程度劇烈嗎?

孩子哭得比平時微弱,像哼哼唧唧或呻吟嗎?

孩子哭的音調和平時不同嗎?

孩子哭得急躁嗎,沒平時規律嗎?

孩子哭聲啞或哭不出聲嗎?

如果以上問題答案是肯定的,這樣的哭鬧是病理狀態下的可能性比生理狀態下的幾率要高,需要警惕,馬上問自己第二波問題。

反之,則可以繼續從容淡定的進入生理需求和心理情緒原因的尋找。這些原因通常父母們對自己的孩子經驗都比別人豐富,相信自己的直覺去大膽嘗試,至少挨個排查也能搞清楚原因。

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骨科康復時間:髖關節置換術住院期間康復鍛煉指南

一、康復鍛煉的注意事項

1) 要素

信心:康復鍛煉是艱苦的,尤其是開始的時候,一定要對自己充滿信心。

恆心:康復鍛煉對於人工關節置換術后的病人來說不是一項臨時性活動,而是需要長期堅持下去的,要有恆心。

小心:安全是非常重要的,摔到有時可能會造成十分嚴重的後果,使之前的努力前功盡棄。因此在進行任何康復鍛煉的時候都需要小心。術后早起尤其需要注意,必須有人陪同完成。

2) 注意事項

正確合理使用您的人工關節,才能讓他更好更長時間的為您服務。

以下動作應盡量避免,否則您的人工髖關節發生鬆動的幾率會大大增高。

◆ 術后早起禁止“蹺二郎腿”,更不要在蹺二郎腿的同時施壓;

◆ 禁止坐低矮凳子(20cm左右),包括蹲便;

◆ 禁止從高處跳落;

◆ 避免做劇烈運動;

◆ 避免摔到;

◆ 不論平卧位還是行走時盡量不要向外旋轉您的髖關節;

◆ 側卧位時盡量不要向手術側側卧。

二、人工髖關節置換的康復鍛煉

圍手術期的康復鍛煉:主要是術后住院期間的康復治療,根據術後身體恢復情況可以分一下幾個階段進行。

1. 術后1-3天

由於術后第一天,病人通常因手術中失血而身體比較虛弱,傷口疼痛也較明顯,麻醉造成的胃腸道功能尚未恢復,因而不能進食,同時關節內的積血仍需要通過保留的引流管引出。所以,此時的康復訓練以恢復肌肉力量和促進下肢血液循環,防治血栓形成為目的。暫不活動髖關節,因為下肢肌肉的收縮犹如一個泵不斷將血液擠回心臟,手術後患肢完全沒有活動可能造成下肢血液瘀積腫脹,造成深靜脈血栓,如果血栓脫落可能造成肺、腦根塞引起生命危險,同時下肢完全沒有活動可能使肌肉和關節失去彈性,影響術後肢體和關節功能的恢復。所以手術后第1-3天應將下肢略抬高,以促進下肢血液迴流。

1) 屈伸踝關節:慢慢地將腳尖向上勾起,然後再向遠伸,使腳面綳直。每隔1小時5-10次,每個動作持續3秒,手術后立即開始直到您完全康復。

2) 轉動踝關節:由內向外轉動您的踝關節,每天3-4次,每次重複5遍。

3) 健側肢體練習:屈髖、屈膝收縮健側下肢肌肉,每2小時練習1組,每組30次,每次持續10-15秒。

通過本階段鍛煉,應達到:

◆ 基本消除患肢腫脹;

◆ 患側大腿、小腿肌肉能夠協調用力做出肌肉舒縮動作。

2. 術后第4-7天

此期病人可以正常飲食,體力逐漸恢復,傷口疼痛減輕,關節內積血和積液已經引出,引流管已經拔除,患肢腫脹逐漸消退,可以開始進行一些卧位髖關節活動,以恢復肌肉力量,逐漸增加髖關節的活動度。

每天3-4次,每次重複一下三種練習方式10遍:

1) 屈髖、膝關節聯繫:如圖所示,患者可以自主髖、膝關節屈伸,使您的腳跟滑向臀部,然後伸直,注意不要使膝關節向兩側擺動。

2) 臀部收縮練習:平卧位使臀部肌肉緊繃保持5秒鐘。

3) 外展聯繫:平卧位伸直腿盡量向兩側分開,然後回收,注意不要完全併攏。

4) 股四頭肌收縮練習:保持您大腿前方肌肉繃緊,方法是向下壓,盡量伸直膝關節,保持10-15秒鐘,每隔10分鐘練習10次,直到您感覺大腿肌肉有點疲勞為止。

5) 直腿抬高練習:您的大腿前方肌肉繃緊,盡量伸直膝關節,抬高下肢(距離床面10cm),保持5-10秒,慢慢放下,重複練習,您會感覺大腿肌肉有點疲勞。

6) 髖關節伸直練習:術側髖關節主動伸直動作或髖下墊枕,這樣可以伸展屈髖肌及關節囊前部。

3. 術后第8-14天

根據恢復情況繼續前一階段練習,並可進一步增加坐位和站立位的練習,恢復正常髖關節活動的同時增加肌肉力量。大多數患者此時期的人工髖關節已經可以部分負重了(使用非骨水泥假體的患者應適當延遲負重時間,具體方法請聽從你的醫生指導),進行以下康復訓練內容:

1) 如何下地

將助行器放在術側腿旁,向床邊移動身體。

將術側腿移動到床下,防止術側髖外旋。

健側腿順勢移動到床下,將身體轉正,扶助行器站立。

2) 如何坐下

坐下之前做好準備,需要有靠背和扶手的椅子,加坐墊,緩慢倒退,看好位置,雙手扶穩,再緩慢坐下。屈髖不能超過90度,要坐較高的椅子。

3) 站立練習

開始的時候你會感覺頭暈,所以一定要有人在身旁協助,知道你有足夠的力量自行站立。進行站立練習時,你一定要扶着床邊或牆上的扶手,每天練習3-4次。

站立抬腿練習:雙手握住扶手抬起你的患側腿,注意抬腿時膝關節不要超過腰部,每次練習2-3遍。

站立后伸和外展練習:將患肢慢慢后伸,抬頭挺胸,拉伸髖關節囊和屈髖肌群,注意保持上身直立,每次2-3遍,然後下肢伸直向外抬起慢慢回收,拉伸髖關節內收外展肌,每次2-3遍。

4) 如何用助步器邁步行走

先用助行器輔助行走,保持中心穩定,改用雙側腋杖。先將步行器擺在身體前20厘米處,先邁術側腿,再將健側腿跟上,如此循環。

開始時,每天3-4次,每次行走5-10分鐘,待逐漸適應后,增加到每天2-3次,每次20-30分鐘。完全康復后,你應該保持每天3-4次,每次行走20-30分鐘,行走有助於您保持髖關節周圍肌肉力量。

通過本階段的鍛煉應達到:

◆ 髖關節主動屈曲達到90度

◆ 在助行器的幫助下可自行部分負重行走

◆ 非骨水泥假體應適當延長負重行走時間

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老是頭痛別輕視 要找找病因

在每個人的生命裏面,都有過頭痛的經歷。患了頭痛,有的人休息一下、或者睡上一覺就好了,有些人卻持續的頭痛,而有些人則是陣發性頭痛或發作性頭痛。為什麼會頭痛?太多的人會因為頭痛的減輕而很少追根溯源,很少有人會到醫院就診,要求明確診斷。

八成頭痛與頸椎不好有關係

事實上,頭痛的分類及診斷非常複雜,2004年,研究頭痛的權威機構——國際頭痛學會將頭痛分為14大類,每大類下又分為許多小類,非專業人士難以區分。但相關研究結果證實,近八成的頭痛與頸椎疾病有密切關係,這類頭痛病人尤以辦公族、麻將族、學生族、電腦族、手機族及女性多見,且有年輕化趨勢。儘管頭痛的種類眾多,但最多見的頭痛是偏頭痛和由頸部病變引起的頸源性頭痛。這類頭痛多因勞累、寒冷、飲酒、情緒波動、緊張和壓力誘發或加重。

專家提醒,對頸源性頭痛的病人來說,不要隨便按摩按壓,更不能輕易接受“扳頸”治療。臨床上遇到有頸椎間盤突出或脫出的病人,剛從按摩店出來時很舒服,但是第二天是抬着來看病的。相對而言,第四、第五頸椎容易發生滑脫,如果按摩力道不對,容易導致頸椎滑脫或移位,很可能會造成癱瘓。

各式各樣的偏頭痛

在頭痛族裡面,有很多病人吹個冷風、受了風寒就頭痛,喝個紅酒就頭痛,來月經就頭痛,還有一生氣就頭痛,一吃腌製品就頭痛,這些頭痛差不多應該歸到偏頭痛裏面。范剛啟主任醫師說,很多人都會遭遇這樣的疼痛。60%左右的偏頭痛都是單側,還有40%左右的病人是雙側(就是這次發作是左邊頭痛,下次發作是右邊頭痛。或者這次發作一會兒是左邊疼痛,一會兒是右邊疼痛),但可以區別的是,80%的偏頭痛病人都會有噁心、嘔吐、畏光、畏聲的表現,隨着發作次數的頻繁和疼痛天數的增加,如果天數大於15天,連續三個月,基本可以認為是慢性偏頭痛。

藥物依賴和過量性頭痛

目前大多數頭痛病人,在頭痛發作時,多首選止痛藥物,因為止痛藥物,特別是西醫止痛葯,多能迅速緩解頭痛。過分頻繁地服用止痛葯,反而有可能產生藥物本身所誘發的頭痛,即所謂“藥物濫用性頭痛”,結果加劇頭痛的癥狀。“藥物濫用性頭痛”指的是,止痛葯不但不止痛,反而會誘發或加重頭痛。很多病人雖明知上述藥物的副作用,但為了止痛,又不得已而反覆多次吃止痛葯。

范剛啟說,上面的這些頭痛只是頭痛的一部分,還有各種各樣的頭痛無法具體說出原因,還有一些疼痛是器質性的。所以,在出現頭痛的時候,建議頭痛病人應及時到神經科或疼痛門診諮詢,有頭痛門診的醫院,最好到頭痛門診就醫。在明確診斷的基礎上,再選用相應的治療方法,不能盲目地止痛。對於器質性病變引起的頭痛,必須先明確診斷,必須接受針對病因的治療。對於偏頭痛和頸源性頭痛,可以配合傳統意義的針灸改善癥狀。很多病人在針灸取穴的情況下,紮上針感覺就會立即好轉。

當心緊張性頭痛

隨着生活、工作、學習節奏的加快,社會生存壓力的加大,緊張型頭痛的人群不斷增加,這些人主要表現為明顯的頭部雙側疼痛或不適,有壓迫感,沉重緊縮感,就像戴了一頂沉重的帽子,或者頭部周圍像戴了個緊箍咒。

這種“緊張性頭痛”又稱“肌收縮性頭痛”,是一種常見“都市病”,特別是年輕女性患者更多。30-35歲的年輕人成了“主力軍”。這些患者多有過頭痛史,但隨着時間推移,頭痛頻率有增無減。患者還有一些共同點,如長期伏案工作、壓力較大等。工作時的特殊體位引起顱頸部肌肉持久收縮,引起頭痛癥狀。緩解緊張性頭痛主要是從消除精神上的過度焦慮與緊張着手。

范剛啟說,對於頭痛的治療,不建議盲目吃止痛片,應在醫生的指導下,科學的選擇止痛藥物。

對頭部進行力度適中的按摩,是緩解緊張型頭痛的有效方法。風池穴、太陽穴是緊張性頭痛的按摩穴位,雙手放平,四指併攏,緩慢均勻地在太陽穴、風池穴處輕輕來回按摩。有條件者可選擇相對安全的針刺治療,配合中藥進行全身調節,提高療效。

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“海鷗線”隆鼻 潮流風向標

什麼?現在隆鼻你只知道墊高鼻樑?那你就OUT了!現在的隆鼻不再是一味的追求變高和變挺,而是追求個性,所以對於鼻頭的形狀、鼻翼的寬度、鼻頭的翹度每個人都有不同的要求,所以完美的“海鷗線”更是成為新的風向標!

所謂的「海鷗線」,就是指正面看鼻子時,鼻頭和鼻翼的關係,即鼻頭和兩邊鼻孔上緣連成的線,理想的鼻頭位置,會比鼻翼稍低,連成的線就有如展翅的海鷗,因此得名“海鷗線”。

箭頭所指的紅色線條,即為海鷗線的位置

很多人盲目追求高鼻樑,其實鼻翼的寬度與鼻尖的位置也在很大程度上決定了鼻子的美觀。鼻翼寬時鼻孔就會顯得很大,如果鼻翼很寬,就算鼻子不低也會顯得很低。因此以“海鷗鼻”為範本的鼻綜合整形更適合鼻部整形受術者,能使整個鼻子顯得協調美觀。完美的“海鷗線”目前已經是很多人的首選,也必會打破原本刻板的“克隆鼻”。

鼻頭的黃金比例

從正面看,鼻頭需要有明顯的海鷗線,以鼻孔的上緣看鼻頭和海鷗線的鼻中柱約為1:1。

鼻頭往下延長太多也就是海鷗線下拉太多是不好看的,會有鷹鈎鼻的感覺。

鼻頭往下延長不夠,則會有朝天鼻的感覺。

鼻頭過大,會有蒜頭鼻的感覺,不夠精緻。

鼻頭過小,很像L型鼻模快穿出的樣子,又太假,一樣不好看。

從側面看,鼻唇角約為95-110度,鼻頭最尖點到鼻孔上緣與鼻孔的高度為1:1。

角度太大,會有朝天鼻的感覺。

角度太小,則是有鷹鈎鼻的感覺。

需要滿足哪些條件

1、鼻孔不大、鼻翼過厚或鼻翼溝上部過於豐滿者,可沿鼻翼軟骨外側角的前緣做鼻孔緣皮膚切口。

2、鼻翼緣寬大者,可切除部分鼻翼,修整后切口縫合至鼻翼内面。

3、鼻翼寬帶合併鼻孔寬大者,可施行鼻翼基底部分切除、鼻孔縮小術。設計切口位於鼻翼基底及鼻翼溝下部,縮小鼻孔,再分層縫合。

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張磊 | 中醫乃中國的醫者

這是一次曠日持久的

尋醫之旅

曄問

問尊嚴,問名聲

問靈魂,問態度

……

READ ON

張磊

中醫乃中國的醫者

人 物 介 紹

張磊,曙光醫院主任醫師,周圍血管病科副主任,臨床經驗豐富,擅長糖尿病足、下肢靜脈曲張、血管炎、皮膚瘡瘍、內科雜病等疾病。

採訪筆記

“好醫生是要有靈性的,心如止水,心無雜念,這就可以解釋什麼是醫者意也,什麼是能醫不自醫。”

曙光醫院張江分院周圍血管科主任醫師張磊。師承我國脈管病泰斗奚九一教授,又考入國醫大師傳承人才培養計劃,師從顏德馨、周仲瑛、朱良春、張琪、路志正、鄧鐵濤六位國醫大師。

他是手術醫生,但門診時廣看雜病,病種涉及內外婦兒。他獨創的氣血精神中醫層次辨證體系,注重正氣的扶助,他善用附子,鄭欽安的醫學三書是他宅中之寶,”溫陽學派其實在傷寒論里,仲景公就提出了,後人張景岳,鄭欽安,祝味菊等都是這一支的傳承。”

他喜下圍棋,有業餘六段的水平,在清風上與人對弈,第一枚黑子總是落在天元,他說,圍棋,兵法,中醫,星象,易學,都是中華文化的組成,都是相輔相成,”一通皆百通,不是要置人於死地,而且追求吳清源大師說的中的精神。”

“如果有時間,我要寫幾本書,中醫要從娃娃學起,我理想中的中醫氛圍是,經絡穴位草藥走進中小學課堂,孩子們從小就對這些傳統不陌生,也會合理使用身上那些寶庫,這應該是中醫人夢寐以求的。我理解中醫兩字,指的是,中國的醫者,是在中醫思想指導下,高屋建瓴,道術結合,宜法方技,練達通透的中國醫者。”

1從厭學到喜歡

高中時期的張磊是一名典型的理科生,當時的他並不想學醫,然而誤打誤撞,他進入了湖北中醫學院。

“枯燥的中醫基礎理論我特別不喜歡,當時的教材編得不夠引人入勝,只有枯燥的語言和概念。”乏味難背的理論知識讓張磊產生一種厭學感,熱愛動手操作的他說,喜歡針灸課和臨床課。”對於中醫,讓你愛上它喜歡它的原因就是,你看到了或者親身體驗到了它的臨床療效,和書本上的內容是沒法比的。”

大學畢業后的張磊進入了一家西醫三甲醫院的消化科,在那裡,張磊第一次親身體驗了中醫的驚人效果。一個年僅14歲的黃疸患兒(郁膽性肝炎),各種利膽退黃的西藥使用一月效果均不顯,膽紅素指標仍然很高。在科室主任的鼓勵下,張磊嘗試着運用了自己在學校里學到的中醫知識,辨證分型診斷為陽黃,方用茵陳蒿湯加減,方中重用赤芍(80-120克)清熱涼血活血,服用半月余,很意外地發現患者的肝功能指標下降了,一個月後,黃疸全退了。中醫中藥的療效讓剛剛大學畢業的張磊對中醫產生了一份熱情和喜愛。”科室里的頑症讓我用中醫解決了,後來我離開后這個方劑還留在那裡用着。”

2中醫與圍棋

張磊有一個業餘的愛好,那就是下圍棋。他認為,下圍棋的思維方式和中國傳統文化,包括中醫的思維方式是相同的。”圍棋是和諧的藝術,不一定要斬盡殺絕,贏半步就成功了。看病也是一樣,我們永遠都做不到把疾病除掉,人類這樣的生物體是不可能生活在真空環境中,天人相應,人是自然界的一部分,從哪裡來,將來要到哪裡去,塵歸塵土歸土。”

中醫講究陰陽調和。古代看病不同於現代,當今社會,多數人都是在身體不舒服實在撐不住,或者檢查報告上出現了問題,再或者是受了外傷,才會去醫院看病,這些並不是疾病的真正定義。然而在古代中醫看病,”疾病的早期信號應該是自己的感覺。比如說有點不舒服,或者有點疲勞的感覺,或者有點焦慮,有點失眠,有點食慾不振等等。這時候就應該進行調整了。任何疾病的發展都是從小到大,從無形到有形。中醫則更關注全程,包括怎麼來的,為什麼會來,如何破壞與外界的協調關係。”正如《黃帝內經》中提到的:”上工治未病之病、中工治欲病之病、下工治已病之病。”

在張磊看來,好的中醫應該是個社會學家,能把握整體方面。

3中醫的思維方式

對於中西醫之爭,很多人對中醫有偏見,認為中醫不科學。

張磊看法卻是:”西醫是關注人的病,中醫關注病的人。中醫是不科學,但中醫不需要科學,它有自己的一套體系,中醫和科學,沒有也不需要有可比性。正如余秋雨學者所言:說中醫不符合科學,就像說周易、楚辭不符合英文語法”。

“中醫絕非慢郎中。”傷寒、溫病都是急症重症。張磊在深圳跟師抄方的時候常遇見小兒感冒高燒卻來看中醫。

張磊是國醫大師的傳承人,師承顏德馨、奚九一等中醫大家,以臨床療效為標誌,汲取各家長處,提高了理論認識和臨床實踐水平。

他熱愛在臨床診斷看病,”病人是我的老師。”張磊結合學習到的各家之所長,自成特色,獨創了自己的中醫層次辨證體系–氣血精神,他關注溫陽學派,善用附子,療法以熱因熱用為特色。

張磊認為做醫生或許需要修道,需要自我凈化。打太極拳和下圍棋這樣的方式對於他而言都是很好的選擇。

口述實錄

唐曄:怎樣的醫生才是一名好醫生?

張磊:好醫生需要靈性和悟性,看病時能夠做到心無旁騖,心如止水。

唐曄:醫生看病都有自己的風格,你現在看病的風格是什麼?

張磊:現在看病我起碼有三套方案,一是教科書上的標準合理常用方案;二是我自己積累的經驗之方葯,三是我獨創的一套理論思路。就中醫和西醫而言,我不排斥西醫,我承認西醫的診斷和技術,但是中醫絕不是配角,西醫的技術能為中醫輔。中醫也有開刀,應該用中醫的思維指導,結合上西醫的技術,即形而上之道和形而下之器相結合。

唐曄:周圍血管病科看什麼病?

張磊:屬於中醫外科的,主要是一些血管的疾病,包括糖尿病足、血栓閉塞性脈管炎、下肢靜脈曲張、深靜脈血栓形成、丹毒、血管炎、瘡瘍等。

唐曄:有什麼想做的事情?

張磊:我的精力有限,但是有可能的話,我想寫點東西,想把中醫基礎的知識做成動畫片,中醫要從娃娃學起,編成教材能走進中小學課堂,以此為載體,讓東方文化得道更多的普及。

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