藥拿回家忘記怎麼服用? 成大友善藥袋一目了然

藥袋右下角的QR Code,掃描後連結至藥劑部衛教單張及藥品資訊,包括:為什麼要使用、如何使用、注意事項等,內容有中英雙語版本,還可語音朗讀,文末可連結相關疾病用藥介紹簡報或衛教影片;藥袋背面載明口服藥物指導,如飯前飯後、藥品儲存等基本用藥需知。

最近天氣變化,王阿姨氣喘又發作,時常喘不過氣,因匆忙返家,忘了諮詢藥師用法,回家試按了許多次卻沒半點動靜,吸入劑根本噴不出藥來,懷疑拿到壞掉的吸入劑,又慌張地到藥局諮詢窗口詢問,現場操作後,藥師發現張阿姨將吸入劑上下拿顛倒了。

友善藥袋 放大字體、載明使用方法

成大醫院藥劑部鄭黃柏喻藥師說,像這樣對藥物用法不清楚的情況,時常在諮詢窗口上演。想了解自己的藥物,可以從藥袋上的說明獲得;成大藥劑部在109年1月重新設計友善藥袋2.0,幫助民眾更清楚瞭解自己的藥品和用法。

另外,此友善藥袋的用法用量為放大粗體字,有藥師手繪卡通圖示,且藥袋左上角則彙集看診科別、日期、姓名等資訊,方便病友整理目前使用的藥品。

藥袋QR Code 提供詳盡藥品資訊

鄭黃柏喻藥師提及,藥袋右下角的QR Code,掃描後連結至藥劑部衛教單張及藥品資訊,包括:為什麼要使用、如何使用、注意事項等,內容有中英雙語版本,還可語音朗讀,文末可連結相關疾病用藥介紹簡報或衛教影片;藥袋背面載明口服藥物指導,如飯前飯後、藥品儲存等基本用藥需知。

正確用藥有5點 如有疑問應立即詢問藥師

如果仍覺得不清楚,除可撥打藥袋下方的藥物諮詢專線外,門診藥局諮詢窗口也提供現場與專業藥師諮詢用藥問題。鄭黃柏喻藥師強調,正確用藥的五大核心能力:1、清楚表達自己的身體狀況;2、看清楚藥品標示;3、清楚用藥方法、時間;4、做身體的主人,不使用來路不明的藥品;5、與醫師、藥師作朋友,讓專業的藥師為用藥安全把關,任何用藥的問題都可以即時向藥師諮詢。

健康醫療網:

關鍵字: , , , , ,

【其他文章推薦】

※給人完美的第一印象,就是要和露牙齦 Say bye bye

※牙冠增長術治療費用  

※人家說的減肥天龍國這是在哪裡

※如何做愛滋篩檢?  

※六種按摩男性陰莖增長的方法

※紫錐菊為何是總咖啡酸衍生物的重要指標?

※ 想減肥天母有推薦的診所嗎?

20年來她天天偏頭痛! 釀家庭失和、遭資遣超憂鬱

若患者出現單側、搏動性、中或重度疼痛、日常活動會加劇特徵的頭痛,且每次頭痛持續4至72小時,並具有噁心、想吐、怕光或怕吵的感覺,就有可能是偏頭痛。

一名40多歲的李小姐,從20年前開始有偏頭痛的困擾,長期服用感冒糖漿試圖舒緩頭痛症狀,情況不但沒有好轉,反而更加嚴重。由於她的頭痛幾乎每天都發生,對生活及情緒造成很大的影響,不僅家庭失和婚姻破局、工作上也因常常請假遭到資遣,遭受生活與工作的雙重打擊之下,甚至讓她有想要輕生的念頭。

偏頭痛是病! 好發於女性有症狀應尋求神經科診斷

高雄長庚神經內科部李蓉蓉醫師說明,台灣約有9.1%的民眾患有偏頭痛,女生較為常見,男女比例約1:3。偏頭痛需以臨床專業診斷,若患者出現單側、搏動性、中或重度疼痛、日常活動會加劇特徵的頭痛,且每次頭痛持續4至72小時,並具有噁心、想吐、怕光或怕吵的感覺,就有可能是偏頭痛。若是患者頭痛情形更嚴重,超過三個月、每月有半數以上都在頭痛,且在15天中有8天出現以上符合偏頭痛特徵,有很高機會為慢性偏頭痛的患者。

頭痛是一個需要被治療的疾病。李醫師補充,若有頭痛症狀應找尋專業神經科醫師諮詢與診斷,千萬不要小看偏頭痛,每年大約有2%的患者會由偏頭痛轉為慢性偏頭痛,且頭痛發作時恐無法在工作上有良好表現,再來,因為頭痛症狀花費在醫療上的費用可能比一般人高出5倍之多,造成經濟上的損失不容小覷。

慢性偏頭痛治療新選擇! 減少回診次數增治療意願

慢性偏頭痛須以預防性藥物治療為主,常見用藥包括抗癲癇、抗憂鬱、抗心律不整的口服用藥。有些患者可能會出現嗜睡、手腳麻痺等副作用,種種因素可能導致患者無法配合每天吞藥,使得醫囑性低,頭痛情況控制不易。

李蓉蓉醫師說,上述提到的李小姐就是嘗試多種口服藥物,但因為強烈副作用讓治療停滯。所幸某天在門診外看到肉毒桿菌素可以預防慢性偏頭痛的海報,讓她鼓起勇氣諮詢。目前施打肉毒桿菌素治療已經超過一年,頭痛情形顯著改善,現在的她已重拾笑容,也漸漸恢復自信回到職場工作。李醫師補充,三個月施打一次的肉毒桿菌素治療,減少傳統口服藥的全身性副作用,也降低回診次數,大幅提升患者治療意願。此外目前健保也有條件給付施打肉毒桿菌素,減輕負擔,造福國內慢性偏頭痛患者。

偏頭痛恐失能 遵循醫囑治療提升生活品質

偏頭痛是造成生活失能的原因之一,李醫師也提醒,國人不要忽略偏頭痛所造成的困擾,現今醫療十分進步,已經有很好的方式可以預防與治療偏頭痛。最重要的是,若有偏頭痛或是慢性偏頭痛的患者,應遵循醫囑治療,多與主治醫師討論與溝通,可以大幅改善生活品質。

健康醫療網:

關鍵字: , , , , ,

【其他文章推薦】

※牙齦美白找回自信笑容的第一步

※桃園中醫診所調身體做到「這10件事情」  

※預防感冒! 9大熱門營養你吃對了嗎?

※台中牙周治療能不能根治? 看看醫生怎麼說!

※牙冠增長術治療費用  

※ 不孕症要怎麼辦

※斷醣飲食┇改變吃法就能瘦!台北中醫減肥

有色口罩檢測結果出爐 選購合格口罩看清這幾點

食藥署及標準局表示,鑑於流行趨勢或廠商為市場區隔,市面上有色口罩之款式及銷售管道趨向多元,為維護消費者安全,將持續辦理口罩標示、流向及品質管理,必要時進行市場購(取)樣檢測,若有檢出「禁用之偶氮色料」或「游離甲醛」等有害物質不符合國家標準時,將依消費者保護法相關規定處理,最高可處以150萬元罰鍰,以確保消費者健康及權益。

近日輿情關切有色口罩恐含致癌染劑,衛生福利部食品藥物管理署(下稱食藥署)及經濟部標準檢驗局(下稱標準局)為瞭解市售醫用口罩及非醫用一般口罩產品之危害風險與品質,以保護消費者健康安全,立即進行購(取)樣,共針對市售30件 (29家廠商)之有色醫用口罩及82件(71家廠商)之有色非醫用一般口罩進行檢驗「禁用之偶氮色料」及「游離甲醛」2項目,結果全數符合國家標準規定。

選用合格口罩 看清楚幾項關鍵

食藥署與標準局共同呼籲廠商應落實產品之安全性與標示正確性,以維護消費者權益,並提醒消費者選購及使用時應注意下列事項:

一、請選購標示清楚、詳細的產品,標示內容需包含:

(一)醫用口罩

   1.醫療器材許可證字號:二等級外科口罩為衛部(署)醫器製(輸、陸輸)字第○○○○○○號;一等級一般醫用口罩為衛部(署)醫器製(輸、陸輸)壹字第○○○○○○號。

   2.品名。

   3.藥商名稱及地址。

   4.製造廠名稱及地址。

   5.批號。

   6.製造日期、有效期間。

(二)非醫用一般口罩

   1.商品名稱。

   2.生產、製造商名稱、電話及地址。屬進口商品者,並應標示進口

      商名稱、電話及地址。

   3.原產地。

   4.製造日期。

   5.主要成分。

   6.數量。

二、可以嗅覺檢查,如有刺鼻異味請勿購買。

三、應詳細閱讀產品使用說明及注意事項,注意使用條件與限制,正確配戴以有效防護。

抽查有色口罩都合格 有不良反應請通報

食藥署及標準局表示,鑑於流行趨勢或廠商為市場區隔,市面上有色口罩之款式及銷售管道趨向多元,為維護消費者安全,將持續辦理口罩標示、流向及品質管理,必要時進行市場購(取)樣檢測,若有檢出「禁用之偶氮色料」或「游離甲醛」等有害物質不符合國家標準時,將依消費者保護法相關規定處理,最高可處以150萬元罰鍰,以確保消費者健康及權益。

食藥署及標準局提醒,消費者對於所購買之產品多一些瞭解,使用時就有多一分安全保障,相關查閱方式如下:

●醫用口罩:如有發現不良品或使用時/後發生不良反應,請至食藥署藥物食品化粧品上市後品質管理系統(http://qms.fda.gov.tw)通報,或撥打不良反應通報專線:02-23960100進行通報。

●非醫用一般口罩:至標準局網站「商品安全資訊網(https://safety.bsmi.gov.tw/wSite/mp?mp=65)」項下查閱或撥打免付費電話0800-007-123洽詢。

健康醫療網:

關鍵字: , , , , ,

【其他文章推薦】

※牙冠增長術治療費用  

※ 過40歲拉警報?何時該看「不孕症」門診?

※微感冒得吃藥?紫錐花 紫錐菊打擊感冒效果增六成

※牙齒矯正通常隱適美費用要多少?

※早期發現早期治療!一張表讓你看懂癌症檢測、性病篩檢流程!

※菜花皰疹病源不同,性行為非唯一感染途徑

※有一種毀容的方式,叫做「露齦笑」

揭開植牙神秘面紗 All-on-4全口速定植牙適合我嗎?

ICOI植牙醫學會理事長張文炳(左1)解釋,缺牙的主因是牙周病與蛀牙,兩者同時發生率相當高。

一名65歲的水果店老闆,上了年紀又有牙周病,牙齦萎縮,下顎只剩下3顆好牙,做了假牙配戴多年,始終覺得不舒服,且身為聯誼會會長的他很重視門面,在太太建議之下去做了下顎All-on-4全口速定植牙,怕痛的他本來很擔心過程會不舒服,更擔心術後恢復過程難熬,沒想到當天即完成療程,術後恢復也快,覺得很滿意又趕緊去做上顎All-on-4全口速定植牙,如今恢復往日燦爛笑容,盡情享受美食。

75歲以上平均缺牙11顆 不良習慣害牙周病、蛀牙

根據牙醫師公會全聯會2015年的統計,平均45歲以上的成人會少2顆牙,50-60歲會少3顆牙,65-74歲會少7顆牙,到了75歲以上平均缺牙11顆;衛福部也曾調查,65歲以上民眾,全口無牙率為6.4%。

ICOI植牙醫學會理事長張文炳解釋,缺牙的主因是牙周病與蛀牙,兩者同時發生率相當高。根據醫學相關文獻,隨著年齡增長,生理機能逐漸退化,若又有抽菸、吃檳榔、熬夜、喝酒等不良習慣,會增高罹患牙周病的機率。

健康成年人經評估 多數可植牙

缺牙除了不美觀、影響發音之外,還會影響咬合,最容易掉落的第一顆牙通常是下顎第一大臼齒。張文炳醫師說,缺牙不補會使前後牙歪斜,對側牙突出,使清潔不易,更容易造成牙周病,還可能導致其他牙齒鬆脫,「牙齒一旦掉落就無法重新生長,僅能靠傳統牙橋或植牙等方式重建咬合。」

植牙前,張醫師一定會拍攝全口電腦斷層X光片,詳細評估適不適合植牙。如果是青少年,女生年滿18歲、男生年滿20歲,待顎骨發育完成後再進行植牙較為適合。除了少數全身性疾病/精神疾病之外者,經評估後大部分身心健康者都可以進行All-on-4全口速定植牙,即使糖尿病患者,在血糖控制穩定的情況下,幾乎都可以植牙。

All-on-4全口速定植牙當日完成 較傳統植牙恢復快

若是缺牙時間過久,傳統植牙前需進行多次的補骨、補肉,還要3至6個月的癒合期,若進行全口植牙,治療時間可能長達兩年,來回看診的時間成本及心理壓力也大。All-on-4全口速定植牙使用特殊植體設計,大幅縮短骨整合時間,利用4~6支植體當作支柱,以建築學斜張橋力學原理將力量平均分配,即可支撐整排牙齒,拔牙及裝置固定假牙一次完成,手術時間短,傷口復原也快,當天即可進食。  

根據文獻《Clinical Implant Dentistry and Related Research》指出,All-on-4全口速定植牙是 Nobel Biocare 與葡萄牙醫師 Prof. Paulo Malo 共同研發的治療方案。手術和補綴程序必須嚴格遵守相關準則,包括搭配使用之產品。同時,該治療概念亦已累績長達 18 年的後續追蹤,是相對安全且有效的全口無牙治療方案。

術後注重口腔保健 維持植體長久

張文炳醫師提醒,術後兩週內最好以輕食為主,等4~6個月骨整合穩定後,便可以裝上正式假牙,享受美麗人生。最新研究報告顯示,All-on-4全口速定植牙植體十年存活率高達95%。他仍提醒,植牙後還是要好好注重口腔保健,吃完東西30分鐘內一定要刷牙,定期回診檢查,戒除抽菸、吃檳榔等不良習慣,才能維持植體長久。

健康醫療網:

關鍵字: , , , , ,

【其他文章推薦】

※露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!

※肌膚鬆弛,內視鏡拉皮專業權威醫師執刀,恢復自信光彩

※花賜康(飛比價格)最低價格資訊

※紫錐花紫色的神奇力量

※ 不孕症要怎麼辦

※何謂牙冠增長術?

※台中牙周治療能不能根治? 看看醫生怎麼說!

指甲有沒有月牙,真的和身體健康有關係嗎

“哇塞!他十個手指都有小月牙,身體肯定很好。”“咦!我沒有小月牙,是不是得啥病了。”大家和朋友在一起肯定有過這樣的對話,那麼月牙真的有那麼神奇嗎?

為什麼有的人有月牙,有的人沒有?

月牙只是沒有完全角質化的指甲

有的人因為先天甲基比較靠後

或者指甲生長速度慢

導致看不到月牙

其實

沒有不存在的月牙

只是看不見而已

和你的心肝脾肺腎沒關係

月牙越多越健康?

一般情況

每個人的「月牙」大小和數量是恆定的

月牙白跟健康沒有必然的關係

月牙是因為人體新陳代謝

手指上沒有血管通過的部分

就會形成白白的月牙

所以小孩子是沒有月牙的

許多老人也是沒有月牙的

但不代表他們不健康

【其他文章推薦】

※頭型矯正大作戰,如何塑造一個漂亮的頭型?

※ 多囊性卵巢症候群有什麼症狀嗎?

※寶寶頭型不好看,萬惡的扁頭怎麼救?

※想懷孕卻懷不上! 都是多囊性卵巢症候群的錯?

※何謂牙冠增長術?

※板橋牙齒矯正費用多少?

※骨盤底肌強化 Emsella G動椅 如同做了極限凱格爾?    

還在說乳暈顏色太深是因為啪啪啪?

前有私處黑是因為啪啪啪

後有乳暈黑也是因為啪啪啪

是不是所有的黑都是因為啪啪啪

???

在往期文章,我們提過私處黑是因為受荷爾蒙的影響,及遺傳、色素沉着、懷孕等原因。

而乳暈顏色深,主要還是因為性激素。

青春期前乳暈一般呈淡粉色,進入青春期后,隨着卵巢分泌的雌、孕激素分泌增多,乳頭和乳暈的顏色會慢慢變深,呈褐紅色或褐色,直徑約 3~4 cm。

還有可能就是因為過度刺激。如:性生活刺激過度,或者用海綿刷拭身體、去角質方法不當等,都可造成大量的黑色素沉澱。尤其是性生活刺激,還會導致私處、大腿內側也變黑。

孕期和哺乳期,乳頭和乳暈的顏色會呈深褐色。因為剛出生的小寶寶視力發育不全,僅對光線敏感,暗褐色的乳暈會讓嬰兒感到穩定、安全。

由於雌激素減少,少數老年人的乳暈能恢復到淡紅色。

乳暈顏色深和性經驗豐富可沒有什麼必然聯繫喲。但凡健康的女性,進入性成熟期,雌激素水平正常或較高者,都會出現乳頭乳暈變深的情況。

那其實,人人都有愛美之心,有的女孩子也為了美化乳暈顏色,專門購買乳暈淡化產品。

在這裏不是說,想要乳暈變粉嫩不對,而是,現在市場上淡化乳暈的產品魚龍混雜,你真的分得清嗎?

那要說如何讓乳暈變得粉嫩

小婦這裏就教大家幾個健康的小妙招

還不用花冤枉錢哦~

(1)洗澡的時候,清潔胸部的水不要太熱,溫水或稍冷的水最好,經常如此,可以很好的改善乳暈的顏色和乳房形狀。

(2)平日按摩胸部的時候要盡量避免乳暈和乳頭的按摩,經常按摩會使皮膚的皮脂層變厚,黑色素也會更加明顯,所以乳暈、乳頭都不適合做按摩。

(3)自製粉嫩乳膜

將蜂蜜與麵粉按照1:3的比例均勻地攪拌成面膜狀后,塗在乳頭和乳暈上,保留15分鐘後用清水清洗掉,再用熱毛巾敷幾遍,然後用化妝棉蘸上礦泉水輕輕擦一下,保濕。每星期1~2次。

當然,以上,要堅持下去才能有效哦~

【其他文章推薦】

※牙冠增長術治療費用  

※ 多囊性卵巢症候群有什麼症狀嗎?

※紫錐菊為何是總咖啡酸衍生物的重要指標?

※ 不孕症要怎麼辦

※愛美新技術,台中隱適美治療不再害怕一口大鋼牙

※如果牙齦外露,該如何解決?

※骨盤底肌強化 Emsella G動椅 如同做了極限凱格爾?    

朋友圈裡最短命的10種活法,你佔了幾條?

長時間對着電腦,極度缺乏體育鍛煉,晚上11點以後睡覺……一條名為“最短命的10種活法”的微博在網上瘋傳。記者對100名市民調查發現,他們均存在以上不良生活習慣,其中長時間對着電腦所佔比例最高,高達94%。有2%的人甚至10條全中。

微博“最短命10種活法”被瘋轉

  1、長時間對着電腦;

  2、晚上十一點后睡覺;

  3、不能保證睡眠時間;

  4、極度缺乏體育鍛煉;

  5、有病不求醫;

  6、吃飯口味偏重,特別喜食鹹的和辣的;

  7、不餓不吃,不困不睡,不累不息;

  8、與家人缺少交流;

  9、長時間用手機打電話,享受近距離輻射;

  10、三餐飲食無規律。

最短命的10種活法,最早是廣州中醫藥大學教授邱波在一次健康講座上提出的,他提醒人們要選擇健康的生活方式:合理膳食、適量運動、戒煙戒酒、心理平衡。從而提出現代白領應該遠離這10種不健康的生活方式。

看完它,每天邁着匆匆腳步的白領不再淡定。“在我們早出晚歸拚命工作,掙得金錢的時候,我們的身體已不堪重負。”網友獨角137驚呼:“這10種我都有,我還能過30歲嗎?”而網友年少追風則慨嘆道:“原來我活得如此大逆不道。”

好在,人們在這個帖子前停留時,也在深思:“什麼都可以有,就是不能有病”,當然這一句話還有一句:“什麼都可以沒有,就是不能沒有錢”。而在 金錢與健康的抉擇中,許多人往往為追求金錢,把健康作為賭注,現在是該警醒了。正如網友勞者白斑所說:“善待自己,不能拿命換錢哪!”而網友隨風的話是最現實了:“好好生活!好好吃飯!好好睡覺!”

【其他文章推薦】

※什麼是內視鏡拉皮手術?

※骨盤底肌強化 Emsella G動椅 如同做了極限凱格爾?    

※想請問桃園中醫診所擅於皮膚問題治療~

※何謂牙冠增長術?

※笑起來總是露齦笑的原因

※水雷射牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容

※女性染淋病難察覺延誤就醫恐導致不孕

身上有痣別怕,但千萬不要是這種痣,是大病前兆

每個人身上或多或少都有些痣,長在身體各個地方,甚至有些長在臉上的痣還有凶吉福貴的說法。一般情況下,我們身上的痣都是黑色的,可能看上去有點不好看,但對身體並沒有什麼影響。但是,如果你身上近期出現了紅色的痣,那就不能大意了!那可能是大病的癥狀。

1、蜘蛛痣——肝病

蛛痣也稱蜘蛛狀毛細血管擴張症或動脈性蜘蛛痣,形態似蜘蛛,痣體旁有放射狀排列的毛細血管擴張,是皮膚科門診中一種常見的皮膚病。

多長在面部、頸部、上胸部、肩部及上肢等部位。

青春期女孩、孕婦由於體內雌激素含量增加,就會出現蜘蛛痣,這屬於正常現象,無需在意。隨着年齡增長、生娃以後,蜘蛛痣會隨之消失。

但是,男性身體上出現這種蜘蛛痣,那可能就不是小事情了。

有報告男性患者出現蜘蛛痣者85%的肝組織出現了異常改變。l/3患者有肝硬變。蜘蛛痣的出現與消退與肝硬變的進展和好轉有很大的關係。

如果皮膚上出現了蜘蛛痣數量較多,且出現后長期不退,或是原有舊的蜘蛛痣突然明顯增大,就要警惕有肝硬化、肝硬化加重、甚至肝癌的可能性。

除了男性外,老年婦女同樣是這個道理。

2. 出血點(紫癜)——凝血異常和血管炎

這些紅色、紫色的小點點其實並不算是痣了,小紅點沒有高出皮膚表面,輕壓不退色,一般是毛細血管破裂造成的,醫學上稱為“紫癜”。

通常這些紅點對稱分佈、分批出現、大小不等、顏色深淺不一,可融合成片,一般在數日內逐漸消退,但可反覆發作。

紫癜是凝血機制障礙,包括凝血因子缺乏、循環中有抗凝物質或纖維蛋白溶解亢進。也就是說她是一種微血管變態反應性出血性疾病。

所以如果皮膚上忽然出現了不明原因的出血點,而且有比較多的一片,最好去醫院諮詢皮膚科醫生。

【其他文章推薦】

※台中假牙推薦首選全瓷冠,回到自然的咀嚼狀況

※牙科資訊-什麼是水雷射呢?

※何謂牙冠增長術?

※什麼是上唇定位術?

※性生活不美滿 另一伴老是敏感早洩怎麼辦?    

※骨盤底肌強化 Emsella G動椅 如同做了極限凱格爾?    

※紫錐花萃取液用途有哪幾種?

蛋黃好還是蛋白好?答案原來是這樣的

蛋黃好還是蛋白好?這個問題,可能需要這樣解決:一個煮雞蛋剝開,你只吃蛋黃,我只吃蛋白,一個完美的「情侶相處定律」。當然首先你要有另一個人才行。

別看雞蛋這麼普通不起眼,真是有不少問題,是大家都搞錯了的。

蛋白里都是蛋白質,蛋黃里都是脂肪嗎?

很多人都有這個誤解,特別是不少熱衷於健身的朋友們,嚴格遵循一天「只吃一個蛋黃和 10 多個蛋白」的低脂高蛋白食譜。但其實……蛋黃中其實也含蛋白質,而且比蛋白還要高!

因為蛋白水分比較多、蛋黃比較干,蛋白中約含 11.0% 的蛋白質,而蛋黃中含 17.5%。

蛋黃高脂肪、高膽固醇不能吃?

蛋白中幾乎不含脂肪,一枚蛋中差不多 98% 的脂肪都集中在蛋黃中,一枚蛋的蛋黃大約含 5 克脂肪。但是,蛋黃營養上的優勢,也因此比蛋白要高很多。

蛋黃中有不錯的磷、鈣、鐵等礦物質;脂溶性維生素 A、D、E、K 以及絕大部分的 B 族維生素,主要都在蛋黃中;

有益於視力的恭弘=叶 恭弘黃素和玉米黃素,有益預防慢性病的卵磷脂、甜菜鹼,也都在蛋黃中。

膽固醇是跟着脂肪一起的。一枚雞蛋含有約 200 毫克的膽固醇(當然全部都在蛋黃中)。

全蛋營養最好,但這些人要小心

1、雞蛋過敏人群,不適合吃雞蛋。

2、膽囊炎患者,應盡量少吃蛋黃。

不管是處於生長發育期的兒童、青少年,還是孕媽、哺乳媽媽,亦或是身體虛弱、營養欠佳的病患,都可以享受雞蛋帶來的營養好處,每天吃 1 個全蛋是挺好的。

即使是「四高」的高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸患者,每天吃 1 個也沒問題。

【其他文章推薦】

※擺脫一口黃牙,台中牙齒美白讓你重新展現迷人笑顏

※益生菌怕高溫,只能溫水服用不能熱熱喝? 錯!破解益生菌的二大迷思!

※何謂牙冠增長術?

※什麼是上唇定位術?

※暖冬感冒倍增!研究:紫錐花有助於增進免疫力

※想請問桃園中醫診所擅於皮膚問題治療~

※板橋植牙推薦哪間診所?

雞蛋煮多久吃才最有營養

雞蛋是我們日常生活當中最常見的一種食物,也是一種營養價值非常高的食物。很多的人都習慣吃雞蛋,因為雞蛋中含有高蛋白,能夠補充身體所需要的營養成分,同時還能夠增強體力,可以提高身體的免疫力。但是一定要掌握正確的吃雞蛋呢方法,千萬不能盲目的吃雞蛋,也不能過量吃雞蛋,否則會給身體造成一定的危害。那麼我們就來了解一下雞蛋煮多久吃才最有營養?

雞蛋不能煮太久,有可能會導致營養流失,也不能沒煮熟就吃。如果雞蛋在沸水中煮超過十分鐘,雞蛋內部就會發生一系列的化學變化,蛋白質結構就會變得緊密,,因此很難被消化,所以最好不要煮超過十分鐘。

同時還要注意雞蛋也不能沒煮熟就吃。如果雞蛋沒有煮熟就吃,就可能會導致細菌感染,沒熟的雞蛋不能殺死細菌,吃了就會引起腹瀉,而且很容易引起消化不良和其它的各種疾病。

同時還要注意雞蛋不能吃太多。因為雞蛋中含有大量的蛋白質,吃太多就會引起消化不良的現象,太多的蛋白質就很容易導致人體的毒素增加,很容易出現腹部脹疼的現象,而且很容易發生便秘。

大家在平時生活當中一定要控制吃雞蛋的量,千萬不能夠過量吃雞蛋,也不能夠長期不吃雞蛋。適量的吃雞蛋對身體健康還是有很大幫助的,能及時補充身體所需要的營養。

【其他文章推薦】

※頭型矯正大作戰,如何塑造一個漂亮的頭型?

※ 多囊性卵巢症候群有什麼症狀嗎?

※寶寶頭型不好看,萬惡的扁頭怎麼救?

※想懷孕卻懷不上! 都是多囊性卵巢症候群的錯?

※何謂牙冠增長術?

※板橋牙齒矯正費用多少?

※骨盤底肌強化 Emsella G動椅 如同做了極限凱格爾?