帶狀皰疹是什麼？可能沒得過的人不知道這是什麼疾病。但近年來，帶狀皰疹的發病率不低，而且在我的患者中很多是帶狀皰疹。

帶狀皰疹是由水痘及帶狀皰疹病毒引起的急性、炎症性皮膚病。臨床多與單側發病，在紅斑上出現，密集成簇的水皰，伴較重的神經痛為因其多纏腰而發，又稱纏腰龍、纏腰火丹等。

民間傳說“纏腰龍”連成一圈就會有生命危險。雖然誇張了一些，但如果不重視，會落下神經痛的毛病和其他后遺症。

現代醫學認為，本病病毒由上行呼吸道感染進入人體，潛入脊神經后根神經節細胞，或腦神經髓外神經節細胞中，平時不致病。在機體抵抗力低下時，導致本病。所以往往帶狀皰疹往往是突然發生的，但其實仔細觀察會發現是有誘因的，比如年老、緊張、勞累、氣候變化、不規律、熬夜、感冒、發燒、患有慢性病、腫瘤恢復期等等，正是這些誘因降低了免疫抗病能力，帶狀皰疹突發而起。

帶狀皰疹多發病於成年人或老年人，發病時間多在春秋季，女性發病高於男性，胸肌及腰部為好發部位。 中醫認為，帶狀皰疹情志內傷，肝氣鬱結，久郁化火，薰於肌膚，或脾胃濕熱內蘊，溢於皮膚，或因風火之邪客於少陽，厥陰經脈，郁於皮膚，或因感染病毒，滯留手太陰，陽明經絡，肌膚營衛壅滯。

根據單側性發展，沿周圍神經分佈，多數水皰簇集成群往往數群排列，呈帶狀，或伴有神經痛等，可以明確診斷。

帶狀皰疹臨床表現，在典型的癥狀發生之前，常有輕度全身癥狀，如輕度發熱，疲倦無力，全身不適，食慾不振等。要發疹的部位，往往先有神經痛，或皮膚感覺過敏，附近淋巴結腫痛。經1一3日後局部皮膚，初起不規則的紅斑，繼而出現多數成群的粟粒至綠豆大的丘皰疹，迅速變成水皰，內容透明清澈，皰壁緊張發亮，周圍有紅暈。皮膚翻皮損發生時，長興形成一個水泡群，然後再發第二群，新舊皰疹群依次沿所屬的周圍神經分佈，排列成帶狀。各處水皰群之間的皮膚正常。

帶狀皰疹大致分為三種：1、肝膽毒熱型，皮疹發於面頸部，胸脅，陰部；2、濕熱蘊結型，皮疹開始淡紅，潮紅，迅即出現水皰，籏集成片；3、氣血瘀滯型，鑒於出血壞帶狀皰疹或帶狀皰疹的后遺症。

帶狀皰疹的皮損不可怕，關鍵是要及時清理病毒和毒素，防止甚至組織受損而產生神經痛。

帶狀皰疹其實中醫是不錯的的選擇，尤其是針灸療法，鎮痛效果立竿見影。根據我的臨床經驗，針灸介入越早越及時效果越好，能將病毒及時直接的清除體外，避免神經的破壞和神經痛的發生。再加中藥的調理，見效非常明顯。

我曾收治一名患者，女，63歲。帶狀皰疹三天。從左胸到后腰，出現大片的水泡，呻吟痛苦。主訴，三天前皮膚癢痛，繼出水泡。心煩急躁疼痛難忍，夜裡加重，大便秘結，舌暗紅有瘀斑，苔微黃，脈細弦澀。治療以針灸、外用藥為主，麝香，冰片，雄黃，三七，青黛等調膏外敷，三天結痂全愈。

帶狀皰疹的預防首先是提高免疫力，注意休息，做到適寒溫、慎起居、勞逸適度， 飲食上需要清淡、避免刺激，多食富含維生素C及高蛋白、高熱量的食物。此外堅持堅持鍛煉，增強體質和免疫力。

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1、自體脂肪填充后可以做激光類治療？

答:自體脂肪填充術后，為了避免兩種治療間的相互影響，盡量不安排在自體脂肪填充手術前後進行激光治療，目前尚未有文獻對激光是否影響移植脂肪存活下定論，但是出於謹慎考慮，一般不建議在自體脂肪填充手術后立即行激光治療，防止影響脂肪存活率或者影響激光治療的效果。

2、局麻進行自體脂肪移植手術的話，是不是難以忍受？

答:局麻在自體脂肪移植手術的過程中，進行局部注射麻醉，操作的過程中可能會有輕度的不適感，一般疼痛可以耐受。對於部分較難忍受疼痛的患者，可以通過術前提前口服鎮靜類藥物，來增強對手術過程中疼痛的耐受，或者選用全麻進行手術，便可以將手術中的不適感降到最低。

3、自體脂肪填充后的脂肪會移位或下垂到不該填充的部位嗎？

答:一般很少會發生移位，手術后，脂肪細胞與周圍組織建立血供關係，脂肪成活后，一般在三個月以上時，填充的脂肪就都會永久存在填充的區域，按壓和表情也不會讓脂肪移位了。但是在手術后兩周內，還是應該避免受過大的外力（比如：按摩，側卧產生對填充部位的壓迫等）或者是長時間劇烈的表情肌收縮明顯（比如：皺眉，抬額頭，皺鼻等），防止壓迫脂肪顆粒，導致存活率低，減少手術后外形不佳的可能性。

4、自體脂肪填充與起玻尿酸填充相比有什麼優勢？

答:自體脂肪作為一種自體組織，比起玻尿酸填充來說有着明顯的先天優勢，首先，自體脂肪不存在排異反應，而玻尿酸雖然是一種常用的填充材料，但是本質上還是異體材料，總會有一定的排異性。其次，自體脂肪組織內部能夠生長血管，可以對皮膚起到營養的作用，而玻尿酸注射后皮膚由於缺乏血液供應，皮膚性質可能看上去會跟正常皮膚有所不同。最後，自體脂肪非常適用於大面積的填充，而玻尿酸對於大面積的填充不但價格昂貴，效果也不如自體脂肪自然。但是玻尿酸具有的塑性性好，操作方便，且可以立竿見影。無需供區吸脂的優點都是自體脂肪不具備的，而且玻尿酸注射消腫更快，所以求美者應當根據具體情況進行選擇。

5、已注射肉毒素除皺的話會不會影響自體脂肪填充的效果？肉毒素會不會影響自體脂肪存活？

答:肉毒素是肉毒桿菌所分泌出來的一種細胞外的毒素，最大的功效是可以有效的阻滯神經對肌肉的引導，從而有效的阻斷神經的行為，由於作用位點局限於神經與肌肉的銜接部位，所以對於脂肪的存活影響並沒有特殊影響，而且在臨床的實際應用中也常在注射肉毒素緩解肌肉痙攣導致的皺紋后再進行自體脂肪填充撫平皺紋，由於肌肉筋攣的解除，反而讓脂肪受到的壓力減小，增加脂肪移植的存活率，達到更佳的手術效果。

6、自體脂肪移植填充進行多次手術時，二次手術相對於第一次手術有什麼區別？

答：自體脂肪移植填充手術后，由於移植脂肪的存活，填充部位的組織量增多，新生動靜脈的產生會讓受區的血運狀況會較第一次手術時有明顯的改善，對於一些張力較大的部位（如顳部），填充后也會讓該部位的張力減小。

所以在第二次手術時，術中對填充部位的損傷會相對較小，術后腫脹的吸收會加快，脂肪存活率會相對的更高。一般來說同一區域第二次手術時，都能獲得較第一次手術更為理想的手術效果。  

7、如果是未哺乳過的平胸，皮膚很緊，會影響自體脂肪豐胸的脂肪存活率嗎？

答:一般來說，自體脂肪隆胸想達到盡可能高的脂肪存活率，除了醫生良好的注射手法外，還要給脂肪一個“寬鬆舒適”生存環境，過緊的皮膚會給驟然增多的脂肪一定壓力，影響存活。對於胸部皮膚較緊的患者，推薦在術前3個月佩戴BRAVA裝置，幫助皮膚拉伸，有了更大的空間會讓脂肪的到寬鬆無擠壓的生存環境，最終才能獲得更好的效果。

8、乳房檢查后發現有“乳房小恭弘=叶 恭弘增生”，是否可以進行自體脂肪隆胸手術嗎？

答:根據目前的臨床經驗，輕度的乳腺小恭弘=叶 恭弘增生是可以進行自體脂肪隆胸手術，因為造成乳腺小恭弘=叶 恭弘增生的可能因素過多，很多人都會出現短暫的乳腺小恭弘=叶 恭弘增生，在正規的手術操作中，不影響手術效果。較重的乳腺小恭弘=叶 恭弘增生，或者懷疑惡變的的不建議手術。不是因為注射脂肪能導致惡化，而是注射脂肪后在影像學上有可能會影響對疾病診斷。

9、雙側乳房大小不等的情況能通過自體脂肪填充進行改善嗎？效果如何？

答:自體脂肪隆乳術前，醫生會根據詳細的影像學資料和體格檢查，對求美者雙側乳房的乳量，外形，對稱程度進行評估，再根據評估的結果，形成一套針對求美者的設計方案，對於乳量較少的一側，注射量應調整到更大，並選擇合適的注射區間，來引導注射后乳房的大體朝向和形狀，最終達到改善不對稱稱外形，使最終效果達到滿意

                                  
   10、假體隆胸形態不滿意后能否再用自體脂肪移植修復？效果如何？

答:假體隆胸術後效果不滿意，可以選擇取出假體後進行自體脂肪填充，這種方法在國外非常常見，因為植入假體后胸部皮膚和組織得到了很到的擴張，注脂空間和張力的問題都得到了很好的解決，所以自體脂肪移植的效果往往比直接自體脂肪移植效果還要更好，最終獲得的效果也較假體更為自然和持久。

初次手術的話，也可以採用先放置假體，直接獲得一個較好的外形，在乳房內張力緩解，表面組織擴張之後再取出假體，進行自體脂肪填充，能獲得非常好的外觀和持久的效果。但是脂肪隆胸的前提必須要有脂肪可以抽取，而且要至少兩次的填充的脂肪必須要準備充分。

11、剛過哺乳期適合做自體脂肪豐胸嗎？

答：一般來說，剛過哺乳期不適合立即行自體脂肪豐胸手術，因為自體脂肪填充術后，由於填充脂肪和短期的腫脹導致乳房內壓力增大，導致乳房內腺體及導管收到壓迫，影響乳汁排出，導致乳汁淤積，容易引起局部感染，所以不論是為了保障求美者的健康和安全以及確保術後效果，都不建議仍有泌乳的女性行自體脂肪豐胸術。結束哺乳期后，一般會在半年內都存在泌乳，推薦半年後根據具體情況再決定是否進行手術。

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做雙眼皮手術前對於醫生來講需要做哪些設計診斷!影響雙眼皮手術成功的因素除醫生的操作及術后的護理之外，求美者自身的條件也是影響手術效果的重要因素，也是選擇你雙眼皮術式的重要依據。

１、上瞼下垂

上瞼提肌的功能部分或全部喪失，可造成睜眼障礙，就形成了上瞼下垂。根據眼皮遮住瞳孔的程度，上瞼下垂分為輕、中、重度。上瞼下垂重的人不能做雙眼皮手術，只能通過額肌瓣懸吊、提上瞼肌縮短等手術來矯正。這裏需要提醒一下，有些人是因為眼皮過松遮住了瞳孔，絕對不是上瞼下垂，不要去做上瞼下垂的糾正手術，這種情況只要做個去皮的雙眼皮手術就解決了。

案例分享之一

手術方案：上瞼下垂矯正手術

手術醫生：韓嘉毅主任

術后通過雙眼皮切口矯正肌肉功能，改善睜眼困難，讓眼睛變大變有神，同時形成漂亮的雙眼皮。其實做雙眼皮真正的傳神之處在於把眼睛變大，這張是等比例的對比圖，可以看到角膜的暴露度大大提高，術前眼睛無神，睡眼惺忪的狀態完全消失了！整個人都顯得有精神！

２、內眥贅皮

是內眼角的一塊垂直皮膚皺摺，分為輕、中、重度，主要影響內眼角處雙眼皮的形成。解決的方法是開內眼角。開眼角的滿意率很低，短期內會看到疤痕，不是所有的人都適合開眼角。只有內眥贅皮很重，兩內眼角之間的距離很遠才適合做開眼角手術。有的人是鼻根低平，顯得兩眼間距過寬，只需要做隆鼻手術就可以，不需要開內眼角。

案例分享之二

手術方案：切開手術+開眼角

手術醫生：韓嘉毅主任

術前除不對稱外伴有內眥贅皮，行重瞼術加開眼角。一周拆線的效果已經比較明顯了，後期恢復也會越來越好看的！

３、腫眼泡

往往腫眼泡的人都有脂肪厚、肌肉厚、皮厚的特點，這種眼睛的雙眼皮很不好做，需要醫生有豐富的經驗。單純的脂肪厚是效果最好的，也是最好解決的，把多餘的脂肪去掉就可以了。如果是肌肉和皮膚厚，就需要醫生在設計和手術時做特殊的處理。

案例分享之三

手術方案：重瞼手術

手術醫生：韓嘉毅主任

這個姑娘是比較明顯的腫泡眼，且雙眼形態不對稱。去除過多的脂肪，雙眼便不會有過於厚重的感覺。眼角也有點內眥，如果配上開眼角那效果就最好了。

４、上瞼皮膚鬆弛

上瞼皮膚鬆弛會影響雙眼皮的形狀，嚴重鬆弛下垂又會影響視力和眼神，常給人以疲憊的感覺，這種情況在上瞼的外１/３部尤為明顯。解決的方法是去除多餘的皮膚，效果很好。因為隨着人年齡的增長，皮膚都會有不同程度的鬆弛，所在在做雙眼皮手術的時候不能太保守，尤其外１/３的部分。

案例分享之四

手術方案：重瞼手術

手術醫生：韓嘉毅主任

姑娘術前上瞼鬆弛，所以做的是扇形雙眼皮，術后不僅雙眼皮形狀好看，並且眼睛大了1倍，顯得格外精神！

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腰痛是臨床的常見病。但不少人對腰痛有誤區，在保養和預防方面也存在不正確知識。今天我跟大家分享一些你關心的腰痛問題。

有哪幾種腰痛，你分清了嗎？

常見的腰痛主要有以下幾種：

1、腰椎間盤突出。腰部呈持續性鈍痛或隱痛，應有腰部發僵，發硬的感覺，咳嗽噴嚏時加重。

2、腰椎管狹窄。間歇性坡行背屈受限，背屈時常引起坐骨神經痛。

3、退行性脊柱炎。患者多在四十歲以上，有慢性腰痛史，腰部僵硬酸痛，不能久坐久立，晨起或陰天加重，疲勞后癥狀也加重。

4、急性腰扭傷。腰部劇痛，活動不便，坐，卧翻身都是困難，甚至不能起床，連咳嗽，呼吸都感覺疼痛加重。

5、慢性腰肌勞損。一般有急性損傷史，或慢性損傷病史。疼痛是腰肌勞損的主要癥狀。表現為腰骶部一側，或兩側酸痛不適，疼痛彌散，疼痛無一確切定位，很少有放射痛，疼痛時輕時重，勞累后加重，休息后減輕，並與氣候變化有關，腰腿活動，一般無明顯障礙，但活動時有牽制不適感。

腰痛算不算病？

腰為腎之府，督脈之絡、足太陽膀胱、足少陰腎經等經絡都貫脊行於腰背，經絡臟腑出現問題都會影響到腰。

如果沒有受到外傷或工作疲勞壓力，持續腰痛你要注意了，可能由於某一內臟器官的疾病表現出來的一種腰痛臨床癥狀。

具體地說，可引起腰痛癥狀的內臟疾患有：

1、泌尿系統疾患：如急慢性腎盂腎炎、腎腫瘤、腎結石、輸尿管結石、腎結核、腎下垂、腎周圍膿腫、前列腺炎、前列腺瘤等。

2、消化系統疾患：如消化道潰瘍、慢性膽囊炎、膽結石、胰腺癌、直腸癌等。

3、婦科疾患：如附件炎、子宮體炎、子宮后傾、盆腔腫瘤、子宮脫垂、盆腔充血、經期緊張等。

4、另外如膈下膿腫、腹膜后腫瘤等也可引起腰痛。

對照這幾種癥狀，腰痛的根源在哪？

中醫辨證，認為腰痛主要分以下幾種：

1、腎虛腰痛，以腰部酸軟為主，喜按喜揉，腰腿無力，遇勞更甚，卧者減輕。偏於陽虛者，則少腹拘急，面色晃白，或有頭暈耳鳴，腎精滑泄，甚則精神萎靡，手足不溫，舌淡，脈沉細。偏於陽虛者，折心煩失眠，口罩咽干，面色潮紅，手足心熱，舌紅脈細數。

2、寒濕腰痛。腰部酸痛重着，或局部拘急，俯仰轉側不利，或痛連腿臀部，遇氣候變化陰雨天寒冷痛勢更甚，腰部畏冷，苔白膩，脈沉遲。

3、淤血腰痛。腰部刺痛，痛有定處，痛而拒按。輕則俯仰不便，重則不能轉側，舌紫暗或有瘀斑，脈細澀。

4、濕熱腰痛，腰部脹痛，或突然疼痛，每逢天氣潮濕，悶熱，折騰痛加重，伴有煩熱，口渴，小便短赤，或有尿急尿痛，舌紅，苔黃，脈數。

腰痛時如何應對？

有些人腰痛了很不在意，不重視的結果可能埋下很大的隱患。還有一種極端，腰痛時就盲目買一些藥品來吃，甚至跟着廣告買葯吃。有些口服藥物多是起止痛作用，治標不治本。還有一些人沒有經過正規檢查，就去做保健按摩，或者盲目選擇手術治療。事實上，有的病人不適合做推拿，一些體質比較虛弱的患者，盲目選擇手術治療，可能會出現后遺症。

如何保護好你的腰？

1、上班族不要久坐，要經常起來活動活動。

2、腰是一個比較怕冷的部位。如果一味貪涼，腰背部的肌肉就會受冷痙攣，使局部血液循環變慢，影響椎間盤的營養供應，代謝不能夠滿足要求，加快椎間盤的變性。避免受涼、受風寒、受潮濕等，尤其在盛夏，要避免直吹電風扇、空調。

3、肥胖人群則不僅要減輕體重，還應加強倒退走、慢跑、游泳等鍛煉腰部肌肉。

4、女性朋友不要穿太高的鞋，否則容易增加腰部的勞累感，長期站立、行走者盡量少穿高跟鞋。同時，生理期、哺乳期盡量不穿低腰褲。

真實案例，我的診療經驗談：

我最近收治一例男性患者，49歲，主訴腰痛21年，走遍各大醫院，效果不好。查實其腰部有輕度浮腫，左側痛重，三、四腰椎側壓痛，脈沉緊澀，舌暗苔白。

辯證，腎虛，氣血不足。腰為腎之府，氣血不足引起腰痛。我的治法以補肝腎為主，活血通絡。葯以參茸為主，多加有情之物，補肝腎，通經絡，配合針灸，腎俞，大腸俞，風市，委中，承筋，太溪等穴輪換配穴，治療一個月，疼痛基本不再，效果顯著。

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如何預防癌症

英國：全民一起走路

2011年，英國政府發布了新的抗癌計劃《改善治療結果：抗癌新策略》。該計劃認為，40%患癌的英國人都和生活方式有關。在癌症預防方面，計劃書認為吸煙依然是癌症的首要誘因，排在第二位的因素，男性是果蔬吃得少，女性則是超重。

要改善這一現狀，除了戒煙，適當地進行體育鍛煉可以有效預防乳腺癌、腸癌等癌症的發生。世界癌症研究基金會公布的一項科學實驗成果显示，人們每天進行至少半小時的適當運動，如走路，就可以預防癌症。近期，該基金會在英國就發起了“一起走路”運動，鼓勵人們和家人及朋友一起進行戶外運動，培養他們養成每日走路等適度鍛煉的習慣。因為步行，可使人的心跳微微加速，也會使人進行更多的深呼吸，這對身體健康很有好處。>>>如何預防癌症  OL吃4食物致癌

同時，體育鍛煉還可以有效地控制體重，減少因肥胖帶來的致癌風險。該基金會科學部副主任雷切爾·湯普森博士表示：“人們不必每天去健身房，只要在上下班途中走路，或者在公園裡散散步，就會有效地預防許多癌症的發生。”

醫學專家最後建議，對於癌症治療，需要通過撥付專項資金促進抗癌藥物的普及流通，讓每個人都能便捷地購買抗癌藥物。其次，改善化療手段、質量也很重要。

法國新娘都做乳癌篩查

近年來，法國政府全力推廣癌症篩查，其中力度最大的就是針對乳腺癌的篩查。從1998年開始，法國政府提供乳腺癌篩查服務。這項服務不僅是在醫院設立篩查中心那麼簡單，有些城市在結婚登記時，會給你一個藍皮文件，內容涉及如何預防乳腺癌，以及如何去醫生那兒做相關檢查，同時建議法國新娘，都要去做乳癌篩查。

從2004年起，法國衛生部門和國家癌症研究所正式發起全國運動，鼓勵所有“50歲至74歲的法國女性”來查體，這些女性每隔兩年就能免費享受一次全面的乳腺癌篩查。檢查者可以自己電話預約，有些地區到了一定時間還會給你發“邀請信”，告訴你該檢查了。

參加篩查的同時，醫生還會提供很多飲食、運動、自檢等方面的有益建議。此外，前列腺癌、大腸癌、宮頸癌……凡是篩查效果明確的癌症，法國都進行了全國篩查行動，提醒人們參加，極大提高了早診率。

美國：日常小習慣最能抗癌

美國知名腫瘤學家戴維·阿格斯教授認為，我們大部分時間處於“患癌狀態”，即突變的基因經常導致細胞異常，只不過在健康的人體中，這些異常被及時停止了。通過過去20年的臨床試驗與癌症病人護理經驗，總結出幾個出人意料的抗癌習慣。

1.不穿高跟鞋

發炎是人體的自愈過程，但長期發炎則可能導致心臟病、自身免疫性疾病、糖尿病，並增加癌症風險。比如穿一些不舒服、不合適的鞋子會增加發炎幾率，分散人體修復突變基因的“精力”。而具有緩衝、支撐作用的鞋可以減少不必要的感染，降低患癌風險。

2.打流感疫苗

另一個降低感染水平的方法就是注射流感疫苗，預防感冒。2010年《加拿大醫學協會期刊》發表的研究稱，每年注射流感疫苗可以預防心臟病發作。我通過分析這項及其他類似研究表示，兩周持續發炎可增加很多疾病的風險，包括肥胖、中風以及癌症。

3.不亂服保健藥品

多項國際研究曾指出，很多人認為維生素E可以對抗有害的自由基，但是消除自由基並不見得就是好事。人體也需要創造自由基攻擊癌變細胞。

4.運動是抗癌基礎

抗癌最重要的一點就是避免久坐不動。久坐不動可以升高甘油三酯水平、血糖水平、血壓等健康指標，增加心血管疾病及癌症風險。

5.嚴格遵守作息規律

每天吃飯、睡覺遵守嚴格的時間可以將身體的壓力降至最低。如果經常提前或滯后2—3小時，壓力荷爾蒙皮質醇水平會突然升高，引發荷爾蒙變化。>>>如何預防癌症  吃六種食物癌症不再找上你

加拿大：戒煙能贏汽車

在抗癌領域，加拿大起步早，動作大，成效卓著。該國防癌協會早在1938年起就開始資助癌症研究，在1941年，確診的加拿大癌症患者僅有25%的存活率，2001年這一數據已突破60%。

由於投入大、持之以恆，加拿大近年來在抗癌領域成果斐然。僅2011年，加拿大防癌協會就公布了“癌症研究十大突破”。而對於預防，加拿大發揮的是“慈善抗癌”的精神、國民和企業樂善好施的傳統，利用一切機會進行抗癌募捐。一些有條件的省也為抗癌提供支持，在加拿大全國10個省、3個地區中，目前已有安大略、魁北克、馬尼托巴、卑詩和愛德華王子島共5個省對少女提供免費的宮頸癌疫苗注射，預防效果高達98%。

為鼓勵全民參与抗癌，加拿大各地還舉辦了一系列別開生面的活動，如加拿大抗癌協會在安大略省連續7年舉辦了“戒煙贏汽車”抗癌比賽，凡年齡超過19歲的該省居民，在前一年度每周吸煙超過1次、持續超過10個月者都可報名，報名者如果能自當年1月3日8點—3月31日23點59分不吸一根煙，就有機會抽取最新款的福特牌小汽車和其他豐厚獎品，2012年的比賽目前正火熱進行中。

大家都知道對抗癌症的最好方法就是預防，希望我們從現在開始也能夠養生良好的生活習慣，預防癌症。

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骨關節痛的治療：骨關節痛只是某些疾病的一種癥狀表現，治療疼痛的關鍵在於治療原發病，治療引起骨關節痛的主要原因，但是在有些疾病疼痛是主要的表現，而疾病本身又難以根治，這時就要首先對疼痛進行治療。並且控制骨關節痛也是骨關節炎治療中最重要的一環。

還有，對骨關節痛的治療，應從全局出發，始終重視對骨關節功能的保護，當全身治療無法控制疼痛的時候，則可以根據患者狀況，考慮手術治療。全身治療的目的在於減輕疼痛及關節僵硬;增加關節活動度;控制炎症;盡可能恢復關節功能;預防或糾正畸形。

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※有一種毀容的方式，叫做「露齦笑」

想必人們都熟知“人老腿先老”這句俗語，但“腿老”引起的風險卻未必人人皆知。一則研究報告显示，“跌倒和交通事故”成為老人意外傷害的“兩大手”，約30%的65歲以上老人每年跌倒一次或多次。人老腿先老的現實一直在影響着人們的身體健康和生活質量，特別是在現代的“多坐少動”生活方式下，其危害越來越嚴重，甚至連“人老腿衰”和“人未老腿已衰”的現象也越來越普遍。如何延緩“腿老”，進而提高生活質量和降低衰老速度，業已成為現代健身活動中不容忽視的內容。

不知道大家有沒有注意到這樣一個現象：隨着年齡的增長，肚子越來越大，腿卻越來越“細”，體重越來越重，身體卻越來越沒“勁”?其實，這就是我們身體的肌肉在逐漸衰老的緣故。

“人老腿先老”的說法其實是有一定科學道理的，這涉及到醫學上的“肌肉衰減綜合征”概念，它解釋了為什麼年齡越大腿越細的原因。醫學上認為：人體肌肉含量自25歲開始，就會以越來越快的速度減少，肌肉力量也會明顯下降，這種肌肉含量和力量隨着年齡增長而減少的現象被稱為肌肉衰減綜合征(Sarcopenia)。肌肉衰減綜合征不僅影響人們的體力活動水平，還加速骨質疏鬆、骨性關節炎等疾病的發展，是導致老年人行動障礙和殘疾的重要原因。

據報道：30歲以後，每年肌肉流失1%—5%，而肌肉丟失30%將影響肌肉的正常功能，丟失40%將威脅生命。60歲以後，每年肌力下降3%—5%，流失程度與年齡及是否康復訓練有關。

也許有人會說，人老肌肉自然會少，並不可怕，不是還有“千金難買老來瘦”這樣的說法嗎?這裏需要說明的是，瘦更多指的是脂肪少而不是肌肉少。對於肌肉悄悄“溜走”的危害，醫學界已經將四肢骨骼肌快速丟失作為預測全因死亡率的獨立因素，意思是人體四肢肌肉“瘦”的快慢直接關聯死亡率。因此，請抓緊開始呵護我們的肌肉，別再讓它悄悄溜走。

延緩“腿老”方法多，下蹲鍛煉最有效

醫學研究證實，運動習慣可以有效抑制肌肉衰減綜合征，堅持力量鍛煉是“儲存”肌肉的最有效方法。雖然常見的快走、慢跑和爬山等有氧運動方式能夠鍛煉下肢肌肉，但這些方式更多刺激的是心血管系統，對肌肉組織的刺激效果不夠明顯，僅能起到維持和延緩的作用。肌肉含量的提高和肌肉力量的維持必須有足夠的負荷刺激，也就是系統的力量鍛煉。

下蹲是最為常見和有效的腿部鍛煉方法，腿部和臀部肌肉在重複的拉長(膝關節彎曲)和縮短(膝關節伸直)過程中，通過克服體重或者是重物來達到鍛煉的效果。下蹲防“腿老”主要通過兩種方式實現，一是提高肌肉橫截面積，俗稱“練肌肉塊”;二是改善肌肉神經控制，俗稱“活勁兒”。大腿變粗表示肌肉含量的增多，腿有活勁兒意味着可以靈活控制腿部肌肉，腿部既有肉又有勁兒還靈活，這才是年輕態的腿。

下蹲鍛煉除了從肌肉方面延緩“腿老”外，還可以從心血管系統和呼吸系統等方面提供幫助。人在蹲的過程中膈肌上下運動，能夠加大胸腔和肺的活動範圍，肺活量因此增加。下蹲可改善下肢血液循環，有效地促進靜脈血液的迴流，促進下肢的血脈相通。下蹲可增強腰、髖、膝和踝各關節的活動範圍， 增強膝關節的靈活性，延緩關節的老化。

下蹲動作方法多，適用範圍要牢記

雖然下蹲動作僅僅是個簡單的膝關節彎曲過程，但是不同動作中參与工作的肌肉是不相同的，各部分肌肉的功效也不盡相同，參与控制的神經系統更是千差萬別。下面介紹6種常用的下蹲鍛煉方法，幫助大家了解下蹲動作的分類方法、基本功能和適用範圍，以便更加科學地選擇鍛煉動作。

抱頭蹲

預備姿勢：雙手相扣抱在頭后，雙腳分開與肩同寬，展胸收腹，頭部保持直立，目視前方。

下蹲過程：背部平直，臀部向後下蹲，膝關節自然彎曲到90°，膝蓋落在腳尖正上方;兩膝保持肩寬距離，目視前方。

起立過程：軀幹和臀部保持緊張，大腿發力伸直，膝蓋不超過腳尖。

基本功能：全面發展腿部和臀部肌肉。

適用原則：初級動作，不適合背部緊張人群。

安全貼士：可背靠牆壁和門框鍛煉，防止摔倒。

弓步蹲

預備姿勢：雙手放在胯部，雙腳前後站立，左右與肩同寬;重心放於兩腿中間，挺胸收腹，頭部保持直立，目視前方。

下蹲過程：背部平直，臀部自然下坐;前腿膝關節自然彎曲到90°，膝蓋落在腳尖正上方，後腿自然彎曲懸空;重心落在兩腿中間，雙膝保持指向前方，目視前方。

起立過程：軀幹和臀部保持緊張，雙腿發力伸直;重心落在兩腿中間，雙膝保持朝前方向，目視前方。

基本功能：重點發展臀部肌肉，其次是前腿的股后肌群;並可提高膝關節穩定性。

適用原則：中級動作，不適合膝關節有病徵人群。

安全貼士：可手扶靠牆壁和椅子等鍛煉，防止摔倒。

單腿蹲

預備姿勢：雙手放在胯部，雙腳前後站立，左右與肩同寬，後腿放於凳上;重心放於前腿，挺胸收腹，頭部保持直立，目視前方。

下蹲過程：背部平直，臀部自然下坐;前腿膝關節自然彎曲到90°，膝蓋落在腳尖正上方，後腿自然彎曲懸空;重心落在兩腿中間，雙膝保持指向前方，目視前方。

起立過程：軀幹和臀部保持緊張，前腿發力伸直;重心落在前腿，雙膝保持朝前方向，目視前方。

基本功能：重點發展前腿前部肌群，其次是臀部肌肉，並可提高髖、膝關節穩定性。

適用原則：高級動作，不適合膝關節和腰部有病徵人群。

安全貼士：可手扶靠牆壁和椅子等鍛煉，防止摔倒。

太極蹲

預備姿勢：雙手自然垂於體側，雙腳與肩同寬站立，挺胸收腹，頭部保持直立，目視前方。

下蹲過程：同太極拳起勢動作，臀部自然下坐;雙腿自然彎曲到120°，膝蓋落在腳尖正上方;重心落在兩腿中間，雙膝保持指向前方，目視前方;雙臂自然上抬，屈肘做抱球狀。

起立過程：軀幹和臀部保持緊張，雙腿發力伸直;雙肘下按，雙臂自然垂於體側;雙膝保持朝前方向，目視前方。

基本功能：同時發展腿部肌群和臀部肌肉，協調發展背部和上肢肌群。

適用原則：初級動作，適用於所有人群。

芭蕾蹲

預備姿勢：雙臂在體前抱成圓形，手心朝上，腳跟併攏，腳尖儘力分開;沉肩挺胸，腰部緊張;頭部保持直立，目視前方。

下蹲過程：保持手和軀幹姿勢不變，背部和臀部緊張;膝關節自然彎曲到最大角度，腳跟自然抬起;重心落在兩腿中間，膝蓋保持朝向腳尖方向。

起立過程：保持手和軀幹姿勢不變，背部和臀部緊張;雙腿發力伸直，膝蓋保持朝向腳尖方向。

基本功能：主要發展腿部肌群，協調發展背部和臀部肌群。

適用原則：中級動作，適用於健康女性人群。

安全貼士：可手扶靠桌子或椅子等鍛煉，防止摔倒。

靠牆蹲

預備姿勢：雙臂交叉抱於胸前，雙腳分開與肩同寬;挺胸收腹，背部靠在牆/球上，目視前方。

下蹲過程：背部平直后靠，臀部向後下蹲;膝關節自然彎曲到90°，膝蓋落在腳尖正上方;兩膝保持肩寬距離，目視前方。

起立過程：軀幹和臀部保持緊張，大腿發力伸直，膝蓋不超過腳尖。

基本功能：全面發展腿部和臀部肌群。

適用原則：初級動作，尤其適合於有膝、腰部病徵人群。

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上期講“白帶”，最後出了一道題，“白帶的主要成分是什麼”。耍了點小伎倆，沒想到好多人都上當了。

本文着重闡述陰道的解剖、生理。

白帶，也叫做“陰道分泌物”，平常我們查的“白帶常規”也叫“陰道分泌物常規”。

但這裡有個問題，陰道的組織解剖裏面，陰道粘膜是沒有腺體的，陰道不具備“分泌”陰道分泌物的能力。

所以，嚴格說來，把白帶叫做“陰道分泌物”並不貼切。只不過多年以來大家習慣這麼叫了，所以，說“陰道分泌物常規”，大家都知道是查“白帶常規”的意思。

陰道，是一個肌性管道，它是女性完成性交、排出經血、娩出胎兒的器官。

有表至里，有如下基層結構：

粘膜層：為非角化復層鱗狀上皮。無腺體。

肌層：內環外縱兩層。

陰道頂端有宮頸。

為適應其功能，陰道要具備足夠的抗摩擦能力，所以陰道粘膜必須是復層鱗狀上皮。

復層鱗狀上皮，細胞扁平，多層重疊，身體各器官部位，需要抵禦摩擦的地方，其表面結構大都是復層鱗狀上皮，比如皮膚、食管、陰道、龜頭、肛門齒狀線以下的部分等。

“非角化”，是指不會形成角質層。皮膚是有角質層的，角質層其實就是被新生細胞“拍在沙灘上”的，衰老死亡的細胞堆積而成的。它就像我們身體的鎧甲，對皮膚起到保護作用。烏龜殼是烏龜背上特有的加厚型角質層，它很硬，是因為它足夠厚。人的角質層沒那麼 厚，不過手掌、腳掌部位的角質層也是比較厚的。美容院去死皮，去掉的其實就是角質層。

角質層相當於身體的“鎧甲”，有身體有保護作用。但是它比較硬，並缺乏延展性，不適用於陰道，所以陰道粘膜是“非角化”鱗狀上皮，不具有角質層。

陰道必須具備很好的彈性，因為要作為娩出胎兒的通道。所以，陰道粘膜有很多皺襞，易於延展；陰道內環外縱的肌層也后比較好的延展性。並且，在妊娠期激素作用下，陰道粘膜皺襞增加，延展性還會增加。

陰道粘膜不具備腺體，也就不會有分泌功能。分泌功能的組織學前提，是腺體。小黃文里寫的 ，從陰道流出多少多少東西，其實都不是陰道分泌的，陰道壁不具備這樣的功能。

那問題來了，一定有人會問，不是陰道壁分泌的，那性興奮的時候，陰道的濕潤與潤滑靠的是什麼？

潤滑劑的來源主要有兩個：第一，前庭大腺；第二，男性的前列腺液。

前庭大腺位於陰道口，開口於小陰唇和處女膜緣之間的皺褶內。性興奮的時候，前庭大腺會分泌粘液，起到潤滑作用。“她濕潤了”，其實就是前庭大腺開始工作了。前列腺液也有潤滑作用，所以不光“她”會濕，“他”也會濕。

從物理原理來說，潤滑劑从里面分泌是沒有意義的，因為“異物”是從外面進去的，入口的地方產生潤滑劑，在摩擦運動的時候，被帶入到裏面，全程潤滑。

同理，男性前列腺液，從頂端溢出，從頭部開始潤滑，能達到相同的效果。

宮頸有腺體，性興奮的 時候，會不會是宮頸分泌的東西？

不會，受性興奮影響的腺體只是前庭大腺，宮頸分泌的粘液是用來堵塞宮頸管的，阻止細菌進入，給精子進入把門的。

白帶，習慣叫陰道分泌物，和性興奮無關的東西，和陰道分泌無關，和陰道的功能無關，它只是反應陰道內組織、細胞、器官作為活的機體，新城代謝過程中的功能狀況而。其主要成分，就是宮頸、陰道粘膜、陰道內細菌的日常代謝產物。和我們皮膚新城代謝后，新皮長出、舊皮脫落，出汗后混合細菌代謝產物出現 汗餿味是一樣的道理。

白帶的主要成分是：“宮頸管分泌物+陰道脫落上皮+陰道內細菌代謝產物”的混合物。陰道內如果感染了，炎症反應，會產生大量異常代謝產物，於是白帶出現相應癥狀。如同皮膚長癤子，感染了會流膿一樣。

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什麼叫癥狀序貫問診法呢？

當一名患者就診時總會述說癥狀，那麼我們該問哪些問題呢？如果我們問的問題是陽性結果，我們又該繼續追問什麼問題呢？

例如：對於一個嘔血病人，全科（鄉村）醫生要問病史“您原來有消化不良、反酸、噯氣嗎？”，這就是“主要的問診內容”。如果患者回答“有”，我們該追問“這些癥狀近期有加重嗎？”。這就是追問內容，即主要問診內容陽性時繼續追問的內容。

我設計癥狀的序貫問診法有以下幾個理由：

1、全科醫師面對的主要是各種癥狀。分析和解釋癥狀、體征和基本的化驗檢查是必備的能力。

2、參与數次鄉村醫生培訓，感覺他們更需要“更直白、更容易掌握的實用技術”，或者說需要一種“照着做不會出大錯的方法”。

3、無論是全科醫師還是鄉村醫生均需要面對各種各樣的癥狀，需要解決各個系統的疾病，醫學知識的記憶量是常人難以承受的。設計常見癥狀的序貫問診法就是要達到這樣的目的：照着順序問診基本不會出現重大漏診和誤診。

我為什麼會想到設計癥狀的序貫問診法呢？

1、馬大夫資質較差，大學時也不是學霸，其實更接近學渣。畢業后發現寫大病歷時經常有一些重要的癥狀沒有問，一些重要的體征沒有查。大半夜寫病歷時又不敢打擾已經入睡的患者。於是照着教材把病房裡常見的幾個病種的重要癥狀和體征列成表格，拿着這張表格一項一項採集病史和查體，果然有效。呵呵，年輕就是任性，那時候馬大夫是絕不怕患者白眼的。

2、曾昭耆、顧湲老師編撰的《基層醫生臨床手冊》中就有類似的內容，極實用，是幾十位專家的用心之作。我在此基礎上做了些細化的工作，算是站在巨人的肩膀上做了些改進。

需要說明幾點：

1、除必須先判斷患者是否存在生命危險之外，其他問診順序可以適當調整。

2、我發表的只是初步建議稿，涵蓋癥狀問診的主要內容，隨病情改變應增加其他問診項目。

3、馬大夫才疏學淺，設計中定有不到之處，懇請各位老師批評指正。

4、癥狀的序貫問診法充其量就是一個搜集臨床資料的提示性方案，絕難替代經典教材的。無論是陽性還是陰性的癥狀和體征，都需要全科（鄉村）醫生對其進行科學的解釋，要在認真閱讀教材、指南和《基層醫生臨床手冊》基礎上使用我的建議方案。

誠懇希望得到大家的批評和指正。

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為什麼要做動態心電圖檢查

動態心電圖是臨床心血管領域中非創傷性檢查的重要診斷方法，與普通心電圖相比，動態心電圖可連續記錄24小時心電活動的全過程（多達10萬次左右的心電信號），包括休息、活動、進餐、工作、學習和睡眠等不同情況下的心電圖資料，能夠發現常規心電圖不易發現的心律失常和心肌缺血,是臨床分析病情、確立診斷、判斷療效重要的客觀依據。

動態心電圖能夠檢查出各類心律失常、早期冠心病，對心肌缺血的檢出率高，還可進行定位診斷，尤其是癥狀不典型的心肌缺血、心肌梗死或無癥狀心肌缺血，具有無可替代的臨床價值，為多種心臟病的診斷提供精確可靠的依據。

心源性猝死最常見的原因是室速或室顫，發生前常有心電活動不穩的室性心律失常，它僅能依靠動態心電圖才易發現其發生規律。對有可能發生猝死的二尖瓣脫垂、肥厚性或擴張性心肌病、QT延長綜合徵患者，動態心電圖可及時並比較全面地發現猝死危險因素,有助於及時採取有力治療措施。

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