寶貝睡到半夜突醒喊腳痛！生長痛代表在長高？「這1味」雞湯安神助消化
字體放大
明明躺在床上睡覺，孩子突然醒來大哭喊「腳痛」，卻又說不出痛點在哪裡，這是怎麼一回事？6歲的陳小弟弟就是這樣，近2周來時常在半夜醒來，哭著頻頻喊腳痛，需要媽媽按摩才能緩解，再度入睡；白天起床後又活繃亂跳，完全看不出異常，西醫兒科醫師以影像學檢查後，診斷為「生長痛」，並不是病，但現代醫學對它也無解。中醫師表示，家長不妨為孩子進行穴位按摩，以舒緩生長痛，或製作食療雞湯開脾健胃，進而改善睡眠品質，放寬心陪伴孩子成長。
看更多：
6歲是「生長痛」發生的高峰期
中醫師吳俞璇表示，「生長痛」又稱為兒童時期「良性肢體疼痛」，是學齡孩童間歇性肌肉骨骼疼痛最常見的原因。根據統計，不分男女孩，1～10歲孩童的發生率有7成，3～4歲也常見，6歲則是發生的高峰期，疼痛發生的特徵包括：
疼痛部位：常發生在雙膝及附近肌肉，部分孩子會發生在雙踝與腳趾。
疼痛時間：多出現在傍晚及午夜時分，在白天活動中往往感覺不到疼痛。
疼痛形式：疼痛多為鈍痛，也可能針刺樣痛。
伴隨症狀：疼痛發作可能伴隨肚子痛，不同程度的睡眠障礙。
吳俞璇醫師表示，現代醫學對生長痛的解讀，是骨骼和肌肉發育不平衡，過一段時間症狀自然就好了，醫學上對於這種「莫名的成長痛」也無解，通常過一段時間，生長痛和這些症状就會消失。「生長痛」代表孩子正在成長發育嗎？吳醫師說明，兩者並無直接關聯的，因為生長痛好發的部位，與孩子抽高的重點區域並不完全吻合，而且生長痛發生的年齡與「快速成長期」不相重疊。
但中醫可以透過「生長痛」來了解孩童體質上的缺乏。吳醫師說明，中醫認為「腎為先天之本」，主宰生長、骨骼、發育過程，「脾胃為後天之本，氣血生化之源」，孩童的臟腑嬌嫩，腎氣還不足，快速生長發育時期需要大量的氣血及腎精供應，「腎氣」若受阻，不僅影響生長發育，而且容易引起下肢痠痛；而睡覺時氣血會運行到肝臟等內臟器官，四肢的氣血相對減少，「經氣閉塞」的結果就容易引發疼痛。
看更多：
「成長痛」不是病！食療、穴道按摩可緩解
「成長痛」不是病！卻會影響孩童的作息、生長及心理壓力，中醫辨證體質可以提供改善的方法，運用中藥調整脾胃吸收運化功能，也可以透過針灸疏通脾腎經絡、穴位貼灸、無痛雷射針灸等方式效緩解生長痛，改善睡眠品質。吳俞璇醫師並提供中醫食療、穴道按摩，可有效緩解生長痠痛。
狗尾草雞腿湯
材料：狗尾草200克、雞腿肉300克、山藥150克、粉光蔘10克、枸杞子10克
做法：
1. 雞腿肉切塊狀、山藥切片。
2. 狗尾草、粉光蔘、枸杞子熬成湯汁。
3. 放入塊狀雞腿肉及片狀山藥，煨煮至雞腿肉軟爛。
4. 最後加入些許鹽巴調味即可。
「狗尾雞湯」清甜好喝，可以補孩子的脾胃能量，山藥、粉光蔘增加腸胃吸收度及運化功能，枸杞則有輕補腎氣的作用，腸胃好則吸收好，進而成長順利睡眠安穩。
酒糟皮膚炎反覆發作怎麼辦?
酒糟鼻是一種發生於顏面中部的前額、鼻、頰及頦部，以皮脂分泌亢進、皮膚潮紅、毛細血管擴張
寶寶頭型如何矯正?把握黃金期，不要錯過最佳時機!初生嬰兒會因為長時間睡在同一位置，之後察覺頭型有左右不對稱或扁平，可以求診對頭型有研究的!
糖素清 漢方草本配方，營養補給,健康維持
人家說的減肥天龍國這是在哪裡
易和中醫同時擁有中西醫專長的醫師來幫您解決健康上的問題就夠了
骨盤底肌強化 Emsella G動椅 如同做了極限凱格爾?可以有效強化盆底肌，95%使用者生活品質提升，減少滲、漏尿或夜尿的困擾
穴位按摩
腎關：陰陵泉下兩指1.5寸，貼脛骨內緣處。
四花上穴：脛骨平台下四指3寸，貼脛骨外緣處，經骨最高緣旁開0.5寸。
華佗夾脊：脊椎旁開0.5寸，約一個大拇指寬，脊椎兩側共有34個穴位。
按壓腎關穴及四花上穴可增強孩童腎氣能量及消化功能，由上而下按摩華佗夾脊則可疏通經絡，放鬆緊繃情緒及增進親子感情。
▲穴位按摩可緩解兒童生長痛。（圖片提供／吳俞璇中醫師）
另外，吳俞璇醫師也提醒家長，「生長痛」雖然不是病態，但有些情形可能不是單純的生長痛，而是有感染風險或是關節病變：
1. 外觀上有變化，如明顯紅腫痛或局部發熱等。
2. 疼痛的部位固定於明確位置及單側肢體。
3. 不僅限於夜晚，白天也抱怨疼痛。
以上３項若符合其中之一，就必須請小兒科醫師檢查是否有其他的疾病存在。
看更多：
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock．吳俞璇中醫師提供
◎ 資料來源／
→字體放大好閱讀，收藏文章更便利！點我下載
→健康資訊不漏接！點我加入
https://health.tvbs.com.tw/medical/335712
根管治療前必知二三事
軒品是在地板橋根管治療專科牙醫診所，隨著醫學進步，根管治療的方式也從古早的 「放藥治療」演變成現在普遍接受的觀念「根管治療」必須盡量移除、清創神經管內的組織，殺菌並且保持無菌。
何時該看不孕症門診?把握黃金期!
花一些心思了解中醫及西醫的缺點及長處，選擇幾個品格操守值得信賴又俱有優秀能力的西醫師及中醫師
眼皮下垂治療推薦李久恆整形外科診所
紫錐菊萃飲這麼多口味?哪一款比較好喝?
奇瑞斯全品項通過：380項無農藥、360項西藥檢測、5項重金屬、9項塑化劑檢測皆無檢出
吃益生菌該怎麼選擇
「奇瑞斯紫錐菊+優質益生菌+海藻萃取物」健康比例..