對手機電磁波「過敏」讓你頭痛睡不好?這些原因也可能是失眠真兇

近期和「電磁波過敏症」相關的新聞層出不窮,引發熱議。根據衛福部網站的保健闢謠資訊所述,電磁波過敏症的患者通常會因為長期暴露在電磁波的環境中,引發神經干擾與過敏症狀,包括頭痛、疲倦、失眠、皮膚灼熱和肌肉疼痛等,但現代人生活中依賴的手機、WiFi訊號,甚至連太陽的可見光都會散發電磁波,真正會導致電磁波過敏症的機轉究竟是什麼?

雖然電磁波過敏症曾在2006年被世界衛生組織(WHO)列為新疾病,但由於症狀多變,各地收到的報告結果都不大相同,2016年時更發佈了一項更新,針對在電場或磁場下出現過敏症狀的患者做研究,仍沒有直接的科學證據來支持電磁波可能造成過敏反應,也因為使用科技產品會造成病痛的原因有很多,故還需要更多的實驗來佐證「電磁波過敏症」的診斷標準。

手機、電腦有電磁波害你睡不好?檢查這些原因也可能殘害睡眠

既然目前沒有辦法證明電磁波會造成過敏,那就代表對身體不會有影響嗎?那可未必!內政部建築研究所曾經就在業務委託計畫報告中分析,和微波爐的加熱原理相同,部分高強度的電磁波有辦法穿透人體、變成分子後在體內「摩擦生熱」,導致我們的體溫升高,這時候生理上也可能會出現心悸、心律不整、失眠、白血球降低或免疫機能下降等反應。

不過,除了電磁波的干擾外,3C產品會造成頭痛與失眠的原因還有很多,日本統合醫療診所「德」院長、美國威斯康辛醫學院名譽教授高橋德表示,若不斷盯著手機、電腦,根管治療前必知二三事

軒品是在地板橋根管治療專科牙醫診所,隨著醫學進步,根管治療的方式也從古早的 「放藥治療」演變成現在普遍接受的觀念「根管治療」必須盡量移除、清創神經管內的組織,殺菌並且保持無菌。

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導致用眼過度或眼鏡度數不合的話,就會導致眼睛周圍的肌肉緊繃、血液循環不順,更會合併頭重及頭痛等症狀,也可能因為維持同個姿勢不變,引起肩頸僵硬。

此外,睡眠專家Wright也曾提醒過,有助於睡眠的褪黑激素大約從睡前2至3小時開始就會分泌,但智慧型手機、電腦螢幕及LED燈泡所散發出的藍光,都有可能會抑制褪黑激素的分泌,長久下來生理時鐘就會因此失調,讓我們出現失眠、睡不安穩等問題。

移動床鋪位置就能預防!擔心受電磁波影響可以這麼做

根據國際電磁場研究計畫的研究成果,世界衛生組織曾於第322號文件中指出,短期內曝露在高強度的極低頻電磁場的確會對健康造成危害,但那幾乎得是日常生活環境所遭遇的千倍或萬倍以上才可能發生,而像是癌症、憂鬱症等常被拿出來討論的重症,目前都沒有直接證據顯示兩者的關係。

如果真的擔心電磁波對健康不利,日本一級電磁波測定士吉崎祐季推薦大家在房間裡做好兩件事,降低電磁波干擾生活的機會。首先就是「將床從牆邊移開15公分」,由於牆壁內部管線、電線數量多,若睡著時貼牆的話,電磁波就很有可能從牆壁竄出,徑直影響到睡夢中的你。接著,手機在手機在充電時,會產生約500V/m的電場強度,故放在距離頭部越遠的位置越好。

參考資料:


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來源鏈接:https://www.edh.tw/article/31327

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