青光眼患者十年來激增6成!2分鐘按按穴位降眼壓,遠離青光眼

通勤時滑滑手機,上班緊盯電腦,下班放空用著平板電腦追劇,晚上捨不得睡,又熬夜多看幾集戲劇,關了燈又忍不住滑起手機,看看社群網站、回回訊息?過度使用3C產品、壓力大又缺乏戶外活動的生活,幾乎是現代人的生活寫照。根據統計,台灣青光眼患者近十年激增67%,全台有32萬名患者,無明顯症狀的青光眼,多數人不知不覺被偷走了視力,還是全球失明原因第一大主因。



以往的認知裡認為青光眼是老年人的疾病,然而近來臨床數據發現,青光眼有著年輕化的趨勢,30多歲的患者激增2至3成,甚至有20多歲的病例,因為過度使用手機或是熬夜準備考試,罹患了青光眼沒有自覺,

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錯失早期抑制的黃金期,年紀輕輕就趨近於失明。
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十多年前,內田院長發現青光眼患者們後頸到後腦杓之間的部位都非常僵硬,而且透過針灸治療放鬆這個部位的僵硬之後,發現患者們的過高眼壓下降,視線也變得清楚。以這個經驗為契機,內田院長研發了一套按摩方法透過每天適度的按摩脖頸這個部位,有著預防及抑制青光眼惡化的作用!​


【內田式按摩這樣做】​

日本院長內田輝和發明的穴位「內田式腦點」,先找到後腦杓摸起來圓圓凸起的骨頭,從骨頭往下兩指寬的地方有個凹陷處,凹陷處的正中央稱為A點。而和A點開始往左右5公釐的兩處,就是穴位。​



做法:食指和中指併攏,按壓著A點,以左右各1公分的範圍來回摩擦,1秒1次、持續1分鐘。可配合眉間的攢竹穴,用單手的食指和拇指指腹捏著,由下往上地按壓,也是1秒鐘1次,持續1分鐘。一天進行2~3次。​

參考資料:


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來源鏈接:https://www.edh.tw/article/29642

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