山區旅遊總是讓人充滿期待，但你知道嗎？根據消防署統計，每年山難救援案件中有高達7成是可以預防的。準備不足往往是造成意外的主因，這份防災備忘錄將改變你的登山安全觀念。

天氣預報是基本中的基本，但多數人只看降雨機率。山區氣候變化劇烈，每上升100公尺氣溫下降0.6度，風速可能增強2-3級。專業嚮導建議同時查詢中央氣象局的『山區天氣預報』，特別注意午後雷陣雨和能見度變化。

裝備檢查清單不能馬虎，除了常見的登山杖、頭燈，很多人忽略『救命三寶』：哨子、保暖鋁箔毯和行動電源。2019年南湖大山失蹤案例中，正是哨聲讓搜救隊在濃霧中定位成功。

下載離線地圖APP如『山林日誌』，並標記緊急避難山屋位置。手機GPS在無訊號時仍能定位，這在2022年奇萊山迷途事件中救了3名大學生。切記要告知家人詳細行程，包括預定下山時間和撤退路線。

高山症不是體能好就能免疫，海拔2500公尺以上就可能發作。出發前一周可做高度適應訓練，途中每升高300公尺休息30分鐘。若出現持續頭痛、噁心等症狀，必須立即下撤至少500公尺。

遇到野生動物要保持10公尺以上距離，特別是台灣黑熊活動區域。去年玉山國家公園就有遊客因近距離拍攝幼熊，遭母熊追擊的案例。隨身攜帶防熊鈴鐺，食物要密封避免氣味外洩。

溪水暴漲是山區致命殺手，看到水變混濁或聽到轟隆聲，要立即往高處撤離。2021年哈崙橫斷6名山友就是低估溪水威力而罹難。過溪時要用登山杖探測深度，水流超過膝蓋就該放棄。

迷路時STOP原則：Stop停下來、Think思考、Observe觀察、Plan計劃。慌亂移動只會增加搜救難度，2018年能高山縱走失蹤者就是在盲目找路中墜谷。原地避難等待救援才是明智選擇。

緊急聯絡方式要記牢，除了撥打112，也可下載『平安通報APP』定時回報位置。內政部消防署提醒，求救時要提供GPS座標、傷病情況和周圍地形特徵，這些資訊能縮短三分之一的救援時間。

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