現代人生活壓力大，掉髮問題已成為許多人的困擾。頭髮是外貌的重要部分，異常掉髮不僅影響外觀，更可能反映健康狀況。了解不同類型的掉髮原因，才能對症下藥，找回健康秀髮。

雄性禿是最常見的掉髮類型，主要與遺傳和荷爾蒙有關。這類掉髮通常從前額髮際線後退或頭頂稀疏開始。目前醫學證實有效的治療方式包括口服藥物、外用生髮水，嚴重者可考慮植髮手術。早期治療效果最佳，建議發現異常掉髮時及早就醫。

圓形禿又稱鬼剃頭，是免疫系統異常攻擊毛囊所致。患者頭部會出現圓形或橢圓形的脫髮區塊，嚴重時可能導致全頭或全身毛髮脫落。治療上多使用局部類固醇注射或免疫調節劑，配合壓力管理有助改善。

休止期掉髮常發生於重大壓力事件後2-3個月，如手術、生產、嚴重疾病等。這類掉髮通常是暫時性的，毛囊並未受損，待身體恢復後頭髮會自然再生。期間可補充蛋白質、鐵質等營養素，幫助毛髮健康生長。

牽引性掉髮多見於長期扎緊髮型者，如馬尾辮、髮髻等。持續拉扯會導致毛囊受損，前額和兩側髮際線最易受影響。改善方式是變換髮型，減少拉扯，讓頭皮休息。嚴重者可能需要局部藥物治療。

營養缺乏性掉髮與飲食不均衡密切相關，缺乏蛋白質、鐵、鋅、維生素D等營養素都會影響毛髮健康。這類掉髮通常較均勻分佈全頭，改善飲食並補充缺乏的營養素後，頭髮狀況多能逐漸恢復。

預防勝於治療，日常應保持均衡飲食、適度運動、充足睡眠，並學會壓力管理。洗髮時水溫不宜過高，避免過度染燙。若發現異常掉髮，應及早就醫找出原因，切勿自行使用偏方，以免延誤治療時機。

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