現代人對於保養非常注重，尤其夏天高溫炎熱的氣候，很容易導致肌膚狀況不穩定，所以不少人在回家後都會敷上一片面膜，讓肌膚能夠喝飽水並得到鎮靜放鬆，但其實太常敷面膜恐怕會對肌膚造成負擔及損害，芳療醫師吳易儒表示，保養過程其實只要掌握三個小秘訣，就能讓我們在不傷荷包的情況下還能維持美麗。

圖／擷取自FREEPIK

吳易儒醫師提到，現在有越來越多不同的保養方法出現，很多人都不知道到底該如何下手保養，就算買了許多瓶瓶罐罐，也還是搞不清楚正確使用順序或是方法，對此，醫師就分享了三個保養的訣竅，讓我們能更清晰地掌握保養的關鍵。首先第一個訣竅就是要在洗臉後立刻做保養，因為臉部肌膚的角質層在清洗後，是最充飽水的時候，所以這個時候是進行後續保養的最佳時機。

第二個重點則是品項不用多，吳易儒醫師解釋，化妝水的作用就是幫助濕潤角質，所以如果已經有養成洗完臉後直接擦保養品的習慣，就可以省略化妝水這個步驟，不需要另外再買，另外，精華液也選擇一瓶來用即可，因為使用多種精華只會讓成分太複雜，容易相互打架，而乳液跟乳霜、護膚油這類的油性鎖水的產品至需要選一種就好，所以基本上一次保養擦兩瓶產品就差不多，也可以隨時依據不同天氣及肌膚需求做產品的調整。

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除了上述兩點之外，第三個訣竅則是面膜不用天天敷，一周內基本上敷個1-3次就夠了，這是因為當我們天天敷面膜的話，肌膚可能會有「過度水合」的狀況出現，過度水合會減弱皮膚的屏障功能，進而導致肌膚更容易受到外界刺激，變得敏感又脆弱。因此吳易儒醫師也強調，當保養的品項和程序變得精簡，日常的保養就會變得簡單且容易維持，因此選擇適合自己的產品，並養成正確的保養習慣才是維持好肌膚的關鍵。

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