關節軟骨是保護骨骼的重要結構，當軟骨受損時，可能引發劇烈疼痛與活動受限，尤其是較大範圍的軟骨破損，甚至會導致關節僵硬、行動困難。專家提醒，關節軟骨的損傷如果不及時處理，會加速退化，增加罹患關節炎的風險，因此及早診治非常重要。

關節軟骨的功能與受損影響

關節軟骨是一層平滑的組織，覆蓋在骨頭末端，減少骨骼之間的摩擦，並吸收運動時的衝擊。如果軟骨破損，骨骼會直接接觸並摩擦，這會引發關節疼痛、發炎，進而限制日常活動如行走、上下樓梯等。

常見關節軟骨受損的原因

關節軟骨破損的原因包括年齡增長導致的自然退化、關節過度使用或重複性運動傷害、外力撞擊及肥胖等。當軟骨受損嚴重，患者可能出現腫脹、僵硬甚至關節變形，影響生活質量。

及早診治有助延緩病情惡化

專家指出，及早發現關節軟骨損傷可大大減少活動困難的風險。初期的輕微損傷可以透過非侵入性的治療方式改善，如物理治療、減重、關節注射或補充關節健康的營養品。而較大範圍的損傷，則可能需要進行手術，如關節鏡手術或人工關節置換，來修復或替換受損的軟骨。

預防關節軟骨受損的日常保養

為了保護關節軟骨，醫師建議維持健康體重，避免長期承受過大的關節壓力。適當運動如游泳、騎自行車等有助於關節健康，但需避免過度負重的運動。此外，補充維他命D、鈣質及葡萄糖胺等營養素，也有助於保持軟骨健康。

關節軟骨受損可能嚴重影響生活質量，醫師強調，及早診斷與積極治療是關鍵，並且應從日常生活中做好預防與保養，延緩關節退化的進程。

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