89歲癌末奶奶不敢閉眼入睡…芳療師1招精油搭配法,沈靜舒眠好睡到天亮

【早安健康/鄭雅文Vivian(英國IFA國際芳療協會認證校長)】

如果長輩身體狀況不佳而影響睡眠

老化是生理耗損或超越負荷的人生必經過程,雖說人體有一定老化的年限,但在壓力如山的現代,趨於老化的年齡已逐年提前。醫學界普遍認為這是環境、情緒、壓力所引起的過勞現象,導致身心與健康根源細胞組織的衰敗,使得免疫、心血管、呼吸、胃腸系統⋯等機能加速減退。

無論你幾歲,都該好好保養以調理日常,讓生理老化延緩到來,只要每晚擁有良好的睡眠,就能讓人體獲得適時修護,幫助穩健身心機能健康,並賦予日間擁有充沛活力的能量;但倘若老化已達到不可逆的程度,仍該好好照護自己,期盼「健康老化」且呵護身心所需。

睡眠習慣的變化是伴隨老化的正常標配,隨著年齡增加、身體逐漸無力負擔各種所需,不少長輩提出的睡眠困擾不外乎是呼吸不順、冷熱失調、肌肉痠痛、胃腸不佳⋯等生理老化的影響。但其實就算身體機能趨減,睡眠模式仍舊可以鍛鍊,只要花點時間感受自身條件,規劃設計適合自己的睡眠儀式及習慣養成即可改善。

住在醫院安寧病房89歲的陳奶奶是剛到院的肺癌末期患者,於去年的年中確診後積極面對、健康狀況一度穩定,卻敵不過上個月一次吞嚥嗆傷而引發吸入性肺炎,後續因為無法吞嚥而就診,診斷出呼吸衰竭,被醫師要求即刻住院。陳奶奶年事已高,各種醫療協助也抵不過身體的衰敗損耗,在主治醫師的建議下轉診至安寧病房。

配合醫院執行芳療照護的早晨,我首度見到陳奶奶,讓我印象極為深刻的是,除了初見面時她恬靜的微笑,還有銀白潔淨散佈在枕頭上的柔軟髮絲。當我靠近她的床沿,跟奶奶介紹我是她今天的芳療師時,她費力用虛弱的聲音向我道謝,一旁的女兒告訴我,奶奶已經數天沒能好好闔眼入睡,自從轉到安寧樓層後,儘管沒人特意跟奶奶說明,她似乎也清楚自己的時間正一天天流逝,土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?她滿心等待旅居美國的孫兒回來,因此極其抗拒睡覺,說怕一閉眼,就無法看見心愛的孫子歸來。

幫助長輩安穩放鬆的香氛撫觸按摩!

一開始,我給奶奶準備了極具懷舊意涵的玫瑰花香,奶奶從吸嗅香氣的第一口後就輕柔地閉上眼睛,看著她眉眼放鬆、看似十分享受在花香簇擁的幸福之中,我引導女兒握著奶奶的手進行滑撫按摩,有別於女兒手部較為粗糙,奶奶的手部膚況很好、指甲被修剪得潔淨工整;女兒學習著我的動作、輕柔觸摸著奶奶的肌膚,揉轉著每個指節、從手心手背往上推滑到頸肩。

病房內十分寧靜、呼吸器的喘鳴聲顯得異常清晰,隨著肢體的碰觸,特調給奶奶的香氣也隨之擴散在整個空間裡,柑橘與檀香調和的氣味結合絲縷殘留的玫瑰氣息,讓芳香照護更顯沉靜安適。當我把胸膛滑撫的動作交給女兒,輕輕來回地碰觸奶奶的額頭時,奶奶稍微睜開雙眼問道:「我可以睡一下嗎?」我說:「您放心好好睡!」奶奶又交待了句:「別讓我睡太久喔!如果阿俊來了要叫我!」

我持續輕柔摸著奶奶的頭,卻見女兒的淚不自覺地滴在奶奶的手背上!女兒有些尷尬地吸了吸鼻中的淚水,說她知道媽媽現在是苦苦撐著,為了見一眼心心念念卻遠在異邦的孫兒,她感受得到媽媽每一口氣吸得都很費力,也心疼媽媽此時的痛苦,但仍舊難以放手、無法面對她即將遠行的事實。

她很怕兒子的歸來會是媽媽的催命符,但又不知道能做些什麼幫忙減輕媽媽的痛苦,直到現在握住媽媽的手、感受到從她身上傳來的溫度,怕失去媽媽的恐懼也瞬間被洗滌。我告訴她:「媽媽總會在時間到了的時候走上她的路途,但不是現在!現在妳能做的是,透過肢體接觸傳遞妳給予媽媽的愛與深深的祝福,且記住媽媽的氣味及溫度」。接著,我讓她接替觸摸頭部的動作,告訴她善用媽媽呼吸尚存的珍貴時刻,好好跟媽媽道謝、道愛並道別,為這一世的情緣畫下圓滿、彼此也不留遺憾!

爾後,我轉往其他病房,但再次經過陳奶奶房門時,見到女兒倚靠在媽媽身上,好似回溯到兒時媽媽將她擁在懷裡的親密時光。

沉靜心安的舒眠香氣

精油配方:柑橘4滴+大馬士革玫瑰1滴+東印度檀香1滴

延伸應用:按摩油、噴霧、吸嗅棒、熱敷

本文摘自《好眠芳療》/鄭雅文Vivian(英國IFA國際芳療協會認證校長)/幸福文化

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