「最近流行的COVID-19確診後體虛,屬於瘟疫造成的正氣虛,病毒可能會造成血瘀、發炎而導致體虛」;也有許多人在康復後仍深受慢性咳嗽、記憶力變差等「長新冠」(Long COVID,新冠後遺症)困擾。
愛群中醫診所院長陳曉萱中醫師認為,長新冠可以從中西醫結合的角度來看待,「對中醫來說,新冠病毒是比較強的外邪,很容易造成身體某些部位出現虛證,所以後遺症也會比較多,面對這些因為身體自我修復能力不足而難以復原的虛證,中醫可以給予實際的幫助」。
不過她也提醒,對於長新冠症狀的調養,千萬不能亂補,「因為患者體內的病邪未除,還有些隱形的問題尚未暴露,這時突然大補,反而可能因為體內陰陽氣血尚未平衡,或是外邪未清,而導致副作用。建議民眾調理體質要循序漸進,若有長新冠困擾可以諮詢中醫師。
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咳不停/肺氣虛
「目前看到的長新冠症狀,以肺氣虛的比例較高,患者會出現呼吸道症狀,例如慢性咳嗽」,陳曉萱解釋,這是因為病毒侵襲呼吸道,病人的正氣不足而無法修復,所以有些人會咳上兩三周甚至一個月,呼吸道本來就比較弱的人也會恢復得比較慢,並經常合併鼻子過敏。
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疲倦/心氣虛、腎氣虛
疲倦則是第二常見的長新冠症狀,「患者會覺得疲倦無法消除,或是自覺體力大不如前,這可能是心氣虛或腎氣虛,身體帶氧量不夠,自我修復的狀況不佳,就容易疲倦」。
陳曉萱提到,這類患者可能平常比較忙、睡眠不足,身體缺乏休息而無法完整修復;也可能是不重視飲食,有吃就好,或是吃太多高熱量食物,徒有飽足感而沒有足夠的營養,還容易形成痰濕,這些因素也都會加重身體負擔,導致身體無法好好修復。
建議:適度為身體補氣,平時可飲用補氣陰兩虛的西洋參,有抗疲勞的功效。
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新冠肺炎痊癒後,如果還是覺得氣虛,但是已經沒有痰,只是偶爾咳嗽,可以試試看這道保養呼吸道的茶飲。不過如果是確診後咳嗽一直沒好,想要從中醫方面著手調理,建議還是直接諮詢中醫師,更能依據個人狀況加以調整。
材料:
西洋參2錢、羅漢果1個、黃耆2錢、炙甘草2錢,水1千毫升
作法:
- 羅漢果清洗乾淨後敲碎備用,也可以裝入棉布袋裡。
- 全部藥材加水1千毫升,放入電鍋中,外鍋加一杯水,按下開關燉煮。
- 燉煮完成、電鍋開關跳起,即可飲用。
食譜設計/陳曉萱中醫師;製作拍攝/楊玓縈
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來源鏈接:https://www.edh.tw/article/32551
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