白噪音有助放鬆? 網友推聽這些聲音使人安心、好入睡

白噪音有分不同總類,網友分享,雨聲有種涼快的感覺;浪花聲讓人好像到了海邊;人聲則會讓人比較不孤單。(圖/NOW健康製作;圖片來源/ingimage)

【NOW健康 陳郁茹/台北報導】你聽過白噪音嗎?白噪音是指頻率保持一致的聲音,雖然有「噪音」2個字,卻一點也不吵雜,相反地,能幫助我們專心,也能放鬆心情,讓人更好入睡。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年內「白噪音」話題的網路聲量表現,帶您了解有關網友熱議的6大白噪音排行。

網推「雨聲」紓壓又助眠 「人聲」是讀書辦公的好夥伴

白噪音分成許多不同的種類,其中以「雨聲」獲得聲量冠軍,許多收聽雨聲白噪音的民眾紛紛說道「中午外面很熱,但影片的雨聲讓我感覺涼快許多」、「雨聲讓我感到無比凉爽和平静」、「最近壓力大得睡不着,唯有雨聲能讓我安心」,表示下雨的聲音除了能帶來涼爽的氛圍,也可以讓人放鬆心靈,更好入睡;也有不少網友喜歡「流水」的聲音,留言像是「流水聲特別適合長時間聽」,認為流水聲相較其他白噪音來得耐聽,不過也有民眾表示「聽了想去上廁所」,開玩笑地說道「可以當作廁所的背景音樂」。

 

網友推薦6大白噪音,許多人分享天氣炎熱聽雨聲可以感到涼快。(圖/《OpView社群口碑資料庫》提供)

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排行第3的「人聲」同樣備受關注,許多網友表示自己「太安靜反而無法專心」,會特地找大眾聊天的聲音來聽,認為人聲是「很適合讀書和工作時放的音樂」、「感覺好像到了咖啡廳」,也有民眾習慣開著電視入睡,表示「有人的聲音就是會比較安心」、「聽到人聲會覺得比較不孤單」。

聽浪花聲彷彿身處海邊 讓人感覺在渡假

另外,「海洋」的聲音也頗受歡迎,有網友分享自己錄製的七星潭海浪聲,引起熱烈迴響,民眾紛紛留言「因疫情關係很久沒去看海,在這邊聽到熟悉的浪花聲,覺得內心平靜祥和,很舒服」、「聽著海浪拍打岸邊的聲音,自己好像真的在渡假」,表示海浪聲能讓人聯想到出遊時的感覺;而「風聲」除了大自然風吹動草的聲音之外,有網友提及電風扇的風聲,說道「電風扇的低頻很讚,直接蓋過鄰居很吵的洗衣機」,推薦租屋族若有噪音問題,可以用電風扇當作白噪音。

白噪音種類多樣,你喜歡大自然的聲音,還是熱鬧的人聲呢?無論是讀書、入睡,或是壓力大的時候,都可以試著播放自己喜歡的白噪音,能帶給心靈意外地平靜哦!

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