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脖子好緊刮痧都沒用，竟是腦動脈瘤破裂！醫盤點6原因血管瘤易破裂 2功法助血管恢復彈性
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罹患巴金森氏症的台語金曲歌后詹雅雯今年接連爆出腦部發現腦動脈瘤，安排治療中。其實腦動脈瘤有時候非常凶險，就像是大腦中的不定時炸彈，突然爆破可能引起致命危險！日前台中一家知名健身會館，就有女學員使用健身器材做重訓，一用力竟突然倒下，送醫救回一命才知是腦動脈瘤破裂引起！
腦動脈瘤和胸部主動脈瘤破裂最凶險
外科醫師江坤俊在健康2.0節目中表示，臨床上無預警的疼痛最可怕的莫過於腦部動脈瘤和胸部主動脈瘤破裂。這些疼痛的一瞬間會痛到讓人冒冷汗，甚至痛昏過去，而下一瞬間因為大量出血，許多時候根本完全來不及搶救，因此死亡率高達50%以上！尤其腦動脈瘤危險性最為凶險，因為腦血管比其他地方更細，破裂出血風險更高，像前文提到的健身房運動發作的女性，命救回來了，但據說昏迷指數只有3。
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台安醫院心臟外科醫師袁明琦表示，會造成腦動脈瘤破裂的原因可能包括
1.壓力大，如熬夜、疲勞、失眠和情緒不穩
2.失控性高血壓
3.被用力撞擊
4.大小便太用力
5.體力勞動
6.天氣溫度忽冷忽熱或頻繁進出冷氣房等
因為這些原因，容易使血壓驟然昇高，而可能釀成腦動脈瘤破裂的悲劇。袁明琦說，腦動脈瘤也會依大小、形狀、位置和症狀不同而有不同的破裂風險，所以如果檢查動脈瘤大於5mm、位置比較危險，會建議治療。另外，破裂過的動脈瘤再次破裂的風險也較高。美國中風協會的資料指出，動脈瘤出血即使接受治療，也會有約40%的死亡風險，腦部損傷的風險也高達66%。
腦動脈瘤破裂典型症狀是「爆炸性頭痛」
腦動脈瘤破裂症狀不同於一般腦中風，它不會慢慢出現肢體或臉部症狀，最典型的症狀是突如其來的「爆炸性頭痛」，有些人也會頸部僵硬、眼睛脹痛、噁心嘔吐，重則失去意識，甚至當場死亡。
▲頭痛雖然很常見，但如果頭痛合併圖中的症狀，小心可能是「要命的頭痛」！
女病患脖子緊、頻刮痧都沒效 竟是腦動脈瘤破裂
家醫科醫師陳欣湄表示，腦動脈瘤最直接的症狀就是頭痛，她曾經遇過1位70幾歲女病患，一進診間就明確說「我要拿高血壓藥」。她當下判斷不尋常，問她為什麼覺得是高血壓？當時女病患拿出急診高血壓的7天藥單。
原來她7天前突然劇烈頭痛掛急診，當下醫師斷定是高血壓。陳欣湄覺得女病患病情不單純，發現病人發燒到38.3度，而且脖子後面滿滿是刮痧痕跡、脖子緊，立即安排檢查，竟發現她有蜘蛛膜下腔出血，原來之前掛急診是腦動脈瘤破裂造成，當天女病患就住進加護病房了。
中醫：按壓湧泉穴、百會穴，敲膽經有助降血壓
中醫師廖婉絨表示，睡眠不足、過度勞累，會導致腎陰虛肝火旺。一旦肝火旺造成血壓過高，若有動脈瘤的人，可能因此導致破裂。她建議有熬夜、壓力大的人應該常按「湧泉穴」和「百會穴」，加上拍打小腿外側的「膽經」有助降肝火。
▲中醫師廖婉絨提醒，如果熬夜、壓力大可以按頭頂百會穴、腳底湧泉穴，拍打膽經。
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上天下地氣功，幫助血管回復彈性
很多疾病都導因於血管老化、失去彈性，氣功老師彥寬介紹一套血管回春有彈性的功法。彥寬老師說，這套功法稱為「上天下地法」。就是用到中醫師提到的腳底湧泉穴直達頭頂百會穴。另外還要加上手掌心的勞宮穴，因為在氣功來說，勞宮穴可以發氣跟收氣，另外再加上手腕內關穴，在氣功來說稱為「內外觀」，可以影響中醫說的心包經，練功運動也能幫助血管回復彈性。
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▲中醫師說，常按手掌勞宮穴和內膝的血海穴有助防心肌梗塞，氣功老師彥寬也說，勞功穴是氣功發功、收功重要穴位。
首先兩手慢慢舉到頭頂百會穴，之後先把左腳收過來、抬起來。腳抬起來後，腳尖抬高再往下壓，就可以啟動腳底湧泉穴，之後把腳落下。腳落下時兩手分開，注意要把腋下打開，因為心經、心包經都會經過腋下。腳往下落的時候身體也下蹲，像蹲馬步一樣蹲30秒，再換做右腳。
▲上天入地氣功，手高舉過頭到頭頂百會穴，腳抬高，伸展腳尖可啟動腳底湧泉穴。
彥寬老師表示，這樣腳抬高、提腳、動腳尖等動作，血液可以很快從腳底往上快速回流，讓體內血循增加，一路衝到頭頂百會穴，特別在疫情期間有腦霧的人很適合這套功法。
▲腳放下後手下壓、蹲馬步，停留約30秒。
「纏手養心法」站著隨時可以練 身體伸展收縮可保養血管
此外，他再教一套「纏手養心法」，針對有冠心病風險的民眾，有助行氣活血養心臟，幫助氣血循環。他表示，其實全身的活動都可以養心臟，這次教的纏手養心法適合平常站著工作的人可以隨時操作。
▲纏手養心法首先先擴胸，打開心經和心包經，之後再把手收至胸前，進行纏手動作。
站著的時候直接做一個大的擴胸動作，配合手拉開打開腋下通過的心經和心包經的極泉穴。之後手收回到胸前，之後做一個纏手，可以讓身體的氣做「陰陽相抱」，隨著纏手動作，身體也會開始捲曲，氣也可以回到內臟，之後再打開來。血管的保養透過擴胸、伸展舒展血管、收回到胸前，可以讓血管獲得「氣血總動員」。
▲手回到胸前，進行纏手動作時，身體捲困，氣可以回到內臟，藉由身體收縮、伸展，有助血管保養。
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◎ 諮詢專家／江坤俊醫師．袁明琦醫師．廖絲絨中醫師．彥寬老師
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