久坐、運動不足造成的下半身水腫，久而久之容易變成難以消除的肥胖讓人雙腿看起來越來越粗。如何讓每天水腫的身體不帶到隔天，只要睡前花1分鐘做兩個動作即可！日本知名美容美體網站美Ranger專欄作家繼田理惠提供兩個簡單又不耗費大量時間的伸展動作，易於天天實行，一覺醒來就像是身體reset，
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肉毒桿菌是現在相當普遍的瘦臉方式,如果不是因為骨骼的問題,其實就可以不用動刀
該打皮秒嗎?術前諮詢功課做了沒?
毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。其主要成分為高度純化的「肉毒桿菌素A型」
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有些人的臉型看起來較方正,可是現在大多流行瓜子臉,那該怎麼辦呢?
夏天到了就要慎選保濕面膜，才不會臉上有油光
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微晶瓷.晶亮瓷具有填補功能，可改善皮膚凹陷、不滿飽的情況，如鼻子或下巴不夠尖挺等問題
讓你每天都神清氣爽。
【不讓今天的水腫變成明日的負擔】
動作1
1.儘量打開雙腿坐在地上，使骨盆直立
2.前後搖動身體約30秒
這個動作可以刺激大腿內側的內轉肌，增加血液循環消除水腫。
POINT：可以試著每天增加 一點雙腳打開的角度提升運動效果！
動作2
1.雙手抱膝坐，上半身往下躺
2.手扶腰，抬高並彎曲腰部使膝蓋靠近臉部
3.雙手放下貼地維持30秒後放下腰部使屁股著地再慢慢放下雙腳回到仰躺姿勢
POINT：放下雙腳時速度放慢還可以鍛鍊到腹部，順便瘦肚子！
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來源鏈接：https://www.edh.tw/article/10388
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