康復時間:脊柱骨折康復護理

為了讓病人配合治療與護理,盡可能地恢復全部或部分運動和感覺功能,減少併發症,提高生活質量,需按以下指導進行。
  A、飲食指導
根據受傷部位和腹脹程度決定進食時間。一般來說,高位截癱禁食l周后,進流質或半流質,2周後進軟食。截癱病人無腹脹時傷后3天可進半流質,逐漸過渡到軟食。
  B、體位指導:
1.頸椎骨折者頸部用砂袋或頸圍頸托制動。
2.胸腰椎骨折后腰背墊枕起固定作用。
  C、體溫失調的處理指導:
頸脊髓損傷時,由於植物神經系統功能紊亂,對周圍環境溫度的變化喪失了調節和適應能力,常出現高熱或低溫。高熱時,一般採取物理降溫,如用空調調節室溫、冰敷、醇浴、溫水浴、冰水灌腸等方法降低體溫;低溫時,用熱水袋保暖,但溫度應≤50℃.且用布袋包好,以防燙傷皮膚。
  D.牽引指導:行牽引者按牽引指導。
  E.併發症的預防:
   1. 褥瘡的預防:
  (1) 卧氣墊床,每2—3小時翻身、按摩骨突處1—2次,以解除局部壓力,改善血液循環。①翻身時保持頭、肩、腰成一直線,以防脊柱扭曲而加重損傷。②若因受壓過久,皮膚組織出現反應性充血則不主張按摩,以免導致更嚴重的損傷,可輕輕按摩發紅皮膚的周圍,促進局部的血液循環。
  (2) 平卧位需抬高床頭時,一般不高於30度;如需半卧位時,應在足底部放一堅實的木墊或搖起床尾,屈髖30度,臀下襯墊軟枕,防止身體下滑移動,以減少磨擦力和剪切力,避免拖、拉、拽等形成磨擦力而損傷皮膚。
  (3) 保持床鋪的嚴整,與皮膚接觸的墊子鬆軟、清潔、乾燥、無皺摺、無渣屑,防止擦傷、磨破皮膚。
  (4) 皮膚護理:①溫水擦浴2次/日,以保持皮膚清潔,促進全身血液循環。②對癱瘓肢體及部位禁用刺激性強的清潔劑,同時不可用力擦拭,防止損傷皮膚。③對乾燥、粗糙之皮膚可用膚疾散或爽身粉,以保持皮膚潤滑,但勿在破潰和潮濕的皮膚上塗抹以免妨礙滲出,加重或引起感染。
   2.肺部併發症的預防:
  (1) 注意冬季保暖,避免着涼而誘發呼吸道感染。
  (2) 病情允許時自行刷牙,進食后漱口,以清除口腔內食物殘渣和致病微生物,保持口腔清潔。
  (3) 採取吹氣球和吹氣泡等方法進行深呼吸訓練。後者有一簡便的方法:用一輸液空瓶,內盛半瓶清水,患者用一塑料細管或橡皮管向瓶內水中吹氣泡。
  (4) 有效地咳嗽及咳痰:①咳嗽方法是:深吸氣,在呼氣約三分之;時咳嗽,反覆進行,使痰液咳出。②病人有痰無力咳出時,可用右手食指和中指按壓總氣管,以刺激氣管咳嗽。
   3.沁尿系感染和結石的預防:
  (1) 保持會陰部清潔衛生:①每日抹洗2次。②大小便污染后即時抹洗,動作輕柔,勿擦傷皮膚。⑧對尿失禁的女病人用吸水性能良好的“尿不濕”,男病人則用陰芏套連接引流管及尿袋,以保持會陰部免受尿液浸漬。
  (2) 尿瀦留病人應妥善固定導尿管及引流管的位置:①仰卧時,引流管不可高於恥骨水平;引流管從兩腿之間通過而不可從身上跨過。②俯卧時,用枕頭將上身墊高,20—30分鐘/次。③翻身前,先夾緊引流管近端,后提起尿袋固定到翻身後身體側,以防尿液逆流至膀胱引起感染。
  (3) 受傷后2周內持續引流尿液,以後每2—4小時開放1次,可預防感染和膀胱萎縮。若屎液出現混濁、有沉澱,則表示有感染,應持續引流,防止尿液引流不暢而加重感染。
  (4) 多飲水,4000ml/日,有利於沖洗尿中沉渣。
  (5) 訓練膀胱的反射排尿動作,以預防尿道感染。當膀胱脹滿時,病人可有下腹部脹滿感或出汗及其它不適時,可用手按摩,擠壓排尿。方法走:操作者可用右手由外向內按摩病人下腹部,用力均勻,由輕而重,待膀胱縮成球狀,一手緊按膀胱底,向前下方擠壓膀胱,排尿時用左手按在右手背上加壓,待尿不再排出時,可鬆手再加壓一次,力求把尿排盡。
  (6) 經常變換體位,進行力所能及的主、被動鍛煉,以預防尿路結石形成。
   4.大便的管理:
  (1) 預防便秘:①飲食調節見前述。②揉按腹部2—3次/日,以臍為中心順時針方向環繞按摩,促進腸蠕動,幫助消化,防止便秘。
  (2) 大便失禁時,糞便浸泡肛門周圍, 容易引起皮膚糜爛,及時輕輕擦拭,在無腸道炎症的前提下,可在醫護人員指導下定時服瀉藥起到清洗腸道的作用,同時飲食上避免刺激性食物.
   5.肢體畸形的預防:
  (1) 用護足板或枕頭、保護墊支撐足部,翻身時避免足下垂, 可主動或被動運動踝關節避免畸形。
  (2) 每天最大幅度地活動髖部,注意充分伸直和外展,防止關節僵硬。
  (3) 每日將膝關節完全伸直數次。
   F.功能鍛煉:功能鍛煉包括己癱瘓與未癱瘓的肌肉和關節的活動。
   1.利用啞鈴或拉簧鍛煉上肢及胸背部肌肉,為扶拐下地做好準備。
   2.仰卧位或俯卧位的應积極鍛煉腰背肌,其方法有:
  (1)挺胸。
  (2)五點支撐法:仰卧,用頭部、雙肘及雙足撐起全身,使背部儘力騰空后伸,傷后1周可練習此法。
  (3)四點支撐法:用雙手及雙足撐在床上,全身騰空,呈一拱橋狀,傷后3—4周可練習此法。
  (4)三點支撐法:雙臂置於胸前,用頭部及足部撐在床上,而全身騰空后伸,傷后3—4周可練習此法。
  (5)背伸法:俯卧,抬起頭,胸部離開床面,雙上肢向背後伸,兩膝伸直,從床上抬起兩腿,傷后5—6周可練習此法。
   3.病情穩定后盡旱開始起床、離床。
   4,在上肢的幫助和上身的帶動下,藉助輔佐工具,如支具、助行器等,下地練習站立和行走。

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致中學初二學生家長的健康指導信

各位家長朋友:

大家好!

我是北京市的一名全科醫生,昨日受邀為各位的孩子上了一堂健康課。我高興地看到孩子們活潑可愛,也遺憾地發現太多的“小眼鏡”。現在要和各位家長說幾個有關健康的建議:

首先要樹立孩子的責任意識。就在昨天,我反覆跟孩子們強調“孩子們,你們還小,但是即便做不到對別人負責,也要樹立對自己負責的意識”,這是因為我觀察到部分孩子做眼保健操真的是實在太不認真了。我衷心希望各位家長也可以時刻提醒孩子們“要對自己負責”,這不但對健康有好處,對他們未來的人生也是有好處的。

其次保護視力要做好以下幾件事:

1、孩子看電腦、看電視、看書或做作業30—40分鐘后,要提醒孩子休息一下,遠眺(藍天白雲)10分鐘,讓眼睛充分放鬆。當然在這10分鐘里,您如果可以和孩子一起活動一下效果會更好,也會減少各位最擔心的“青春期逆反心理”呦!

2、孩子每天參加戶外運動1小時以上,多放風箏,多打乒乓球(用黃色的乒乓球)。當然霧霾天就算了,您可以在家裡與孩子一起做一些力量型的遊戲,例如俯卧撐或者平板支撐。實話實說,您可能比孩子更需要這些鍛煉。

3、時常利用給孩子送水的機會觀察一下孩子的坐姿和握筆姿勢,如果不合格就要督促改進。(手指握在筆尖上方一寸,拇指與食指不相交叉,能看到筆尖。看書寫字姿勢要坐端正,眼睛與書本保持一尺的距離,胸部與書桌保持一拳的距離,這些要求和我們2、3十年前的要求一樣,相信您也是非常熟悉的)

5、為了保護孩子的視力,我們要求孩子不要躺在沙发上或床上看書、看電視,不要在強光下或弱光下看書,不要在公交車上看書,不要邊走路邊看書。這需要您做到兩點,第一是您和孩子一起時要遵守,第二孩子不在身邊時也要遵守。請謹記言傳不如身教。

6、檯燈使用原則:選擇護眼燈,相信多花幾個錢那都不叫事兒。檯燈放置書桌左上角45度,能全部照明課本。

8、很多學校都要求學生短劉海,避免長劉海,這和統一學生形象無關,而是與保護視力有關,想盡辦法督促孩子們及時理髮。

9、孩子們做眼保健操前不能洗手,請為他們準備一次性單包裝的消毒紙巾,這樣做有助於預防眼部傳染性疾病。

10、我不反對孩子玩电子遊戲,但是得有度。我知道有的家長認為孩子沒有自覺性,索性一概禁止。這是“用簡單方法解決複雜問題”的做法,這種方法對於有主觀能動性的成人有一定作用,所以我們的領導(老闆)常用這種方法,但是對孩子無效,最好的方法的是和孩子一起遊戲。此舉可以在興趣上接近孩子,也能起到適當的約束作用。

再次,保護牙齒要做好以下幾件事:

1、早上安排好時間,起床后洗(臉)漱(口),然後吃飯,飯後刷牙最理想。

2、睡前最後一次進食后刷牙並不再吃東西。

3、正確的刷牙應該用短橫刷法(又稱水平顫動法)或豎轉動法或兩種方法結合用。每顆牙三個面,每個面至少刷五次,這樣自然就能刷到2-3分鐘,也才可能刷乾淨。

4、如果沒有牙醫給的建議,請為孩子選擇刷頭小、刷毛柔軟的牙刷。

5、牙刷、牙缸、牙膏一人一套,不要混用。均應放在通風乾燥的地方,牙刷3個月一定要換,要是刷毛倒伏或裏面有沖不掉的異物,立即換掉。。

6、我不是廣告商,不會告訴您什麼牌子的牙膏更好。其實好好刷牙比選擇牙膏更重要。

7、溫水刷牙最舒服的。

8、請為孩子們準備單包裝的牙線棒,方便去除牙縫裡的異物。

9、請幫助孩子養成任何一次進食以後均要漱口的習慣。

最後,我要說追求健康是無休無止的過程,有關健康的建議還可以不斷地繼續寫下去。呵呵,孩子們太小,先做這些吧。

祝好!

全科醫師馬岩

2015年12月1日15:12

於北京方庄

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骨科時間:全膝關節置換術后的康復訓練計劃

膝關節置換術能夠消除膝關節炎的疼痛,恢復膝關節功能,是一種療效十分確切的手術。迄今為止,我們已經累積了數百例的成功經驗。但是有一點需要在這裏提醒大家,其實手術本身只是治療方案的開始,術后的康復訓練,才是達到手術應有療效、恢復患肢功能的重要保證。我常常會碰到一些患者朋友,在術后初期由於心理上過於畏懼刀口的疼痛或不必要地擔心刀口裂開等問題,不能很好地配合進行膝關節的活動,而是被動地等待刀口拆線,主觀上抱着“回家后再練”的想法。這樣一來,往往錯過了術后前3周這一康復訓練的黃金時段,使得手術預期效果大打折扣。而且,隨着關節周圍疤痕組織的逐漸增生形成,膝關節康復訓練的難度會越來越大,到術后3個月時,膝關節的活動度大多基本定型。此時,即使想練,也難以有多大的改善了。

那麼,手術后,我們應該如何進行康復訓練呢?這裏呢,有兩個重要的原則。一是時間越早越好,二是訓練科目應當動作到位、循序漸進。下面做一下簡單的方法介紹。

1、手術當天,小腿下墊枕,維持膝關節功能位,適當完成康復訓練A:踝關節屈伸活動3組,每組10次。

2、術后第1天,患肢做踝關節屈伸活動10組,每組20次;進行康復訓練科目B:股四頭肌靜力收縮(繃緊大腿前方肌肉,盡量伸直膝關節)10組,每組20次。

3、術后第2天,開始訓練科目C:卧位屈曲膝關節,即足跟不離開床面,將小腿向近端滑動,盡量屈曲髖關節和膝關節。訓練科目D:膝關節下墊枕,進行小腿抬高運動,要求足跟離開床面,達到5秒的騰空滯留時間。以上訓練每項10組,每組20次,分時段完成。

4、術后第3天,重複前一天康復訓練科目C,要求膝關節屈曲角度逐步加大。進行康復訓練科目E:直腿抬高,即在床上伸直繃緊膝關節,慢慢抬起使下肢離開床面。訓練科目F:患肢平放於床面,自己坐起或在別人幫助下雙手分別按壓膝關節上、下方,使膝關節被壓直,後方緊貼床面並滯留5秒。以上訓練每項完成10組,每組20次。

5、術后第4-10天,輔助應用CPM機器,給予患肢在無痛狀態下的被動運動,每次45分鐘,一天2次,在1周內達到或接近膝關節屈曲90°。同時,繼續進行患肢主動活動,完成訓練科目C、E和F。要求科目C訓練時主動屈膝角度達到當天CPM機器的設定值;而訓練科目F膝關節被壓平時,膝后和床面之間無法插入手掌。根據患者體質情況,可在此階段選擇扶步行器下地站立,逐漸進行行走訓練。

6、術后11-14天,拆線出院,繼續扶步行器進行行走訓練。進行康復訓練科目G:屈膝下蹲,雙手握床架或其他固定物,逐漸屈膝下蹲,要求膝關節屈曲達到或超過95°。如患者體力不佳,可選擇訓練科目H:坐於床邊,兩手扶床,雙下肢自然下垂,健側足壓在患側小腿上,幫助膝關節盡量屈曲,屈膝角度逐漸加大,直至達到或過95°,每次屈膝到底時應滯留5秒再放鬆。

7、術后第3-6周,繼續進行主動直腿抬高運動以鞏固訓練效果,患肢負重及抗阻訓練。患者換用拐杖練習行走,加強行走步態訓練,訓練平衡能力,逐步脫離拐杖在旁人保護下練習行走,進一步改善關節活動範圍。

注意事項:

康復訓練的量應當由小到大,循序漸進,以不引起患膝不適為宜。一些患者可能會出現膝關節的酸痛,尤其是在白天較大的活動量后。這是康復過程中的正常反應,疼痛程度與術前膝關節的功能狀態有關。可以口服或外用一點抗炎鎮痛藥物,抑制軟組織水腫和疼痛,同時適當調整活動量。

通常術后10周可以脫拐行走,從事大多數日常活動。可以選擇適當的活動以保持關節功能、控制體重,例如散步、游泳、騎車和跳舞。但對於爬山、爬樓梯或跑步等有損關節的運動,我們建議不做或少做。

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【醫學科普】帕金森病患者下肢腫脹的原因及鍛煉方法

震顫、僵直、運動減少、走路不穩四大癥狀是廣大帕金森病患者熟悉的癥狀,然而部分帕金森患者有時會出現下肢腫脹的現象,主要出現在腳部,嚴重時會波及小腿。通常在先出現癥狀的那一側下肢。那些有顯著運動遲緩的病人,腳部腫脹更容易見到。它通常在晚間睡眠之後減輕或消失,但是白天又會逐漸變得嚴重起來。

”出現腫脹的原因是

1、是由於帕金森病患者肌張力高,缺乏活動,不能通過腿部的活動和肌肉的收縮來把靜脈血液擠壓到心臟,使靜脈血淤積在靜脈血管中,組織液外滲,引起腳部和踝關節的浮腫。

處理:散步、增加藥物,降低肌張力;夜間睡覺時在下肢的下面放一個枕頭。

2、藥物因素:金剛脘胺可以導致水腫;

處理:減量或停葯。

3、甲狀腺功能低下;

4、營養不良。

5、靜脈血栓形成;對於重症病人可以採取一定的措施:嚴重時,可以採取些對症的治療方法,如用一些利尿性藥物,減輕水腫。

溫馨提示

如果患者出現下肢腫脹,最好到當地醫院就診,排除其他原因。以免自行處置延誤病情。

下肢的鍛煉:雙腿稍分開站立,雙膝微屈,向下彎腰,雙手盡量觸地。左手扶牆,右手抓住右腳向後拉維持數秒鐘,然後換對側下肢重複。

步態鍛煉:大多數帕金森病患者都有步態障礙。步態鍛煉時要求患者雙眼直視前方,身體直立,起步時足尖要盡量抬高,先足跟着地再足尖着地,跨步要盡量慢而大,兩上肢盡量在行走時作前後擺動。鍛煉時最好有其他人在場,可以隨時提醒和改正異常的姿勢。

平衡運動的鍛煉:帕金森病病人表現出姿勢反射的障礙,通過平衡鍛煉能改善注重癥狀。雙足分開25-30公分,向左右、前後移動重心,並保持平衡。軀幹和骨盆左右旋轉,並使上肢隨之進行大的擺動,對平衡姿勢、緩解肌張力有良好的作用。

交大一附院帕金森病冬季日常管理交流會公告

冬季是老年人疾病的高發期,作為常見的老年病之一,有些帕金森病患者震顫加重,身體更加僵硬,抬腿行走等日常活動更加困難,說明冬季帕金森病的管理尤為重要。

為了幫助帕金森病患者积極正確地面對疾病、堅持在醫生的指導下接受科學、合理、規範的治療,因此,西安交通大學第一附屬醫院帕金森病關愛中心12月12日08:30於住院部20樓會議室舉辦帕金森病患者冬季日常管理交流會。

交流會內容

一、帕金森病患友交流

此次有來自西安市碑林區的單先生,69歲受帕金森病痛折磨9年,但是熱愛生活樂觀的他不但專註自己喜愛的太極拳,還幫助帕友們學習太極拳……

有來自西安市新城區62歲付先生,2005年確診為帕金森病,長達11年的病痛折已經磨消磨掉了他全部的耐性,2016年2月在交大一附院帕金森病關愛中心進行DBS手術……

有來自西安市曲江67歲的范先生,5年前確診為帕金森病,2016年3月份當DBS術后開機后,震顫、運動遲緩,雙下肢困脹無力

等癥狀完全消失……

等等……

約30名帕金森患友,他們將齊聚西安交大一附院帕金森病關愛中心參加本次冬季交流會……

二、帕金森病關愛中心杜昌旺醫生現場為帕金森病患者進行DBS術后開機

三、神經內科曹紅梅醫生,在美國進修一年歸來,為大家帶來最新帕金森病治療級管理內容,併為帕金森病友講解藥物治療最新進展與指導。

時間:12月12日08:00

地址:西安交通大學第一附屬醫院住院部20樓會議室

歡迎廣大帕金森病患者報名參會,電話029-85323986

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胃痛,心絞痛,傻傻分不清楚,怎麼辦? 看看301急診室的真實故事

61歲的張大媽患者高血壓病、糖尿病多年,平日里對身體狀況也比較注意,血壓、血糖控制的還比較理想。

1周前晚飯後散步時突然出現胃痛

休息了一會兒又覺得沒什麼了,也就沒做什麼檢查,飲食上注意了一些。

接下來的幾天胃疼加重了,去藥店買了些治胃病的葯,似乎有些作用,癥狀還是間斷出現。

1周后,剛吃過晚飯,這“胃痛”突然加重了

還伴有胸悶,左側後背也疼痛,出現了噁心、嘔吐、大汗、面色蒼白……1小時后家人急忙將張大媽送到了301醫院急診科。

剛進入搶救間,張大媽突然意識喪失,四肢抽搐……{還好在千鈞一發之際到了醫院,否則….}

監護儀提示室顫,立即給予電除顫,幸運的是心律轉復為正常的竇性心律了。

一做心電圖,發現患者是急性下壁、前壁心肌梗死。立即開通綠色通道送到心導管室進行急診冠脈介入治療。

【僅為圖示說明,並非本患者病歷資料】

張大媽這才轉危為安,與死神擦肩而過。但也從此遺留了心力衰竭的后遺症,平日里的家務勞動及日常的散步,都不能耐受了。

問題來了:到底是胃痛還是心絞痛?

心和胃雖然是兩種不同功能的臟器,並且分別位於胸腔、腹腔內。

但是兩者僅被一膈肌相隔,共同受植物神經支配,患病後都常以疼痛為主要表現,常有患者將心臟病誤當胃病貽誤了治療。

雖為近鄰,但兩者發病的嚴重程度和危害大不相同,因此,區分究竟是胃痛還是心絞痛顯得尤為重要。

胃病初發常見於中年之前,病程往往比較長,疼痛多於進食不當(如冷、硬食物)或氣候驟變誘發,疼痛的部位在上腹部,有燒灼或悶脹感,平時可有泛酸、噯氣現象。

心絞痛所致的疼痛,多數有冠心病基礎,疼痛常因勞累或情緒激動引起,部分患者固定發生在半夜或凌晨,疼痛部位在胸骨后,可以伴有肩膀和後背疼痛,有壓榨或沉悶感,持續數分鐘或十餘分鐘,經休息或用藥可緩解。多數具有反覆發作的情況。如發生心肌梗死,心前區疼痛更為嚴重,可持續半小時以上,休息或含服硝酸甘油也不能緩解,胸口像有塊石頭壓住喘不過氣,並伴有大汗淋漓,面色蒼白,有恐懼和瀕死感覺。

然而,在現實世界里,心絞痛的發作往往並不按教科書來進行,約有1/6~1/3的冠心病患者並沒有上述典型的癥狀,而是表現為陣發性牙痛、咽喉痛、上腹痛或左肩痛等遠離心前區的其他部位疼痛,有的冠心病患者心梗發生了也沒有疼痛,又稱為無痛性心肌梗死。

胃痛,心絞痛?傻傻分不清楚,怎麼辦?

方便面分不清沒有嚴重後果,如同這位大媽,心梗當胃痛,就要命了!!!

◆對於中年和老年人,如果突然出現胸痛或上腹部疼痛,不要輕易斷定是胃痛,要首先考慮心絞痛或心肌梗死的可能,做個心電圖能篩查出大部分心絞痛患者,經濟便捷,臨床意義很大。

◆平時有胃痛病史,如果疼痛性質和部位發生了變化,也要警惕心臟情況,如果上腹部疼痛持續不緩解,應立即去醫院檢查並確診。

◆心前區疼痛或上腹部疼痛不緩解或頻繁發作,均應儘早到醫院診治,一旦是心肌缺血或心肌梗死,3-6小時是開通閉塞的冠狀動脈的窗口期,如超過12小時,將失去最佳的治療時機。

◆急性心梗一旦發生,患者就處於一個隨時有生命危險的狀態,不要由家人自行送往醫院,應該撥打120由急救車送至醫院。

◆心梗的高危人群主要包括老年、男性、高血壓、糖尿病、血脂紊亂、吸煙、肥胖等,具有以上危險因素的人群一旦出現持續時間較長(超過20分鐘)或反覆發作的心前區疼痛或上腹部疼痛,要第一時間考慮是否是心肌梗死,應及時就醫。

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章一新 | “國際章”逐夢“奧斯卡”

這是一次曠日持久的

尋醫之旅

曄問

問尊嚴,問名聲

問靈魂,問態度

……

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章一新

“國際章”逐夢“奧斯卡”

人 物 介 紹

章一新,主任醫師,博士生導師,交通大學醫學院教授,上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院整形外科重建顯微外科專科中心主任。長期致力於組織修復與顯微重建專業,在國際上首先提出重建顯微外科中的“經濟學”概念,並被國際重建外科協會列為2021世界重建顯微大會的主題。臨床專業特長(國際領先):利用顯微外科技術組織修復和再造,瘢痕及瘢痕疙瘩的最新技術綜合治療,乳房整形與修復,鼻整形與修復,嚴重燒創傷后顏面組織器官及軀幹和四肢的再造修復,以及納米材料在整形外科中的應用。注射美容,微整形與面部年輕化的綜合治療和平衡。

目前為第三屆亞太重建顯微外科協會副主委(APFSRM),亞洲創面治療協會學術委員會執委(AWCA),世界整形美容修復協會會員(IPRAS),世界重建顯微外科協會委員(WSRM),美國重建顯微外科協會委員(ASRM),美國手外科協會會員(ASSH),中國整形美容協會瘢痕醫學分會(首任會長),中國康復醫學會修復重建外科專業委員學會副主委、秘書長,中國康復醫學會修復重建外科瘢痕學組主任委員,中華醫學會顯微外科學分會全國委員(常委),中國康復醫學會修復重建外科再植再造學組副主任委員,中國研究型醫院學會整形外科學專業委員會常委,中國整形美容協會互聯網醫美分會理事會常務理事,中國醫療保健國際交流促進會生物物理與再生修復醫學分會常務委員,中國醫師協會美容與整形醫師分會全國委員,中國整形美容協會整形與重建外科分會全國委員。擔任三本SCI雜誌編委, Journal of Plastic and Reconstructive Surgery(PRS該雜誌是整復外科領域NO.1), Journal of Reconstructive Microsurgery, Archives of Plastic Surgery, 同時擔任中華顯微外科雜誌(副總編)等國內外多本雜誌編委。

採訪筆記

“當我跨過沉淪的一切,向著永恆開戰的時候,你是我的軍旗。”在我離開的時候,我想起王小波的這句詩,這句詩,出自王小波的情書集《愛你就像愛生命》。我想,這種情懷他一定有,病人,醫院學科,乃至國家,都是他背後的軍旗,獵獵作響。“青年時代,我會為自衛反擊戰的勇士,五連冠的女排,七連勝的聶旋風熱淚盈眶,醫學沒有國籍,但是醫學家是有國籍的。”

第九人民醫院整復外科行政副主任,顯微重建外科主任,瘢痕綜合治療專科主任,主任醫師章一新教授。

他的辦公桌上有一塊大大的金字牌匾,寫着“顯微達人”,這是病人送的。業內褒獎他是“中國顯微整形重建外科第一人”,許多人說,只要他說這手術可以做,患者家屬就感覺手術已經成功,“可以重新做人了”。“這是最後一道防線,不守也得守,守不住也得守,否則,他們到哪裡去?他們遇見我,都是緣分。” 他說。

命運把他送到了這個領域的巔峰,很多人叫他“國際章”。他在國際上提出重建顯微外科中的“經濟學”理論,即開源節流學說,已列為2021年世界重建顯微外科大會的主題。2014年,他當選世界整形外科排名第一的雜誌美國《整形與重建外科》唯一的中國編委。

他到處跑,亞洲,歐洲,美洲,全世界各地的講課,在國際上,九院的顯微重建外科和瘢痕綜合治療新技術和新概念,被世界同行仰視,“這是巔峰,最難的,從沒見過的,都在這裏。我們九院代表中國發聲音,必須穩穩把握這個領域的話語權,絕對不能掉下來。”

他每天只睡三四個小時,回到家大部分時間是閱讀文獻,寫論文和做科研,他說,這一點和在美國進修時見到的同行如出一轍,“他們雖然病人量不及我們,但沒日沒夜的研究,竭盡全力的創新。”

他的手術要排到大半年以後,百分之九十來自各地,大都是罕見的,“越難越興奮,有挑戰,我們這代人,骨子里熱血,有沙場點兵的情結,愈戰愈勇!”

一年估算重大的超級修復手術大概150台左右,他說再做20年,也就是3000次拯救,所以,每一次上台都不可以是缺乏含金量的重複,哪怕每一台手術都是十個小時以上,他強調的是,手術的思維理念–less is more,用患者最小的損失與代價,取得最大的獲益和治療效果,“這是杜克大學的導師給我的理念,充滿哲學感,充滿藝術感,這才是手術之魂,也是最直觀的醫學經濟學。不過這意味着,手術風險越大,修復的難度越高,你的付出越昂貴。導師還給我一句話,我受用至今,並以此也經常和學生共勉。“不要沮喪,永不放棄”(Do not frustrate, never give up)。

有住院醫生闖進來彙報工作,走時他說,把襯衫紐扣扣上,“又沒有胸毛,也不性感,露出來幹嘛?醫生要有醫生的樣子,小醫生也是醫生,將來總有一天會成為大醫生和導師的。”

他有他心中的醫學界奧斯卡,他也有自己的行為規則。

這两天,一個55歲的男人唱哭了這座城市,張學友巡演的主題詞是“經典”。我看過張學友接受採訪時,嘴角泛起得意的壞笑,“你們離開的時候,會帶着回憶離開。很久以後,會想起今天的演唱會,對我來說就是經典了。”

我猜,張學友對於每個歌迷的意義,或許就是,共你有過最美的邂逅,共你有過一些風雨憂愁,伴着你的歌,經歷自己的人生,到頭來,當音樂響起,只想一生跟你走。那麼,“國際章”這樣的醫者,對於他的病人莫過如此,一樣經典,一樣傳神。

1“住院”醫生

或許真的存在冥冥之中的命運,讓章一新當初選擇了顯微整形重建外科這條路。

小時候,章一新最反感的兩個職業,就是“醫生”和“老師”,他嚮往像《高山上的花環》中的主角一樣,做一個衝鋒陷陣的士兵,在血與火的洗禮中經受考驗,保衛國家。但是高考那年,在父親和祖父的力勸下——那個年代,每個家庭長輩對醫生這份職業都充滿尊重,於是,章一新選擇了醫學作為主業,最後被當時的上海第二醫科大學錄取。

章一新的性格活躍,不喜歡循規蹈矩。他和大部分男孩子一樣喜歡外科,大學畢業前,就已經想好了要去赫赫有名的仁濟醫院泌尿外科。沒想到陰差陽錯,來到了第九人民醫院整復外科。

當時擔任科主任的是我國整形美容泰斗王煒教授,在章一新進科第一天,就聽見他說道:“整復外科還是一個未開拓的金礦,唯有最無畏的勇士能將其摘取。”

1963年,陳中偉教授和同事在上海第六人民醫院為被完全切斷右手的工人王存柏成功實施了世界首例斷手再植術。這一手術驚動了全世界,周恩來總理和陳毅副總理接見了他們,第一屆國際手外科聯合會主席勃納奧勃蘭則稱譽陳中偉為“世界斷肢再植之父”;1964年,後來的中國“整復外科之父”張滌生教授開始進行吻合血管遊離皮瓣移植的動物實驗研究,並率先把顯微外科引入中國整形外科領域,創建了具有全新意義的“整復外科”新概念,使整形外科從原來僅限於修補殘缺,發展為外形修復和功能重建的有機統一。

章一新心中生起一股豪邁之情,決心沿着前輩們鋪就的道路前行,本來擔心不能救死扶傷的一些小小失落頓時化於無形。第一個月里他多次值夜班,全部通宵。第一個通宵,跟隨董佳生教授接活了一個急診創傷病人的三根手指,內心更加崇拜。從此以後,這個住院醫生,很長時間沒有回過家,全身心地學習各種操作,手術,如果有可能,所有高大上的手術他都想學會,別人可能怕吃苦,可是他好像不知道什麼是苦,“現在想來真的是吃苦是福,我也常常告誡自己的學生們,醫學生涯的每一個時期都不能懈怠。”

許多醫生在臨床最初的兩年中,是無緣擔任主刀醫生的,更不用提斷肢再植這種頂尖的手術了。但是住院醫生第一年,章一新便掌握了斷肢再植手術,第一台主刀的手術,他花了整整7個小時,完成了一例斷肢手術,血管接通的那一剎那,他心裏萬分激動。又是一年後,在做同類的手術時,一個半小時就順利完成。科里的老教授們無不點頭稱讚。

2思維的差距

從醫第四年,章一新遇到了一名手部因外傷缺損的病人。病人是個年輕的打工者,意外受傷來急診,章一新輕車熟路地做了一個皮瓣。但是沒想到三天後,因為經驗的問題,皮瓣血運問題未能及時發現,最後手術失敗了,病人後來還出現過短暫的失血性休克。經過及時救治,病人的傷痊癒了,沒有留下什麼遺憾。

但是章一新一直覺得,這是他主刀做壞的第一個皮瓣,也是一個非常深刻的教訓,所以有很常一段時間內情緒低落,甚至有放棄這個專業的想法。“這是經驗不足犯的錯,雖然沒有造成嚴重後果,但引以為戒。我的碩士導師錢雲良教授開導我說,‘鬧革命總歸要有犧牲的,你現在這個年紀,犧牲得起,所以你要堅持,這是一個必經的成長之路。’手術的風險永遠是存在的,沒人能躲過,醫學上有很多東西是無法預測的,對我們來說就是盡人事,聽天命,讓自己問心無愧。”

顯微外科自上世紀七十年代以來發展非常迅速,在多個學科都得到了廣泛應用,但是也因其高難度高風險,長期處於風口浪尖,做顯微外科的醫生都承擔著很大的壓力。章一新投入中國整復外科奠基人張滌生院士門下,並在2002年博士畢業后很長一段時間內,都只是埋頭苦幹,廣泛涉獵。但是,2006年去杜克大學學習的經歷,對他來說是一種升華。

章一新在杜克大學的導師是美國顯微外科學會的主席,也是世界修復重建學會的主席。學習過程中他一直在想:國外醫生會做的手術我們都會,他們掌握的技巧我們也都有,相互之間卻還是存在着差距?這個差距在哪裡?如何在回國後進行不對稱性的超越?

一段時間后他終於領悟到了答案:是思維方式。“他們會把所有事情變成一個體系,在體系內帶着科學思維觀念去做臨床研究,這樣就會事半功倍了。面對同一個整復外科手術,兩個醫生選擇的方法可能完全不一樣。因為除了醫學技術以外,還有更高的理念——哲學觀在裏面。”

3中國戰略家

杜克大學的學習經歷,對章一新來說是一個轉折點。他回國以後,對自己擅長的幾個領域進行了判斷,最終選擇了顯微重建外科,因為他覺得,在這個領域他可以做到世界的最頂端。

他的確做到了。如今,九院已是世界上著名的修復重建與顯微外科中心,國際學生也紛至沓來,近三年就有來自於德國,意大利,瑞士等國家的7個fellows跟隨章一新教授學習修復技術。2014年,他還當選世界整形外科排名第一的雜誌———《整形與重建外科》唯一的中國編委。他開創性地在國際上提出重建顯微外科中的“經濟學”理論,即開源節流學說,已列為2021年世界重建顯微外科大會的主題。 

章一新說,這個“經濟學”理論的核心是,Less is more。“任何修復手術都是有破壞性的,組織移植無論是切取還是轉移修復都會形成創傷,人體組織是無法再生的。我們怎麼樣去合理利用它,用最少的付出獲得最好的效果,這是戰略性的東西。在這個概念上,我們已經超越國外了。”

“一直以來,中國醫生最驕傲的就是病人多,有大量的實踐機會,所以國內醫生的手術熟練度比國外強得多。但是我們缺的就是理念。”章一新認為,中國醫生,要做戰略家,而不是僅僅停留在提高技術這種戰術層面上。“戰略家的目標是引領一個專業往前走。只有你往前走了,後面的人才會跟上去。所以,向前是你的責任。”

章一新在美國的“老闆”斯科特?萊文(Scott Levin)教授曾經對他說過兩句終生難忘的話,“Do not frustrate,never give up.”和“Be brave and go foreward.”他一直記在心裏,並且這麼多年來一直踐行着。當很多人在吹捧、包裝自己,經常會把一些似是而非,僅僅是可能性的東西說成是事實的時候,他只想實實在在地證明自己,證明醫學科學。

他有一個夢想,就是拿一尊全球領域的“顯微外科界的奧斯卡獎”—-Godina Fellowship Award,那是為了紀念南斯拉夫一位顯微外科醫生而設,每年評選一次,頒獎給在顯微外科界有真材實料,踏踏實實做出了傑出貢獻的人。章一新希望,在未來幾年,代表中國,把這個獎拿到手。這會是了不起的成就,到達另一個高峰。

4有思想的手術

顯微外科修復這個領域,章一新代表着中國,但是他自己覺得有些單槍匹馬。因為國際會議上,往往只有他一個重量級的中國醫生出席。“我是代表國家去發出聲音,身上承擔的不是個人責任,而是社會、國家的責任。做得不好,就丟整个中國的臉,人家就會覺得中國不行。”

所以,他漸漸地轉型了,不僅鑽研手術,還兼顧管理顯微外科的發展。他想要挖掘優秀的學生,因材施教,把握專業發展的方向,把中國顯微外科整體地推向世界。

背負這樣的壓力,章一新必須要付出更多,不斷地創新,才能保持在頂尖的位置上。他說,自己現在是“人在江湖,累並快樂着”,雖然很辛苦,但是在做自己想做的事情,於是很快樂。“只有停下來了才會疲憊,比如手術,你偶爾才做一個,才會越做越怕。我們不停,就一直前進下去,讓國外同行仰視我們。”

古希臘哲學家Sir, Eraclito說過:“There Is Nothing Immutable, Except The Need To Change.”修復重建領域,在章一新看來,還有很多細節可以發展開拓。比如瘢痕的修復,激光療法和放療療法,都在飛速地發展。章一新把它定義為修復重建外科的最後一英里,這一英里路很難走,但是知難而上,章一新的團隊在這一點上進行了系統性的創新和開拓性實踐,成功地後來居上,章一新當選了中國整形美容協會瘢痕醫學分會的首任會長,並開始引領這個專業再次走向朝陽。

章一新介紹說,現在的重建顯微外科,已經是一個體系,每個點之間相輔相成,有了進展都可以相互促進。“修復重建我們已經是最頂尖的了,在我們這裏做感覺不到,但是團隊里的年輕醫師出去就會發現,我們平時做的很常規的東西,在世界上就是最頂尖的,這種實力就是我們信心的來源。”

多年的從醫生涯,讓章一新對手術與哲學有了更多的體悟。現在他見到可遇不可求,具有挑戰性的手術,依然會很激動。他說,大部分手術,其實很多醫生能做,但是任何一個手術,內里體現的都是醫生本人的思想。在內行和外行眼中看來,是完全不同的。“手術的方案設計,技術的合理應用,術中一些特殊情況的處理,如果沒有思想,境界格局就低了。哪怕幾十年後歲已經做不動手術了,思想還是在的。那時候我還可以教學生們我的思想。這就是老醫生和小醫生的差別,老醫生可以給你一個綜合性,符合哲學辯證思維的最佳治療方案。”

口述實錄

唐曄:您覺得,世界上哪個國家的醫生最辛苦?

章一新:世界上最辛苦的醫生是美國醫生和中國醫生。中國醫生的辛苦在於病人多,醫療的體制和考核機制還不夠完善,另外,更為現實和殘酷的是目前的行醫環境應該是到了歷史最低點了。美國的醫生每天凌晨四點就起來了,晚上要做到半夜,每個醫生都極其敬業,但有極具文化修養。美國醫生醫生很努力,並且他們的學術氣氛很濃。

唐曄:現在您的手術量有多少?

章一新:整個科一年二三十萬門診。我的手術量不大,一個禮拜大概有十六七台,但是其中有兩到三台是最大的顯微修復手術,每台都要花十幾個小時。這種大手術,一年我最多做一百五十個左右,按照整個職業生涯高峰從40歲開始計算,到60歲退休,也就3000個病人。這種大的手術,現在要預約排隊半年到一年之間。我一輩子能夠做的高難度手術就是這些,救治的嚴重病人也就這些。所以更要珍惜,每個都要當做精品去做,不能隨隨便便。在每個手術里,都要把自己的思想體現出來。

唐曄:哪些事情是您無法容忍的?

章一新:沒有盡責,明明知道這樣手術方案不是最佳的,還是在實施,我是不能容忍的。還有,我們總說“創新”,其實只有打好了基礎,才能去創新。創新來源於多看、多做、多交流。我一直認為,醫生不需要太高智商,中等的智商就可以來做醫生了,關鍵是在堅持和熱愛,還要有夢想。真正的堅持是要付出很多的,比如我每天晚上只睡四五個小時,每天也閱讀很多東西,但是這些平時是看不出來的。

另外,現在我們是兩條腿走路,你要會寫論文,會做研究。很多人反對寫文章,覺得只要臨床開刀好就可以了,這種想法是完全錯誤的。因為你沒有進行總結,永遠不會上一個台階。

唐曄:您會發脾氣嗎?

章一新:我性格比較直,也比較開放,換位思考。如果下面醫生有執行不到位的地方,要理解他們,沒有人是十全十美的。就像我年輕的時候,老師對我的鼓勵。

對病人來說,應該做的就是要配合醫生。一個手術我有無數種可以選擇的方法,效果最好的肯能是風險最大的,所以會有性價比的權衡。如果病人不理解的話,你要跟他充分溝通;有些病人直接索性甩手不幹了,說“反正我不懂的”,這個時候就需要尋找一個平衡。我不會完全遷就病人,也不會讓病人完全遷就我——我們之間盡量找到一個共同點,求同存異,否則我會拒絕手術。

唐曄:您還有閱讀的習慣嗎?

章一新:隨着年齡的增長,我會選擇去看一些宗教、倫理、管理的新書。哪怕一本書里只有一句話觸動了你,都是值得的。

古人的著作里含有太多的哲理,而我們當今文化是快餐文化,或雞湯,或煽情,真正的能對心靈有觸動的,反而很少。我每兩周的周一晚上有研究生會議,從7點開始直到12點。我要求學生每個人ppt彙報之後,還要另外彙報兩句古今中外大師們的中英文格言,兩張有着文化底蘊的畫作,分享給大家。積少成多,一年兩年之後,他們就會發現自己積累的東西就不得了,不過現在可能體會不到,等到他們自己也成為了老師,會知道我的用心良苦。

唐曄:您現在會被什麼所感動?

章一新:我現在會為一些平凡的生活感動,比如堅持初心,十年磨一劍,一定要踏踏實實,不要受外界的干擾。掙錢沒問題,但是你的初心是什麼,一定不能忘。醫生這個職業是救死扶傷的,不是給你掙錢的手段。
現在我們國家強大了。每一個領域,中國都在前進,每一個領域,中國都有這麼一批人,在執着地努力。我覺得,自己與錢學森那些偉大的科學家當然不能比,但是有共同之處,我願意繼續為這個國家付出,為這個領域付出我們的青春。因為,在國外,有我們在的地方,就是中國。

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你的智慧之齒一定要拔掉嗎?

下面小編就介紹一下智齒

智齒是人成年後開始長出的牙齒,一般人在幼年期間乳牙脫落之後長出的牙齒有28個,成人還會長4顆,就成了32顆,那就說明你長大成人啦! 在醫學上,智齒又叫第三磨牙,從前往後數的第八顆牙,智齒是人類三十二顆恆牙當中,最後長出的恆牙,位於上下左右牙弓的最後方。因為在智齒長出時大多會在十六到二十四歲左右,在人的智慧成長后,所以又有智慧齒之稱, 簡稱智齒。

(呀,看着圖,不疼才怪(¬_¬))

阻生智齒主要有三種表現形式,直立位、前傾位以及水平位,只要阻生的診斷成立,就應該儘早拔除。阻生智齒是第3磨牙,會對前面的第2磨牙造成破壞,而第2磨牙對於咀嚼功能的正常發揮是非常重要的,如果發生損壞,對進食有比較大影響,甚至影響到生活質量。除此,阻生智齒容易導致塞牙,經常塞的牙縫處容易出現齲洞。

還能忍就不要拔,這符合道理嗎?

我們會認為人體既然長智齒,那它的存在就是有意義的,還能忍就不要拔,這其實是非常不對的想法。

如果智齒在正確的位置上萌出,它就不叫阻生齒。正確生長的智齒,對於咀嚼是有一定的幫助,對其他的牙齒也沒有損害;如果智齒被確診為阻生齒,可能會對其他牙齒造成損害,會經常發炎,影響生活,別猶豫,應該立即拔除!

阻生智齒其實並非你想拔就能拔

大多數人的智齒都是阻生齒嗎!

通常患者出現牙齒腫痛,才會來看牙科醫生;而這些患者中,大多數人都有阻生智齒。我們都知道,頜骨上下是對稱的,牙的大小、數量也是對稱的,如果一側智齒阻生,另一側是阻生智齒的可能性就會很大。這時,在阻生智齒剛剛開始腫痛的時候,就應該立即拔除。

埋在牙齦里的阻生智齒我們也要拔掉嗎?

如果阻生智齒位置比較高,埋得比較淺,就比較容易“長出”;當阻生智齒的位置比較低,埋得比較深,會被牙齦、頜骨整個包裹起來,智齒生長的時候,牙齦表面看不到萌出的智齒。這種不萌出的智齒,很可能會把鄰牙的牙根頂壞,後果會更嚴重,所以看不到的智齒就更應該處理。一般來說,如果智齒埋得特別深,頜骨、牙齦包裹得比較嚴密的話,可能不會出現腫痛的癥狀。因此,醫生會通過X光片,看它會不會造成周圍深部組織發炎,或對鄰牙有破壞,如果造成了這些不良影響,就應該拔除。

拔了下邊的,還用把上牙的正常智齒一起拔掉嗎?

如果下頜的智齒沒有了,咬合的時候就會出現一個空缺,上頜智齒有空間繼續生長,就會越長越長。這樣上頜智齒會和鄰牙之間有一個高度差,非常容易塞牙,久而久之就會出現蛀牙。所以一般情況下,上下兩側的智齒都會拔掉。但是有一種情況需要保留智齒:雖然下頜的智齒拔掉了,但是在咬合的時候,上頜智齒能夠和下頜的其他牙齒對合,牙不會長長;或者上頜智齒的鄰牙已經被拔掉了,可以把智齒牽引到鄰牙的位置上,這時也可以不拔。

拔完智齒,麻藥勁兒過了以後,會不會疼的要命?

如果阻生智齒埋得比較深,就需要在牙床上切一個小口,使智齒暴露出來;如果在智齒拔除過程中,還有部分頜骨阻擋的話,就需要把頜骨稍微打開一些。切口的主要目的是讓阻生智齒露出來,如果不用切開就能看到阻生智齒的話,就不用做切口了。

一般來說,拔完牙三、四個小時內,患者會對疼痛比較敏感;但牙床的切口不會很疼,而且麻藥的作用可以持續幾個小時,在麻藥失效之前,口服一些止痛葯,就可以很好地對抗拔牙后的疼痛。

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非手術肯定是無效的,手術室有效的矯正手段。一般選擇切口在下頜和頸部交界處,水平皺紋中,切口一般3厘米左右。縫合線一般一年後痕跡不明顯。一是本身切口隱蔽。而是水平皺褶中掩蓋。通過切口將將在頸闊肌的淺面剝離到甲狀軟骨表面,切開頸闊肌,剝離暴露出甲狀軟骨的上切跡。通過特殊剝離子將甲狀軟骨表面的肌肉剝離,主要是防止喉上神經核喉返神經損傷。這是手術的關鍵所在,尤其上切跡中外1/3處不能剝離,逐步將喉結部位的甲狀軟骨切除修薄。逐步變平整。注意是止血。


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運動須知:常見運動損傷及其預防處理

生命在於運動,而在運動中稍有不慎則易引發肢體損傷,今天我們特意為大家整理了一些比較常見的損傷類型,並將其預防及處理方法分享給大家。文字比較多,如果一時沒有充分的時間學習,建議大家先收藏下,以備不時之需哦~如果你哪位好友特別喜歡運動,記得分享給他啊!

1踝關節扭傷

踝關節扭傷是體育運動中最常見的一種關節韌帶損傷。多發生在賽跑、籃球、足球、跳高、跳遠、滑冰、滑雪、跳傘、摔跤等運動項目。

      發生的主要原因是:

  • 運動前沒有做好準備活動,踝關節的肌肉韌帶沒有活動開,關節韌帶的彈性和伸展性較差,不能適應劇烈運動的需要;

  • 在跑跳時用力過猛,腳落地的姿勢不當,踝關節超過了活動的範圍;

  • 跑跳時腳落在坑窪、磚頭、石塊上,不能使整個腳掌平着落地。

踝關節扭傷的癥狀:

多在腳着地時突然發生,常聽到“咯叭”的響聲,關節的內側及外側即發生不同程度的疼痛,腳立刻不能着地走路。因踝關節內收及內翻的機會多,所以多是外側韌帶受損傷。受傷後幾分鐘局部便腫脹起來。距腓前韌帶是組成關節囊的一部分,撕脫和斷裂時,往往合併關節積血,踝關節也腫得很大。傷後幾天出現青紫色的淤血斑,痛疼逐漸減輕。若踝關節疼痛劇烈且腳部向前、向後、向兩側錯位時,說明踝關節有出血現象。

踝關節扭傷治法:

立即停止運動,適當抬高患肢,12小時內要冷敷,防止繼續出血。12小時后要熱敷,促進炎症消退。扭傷嚴重的,要內服跌打丸、強地松片,外用樟腦酒和松節油塗搽。針灸懸鐘、三陰交、太白、至陰等穴位,也有一定的效果。如在壓痛點注射氟美松更有較好的療效。扭傷兩天後,應鼓勵患者及早活動下肢,練習緩慢走路,並進行按摩、針灸、理療等措施,及早恢復腳部的功能,防止局部粘連和肌肉萎縮。若懷疑有腓骨骨折時,要請醫生用X光確診。

在預防踝關節扭傷上,應注意以下幾點:

  • 運動前要清除運動場地的磚瓦石塊,填平坑窪。要做好準備活動,踝關節充分活動開以後,再進行劇烈的活動。

  • 跑步、跳高、滑冰、打球等要講究正確的姿勢,不要用力過猛,防止腳掌內外翻,要使整個腳掌平着落地。

  • 平時注意踝關節周圍肌肉的鍛煉,增強踝關節的穩定性。如經常練習負重提踵、提踵蹲跳、上下坡跑步,踮着腳尖走路等。

2手腕損傷

      在體育運動中,腕部的急性損傷相當多見,其中以手腕背伸支撐致傷最為多見,這與人摔倒時手撐地這個條件反射性動作有關。這一支撐動作容易引起的損傷有如下幾種。

橈骨遠端伸展型骨折(科雷氏骨折):

是發生於橈骨遠端2~3厘米以內的骨折,此處為松質骨,血供豐富,但骨質強度小,易碎。少年兒童此處正是橈骨遠端骨骺所在處,容易發生骨骺分離。骨折后,在橈骨遠端及腕部有明顯腫脹、壓痛及畸形,拍攝X光片可以確診。

腕舟狀骨骨折:

以足球、籃球、排球、體操中多發,因為腕背伸撐地而引起損傷。損傷后癥狀往往不重,很像腕關節扭傷,在腕關節外側僅有輕度疼痛和腫脹、壓痛,腕背伸疼,沿第一掌骨縱軸方向擠壓時疼痛明顯。懷疑有舟骨骨折時,要石膏固定二周后再拍攝X線片以確診。確診為舟骨骨折后,一般需石膏固定3~6個月。在固定過程中要注意不能隨意拆下固定石膏,以免影響骨折癒合。

月狀骨脫位和月狀骨周圍脫位:

損傷后多有典型的腕背伸、掌側隆起畸形,還可出現手指不能完全伸直,拇指、食指及中指感覺遲鈍現象。

腕急性創傷性滑膜炎:

關節滑膜因受到擠壓牽扯而損傷,引起腫脹出血,關節積血、積液、局部出現壓痛,關節活動受限等癥狀。

對上述損傷應先處理骨折。對創傷性滑膜炎應加壓包紮,夾板或石膏固定2~3周;傷后3~5天可以進行理療、按摩、外敷中藥等處理。

3手指挫傷

手指挫傷常發生在籃球接球、排球傳球、攔網手形不正確時,手指挫傷可引起指間關節側副韌帶損傷或伸指屈指肌腱損傷。

指間關節側副韌帶輕度損傷時,在手指伸直位做挫傷關節遠端的側扳時,出現疼痛,但沒有鬆動或“開口”感。處理時,可用約1厘米寬的膠布將傷指與其旁邊的未受傷手指固定在一起即可。

如關節側副韌帶斷裂時,則應到醫院手術縫合。

手指挫傷后如出現關節不能伸直或有畸形,應懷疑有肌腱斷裂或關節脫位及撕脫骨折。如有肌腱斷裂或撕脫骨折,宜儘早處理,根據情況採用保守治療或手術縫合;關節脫位應找有經驗者進行整復。

4關節脫位

關節脫位是指關節面間失去正常的連接關係。依關節面錯位的大小又可分為關節全脫位和半脫位,在發生關節脫位的同時,由於暴力的作用,常常伴有關節囊、周圍韌帶及軟組織損傷,甚至可能傷及神經、血管等。

關節脫位后,局部會有疼痛、腫脹、壓痛等癥狀,關節完全不能活動;出現肢體的軸線發生改變,肢體長度改變等畸形;在X光下可以確診脫位的具體情況及有無骨折發生。

在損傷現場,沒有關節脫位整復經驗的人不可隨意進行整復,以免加重損傷。應在脫位已經形成的姿勢下,用夾板和繃帶臨時固定傷肢,然後送醫院或找有經驗的大夫處理。

肩關節脫位的臨時固定方法是:用兩條長的毛巾或布帶,一條兜住傷肢前臂並掛在頸部,另一條將傷肢固定於胸壁,在健側腋下作結。

肘關節脫位時,如果沒有合適的夾板,也可用粗一些的鐵絲彎成長形的環,再在環上用繃帶或毛巾纏繞做成鐵絲夾板,然後將鐵絲夾板彎成合適的角度,將傷肢用繃帶固定在夾板上,再用布帶將前臂掛起。如無鐵絲夾板,也可用寬的布帶將傷肢懸挂在胸前。

5半月板損傷

半月板是膝關節股骨與脛骨之間的一個輔助結構,是一對半月形的軟骨,邊緣較厚,中間很薄,填充在兩側的脛骨髁上。內側半月板較大,脛側緣與內側副韌帶緊密相連,故活動範圍小;外側半月板不與外側副韌帶相連,故活動範圍大。在膝關節伸屈時,半月板在關節間活動,具有穩定關節的作用,並減少關節面的磨擦。

半月板損傷比較常見,發病與身體活動的姿勢有關。大部分發生在小腿處於內收或外展位而膝關節驟然伸直時的一剎那。例如在足部固定的情況下,當一側肢體負重,膝關節處於略屈位,而上身做向前向中線或遠離中線的旋轉活動,使股骨髁急驟內旋或外旋,則可引起內側或外側半月板撕裂。這種情況在足球、籃球或體操運動中尤易發生。

半月板撕裂后,感到關節內有一種撕裂感和疼痛。如撕裂的半月板破口卡住(交鎖),當時即不能伸屈,疼痛也更劇烈,並有關節腫脹的感覺,表示關節內有出血現象。

為了預防半月板損傷,運動前要充分做好準備活動,將膝關節周圍的肌肉韌帶充分活動開。要加強股四頭肌的力量練習。股四頭肌力量加強了,落在膝關節的負擔量相應就會減少。另外不要在疲勞狀態下進行劇烈的運動,以免因反應遲鈍、活動協調性差而引起半月板損傷。

半月板撕裂輕者,疼痛很快就會消失,可按一般運傷處理。如果出現“交鎖”,應立即施行手術解除交鎖。如果受傷后疼痛較劇,關節內有出血現象,即應以壓力繃帶包紮膝關節,防止繼續出血,立即送醫院治療。如果在受傷兩周后關節不痛,但檢查時仍有交鎖音響,則需手術切除半月板。切除后在殘餘的軟骨底能再生一個新的半月軟骨,同樣可以起到半月板的作用。無論是手術治療或非手術治療,只要是在撕裂痊癒后,仍可以參加體育鍛煉。

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嗨,各位,看完上面郭大夫的文章,是不是感覺世界又變得美好了一些呢?

但這樣還是不夠的哦!

人吶,只有不斷學習,才會更加有魅力噠!

所以,昨天的題目解釋理清楚了嗎?

那我們進入今天新的學習。

我門要進入卵巢功能的學習。

首先我們得要知道,

卵巢有什麼樣的功能,

總大體來講,我們分為兩個功能,

一個是“生殖功能”,一個是“內分泌功能”。

生殖的功能,大體就包括卵子的形成,和排卵的過程功能,

內分泌功能,說白了,就是各種激素調節平衡,或者參与某種合成的變化與轉化。

這2個東西吧,說難也不難,說容易,也不容易,

所以呢,今天就先知道這2個東西。

下一期就會逐個逐個來講解的了。

OK,今天的內容就這麼一點了,

來看看今天出得是啥題目~~

OK,國際慣例,答案會在下一期公布。

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