不止是“香”!百香果隱藏的七大功效,你知道幾個?

在生活中,百香果是一個很受到大家歡迎的水果。百香果的營養很豐富,並且也可以直接泡水喝。吃百香果會給身體帶來哪些好處?是否有存在禁忌?我們一起來了解一下。

百香果七大好處:

1、清腸道

百香果內含有一種特殊的物質叫做超纖維,這個物質在進入我們身體之後。可以進入到腸道最深處的位置,可以有效的吸收腸道內所含有的一些毒素。吸收之後可以將它排出體外,可以吸收腸道內的一些有害物質,對於腸道的健康非常有好處。

2、清肺潤喉

百香果的味道很甘酸,可以生津止渴。並且含有很豐富的氨基酸,攝入有益氨基酸可以幫助體內受損細胞的修復,並且它具有很好的清熱解毒的效果。食用百香果可以有效的清肺潤喉,對於喉嚨痛和聲嘶的情況可以有效的緩解。

3、消炎

百香果內含有多種的維生素,可以有效的降低血脂,對有動脈硬化和高血壓的人群可以起到不錯的改善作用。另外,百香果可以抑制一些有害物質在體內的積存,這兩個功效相結合可以有效的幫助身體改善營養的吸收,對於患有結腸炎、腸胃炎等的患者有着很不錯的消炎效果。

4、促進代謝

百香果的香氣是很濃郁的,並且酸甜可口。食用百香果之後可以促進食慾,還可以讓體內的消化腺分泌加快,對於消化可以起到促進的作用。並且百香果內含有的VC成分可以參与到體內的膽固醇代謝,可以起到凈化血液的效果。除此之外,百香果還含有多種其他的營養元素,可以消除體內的自由基,起到很不錯的抗衰老效果。

5、有助減肥

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對於正在減肥的人群而言可以多吃一些百香果,因為百香果在食用之後會產生較強的飽腹感。可以有效的減少一些其他食物的攝入量,並且百香果在進入我們身體之後是可以吸附一些膽固醇以及其他的有機分子。可以有效的減少身體對於脂肪的吸收,經常吃百香果的話體內的脂肪含量是可以降低的。

6、醒酒

對於日常喜歡喝酒的人而言,可以在喝酒之後吃點百香果。醒酒的效果特別好,並且很健康。

7、治療失眠

百香果是一個天然的“鎮靜劑”,可以幫助鬆弛、鎮靜神經。對於日常有失眠困擾的人群,建議可以食用百香果,可以起到很不錯的改善效果。

吃百香果有什麼禁忌?

1、對於患有消化系統疾病以及胃功能比較差的人而言,不建議吃百香果,很可能會導致原先的癥狀加重。

2、百香果雖然說會給身體帶來很多的好處,但是也不要過多的食用。過量食用百香果很可能會導致腹瀉不止,這樣對身體健康就有點得不償失了。

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再餓這4種食物也最好少吃,特別是減肥的你!

我們通常在餓的時候,食慾總是特彆強烈。碰到什麼都想拿起來吃,只要是食物就可以。但是有些食物在飢餓的時候是不建議吃的,吃這些食物會給我們的身體帶來一些不好的影響,你知道哪些食物是在餓的時候不能吃的嗎?跟隨着小編一起往下看吧。

這些食物不建議在飢餓的時候吃:

1、紅薯。

紅薯內含有的粗纖維和碳水化合物的含量是很高的,食用之後可以快速的給身體補充能量,緩解身體的飢餓感。但是紅薯內含有很多的單寧和膠質,會刺激到我們的腸胃,本身飢餓的時候分泌的胃酸就比較多。在食用紅薯之後會導致它的分泌量更多,很容易會出現燒心、噯氣等癥狀出現,本身腸胃就不好的人癥狀會更加的明顯。

2、香蕉。

香蕉也是一個可以緩解飢餓的食物,在餓的時候吃個香蕉效果特別好。但是需要注意的是,這麼做是不健康的,因為香蕉內含有的鎂元素較多。在空腹的時候吃香蕉的話,會讓我們身體內的鎂元素突然升高,會破壞掉我們體內的鈣鎂平衡。

3、糖果。

這是一個會讓身體很容易消化吸收的食物,但是空腹大量吃糖的話。我們的身體是無法及時釋放足夠的胰島素來維持血糖正常值的,會導致血糖含量突然升高。

除此之外,糖果還很容易讓人出現肥胖。

4、冰凍的食物。

在飢餓的時候,如果直接吃涼的凍的食物。會讓我們的腸胃突然的痙攣,很容易拉肚子,腹瀉等胃部問題。因此,最好在飢餓的時候不要吃過涼的食物。

在飢餓的時候吃東西存在哪些需要注意的事情呢?

1、相信不少人在餓的時候吃東西的時候都是狼吞虎咽的,恨不得把東西全部都塞進肚子里。這麼做是非常錯誤的,越是餓的時候我們越要細嚼慢咽的。要讓食物充分咀嚼之後再咽下去,沒有咀嚼充分的食物直接進入胃內會讓胃的負擔過重,長期這樣的話會導致胃腸道疾病發生。

2、飢餓的時候建議不要吃重口味的食物,建議吃一些比較清淡易消化的。飢餓的時候我們胃內的空蕩蕩的,這個時候吃刺激的食物會刺激到胃部導致胃部不適。而清淡的食物能夠很好的被胃部消化,能夠快速緩解飢餓感,恢復胃部正常。

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早餐吃對,養生事半功倍!4種“長壽”早餐,要多吃

一年之計在於春,一日之計在於晨,要活好健康的每一天,當然就是要從早餐開始。

早飯是一日三餐當中最重要的一頓,長時間不吃早飯身體的器官會受到傷害,最直接的就是膽囊跟胃部,此外胰島素含量也會變化,本文就來認識一下長期不吃早餐身體會有什麼變化?

長期不吃早餐身體主要會有這3方面的變化:

首先是傷胃。晚上睡覺的時候人休息了,但是身體的消化器官仍然還在工作,當早上七點之後胃腸道就會醒來並分泌胃酸以及消化酶,如果這個時候不吃點東西給胃部填充一定量的食物,便會傷到胃粘膜,長時間下去就會導致胃炎以及胃潰瘍出現。

其次是傷膽。晚上即便在睡覺的時候膽汁也在分泌並儲存在膽囊當中,早晨吃飯的時候食物會刺激到膽囊並讓其分泌膽汁,如果不吃早飯,膽汁就會在膽囊裡邊停留比較長的時間,這樣就會析出膽固醇等太多的結晶,並附着在膽囊壁上,長時間下來就會形成膽結石。

最後則是讓胰島素失效。從西醫的角度上來講,激素對人體健康發揮着至關重要的作用,隨着外界環境的變化會進行調整,在正常情況下,生長激素以及腎上腺皮質激素的分泌都是從晚上開始的,到凌晨的時候會達到頂端,胰島素有降血糖的作用,如果早上不吃飯,那麼身體內的胰島素就沒用發揮功效的地方,長時間下來很容易出現胰島素的抵抗,並患糖尿病。

長時間不吃早飯身體會出現上述幾個變化,因此為了自己的健康,這些都要在生活中注意起來,當然認識到不吃早飯的不足之後還需要知道健康飲食的注意辦法。

健康飲食需要注意以下內容

1、吃早餐講方法

早餐不是瞎吃,也需要講究一定的方式方法,早飯前可以首先喝五十到一百毫升的溫開水,然後再吃早餐,在早餐方面也不可以隨便亂吃,要比溫熱的食物為主。

2、按時吃早飯

現在人們的起床時間都不固定,導致吃飯時間也不固定,其實早飯最佳的時間是在七點到九點,這個時間段食物已經被消化的差不多了,如果還不進食的話會影響到胃部健康,會給身體造成威脅。

3、吃清淡的食物

早飯如果吃的太過油膩就會增加腸胃的工作負擔,長時間下去就會導致高血脂出現。不過也不是完全不可以,如果喜歡吃,可以一周一次這樣的安排,在清淡的前提下一定要減少油炸食物。

4、不要邊走邊吃

現在人們上班比較匆忙,經常是一邊走一邊吃,但是早餐不僅要有營養更加要健康,在路上一邊吃一邊走會讓胃部的氣血減少影響食物消化,此外,邊走邊吃很難能做到細嚼慢咽,長時間下來自然也會影響消化功能。

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營養早餐清單:每天早上吃這些,想不健康都難!

學生黨以及上班族早上起床之後時間都比較緊迫,早餐幾乎都是草草了事,甚至更多人養成了不吃早飯的習慣,但是長期以往會對健康造成傷害,今天就來認識一下長期不吃早餐身體會有什麼變化?

長期不吃早餐身體發生的變化

1、低血糖

一晚上的睡眠晚飯攝入的營養物質基本上已經被消失殆盡。因此在早上起床之後人體的血糖數值是非常低的,如果不吃早餐或者早餐吃得比較少,那麼血糖濃度就無法在短時間之內恢復。這樣就無法支撐上午活動所需要的能量,這時候人體就會出現頭昏心慌以及四肢無力的癥狀,也有一些低血糖比較嚴重的人群會出現昏迷性休克,其危害性是非常嚴重的。

2、胃病

如果不吃早飯,在晚上休息時候胃部的食物就已經被消化殆盡。如果還進食,就需要保持飢腸轆轆的狀態一直熬到中午,但是在這個過程當中胃酸一直還在分泌,但是卻沒有食物可以消化。因此胃酸對胃部產生一種腐蝕性,長期以往就會出現胃炎以及胃潰瘍,而生活中很多慢性胃炎患者都是因為沒有按時吃飯的原因。

3、便秘

規律的飲食習慣可以促進腸胃進行規律性活動,這樣可以促進身體排毒。一旦三餐時間比較混亂,腸胃功能也會隨之失調,就會導致便秘出現。此外,如果身體內的毒素沒有辦法及時排出去也會滋生痘痘。

4、容易長胖

早上不吃東西,毫無疑問到中午的時候已經是飢腸轆轆了,那麼在午餐就很有可能因為太過飢餓而攝入過量的食物,而身體擔心下一次早餐沒有食物可以消化,由於本能在晚餐之後就會儲存較多的脂肪能量來應對,這樣長期下去就會導致肥胖出現,因此早餐是一定要吃的。

5、膽結石

不吃早飯,空腹的時間較長,膽汁的分泌也會相應減少,但是膽固醇的含量卻沒有改變,如果一直這樣,就會因為在膽囊內有過量的膽固醇膽汁而引起膽結石。

6、三高

如果不吃早餐,在中午以及晚上吃飯的時候大腦就會釋放出極度飢餓的信號,也想要存下脂肪。長期以往就會在身體內儲存太多的脂肪並引發三高以及肥胖。

標準的營養早餐

1、有澱粉

澱粉可以轉化為葡萄糖,這是人體的主要能量來源,因此為了提高上午的工作效率,在早餐要適當選擇澱粉食物。

2、蛋奶豆

這三種食物當中都含有蛋白質以及氨基酸,還可以延長餐后吃飽食物的感覺。

3、水果蔬菜

在水果蔬菜當中含有維生素礦物質以及天然抗氧化物,也可以維持腸道正常工作。

4、少量堅果

在堅果當中含有鉀元素鈣元素以及鎂元素,這些都可以降低慢性病風險。而堅果當中含有不飽和脂肪酸對心臟健康也有一定幫助,不過在早餐上食用可不要過量。

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很多人在“假吃”水果!吃水果犯了2個錯,真不如不吃

水果味道好且營養價值極為豐富,適當的吃水果可以有效的補充人體所必須的營養成分,同時還可以提高機體的抵抗免疫能力,不過吃水果是有講究的,特別某些水果並不是人人都適合吃,只有正確的吃才對健康有利。

水果好處多多,但這五類人不宜多吃!

第一類:脾胃虛弱的人不適合吃涼性水果

脾胃虛寒通常指的是脾和胃的陽氣較弱,一般會有食慾不振、大便糖稀、腹脹腹痛等不適癥狀。脾胃虛寒的人群除了不宜進食生冷油膩或辛辣刺激的食物外,像西瓜、獼猴桃等寒涼性的水果應少吃,避免傷及脾胃或加重脾胃虛弱的不適。

第二類:月經期間的女性不適合吃涼性水果

女性在月經期間應該注意保暖,而水果屬於生冷的食物。月經期間最好少吃水果,特別是雪梨、西瓜、火龍果等水果會使寒氣入侵併使經血滯留,最終導致經血不暢並引發痛經、血塊等問題。

第三類:體內濕氣過重的人不適合吃熱性水果

體內濕氣過重會使人產生肢體酸痛、四肢無力、昏昏欲睡等不適癥狀,甚至胃口會大幅下降,所以不少人都會選擇吃水果改善胃口。但是濕氣過重的人不適合吃熱性的水果,比如芒果性質溫熱,過量食用不僅無法除祛除濕氣,反而會加重濕氣聚集的癥狀,對健康無益。

第四類:容易腹瀉的人不適合吃涼性水果

容易腹瀉的人的消化功能比較差,應該忌食火龍果、獼猴桃以及西瓜等寒涼的水果。因為它們會刺激患者的胃腸道粘膜,甚至會加快腸道的蠕動速度,加重患者的腹瀉癥狀。

第五類:糖尿病患者不適合吃多吃水果

糖尿病患者其實可以適當的食用水果,但是切記不可過量,而且不要在飯後食用水果。因為這樣會使血糖驟升並擾亂血糖的穩定,另外還要避免食用糖分過高的水果。

吃水果也講究方法,正確的吃才能充分獲得水果的營養

1、水果本身優於水果製品

最適合的吃水果方式是吃原果。現代人不喜歡水果的口感,所以都會將水果打成汁。這裏提醒大家注意的是,水果打成汁會升高GI 的數值,飲用後會使血糖快速升高,另外水果最重要的作用就是提供膳食纖維,但水果打成汁就會減少纖維含量,這就會和最終目的背道而馳。

3、愛吃水果,也該有個“度”

最後,水果不是吃得越多越好。水果的營養大家都知曉,但並非吃得越多就越好,吃水果也講究度,過量食用水果會引發腹痛腹瀉的不適。

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什麼時候艾灸最好 艾灸方法有哪些

  艾灸是我們中醫常見的一個治療方法,那麼,艾灸有哪些具體方法呢?

  艾灸的具體方法

  直接艾灸:將大小適宜的艾條點燃,直接在皮膚上進行施灸,如果需要把皮膚燒傷會有瘢痕出現;若是不需要則沒有明顯癥狀。

  間接艾灸:在將艾柱和肌膚之間用藥物或者是用生薑、大蒜或食鹽等物品隔開,然後再進行施灸。

  艾條灸:將純凈並且質量合格的艾絨平鋪在細草紙上,然後捲成圓柱形的艾卷,外面則用桑皮紙、膠水或漿糊封口,這種方法的艾灸又分為溫和灸以及雀啄灸兩種。

  溫針灸:這種方法結合了針刺和艾灸,是一種新的保健方法,適合一些需要留針又需要艾灸的疾病。在操作的時候,先留針再艾灸,將針刺進腧穴之後進行留針,然後將艾絨捏在針尾巴上進行點燃艾灸,等到燒完之後去掉灰燼取出針。

  溫灸器灸:在施灸的時候講艾絨放到器皿中點燃,蓋好,一段時間后艾灸的部位皮膚紅潤,此時就可以取下來。經常使用可以溫中散寒、調和氣血,令身體更加健康。

  艾灸什麼時候做最好

  艾之火是純陽之火,古人把太陽稱為天之陽,艾之陽稱之為地之陽。《內經》雲:“陽氣者,若天與日,失其所則折壽而不彰。”強調的是陽氣對人體的重要性。雖然古醫書記載艾灸上午九點到十一點這個時間是最好的,這個時間段陽氣比較旺盛,但經過大量臨床實踐患者的經驗體會證明,其實艾灸的時間並不如此嚴格,一天當中什麼時間段艾灸對於緩解疾病都會有效果。艾灸最好選擇閑暇時間進行,無所謂上午還是下午,但艾灸盡量在晚上9點前結束,否則容易影響睡眠。


  另外還需要特別注意:

  艾灸完畢一小時之內勿食用寒涼食物、勿用冷水洗手或洗澡;最好不要飯前空腹時和在飯後立即施灸,不利於身體養生;一些特殊部位如大血管、心臟、眼球部位也不要艾灸。艾灸需要長期堅持才會有療效。當然艾灸並不是人人都合適的,有一些人群不適合艾灸,例如孕婦;極度疲勞、過飢過飽的狀態;酒醉、大汗淋漓以及極度衰竭的情況下不能進行艾灸,此外無自製能力的人也不適宜艾灸。

  最後,提醒大家的是艾灸的方法一定要正確,否則會適得其反。

(責任編輯:蘇嬌蓉)

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臉上長了黃褐斑 刮痧療法能治療

  女性長黃褐斑可用刮痧療法。黃褐斑與肝、脾、腎功能失調及外受風邪,胞宮失常、沖妊損傷等因素在黃褐斑的發生髮展過程中起着重要作用。治黃褐斑,可採用中醫刮痧療法。

  刮背部:持刮痧板與皮膚呈45°角斜向下,塗活血劑。①督脈:重點刮大椎、靈台、命門;②膀胱經:重點刮肺俞、心俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、腎俞。從上至下拉長刮20~30次。

  辨證循經刮:氣滯血瘀證取肝經、脾經、督脈,重點刮血海、三陰交、太沖、膈俞;肝腎陰虛證取肝經、腎經、任脈、督脈,重點刮太沖、太溪、關元、氣海、肝俞、腎俞、命門。

  局部刮:前額從前正中線向左右兩邊外刮30下,從人中穴向左右各橫刮,從承漿穴向左右兩邊斜向上到太陽穴,從太陽穴入髮際推向耳上方。病變在眼周圍者,睛明一攢竹、魚腰一瞳子骨、太陽穴,輕微按壓刮,黃褐班處可稍加重些。隔日1次,10天為1個療程。

  刮痧治黃褐斑,要講究方法,了解禁忌事項。患者千萬不可盲目刮痧,以免引起不良後果。

  刮痧到底用何種工具好

  1、長期使用治療,好用水牛角

  刮痧的用具十分簡單、方便,只要是邊緣比較圓滑的東西,如梳子、溏瓷杯蓋子等,都可以用來刮痧。當然,如果長期使用或作為治療,還是用正規一些的刮痧板比較好。刮痧板選用天然水牛角為材料,對人體肌表無毒性刺激和化學不良反應。而且水牛角本身是一種中藥,具有發散行氣,活血和潤養作用。

  2、盡量減輕疼痛,好採用專門的“刮痧活血劑”

  刮痧之前,為了防止劃破皮膚,還要在皮膚表面塗一層潤滑劑,香油、色拉油都可以用。當然,有條件的話,好採用專門的“刮痧活血劑”。它是一種採用天然植物油加十餘種天然中藥,經傳統與現代高科技結合的方法提煉加工而成的刮痧油,具有清熱解毒、活血化瘀、開泄毛孔、疏通經絡、排毒驅邪、消炎止痛等作用。

  五類人群刮痧需警惕

  第一類

  刮痧一般建議在飯後一個小時之後才進行,如果是太飽或肚子太餓、過度疲勞患者忌刮痧。

  第二類

  皮膚病患者不適合刮痧療法;有水腫、糖尿病及心臟病患者忌刮痧。

  第三類

  血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能進行刮痧治療。

  第四類

  低血壓、低血糖、過度虛弱和神經緊張特別怕痛的患者需要輕刮痧。


  第五類

  孕婦、嬰孩或幼童在合格醫師指導下接受刮痧。

  雖然刮痧是以中醫皮部理論為基礎,用刮痧板在皮膚相關部位刮拭,以達到疏通經絡、活血化淤之目的。但是不是所有人都適合,應掌握好刮痧的禁忌,適用人群,這樣才會對你的病情有幫助,也避免了盲目適用反而使疾病適得其反。

(責任編輯:蘇嬌蓉)

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父母有四個責任:生、養、教、陪

圖文:蔡添進

過去有個虎媽媽培育了非常優秀的孩子,還出書「虎媽的戰歌」,我們是兔媽媽,帶著微笑和孩子互動,外柔內剛的要求培養出三個孩子。每回我到社團演講分享,被問到和關切最多的問題就是孩子的培育。

我們三個孩子的如何培養的等等…,大女兒申請到ULCA放棄,就讀Pomona College,美國文理學院排名第六名,擔任KIPP(全美最大的公辦民營教育機構)在舊金山灣區擔任Regional Director,女婿是哈佛商學院畢業,大兒子UCLA 化工系(世界大學排名15),大三開始兼讀精算系,畢業五年,對精算師工作無趣(已經拿到準精算師執照),自己花了18,000美金去參加Hecker Reactor快速補習,換跑道去Netflix(網飛)擔任資深軟體工程師,么兒26歲就拿到史丹福化工博士兼修AI,現在外派日本,在日本Tesla負責亞洲區電動車的AI設計開發平台,媳婦也是史丹福國際公共關係碩士,現在是新加坡派駐日本外交官。

個人事業再怎麼成功都無法換回孩子教育的失敗。當你進入生命第三階段(退休)的人生時,孩子的教育成敗往往是讓父母最糾結或最有成就的體悟。

父母對孩子有四個責任:生,養,教,陪

生-就是保養好自己的身體,生出一個健康的身心靈好基因孩子,懷孕的時候母親的營養,飲食,個人的情緒對胎兒有極為重要的影響,孩子出生後的家庭氛圍對孩子日後的人格養成亦是如此。讓孩子生在一個『好家庭』不光是物質條件,更需要提供一個『愛』的家,溫暖的家。

養– 對孩子如何培養出 「好的生活習慣,好的讀書習慣,好的飲食習慣,好的運動習慣」。

生活習慣:對玩具要物歸原位,個人房間是私人領域不干預,但是公共領域要尊重他人的使用權利,時間觀念上要求不能遲到,放學後功課做完才能開始用餐,玩遊戲時間到立即停止不能任性佔用他人時間,生活中點點滴滴的習慣都是非常重要的養成。

讀書習慣:我們家孩子在5-8歲期間因為在美國有社區圖書館,媽媽要孩子到社區圖書館每週自己挑選10本書來閱讀,每個孩子睡覺的床頭牆壁上每月會貼上一張月曆,每次閱讀後要去圖書館還書時會一本本的抽問書本內容,確保每本書都理解,再發給孩子Sticker去貼在他們自己的月曆上,每月結算幾個stickers,孩子需要靠讀書來賺取自己的零用錢和玩電視遊戲的時間。

不能有『不勞而獲』的心態。因此在5-8歲4年期間每個小孩幾乎都閱讀了近2000本書。目的就是培養孩子的良好的閱讀習慣。讀書必須安靜,安靜就能專心,專心做事容易成功,成功就有自信。從此我們就不必擔心孩子的學校的功課和成績,分數,班排,校排,這些都不值得一提,都是短暫的唯有自信心是伴隨孩子一起成長一輩子。美式教育從來不提供孩子的排名,成績也是用A B C D 來打分數,台灣父母太介入孩子的讀書,照顧過度,保護太多,這些都是阻礙和剝奪他們學習的機會,

飲食習慣:孩子的體質基因其實是來自父母的飲食習慣,慢嚼細咬也是來自父母日常的教導和示範。台灣喜歡『吃到飽』的buffet,火鍋其實對孩子的健康都有父母的影響。嬰兒的胃原本只有一個雞蛋大小,喝母乳的嬰兒日後不易肥胖,但是喝牛奶因為無限制的供應把嬰兒的胃給撐大,長大外加『吃到飽』的飲食造就了今天慢性病的廣泛蔓延。

運動習慣:透過運動,陪伴孩子成長和互動,建立好親子關係,培育孩子有良好的運動習慣,對他們日後事業發展都有重大的影響。

中央大學的洪蘭教授的研究告訴我們「好的習慣給孩子有更好的機會。」

教:父母給孩子最大的禮物就是榜樣,身教遠遠重於言教。孩子的人格養成靠著不是高深的理論而是父母親身的示範。家才是孩子的第一所學校,父母是孩子第一人老師也是一輩子的老師。我們為人父母在清明節帶孩子去掃墓不是要他們幫忙拔野草清垃圾,而是日後當父母日後往生後換孩子們來給我們掃墓。這是文化傳承。

猶太人世界人口中所佔的比例僅為0.3%,但卻賺取了世界上30%的財富﹐獲得了世界上17%的諾貝爾獎。 全美一百多名諾貝爾獎得主﹐猶太人佔一半﹔ 《福布斯》美國富豪榜前40名中﹐猶太人有18名;為什麼?猶太人除了依照教義來教導外,從小就教導孩子認識『五個存錢筒』概念:

  • 第一個存錢筒:把收入的10%要保留奉獻給上帝,那是神的,是會給你祝福保佑你的神。
  • 第二個存錢筒:是自己每月要儲存多少錢
  • 第三個存錢筒:投資的錢,這些錢是用來投資而不是放在銀行賺微薄利息
  • 第四個存錢筒:用多少錢來做社會公益
  • 第五個存錢筒:不要當錢奴,這是用來花費的錢,因此猶太人在星期天衣冠整整齊齊的去做完禮拜後,全家會去享受一個豐盛的晚餐。

我們中國文化和猶太人不一樣,因此我們家外加第六個存錢筒。

  • 第六個存錢筒:孝親費,孩子到美國讀大學註冊時,媽媽和孩子開設一個聯名銀行戶頭,把每年開學的學費生活費都儲存在這個戶頭,媽媽可以看到孩子每筆消費,也會詢問異常花費項目的緣由,因為這是花費父母提供的錢,畢業後第一年孩子自己賺的錢可以先不用提供孝親費,第二年開始每月要回饋1000美元到聯名銀行戶頭裡做為對父母的孝親費。
  • 好奇心:我們中國人要求孩子有耳無嘴,多聽少問。愛因斯坦曾經說過我不是天才,我只是對任何事物充滿的好奇心!父母關心孩子在學校不是成績,不是學到什麼東西而是『你在學校今天問了些什麼問題』,教導孩子對任何事物的好奇心是非常重要的人生發展能力!



孩子的第六個存錢筒。(蔡添進提供)

對孩子從小就是窮著養,比腦袋不和他人比口袋,因為口袋是他們父母的,孩子有腦袋就會有口袋。在沙漠種樹,給一點點水,樹木為了活下去會追著那一點點的水而紮根深。如果太多水,根鬚就會很淺層,大風吹就被連根拔起。對孩子提供太好的物質條件,到底是「愛」還是「礙」?

如果希望孩子過好日子,只要孩子有能力,有智慧就必然有好日子過。能力就是處理困難的事,越有能力,就能夠處理越困難的事。智慧就是處理痛苦的事,遇到感情問題等就需要智慧來處理。但是父母常常剝奪孩子學習處理「痛苦,困難」的機會,是「礙」而不是「愛」。中國人說「密林養幹,疏林養冠」,中國人造字更有智慧,「龍」 加寶蓋頭就變成「寵」,一旦寵愛子女過度保護,一條龍變成一條蟲。寵就寵壞了。紅顏薄命?就是驕->寵->驕->寵 接替讓原本紅顏好命成薄命。孩子會崇尚名牌,追星,還有中國父母賣腎給孩子參加劉德華的演唱會!孩子的任性都被父母給寵壞的。

我們孩子因為生長出生在美國,回台就讀TAS(台北美國學校),高中畢業回美國繼續大學學業,在物質,金錢上只提供到大學畢業,大學期間零用錢不夠可以打工賺需要的,不可以賺想要的。但是大學畢業後,金錢只有來沒有往,因此不會干預孩子要讀什麼科系,抱著「讓他自己來,把結果還給他」。

三個孩子在大學畢業後全部做到。畢業一年後每月開始提供1000美金的孝親費,這是第六個存錢筒,他們也全部做到了。這是他們為人子女的責任和義務,也培養孩子的理財能力。在美國Berkeley大學生,平均畢業約花五年時間,其中一年是學生要打工賺錢,美式的教育,上大學就把孩子踢出門,要自力更生,相對的他們沒有稅法上有孝順父母的抵扣,因為老了是政府的責任。我們中國人對孩子一般是盡全力提供滿足孩子的教育費需求,讀到那裡,就支持到哪裡!真幸福。

為什麼我們四年級的對父母都趕快賺錢來負擔家計的責任感,而我們卻放任孩子無需再負責家計,孝親費呢?有些孩子畢業住家裡還當啃老族,都是被父母寵壞了!看看今天台灣的大學生早上上課的態度如此不負責任,不就是被父母寵壞,有恃無恐!

陪:用時間,用空間,用心靈,用心來陪伴孩子成長。

用時間陪伴:陪伴孩子閱讀,用伴讀來了解孩子的閱讀能力,閱讀後的思辨能力,批判能力,這些需要父母花時間用心陪伴。

用空間的陪伴:現在教育,孩子高中畢業後大多在外就讀不住家裡,能否在空間的隔離下還能給予孩子必要的精神,空間的陪伴,關懷?

用心靈的陪伴:建立好親子關係,才有機會架構出心靈上的溝通和關懷,陪伴孩子當他們到生命中的困境能成為他們哭泣的肩膀來依靠。遇到困難的時候一個好的避風港。

用心陪伴:不是提供物質就夠了,用心來了解自己孩子,尊重孩子的選擇,讓孩子成為他們自己。學習吳季剛的父母培養出世界服裝設計大師而不是活在性別上被霸凌的環境裡。前些日子台灣年輕人和英國發生一個「爺孫同志報喜,24歲台男戀75歲英國老翁 」,兩位新人分別是來自台灣的24歲男子趙守泉,以及英國的75歲老翁Andrew ,兩人於苗栗舉辦婚宴。台灣年輕人的父親還未他們舉辦婚禮,這位偉大的父親真的了不起!尊重孩子的選擇也給我們上了一個如何為人父母啊!

為人父母常常用「我這樣做都是為你好」來感情與愛的霸凌要求小孩來完成他們自己人生的期望。己所不欲勿施於子女,己所不能勿求於子女。這是為人父母的態度!

 

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針灸也有一定風險 出現暈針該怎麼辦

  我們都知道針灸是一個很好的治病養生的方法,但是在針灸的時候也會發生意外的情況,比如針灸暈針就很常見。那麼面對針灸暈針,我們該怎麼處理呢?針灸暈針的原因有哪些呢?下面為大家介紹針灸暈針的常識!

  針灸時輕度暈針,表現為精神疲倦,頭暈目眩,噁心欲吐;重度暈針、表現為心慌氣短,面色蒼白,出冷汗,脈象細弱,甚則神志昏迷,唇甲青紫,血壓下降,二便失禁,脈微欲絕等癥狀。

  暈針發生的常見原因

  1、體質原因

  為最主要的誘因之一。臨床多見的是體質虛弱,飢餓,疲勞者易發生暈針。另外,酒後針刺也容易導致暈針;其次是過敏體質、血管神經機能不穩定者。不少無明顯原因的暈針者,往往可從體質中找到原因。

  2、心理原因

  亦為主要原因。多見於初次針灸者,由於缺乏體驗,而產生恐懼、畏痛、心情緊張等情緒。其中以憂鬱質人格患者發生暈針者最多。可能是由於憂鬱質人格性格內向,情感壓抑,遇刺激既易興奮,又易抑制,易發生植物神經調節功能紊亂。

  多見於初次接受針刺治療的患者,其他可因精神緊張、體質虛弱、勞累過度、飢餓空腹、大汗后、大瀉后、大出血后等。也有因患者體位不當,施術者手法過重以及治療室內空氣悶熱或寒冷等。

  如果暈針應該處理

  立即停止針刺,起出全部留針,扶持患者平卧;頭部放低,松解衣帶,注意保暖。輕者靜卧片刻,給飲溫茶,即可恢復。如未能緩解者,用指掐或針刺急救穴,如人中、素�、合谷、內關、足三里、湧泉、中沖等,也可灸百會、氣海、關元、神闕等,必要時可配用現代急救措施。暈針緩解后,仍需適當休息。

  關於針灸的風險:針灸最好去大醫院

  針灸是中醫的一種傳統技法,對多種疾病有治療作用,但並不是適合全部患者。像患有冠心病或潛在冠心病以及重症高血壓等的老年人就不適用。


  中醫針灸下針時講究取穴,一針下去,患者可能慢慢開始有反應,但是像冠心病等患者可能反應劇烈,可能引起休克。而且有些穴位是非常有風險的,不能貿然使用。即使在正規醫院,通過針灸治療疾病也不是一蹴而就,往往一些老年人圖便宜省事,相信針到病除,很不科學。

  對於街頭游醫,吳教授說許多游醫沒有合法行醫執照,針灸用針的消毒也存在問題,而且缺乏相應的搶救常識和搶救環境,選擇針灸最好還是到正規醫院。

  總之,對初次接受針灸治療的人,在針灸前要向病人解釋清楚,使其消除緊張情緒。患者接受針灸治療前須安神定志,先吃點東西,選取卧位或舒適的體位。醫生也應採用適度的刺激手法,以避免暈針的發生。另外,有些穴位如風池、肩井、合谷、足三里、委中、承山、三陰交、湧泉等,對針灸反應較敏感,容易引起暈針,醫生在扎這些穴位時,應加倍小心。

(責任編輯:蘇嬌蓉)

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10種情況不宜針灸 要注意!

針灸以它確切的療效現在已經成為一種十分流行的治療和保健方法。針灸可以治療的病種已經涉及了許多學科。針灸可以擴張毛細血管,促進血液循環。但是,並不是任何病症任何情況都能進行針灸治療的,所以我們還需多了解針灸的知識判斷自己是否適宜針灸。

 什麼情況下不宜針灸

1、需針刺的皮膚局部有、感染、潰瘍、破損、瘢痕及腫瘤者,也不宜進行針灸,針灸會導致加局部炎症及疼痛病情。

2、孕婦、高齡產婦及有習慣性流產者要謹慎進行針灸。這類人的腹部、腰骶部有些穴位禁用針灸或拔罐。這些穴位很多帶有活血通經的作用,所以孕婦產婦很容易引起流產;婦女在月經期間如不是為了調經,也不宜用針。

3、劇烈波動期、對外界的刺激比較敏感的人和高血壓的患者,也要謹慎用針灸。

4、患有凝血功能障礙的人、因損傷后出血不止的人或者患有自發性出血傾向的患者,不宜針灸,針灸會導致傷口止血不利,有瘀腫的情況。所以這幾類人盡量避開針刺血管,以防出血。

5、患實熱、陰虛發熱的患者,一般也不建議用針灸治療,因為艾灸療法有溫熱助陽作用,治療不得還會加重病情。

6、過度飽腹、精神高度緊張、過度勞累、處於嚴重飢餓狀態的人以及大失血后的患者,不宜馬上針灸,以避免在針灸時中發生暈針現象,需等身體恢復后再治療。

7、體質虛弱的患者,不宜過強度的刺激,針灸時也應採用卧位。

8、胸背部、脅肋部、眼區、項部等部位穴位,應盡量掌握好針刺的角度、方向和深度再進行針灸治療。

9、在關節活動部位以及臉面部、五官和大血管的部位,不宜採用瘢痕灸的治療方法。在高溫環境下,則要慎用灸法,以免發生燙傷。在進行針灸時還需注意少數人會皮膚過敏,避免皮膚起泡等等。

10、針灸過程中,如果進針時有觸電感覺,疼痛明顯或針尖觸及堅硬組織時,應要停止繼續,而不宜繼續進行。

不同體質、不同季節,它所相對應的選穴和手法也有所講究。所以,一定要和專業針灸的醫生詢問清楚療法,與醫生好好溝通,如實反映自己的身體狀況及病症,這樣針灸治療才能更安全更起效。

針灸可以治療哪些病

1、呼吸系統疾病:急慢性鼻竇炎、急慢性鼻炎、鼻出血、感冒、急性扁桃腺炎、急性氣管炎、支氣管哮喘(兒童和單純性哮喘患者)、急慢性支氣管炎(引起的咳嗽)。

2、五官科疾病:急性結膜炎、麥粒腫、乾眼症、弱視(12歲以內)、近視(青少年)、視疲勞、單純性白內障、青光眼(降眼壓)、牙痛、拔牙后疼痛、牙齦炎、急慢性咽炎、耳鳴耳聾(突發性、發病早期)、口腔潰瘍。

3、消化系統疾病:食道、賁門痙攣、噎嗝、胃下垂、急慢性胃炎、胃酸過多、慢性十二指腸潰瘍(緩解疼痛)、單純急性十二指腸潰瘍、急慢性結腸炎、便秘、腹瀉、腸麻痹。

4、神經系統疾:頭痛、偏頭痛、三叉神經痛、面神經麻痹(早期3-6個月之內者)、面肌痙攣、中風后遺症(恢復期)、周圍性神經疾患、小兒脊髓灰質炎后遺症(早期,六個月以內者)、美尼爾氏綜合症、失眠(不伴抑鬱者效果佳)、神經性膀胱功能失調、遺尿、肋間神經痛。

5、骨關節疾病:肩周炎、網球肘、頸椎病、腰椎病、落枕、腰痛、腱鞘炎、腱鞘囊腫、骨關節炎、坐骨神經痛。


6、婦科疾病:月經不調、白帶異常、乳腺增生、痛經、崩漏、經間期綜合症、更年期綜合症。另可用於輔助治療卵巢早衰、子宮肌瘤、不孕。

7、心血管疾病:冠心病、高血壓、腦供血不足、老年性痴獃等,可以使用針灸作為輔助治療。另外,針灸亦可以作為老年性痴獃的預防保健方法。

8、內分泌疾病:甲狀腺功能亢進、糖尿病、肥胖症、慢性疲勞綜合症、痤瘡、黃褐斑等。其中,甲亢、甲低或甲狀腺結節、糖尿病、高脂血症等多使用針灸作為輔助治療方法。

(責任編輯:蘇嬌蓉)

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