常吃香菇,長壽“勝券在握”!遺憾的是,三類人不宜多吃

香菇屬於菌類當中的一種,其香氣宜人因此被稱之為香菇。此外,在香菇當中還含有豐富的營養物質因此有植物皇后的美譽,但是到底吃香菇有什麼好處呢?是不是每個人都能吃呢?

細數吃香菇的好處

(1)提高身體免疫力

香菇對身體產生最直接的影響就是增強記憶力以及免疫力,還可以幫助預防感冒。香菇之所以會達到這樣的效果是因為香菇當中含有豐富的蛋白質、維生素、不飽和脂肪酸、礦物質以及人體所需要的多種氨基酸,這些都可以幫助提高身體素質。

(2)降脂降血壓

之所以說香菇可以幫助降血脂降血壓,是因為在香菇當中含有香菇多糖、嘌呤以及維生素以及多種礦物質,可以阻止身體吸收膽固醇,也可以阻止膽固醇的合成。這樣一來,血液當中膽固醇的含量會相對減少,進一步能達到降低血脂以及降低血壓的效果,可見,適當多吃香菇 也可以達到預防動脈硬化以及心腦血管疾病的效果。

(3)補血補氣

在香菇當中礦物質的含量是比較高的,鈣元素、磷元素、鉀元素以及硒元素等等有很多,這些礦物質對貧血、氣虛都有一定效果,其效果堪比肉食,這也就是為何香菇有素中之葷的稱呼。

(4)抗癌

香菇當中比較特別的一種物質就是香菇多糖,可以達到抗癌的效果。此外,香菇當中還有一種叫做雙鏈核糖核酸的物質,可以抑制癌細胞的分裂速度,不管是健康人預防癌症還是癌症患者術后恢復都有一定效果。

(5)美容養顏

從上述內容中也可以知道香菇當中含有的營養物質很多,包括各種礦物質元素、核糖類物質等等。在這些物質的作用之下可以幫助促進血液循環,也可以幫助改善皮膚的新陳代謝。常吃香菇可以抑制黑色素的生成,阻止皮膚出現色斑以及皺紋。

(6)健腦

香菇之所以有健腦的效果是因為其中含有十六中氨基酸,其中七種是人體必需的。而氨基酸是促進大腦發育的有利物質。有相關的研究可以表明,一個人的智商智力跟大腦當中的氨基酸緊密相連,可見多吃香菇可以達到促進智力發育的效果。

吃香菇的好處有很多 但是也並非人人都可以食用

脾胃虛弱不適合吃香菇

在香菇當中有豐富的膳食纖維跟維生素,可以促進腸胃蠕動,同時也可以改善便秘。但是這些物質都是比較難消化的,因此脾胃虛弱的人最好少吃。

濕氣重不適合吃香菇

香菇屬於一種發物,身體內濕氣重寒氣重的人吃了發物情況會更加嚴重,會加重病情。

孕婦產後不適合吃香菇

生產之後女性體質都偏寒,有所虧空需要滋養,適合吃溫補的食物。而香菇性質偏寒性因此剛生完孩子一定要少吃。

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說到養生飲品,茶首屈一指!但什麼人不能喝茶?

很多人都知道茶恭弘=叶 恭弘具有很多的功效,其中最廣為流傳的就是提神,解油膩,尤其是在飯後或者是談生意的時候,很多人都喜歡泡一壺茶來分享,喜愛人群不分大小,但是我們喝的茶有哪些好處?哪些人不適合飲茶?

想必我們了解的還是不夠多,今天我們就一起來看看關於喝茶有哪些好處?哪些人不適合飲茶?希望一些喜歡喝茶的人群可以了解這些問題,也能給一些喜歡喝茶,但是不能喝茶的人群一個溫馨的提示。

喝茶的好處

提高肌肉耐力

其實在我們日常生活中飲用的茶恭弘=叶 恭弘中是含有兒茶素抗氧化物質,這個物質可以幫助我們人體增加一個自身脂肪燃燒的能力,還可以幫助我們有效改善肌肉耐力,對於堅持長期飲茶的人來說,效果最為明顯。

提神

因為茶恭弘=叶 恭弘中含有的一種化學成分,可以讓我們的大腦處於興奮的狀態,可以達到一個提神的效果。這大概也是為什麼做生意的人喜歡在談生意時一起品茶的一個原因吧。

抵抗紫外線

我們所飲用的茶恭弘=叶 恭弘當中含有茶多酚,這個物質可以幫助我們清除臉部的油膩,收縮毛孔,幫助皮膚起到一個消毒殺菌的作用,亦能達到抵抗紫外線的功效。

保持身材

在我們喝的茶恭弘=叶 恭弘中還含有咖啡鹼,這個咖啡鹼不僅能夠促進腸胃分泌,幫助有效吸收消化,促進新陳代謝,達到一個減肥的效果。

看到這裏相信我們對於喝茶有哪些好處,已經有了一個大概的了解。

那麼,接下來我們一起來講講哪些人不適合飲茶?

孕婦

茶恭弘=叶 恭弘當中含有很多的化學物質,而這些化學物質如果到了孕婦的體內,對於肚子里的胎兒是會有一定的影響的,所以在孕期間,為了胎兒的安全和健康,寶媽們盡量控制自己,不要喝茶。

醉酒者

有的人認為,喝醉了,來一杯茶提提神效果也不錯,但是醫學上來說,如果我們在醉酒後,飲用茶水的話,不僅會加大我們的腎臟負擔,對於一些又心腎疾病的人群來說,危害更大,嚴重了還會影響到自身的生命安全,所以建議酒後最好不要喝茶。

營養不良者

很多人知道茶恭弘=叶 恭弘可以解油膩,還可以適當的幫助我們燃燒身體內脂肪,所以有一些想要減肥的朋友就會想要通過飲用茶水來達到一個減肥的效果。但是要注意的是那些本身就營養不良的患者,不建議用喝茶的方式來達到自己減肥的目的,不然長期下去,身體會引發其他的疾病。

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喝水能解辣?別再錯了,真正能解辣的反而是這3種

辣椒是我們生活之中的常見食材,我們或許會認為其只是具有調味的效果。但是它的作用可遠不止調味,關於辣椒的好處,如果你也不了解的話,不妨看看下面為你介紹的內容。

別怕,辣椒也有其應有的好處

辣椒給我們的印象是火紅的,像火焰一樣熏蒸着食材,也有一些外表不紅的辣椒,而這些辣椒往往是營養豐富的所在,以下內容是介紹辣椒的好處的,想必不甚了解辣椒好處的你,一定也想看看吧。

好處一,健胃消食

適當的辣椒可以刺激胃部的蠕動,可以更好的分泌胃酸,從而讓食物加快消化,另外,一點點的辣椒可以增進人的食慾,讓胃口得到提升。

好處二,促進血液循環

辣椒具有擴張血管的功能,這也就是為何我們在吃辣椒的時候,會滿頭大汗的原因了,讓血管擴張有兩個好處,一來是鍛煉血管的伸縮功能,二來是加快體內的汗液排除,加快細胞新陳代謝。

好處三,散寒暖胃

一定量的辣椒可以刺激胃部的血液增加,從而帶來更多的熱量,除了可以擴張胃部的血管之外,還能擴張身體其他的血管,血流量的增加,也可以帶來體表的溫度上升,因此在天冷地凍的時候,吃點辣椒,可以幫我們驅寒保暖。

辣椒雖好,吃多了需要解辣

看完以上3大好處,想必愛吃辣的湖南人心理都笑了。然而,辣椒並不是一個十全十美的食材,特別是吃多了,會造成胃出血等嚴重後果,而辣度是人們難以忍受的痛苦感覺,所以解辣十分有必要。

方法一,牛奶

一方面,牛奶可以中和辣椒的成分,從而形成不辣的產物,繼而被胃腸道吸收排除體外;另一方面,牛奶可以很好的保護胃部,避免過多的胃酸腐蝕胃體本身。

方法二,甜食

因為甜食具有很強烈的與辣椒競爭胃部的感受器,所以在自覺辣度十分大的時候,可以吃一塊甜食,對於緩解辣度有所幫助。

方法三,醋

辣椒屬於生物鹼,因此醋酸可以很好的中和,酸鹼中和可以使得辣椒的辣度大幅度降低,所以不能吃辣的人最好身邊經常備好醋。

辣椒是 一個雙麵食材,餐飲少了辣椒,生活將變得乏味,而辣椒食用過多,又會導致胃腸道問題,因此辣椒的攝入只能夠是適量。

以上的簡單介紹辣椒好處只是簡單的文字描述,當然,辣椒的好處不單單是這幾點,還有其他諸多內容,文章篇幅所限,不能夠盡述。對於不能夠吃辣椒的人來說,吃辣椒時最好循序漸進,不要一次性調整高辣度的辣椒。如錯吃,應該儘快按照上面的方法解辣。

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每天喝一杯蜂蜜水,一個月後會怎樣?大抵有4個改變

蜂蜜是一種天然的食品,在生活中受到很多人的喜愛。蜂蜜內含有很豐富的營養,在食用之後會給身體帶來不少的好處。並且蜂蜜的口感甜甜的,喝起來也很美味。今天小編就來和大家一起探討下蜂蜜會給身體帶來的一些好處,以及是否是所有的人都適合喝蜂蜜這兩個問題,我們接着往下看吧。

經常喝蜂蜜會給身體帶來哪些好處?

1、減肥

蜂蜜雖然喝起來甜甜的,但是卻不會讓人發胖。因為蜂蜜內含有的糖分不是蔗糖,而是果糖和葡萄糖,這兩種糖分在進入體內之後可以被身體快速的吸收。在運動之後喝蜂蜜水可以幫助消除疲勞,儘快的恢復體力,但是卻不會轉換成脂肪。並且蜂蜜內還含有維生素B族,可以促進體內脂肪的燃燒。

2、美容

蜂蜜是一個最天然的護膚品,因為它含有可以抗氧化的物質。經常喝蜂蜜水可以給皮膚提供養分,讓皮膚變得更加有彈性。並且可以抑制附着在皮膚表面上的細菌,對於色素沉着也有一定的效果,還可以促進上皮組織再生。

3、促進消化

在生活中如果剛吃完大餐有點積食的話,可以喝杯蜂蜜水。可以有效的促進消化,因為蜂蜜可以促進胃酸進行分泌,並且可以促進腸胃的蠕動,對於大餐後有積食的情況可以有效的緩解。

4、改善睡眠

對於日常睡眠質量不好的人而言,可以通過飲用蜂蜜水來改善。服用蜂蜜水可以緩解大腦神經的緊張,促進身體快速的進入睡眠狀態。因為蜂蜜內含有的維生素以及一些其他的微量元素,可以對於體內的神經系統起到平衡的作用。平常睡眠質量差、有神經衰弱的人群建議可以在睡前喝一杯蜂蜜水,可以助眠,但是喝完一定要刷牙哦!

哪些人群不建議喝蜂蜜?

1、糖尿病患者

喝蜂蜜會讓血糖明顯的升高。並且蜂蜜內含有的糖分會直接被身體所吸收進入血液,對糖尿病患者而言是非常不利的。

2、痛風患者

不建議痛風患者經常喝蜂蜜水,日常少量的喝一點是沒關係的,關鍵是一定要注意有個度。過量的喝蜂蜜容易引起血尿酸升高,加重痛風的癥狀。

3、服用感冒藥物

正在服用感冒葯的時候也不建議喝蜂蜜,特別是用蜂蜜配藥的話是絕對禁止的。喝蜂蜜會降低藥物本身的療效,會讓病情恢復的時間變長。

從上文我們可以得知,蜂蜜雖好但是卻不是適合所有人的。對於一些特殊的人群而言,在日常一定要避免喝蜂蜜,不然很可能會出現適得其反的效果。

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補藥一瓶,不如水果幾個?吃水果有益,但3個原則要記牢

水果中的營養成分很多,對身體有一定的好處,其中有些水果能夠補充維生素,也有一些水果能補充茄紅素。除此以外,還有些水果號稱是水果之王,貴為水果皇后。那麼常吃水果,能獲得哪些好處呢?在吃水果的過程中應該注意哪些方面呢?

常吃水果,能獲得哪些好處?

下面給大家介紹2種常見的水果,這個季節吃,好處可是不少呢。

吃葡萄的好處:

1、促進消化

葡萄中含有豐富的葡萄糖還有果酸,尤其是果酸能幫助消化,對脾胃有一定的保護作用,增加食慾。

2、補充維生素

葡萄中含有的礦物質元素和多種維生素,對肝炎患者緩解癥狀很有好處,而且葡萄還可以作為肝炎患者攝入鐵的來源主要之一在緩解神經衰弱方面葡萄中的氨基酸開始發揮功效。

3、補血

若是把葡萄晒成葡萄干之後,還能具有補血的功效,對女性和兒童的身體健康有好處。葡萄中還含有自由基,在抗氧化和延緩衰老方面功勛顯著。

4、抗病毒

葡萄有多種吃法,新鮮吃、晒乾后吃,還可以釀成葡萄酒,做成葡萄果汁。在果汁中葡萄還具有抗病毒的功效。

吃蘋果的好處:

1、補充能量

蘋果中糖含量比較高,可以在人體飢餓狀態時補充能量,在早上吃蘋果能迅速恢復一晚上消耗的能量,而且空腹吃蘋果還能幫助消化。

2、補充營養

從蘋果富含的營養元素來看,蘋果不僅還有糖類,還含有酸類和果膠質,其中維生素、鈣磷鐵等元素的含量也很多,缺乏上述元素的人以通過多吃蘋果來補充對應的元素。

3、健脾養胃

蘋果還有健脾的功效,能生津止渴。不少人還通過吃蘋果來治療慢性腹瀉、反胃、消化不良以及降血壓等。

吃水果需要注意什麼?

一是,水果要堅持每天吃

想要通過吃水果來補充營養物質的人,要堅持每天吃水果,水果中含有的營養成分,能補充營養的同時還有一些附帶效果,像吃葡萄能延緩衰老,事半功倍。想要水果發揮功效,必須每天堅持吃200g左右的水果。

二是,選擇在合適的時候吃水果

吃水果要選擇在正確的時候進行。在飯前、飯後還是間隔期間吃,不同時間有不同的效果。選擇在兩餐之間吃水果的話,能使身體有飽腹感,同時還能補充兩餐之間能量消耗。想要對減肥產生一定的功效,一般來說,選擇在進餐前半小時左右吃水果,能增加飽腹感,減少食物攝入。

三是,多吃應季水果

根據地域不同選擇吃應季的水果,能避免在吃到通過催熟和使用化學製劑保鮮的水果,減少對身體的影響。反季水果並不是當地不產的水果都是反季的,可以根據水果源頭來判斷,比如冬天吃香蕉、柑橘、西瓜等,只要產地是在廣東、海南等地,就可以吃,不存在反季一說。

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艾灸如何治療空調病 灸這四個穴位

  空調病在如今很常見,不論是家裡還是辦公環境,如今都裝有空調,開着空調,在炎熱的夏季里,確實很舒適,更能緩解炎熱帶來的不適。

  但是,常年待在空調房裡,也帶來一種疾病,那就是空調病。空調病的常見癥狀是,頭痛、腹瀉、噁心、嘔吐、怕冷不舒服、四肢酸痛,嚴重的話還可能引起雙眼歪斜不正等。

  防治空調病的方法有多種,下面要介紹的是,如何通過艾灸進行治療空調病。一起來看下需要艾灸哪些穴位,以及具體方法。

  艾灸治療空調病

  1、關元穴

  位置:在肚臍正下方三寸,4個橫指寬的地方。

  艾灸方法:艾灸關元穴,需要兩個人配合施灸,適合採用迴旋灸的放。在用灸的時候,患者採用仰卧的姿勢,施灸的人站着,或者是坐在旁邊都可以。把艾條點燃之後,燃着的那一端對準關元穴,距離穴位1到3裏面的地方進行施灸,然後左右來回反覆移動,或者是反覆旋轉。患者感到被施灸的穴位有溫熱感,感到一股舒適感,穴位的位置有紅暈出現就可以。

  每天進行一次艾灸,每次艾灸5分鐘到15分鐘即可。

  2、氣海穴

  位置:氣海穴是先天元氣聚集的地方,氣海穴位於肚臍正下方一點五寸,比大拇指稍微寬的地方。

  艾灸方法:採用迴旋的灸法來治療。在施灸的時候,患者用仰卧的姿勢,灸法和上面關元穴的一致,直到艾灸的地方有紅暈,就行了。同樣是每天艾灸一次,時間長短也跟上面所說的一樣。

  3、中脘穴

  位置:位於上腹部,在前正中線上,也就是肚臍的正上方,四寸的地方,即大概6個橫指寬的位置。在取穴的時候,要採用仰卧的姿勢,然後胸骨下端好肚臍連接線的中點,就是中脘穴。

  艾灸方法:和上面的灸法一致(參考關元穴灸法),艾灸次數、時間都相同,這裏就不再複述。

  4、足三里穴


  位置:足三里是常見的穴位了,位於外膝蓋下面三寸,大概4個橫指寬,脛骨前肌上面。

  艾灸方法:艾灸足三里可以自己進行施灸就可以。適合採用溫和灸的方法。在施灸的時候,坐好,然後把艾條點燃之後,距離皮膚1.5厘米到3厘米的地方,進行艾灸,直到皮膚產生紅暈。

  每天艾灸一次,每次艾灸3分鐘到15分鐘,最好是在每天晚上睡覺之前艾灸,效果會更好。(99健康網(www.99.com.cn)專稿,如需轉載請註明出處。)

(責任編輯:蘇嬌蓉)

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再三奉勸:這幾種人要滴酒不沾,傷身的是自己!

喝酒在日常是很多人都會做的一件事情,但是喝酒可不是適合所有人的。對於某些特殊人群。喝酒會給身體帶來非常大的影響,具體有哪些人不能喝酒呢?跟隨小編一起來了解吧!

這些人不能喝酒:

1、肝病患者

酒精在進入身體之後絕大部分都需要通過肝來進行代謝。對於本身就有肝病的患者而言,在酒精進入體內之後,肝臟無法發揮出分解的作用。當酒精在體內堆積過量的時候,很可能會引起患者出現酒精中毒的現象,並且酒精無法及時分解出體外也會影響到正常的肝細胞,導致原先的肝病變得越來越嚴重。

2、胃病患者

對於本身患有胃病的人來說,胃功能本身就差。在攝入酒精的話,會導致胃粘膜受損,給原來就功能差的胃再雪上加霜,會讓原本的胃病更加嚴重,與此同時還可能會引起胃潰瘍等一系列併發症的發生。

3、痛風患者

對於痛風患者而言,日常的飲食需要限制嘌呤的攝入。在這種情況下是不能喝酒的,因為啤酒內含有的嘌呤和核酸量很豐富,痛風患者喝酒之後會引起痛風發作。

4、哺乳期的女性

處於哺乳期的女性,說白了就是自己吃什麼喝什麼寶寶也跟着同樣的飲食。酒精對於寶寶的發育是很不利的,並且啤酒是以大麥等原料釀製而成的,大麥芽有回乳的作用,會影響到正常的哺乳。

5、糖尿病患者

很多糖尿病患者會認為喝啤酒沒關係,因為啤酒內的酒精含量相對而言是比較低的。但是酒精所產生的熱量會影響到患者正常的飲食控制。當患者在服藥時喝酒過量的話,會導致患者出現低血糖的現象,這是比較危險的。

過量喝酒會給身體帶來哪些危害呢?

首先我們需要了解,酒精是一個會給全身各個器官都帶來影響的物質。在進入體內之後,會對於胃、肝以及胰腺等器官都造成影響,會導致發生胃病、肝硬化以及胰腺癌疾病的發生幾率增加。

除了會給身體器官帶來影響以外,酒精也會給我們的大腦帶來影響。酒精會麻痹我們的大腦,抑制神經中樞的正常功能。長期酗酒的話,很容易會引起酒精性中毒,導致患者的正常思維受限,引起記憶力減退等癥狀出現,並且喝酒也會給心腦血管帶來影響。

長期酗酒的話,會導致患上血管硬化、高血壓以及冠心病等疾病的風險大大增加。

總而言之,過量的喝酒對於身體百害而無一利,在日常可以少量的喝酒,但是一定要注意別過量。

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勸告:這4種人對辣椒很“敏感”,再愛吃也別碰了

不管我們的生活還是我們的飲食都是由酸甜苦辣造成的,辣可以促進人的食慾,因此越來越多年輕人加入到了無辣不歡的行列當中,但其實吃辣太過嚴重也會傷害身體健康,本文就來認識一下吃辣到底有啥危害,同時為大家介紹幾種解辣的方法。

吃辣到底有啥危害

首先、引發心血管疾病

吃辣椒太多之所以會導致心血管疾病出現是因為在辣椒當中含有辣椒素,這種物質在進入人體之後會導致心跳加快,也會讓我們的血液循環混亂,嚴重還可能會引發心血管疾病並危及患者的生命安全。

其次、腎病

食物在進入到人體之後需要經過腎臟代謝,腎臟會將代謝產物排出身體之外,但是如果經常吃辣,一些辣椒元素就會留在腎臟裡邊,長時間下去腎臟遭受着辣椒的刺激就會導致腎功能出現改變。

再次、胃腸道疾病

經常吃辣椒會傷害胃部,我們的胃部是比較敏感的一個器官,如果經常吃辣椒會刺激胃粘膜並引發胃炎,而且有些患者吃辣椒還會出現腹瀉的腸道病症。

吃辣要學會解辣的方法

一、喝冰水

水可以幫助緩解辣椒對舌頭產生的刺激,但是因為辣椒素並不能溶解在水當中, 因此可以將辣椒素沖走,切忌不要喝熱水,會讓辣的感覺更加明顯。

二、喝含糖飲料

如果選擇二十度以下的糖水其中含有百分之十的糖分含量在解辣方面有一定的效果,比如失眠上的可樂、果汁以及豆奶等等都可以起到很好的解辣效果。

三、喝牛奶

喝牛奶在緩解辣方面有很好的效果,尤其是冷藏過的全脂牛奶效果更好,在牛奶當中含有酪蛋白,這種物質對辣椒素就相對於洗潔精對油污,而且這種物質還可以修復消化道上皮受傷的粘膜細胞,對於辣椒素對神經上產生的刺激也可以起到明顯緩和效果。

雖然說吃辣椒可以促進人的食慾,辣東西吃起來更加美味,但是並非人人都可以吃辣的,有些人群吃辣是會傷害身體健康的。

這些人不能吃辣

――心臟不好的人

辣椒當中含有的辣椒素會刺激血液導致血液循環出現問題,因此在吃辣椒之後會出現心跳加快心跳過速的現象,因此心腦血管疾病一定要少吃辣最好不吃辣。

――腎不好的人

從上述內容也可以知道吃辣椒太多會傷害腎臟,反之腎臟不好的人也要少吃辣。

――便秘患者

辣椒對身體具有一定的刺激性,會讓便秘情況更加嚴重,尤其是對於痔瘡患者還會導致患病部位充血水腫,會讓疾病更加嚴重。

――眼病患者

對於角膜炎以及紅眼病的患者如果吃了辣椒會加重個病情,出現眼皮腫脹以及眼睛發燙的現象。

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臉上長了黃褐斑 刮痧療法能治療

  女性長黃褐斑可用刮痧療法。黃褐斑與肝、脾、腎功能失調及外受風邪,胞宮失常、沖妊損傷等因素在黃褐斑的發生髮展過程中起着重要作用。治黃褐斑,可採用中醫刮痧療法。

  刮背部:持刮痧板與皮膚呈45°角斜向下,塗活血劑。①督脈:重點刮大椎、靈台、命門;②膀胱經:重點刮肺俞、心俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、腎俞。從上至下拉長刮20~30次。

  辨證循經刮:氣滯血瘀證取肝經、脾經、督脈,重點刮血海、三陰交、太沖、膈俞;肝腎陰虛證取肝經、腎經、任脈、督脈,重點刮太沖、太溪、關元、氣海、肝俞、腎俞、命門。

  局部刮:前額從前正中線向左右兩邊外刮30下,從人中穴向左右各橫刮,從承漿穴向左右兩邊斜向上到太陽穴,從太陽穴入髮際推向耳上方。病變在眼周圍者,睛明一攢竹、魚腰一瞳子骨、太陽穴,輕微按壓刮,黃褐班處可稍加重些。隔日1次,10天為1個療程。

  刮痧治黃褐斑,要講究方法,了解禁忌事項。患者千萬不可盲目刮痧,以免引起不良後果。

  刮痧到底用何種工具好

  1、長期使用治療,好用水牛角

  刮痧的用具十分簡單、方便,只要是邊緣比較圓滑的東西,如梳子、溏瓷杯蓋子等,都可以用來刮痧。當然,如果長期使用或作為治療,還是用正規一些的刮痧板比較好。刮痧板選用天然水牛角為材料,對人體肌表無毒性刺激和化學不良反應。而且水牛角本身是一種中藥,具有發散行氣,活血和潤養作用。

  2、盡量減輕疼痛,好採用專門的“刮痧活血劑”

  刮痧之前,為了防止劃破皮膚,還要在皮膚表面塗一層潤滑劑,香油、色拉油都可以用。當然,有條件的話,好採用專門的“刮痧活血劑”。它是一種採用天然植物油加十餘種天然中藥,經傳統與現代高科技結合的方法提煉加工而成的刮痧油,具有清熱解毒、活血化瘀、開泄毛孔、疏通經絡、排毒驅邪、消炎止痛等作用。

  五類人群刮痧需警惕

  第一類

  刮痧一般建議在飯後一個小時之後才進行,如果是太飽或肚子太餓、過度疲勞患者忌刮痧。

  第二類

  皮膚病患者不適合刮痧療法;有水腫、糖尿病及心臟病患者忌刮痧。

  第三類

  血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能進行刮痧治療。

  第四類

  低血壓、低血糖、過度虛弱和神經緊張特別怕痛的患者需要輕刮痧。


  第五類

  孕婦、嬰孩或幼童在合格醫師指導下接受刮痧。

  雖然刮痧是以中醫皮部理論為基礎,用刮痧板在皮膚相關部位刮拭,以達到疏通經絡、活血化淤之目的。但是不是所有人都適合,應掌握好刮痧的禁忌,適用人群,這樣才會對你的病情有幫助,也避免了盲目適用反而使疾病適得其反。

(責任編輯:蘇嬌蓉)

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父母有四個責任:生、養、教、陪

圖文:蔡添進

過去有個虎媽媽培育了非常優秀的孩子,還出書「虎媽的戰歌」,我們是兔媽媽,帶著微笑和孩子互動,外柔內剛的要求培養出三個孩子。每回我到社團演講分享,被問到和關切最多的問題就是孩子的培育。

我們三個孩子的如何培養的等等…,大女兒申請到ULCA放棄,就讀Pomona College,美國文理學院排名第六名,擔任KIPP(全美最大的公辦民營教育機構)在舊金山灣區擔任Regional Director,女婿是哈佛商學院畢業,大兒子UCLA 化工系(世界大學排名15),大三開始兼讀精算系,畢業五年,對精算師工作無趣(已經拿到準精算師執照),自己花了18,000美金去參加Hecker Reactor快速補習,換跑道去Netflix(網飛)擔任資深軟體工程師,么兒26歲就拿到史丹福化工博士兼修AI,現在外派日本,在日本Tesla負責亞洲區電動車的AI設計開發平台,媳婦也是史丹福國際公共關係碩士,現在是新加坡派駐日本外交官。

個人事業再怎麼成功都無法換回孩子教育的失敗。當你進入生命第三階段(退休)的人生時,孩子的教育成敗往往是讓父母最糾結或最有成就的體悟。

父母對孩子有四個責任:生,養,教,陪

生-就是保養好自己的身體,生出一個健康的身心靈好基因孩子,懷孕的時候母親的營養,飲食,個人的情緒對胎兒有極為重要的影響,孩子出生後的家庭氛圍對孩子日後的人格養成亦是如此。讓孩子生在一個『好家庭』不光是物質條件,更需要提供一個『愛』的家,溫暖的家。

養– 對孩子如何培養出 「好的生活習慣,好的讀書習慣,好的飲食習慣,好的運動習慣」。

生活習慣:對玩具要物歸原位,個人房間是私人領域不干預,但是公共領域要尊重他人的使用權利,時間觀念上要求不能遲到,放學後功課做完才能開始用餐,玩遊戲時間到立即停止不能任性佔用他人時間,生活中點點滴滴的習慣都是非常重要的養成。

讀書習慣:我們家孩子在5-8歲期間因為在美國有社區圖書館,媽媽要孩子到社區圖書館每週自己挑選10本書來閱讀,每個孩子睡覺的床頭牆壁上每月會貼上一張月曆,每次閱讀後要去圖書館還書時會一本本的抽問書本內容,確保每本書都理解,再發給孩子Sticker去貼在他們自己的月曆上,每月結算幾個stickers,孩子需要靠讀書來賺取自己的零用錢和玩電視遊戲的時間。

不能有『不勞而獲』的心態。因此在5-8歲4年期間每個小孩幾乎都閱讀了近2000本書。目的就是培養孩子的良好的閱讀習慣。讀書必須安靜,安靜就能專心,專心做事容易成功,成功就有自信。從此我們就不必擔心孩子的學校的功課和成績,分數,班排,校排,這些都不值得一提,都是短暫的唯有自信心是伴隨孩子一起成長一輩子。美式教育從來不提供孩子的排名,成績也是用A B C D 來打分數,台灣父母太介入孩子的讀書,照顧過度,保護太多,這些都是阻礙和剝奪他們學習的機會,

飲食習慣:孩子的體質基因其實是來自父母的飲食習慣,慢嚼細咬也是來自父母日常的教導和示範。台灣喜歡『吃到飽』的buffet,火鍋其實對孩子的健康都有父母的影響。嬰兒的胃原本只有一個雞蛋大小,喝母乳的嬰兒日後不易肥胖,但是喝牛奶因為無限制的供應把嬰兒的胃給撐大,長大外加『吃到飽』的飲食造就了今天慢性病的廣泛蔓延。

運動習慣:透過運動,陪伴孩子成長和互動,建立好親子關係,培育孩子有良好的運動習慣,對他們日後事業發展都有重大的影響。

中央大學的洪蘭教授的研究告訴我們「好的習慣給孩子有更好的機會。」

教:父母給孩子最大的禮物就是榜樣,身教遠遠重於言教。孩子的人格養成靠著不是高深的理論而是父母親身的示範。家才是孩子的第一所學校,父母是孩子第一人老師也是一輩子的老師。我們為人父母在清明節帶孩子去掃墓不是要他們幫忙拔野草清垃圾,而是日後當父母日後往生後換孩子們來給我們掃墓。這是文化傳承。

猶太人世界人口中所佔的比例僅為0.3%,但卻賺取了世界上30%的財富﹐獲得了世界上17%的諾貝爾獎。 全美一百多名諾貝爾獎得主﹐猶太人佔一半﹔ 《福布斯》美國富豪榜前40名中﹐猶太人有18名;為什麼?猶太人除了依照教義來教導外,從小就教導孩子認識『五個存錢筒』概念:

  • 第一個存錢筒:把收入的10%要保留奉獻給上帝,那是神的,是會給你祝福保佑你的神。
  • 第二個存錢筒:是自己每月要儲存多少錢
  • 第三個存錢筒:投資的錢,這些錢是用來投資而不是放在銀行賺微薄利息
  • 第四個存錢筒:用多少錢來做社會公益
  • 第五個存錢筒:不要當錢奴,這是用來花費的錢,因此猶太人在星期天衣冠整整齊齊的去做完禮拜後,全家會去享受一個豐盛的晚餐。

我們中國文化和猶太人不一樣,因此我們家外加第六個存錢筒。

  • 第六個存錢筒:孝親費,孩子到美國讀大學註冊時,媽媽和孩子開設一個聯名銀行戶頭,把每年開學的學費生活費都儲存在這個戶頭,媽媽可以看到孩子每筆消費,也會詢問異常花費項目的緣由,因為這是花費父母提供的錢,畢業後第一年孩子自己賺的錢可以先不用提供孝親費,第二年開始每月要回饋1000美元到聯名銀行戶頭裡做為對父母的孝親費。
  • 好奇心:我們中國人要求孩子有耳無嘴,多聽少問。愛因斯坦曾經說過我不是天才,我只是對任何事物充滿的好奇心!父母關心孩子在學校不是成績,不是學到什麼東西而是『你在學校今天問了些什麼問題』,教導孩子對任何事物的好奇心是非常重要的人生發展能力!



孩子的第六個存錢筒。(蔡添進提供)

對孩子從小就是窮著養,比腦袋不和他人比口袋,因為口袋是他們父母的,孩子有腦袋就會有口袋。在沙漠種樹,給一點點水,樹木為了活下去會追著那一點點的水而紮根深。如果太多水,根鬚就會很淺層,大風吹就被連根拔起。對孩子提供太好的物質條件,到底是「愛」還是「礙」?

如果希望孩子過好日子,只要孩子有能力,有智慧就必然有好日子過。能力就是處理困難的事,越有能力,就能夠處理越困難的事。智慧就是處理痛苦的事,遇到感情問題等就需要智慧來處理。但是父母常常剝奪孩子學習處理「痛苦,困難」的機會,是「礙」而不是「愛」。中國人說「密林養幹,疏林養冠」,中國人造字更有智慧,「龍」 加寶蓋頭就變成「寵」,一旦寵愛子女過度保護,一條龍變成一條蟲。寵就寵壞了。紅顏薄命?就是驕->寵->驕->寵 接替讓原本紅顏好命成薄命。孩子會崇尚名牌,追星,還有中國父母賣腎給孩子參加劉德華的演唱會!孩子的任性都被父母給寵壞的。

我們孩子因為生長出生在美國,回台就讀TAS(台北美國學校),高中畢業回美國繼續大學學業,在物質,金錢上只提供到大學畢業,大學期間零用錢不夠可以打工賺需要的,不可以賺想要的。但是大學畢業後,金錢只有來沒有往,因此不會干預孩子要讀什麼科系,抱著「讓他自己來,把結果還給他」。

三個孩子在大學畢業後全部做到。畢業一年後每月開始提供1000美金的孝親費,這是第六個存錢筒,他們也全部做到了。這是他們為人子女的責任和義務,也培養孩子的理財能力。在美國Berkeley大學生,平均畢業約花五年時間,其中一年是學生要打工賺錢,美式的教育,上大學就把孩子踢出門,要自力更生,相對的他們沒有稅法上有孝順父母的抵扣,因為老了是政府的責任。我們中國人對孩子一般是盡全力提供滿足孩子的教育費需求,讀到那裡,就支持到哪裡!真幸福。

為什麼我們四年級的對父母都趕快賺錢來負擔家計的責任感,而我們卻放任孩子無需再負責家計,孝親費呢?有些孩子畢業住家裡還當啃老族,都是被父母寵壞了!看看今天台灣的大學生早上上課的態度如此不負責任,不就是被父母寵壞,有恃無恐!

陪:用時間,用空間,用心靈,用心來陪伴孩子成長。

用時間陪伴:陪伴孩子閱讀,用伴讀來了解孩子的閱讀能力,閱讀後的思辨能力,批判能力,這些需要父母花時間用心陪伴。

用空間的陪伴:現在教育,孩子高中畢業後大多在外就讀不住家裡,能否在空間的隔離下還能給予孩子必要的精神,空間的陪伴,關懷?

用心靈的陪伴:建立好親子關係,才有機會架構出心靈上的溝通和關懷,陪伴孩子當他們到生命中的困境能成為他們哭泣的肩膀來依靠。遇到困難的時候一個好的避風港。

用心陪伴:不是提供物質就夠了,用心來了解自己孩子,尊重孩子的選擇,讓孩子成為他們自己。學習吳季剛的父母培養出世界服裝設計大師而不是活在性別上被霸凌的環境裡。前些日子台灣年輕人和英國發生一個「爺孫同志報喜,24歲台男戀75歲英國老翁 」,兩位新人分別是來自台灣的24歲男子趙守泉,以及英國的75歲老翁Andrew ,兩人於苗栗舉辦婚宴。台灣年輕人的父親還未他們舉辦婚禮,這位偉大的父親真的了不起!尊重孩子的選擇也給我們上了一個如何為人父母啊!

為人父母常常用「我這樣做都是為你好」來感情與愛的霸凌要求小孩來完成他們自己人生的期望。己所不欲勿施於子女,己所不能勿求於子女。這是為人父母的態度!

 

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