說到大蒜相信多數人都不陌生，大蒜除了可以讓菜肴味道鮮美之外，還有很多的藥用價值，例如能夠抗菌、消炎等等。本文就來詳細介紹一下吃大蒜的好處，同時也來數一數那些不能吃大蒜的人群。

大蒜的保健功效你知道多少？

1、殺菌

大蒜的殺菌效果非常強，這都歸功於大蒜當中含有的硫化合物，對於球菌、桿菌以及真菌甚至是一些病毒都可以達到很好的抑制和消滅效果，是目前為止已發現的天然植物當中抗菌效果最強的一種。

2、防治腫瘤跟癌症

大蒜中含有一定量的鍺元素和硒元素，這兩者都是抑制腫瘤細胞生長方面有巨大功效的元素。而且有研究發現，癌症多數出現在硒元素含量比較少的人身上，因此適當食用大蒜可以達到抗癌效果。

3、排毒清腸

通過食用大蒜可以幫助殺死引起胃腸疾病的幽門螺旋桿菌，還可以幫助腸胃清除身體內的毒素，同時在刺激胃腸粘膜方面也有很好的效果，此外吃大蒜可以幫助改善食慾促進消化。

4、降低血糖

很多人不知道，大蒜還可以促進胰島素的分泌，同時還可以促進組織細胞對葡萄糖的吸收，在短時間之內幫助血糖含量降低，而且還可以殺死感染糖尿病的多種病毒細菌，因此在預防糖尿病方面有很好的效果。

5、防治心腦血管疾病

大蒜可以阻止脂肪在血管中沉澱，誘導脂肪代謝，同時還可以增加纖維蛋白的溶解活性，因此可以有效幫助降低膽固醇，抑制血小板聚集。這樣不僅能降低血液粘稠度，還可以舒張血管，進一步達到調節血壓的效果，在預防血栓以及動脈粥樣硬化方面有很好的效果。

大蒜雖好，但以下2類人不宜多吃：

1、眼病患者

經常吃大蒜會傷害肝臟，而肝髒的直接反應就是眼睛。有研究發現，青光眼、白內障以及乾眼症的患者如果長時間吃大蒜的話，會出現視力下降記憶力減退的癥狀，因此有眼病的患者一定要少吃大蒜。

2、非細菌性腹瀉

吃大蒜可以治療細菌性腹瀉，但是如果是非細菌性腹瀉不可吃大蒜，因為大蒜會進一步刺激胃腸道，加重病情。

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