喝酒很傷肝!教你3個方法,護好你的小心肝

酒是個好東西,無論是開心還是傷心,都要依靠它來助興或者釋放情緒,儘管現代科學已經證明了酒精對人體的損害,但是還是阻擋不了廣大“酒”友們的樂此不彼。你究竟對酒精的了解有幾分?下面來帶你了解下酒精在人體代謝的全過程。

酒精的代謝

首先酒精會在你的口腔裏面刺激一圈你的味蕾,然後和其他食物一樣,到達了胃部,在這裏,酒精會擴張胃部的血管,從而順利的進入了體內,隨着血液來到了全身最大的消毒器官:肝臟,在這裏酒精將會被得到徹底的水解,分解成為二氧化碳以及水還有乙酸等物質。

在這個過程之中,必須要有兩種酶的催化作用,方能進行,否則酒精就會在體內產期存在。這兩種酶缺一不可,否則酒精的代謝產物都會損害肝細胞。但是這兩種酶的多寡並不是每個人都一樣的,它們受到諸多因素影響。

肝臟損害之後會有的表現

酒精導致的肝臟疾病在初期癥狀可能不會太大,例如只是有輕微的乏力以及沒有胃口,右上腹有隱隱約約的疼痛。但是在你大量飲酒導致情況加重的時候,癥狀就會越來越明顯,越來越重,例如全身不適,噁心嘔吐還有肝區的疼痛,皮膚粘膜黃染等。長期如此甚至會有引發肝硬化以及誘發胰腺炎等後果。

如何護肝

肝臟是我們身體上最大的消化分泌器官,其中身體內有90%的代謝活動以及蛋白質等的合成都是在此處合成的,因此肝髒的保養情況關於我們身體健康的狀況,護肝的方法簡單來說有以下幾點:

方法一,戒酒

酒精絕對不是什麼好東西,因為它除了能夠導致肝臟疾病之外,還很容易讓人“惹是生非”,甚至引發諸多矛盾。戒酒可千萬不要等到太晚了啊。

方法二,良好的生活習慣

肝臟其實有自我的維護系統,並不需要外界過多的去干預,因此我們只要保證良好的生活習慣,例如不熬夜,不抽煙以及規律你的飲食,就算是幫了肝髒的一個大忙了。

方法三,定期體檢

無論什麼方法,都沒有體檢來的安心,沒有任何一種食物或者藥物能夠保證人體的健康,但是體檢可以,通過現代的診療技術,可以在早期發現人體的潛在疾病危險,有利於早點採取干預措施。

總的來說,酒精要慎重對待,如果在一些場合迫不得已必須喝,那也要注意分寸,對於已經確診酒精性肝炎的人來說,儘早戒酒有利於病情的恢復,不然肝臟疾病一旦發展到後期,其後果不堪設想。

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