很多人喜歡在飯後泡一壺茶慢慢啜飲，任由悠悠茶香縈繞周身。這既是身體的享受，也是精神的愉悅。茶可以每天喝，滋養身體，放鬆精神，喝出健康和美麗。下面，小編就具體給大家介紹一下喝茶的好處。
喝茶的人，更加長壽。
茶經過簡單的烘焙過程之後便可成為一杯健康的天然飲品，其中含有許多人體所需的成分，能讓人更健康，更長壽。
喝茶的人，心態更加平和，懂得紓解壓力。
現代社會競爭大、節奏快，能在當中沏上一杯清茶的人，往往懂得在這和速食主義時代中調整自己的心態，緩解壓力。
喝茶的人，精神狀態更加好。
和咖啡一樣，茶恭弘=叶 恭弘也含有豐富的咖啡因，可以提神。但與此同時，茶恭弘=叶 恭弘又比咖啡溫和，因此受到許多人的喜愛。
喝茶的人，更加少生病。
茶恭弘=叶 恭弘中蘊含多種對於人體有利的成分，比如茶多酚、茶氨酚等等。這些成分能夠有效預防阿爾茨海默症、心血管病、腎結石、卵巢癌等疾病。
喝茶的禁忌人群
1. 貧血的朋友要注意
有研究發現喝茶會妨礙鐵的吸收。所以，患有缺鐵性貧血的人不建議喝茶，尤其在服用補鐵劑之時，更不適宜喝茶，以免影響補鐵劑的功效。雖然喝茶會妨礙鐵的吸收，但如果沒有患有貧血，是不用擔心的，只需注意喝茶的時間就行了，不要再吃飯的時候喝，而是在兩頓飯之間喝。
2. 有「三高」的朋友，要悠着喝
現在，糖尿病、高血壓、痛風的朋友也很多。這些朋友能喝茶嗎？
糖尿病：茶恭弘=叶 恭弘中含有咖啡因，這一物質會導致血糖升高，但也有研究表明，長期喝茶對於控製糖尿病無礙，甚至有好處。因此，建議糖尿病患者在喝茶時要注意檢測血糖，以免發生意外，若對血糖沒有影響就可放心喝。
高血壓：關於茶恭弘=叶 恭弘中含有的咖啡因是否會影響血壓，目前尚無定論。因此，建議高血壓患者在喝茶時要注意監測血壓，如果不影響血壓控制的，可以繼續喝。
痛風：茶恭弘=叶 恭弘中含有咖啡因和茶鹼，會造成尿酸失衡。但也有研究表明，通風和茶並無關係。因此，建議患有痛風的朋友，如果在喝茶之後會發病的，就不要喝。
3. 缺鈣的朋友要少喝
茶恭弘=叶 恭弘當中的生物鹼會抑制十二指腸對鈣元素的吸收，還會加速鈣的流失，從而引發骨質疏鬆等疾病。
4. 失眠的朋友要留心喝茶的時間
茶恭弘=叶 恭弘當中含有一定量咖啡因，會刺激大腦，使人感到興奮而難以入睡，所以失眠的人要少喝甚至不喝茶，尤其是在睡前四個小時更加要注意。
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