清晨六點，天還濛濛亮，台北市萬華區的東三水市場已熱鬧起來。七十二歲的陳阿嬤推著菜籃車，熟練地繞過擺滿空心菜、絲瓜的攤位，卻在走出市場準備穿越馬路時，差點被一輛疾駛的機車擦撞。這樣的驚險場景，在台灣許多傳統市場周邊幾乎天天上演。根據交通部道安資訊平台統計，2023年全國65歲以上行人事故中，高達四成發生在距離傳統市場五百公尺內的區域。市場周邊因車流混雜、攤販佔道、視線死角多，加上長輩們常因提重物或趕時間而忽略號誌，使得「買菜之路」成為高齡者交通事故的高風險路段。為了扭轉這個現象，當地里長與交通警察聯手推出「市場道安課」——沒有教室、沒有桌椅，卻有最真實的教材：清晨的菜香、攤商的吆喝，以及志工一句句「阿婆，慢慢行」「先生，過馬路要走斑馬線」的溫暖提醒。這堂課的目標不是考試，而是讓交通安全意識像菜香一樣，自然地飄進每位長輩的日常生活，用最簡單的問候，守護他們平安回家的每一步。

菜市場裡的無聲陷阱：從環境到行為的高齡交通風險

傳統市場常位於老舊社區，道路寬度往往不足六公尺，卻同時容納汽機車、貨車、攤車與行人。清晨進貨時間，貨車臨停卸貨常擋住行穿線；中午時段人潮擁擠，長者易因推擠而站不穩；傍晚收攤後，路面又留下菜葉、紙箱等障礙物。更重要的是，許多長輩保留早年「馬路是大家的」觀念，習慣在車陣中穿梭或攔車橫越。根據台北市交通局的實地調查，在市場周邊事故中，約六成與長者未依規定穿越道路有關。高齡者的反應時間比年輕人慢零點五至一秒，在車輛時速四十公里的情況下，這差距可能導致煞車距離短少五到七公尺，足以產生致命碰撞。因此，要降低風險，不能僅靠宣導口號，還須同步改善硬體設施，如增設行人庇護島、調整號誌秒數，並在市場出入口劃設明顯的減速標線，從環境面主動保護長者。

一聲問候的力量：如何用日常對話編織安全網絡

「阿婆，今天買這麼多菜喔？過馬路要小心！」在台中向上市場，賣菜的阿娟總會對熟客阿婆多說這一句。她發現，自從開始主動提醒後，這些長輩不僅過馬路會左右多看兩眼，甚至會反過來提醒其他攤商「那個小姐說要看紅綠燈」。一句簡單的問候，之所以能產生實質效果，是因為它建立在長期信任的基礎上。相較於警察的規勸或宣導單張，來自熟悉的攤商或鄰居的提醒，更容易被長輩接受。許多長者表示，聽到「慢一點」時，感覺像自家兒女在關心，因此願意改變習慣。志工們進一步將問候延伸為具體行動，例如看到長者提重物，主動幫忙提到對街；或在路口舉牌標示「長者優先，請禮讓」。這些微小舉動，累積成社區的安全文化，讓道安不再只是課本上的知識，而是人與人之間的真實連結。

社區共好網絡：讓道安成為市場新日常

要讓「市場道安課」長久紮根，必須建立社區共好的協作模式。在新北市板橋的一處市場，里長每週四早上九點在市場旁的廟埕開辦「菜籃道安小學堂」，請來交通大隊用台語解說最新的號誌與行人路權，並搭配實地演練——讓長輩實際走一次市場到公車站的路線，志工在旁即時糾正。此外，攤商組成「道安種子隊」，輪流在出入口發送反光手環、提醒配戴亮色衣物；里辦公室則每月彙整市場周邊事故數據，向交通局爭取改善工程。更重要的是，透過Line群組與市場廣播，每日早晨傳遞一句道安叮嚀，例如「今天下雨，路面溼滑，請長輩放慢腳步」。當道安成為市場生態的一部分，長輩們自然習慣在買菜過程中遵守規則，家屬也能更放心。每一聲問候、每一次攙扶，都在編織一張安全網，讓高齡長輩的回家路，不再步步驚心。

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