新竹縣政府衛生局推動新冠及流感疫苗接種成效卓著獲中央肯定，今(23)日在主管會報獻獎，明起(24日至30日)適逢「世界免疫週」，新竹縣長楊文科特別呼籲縣民催落去「大力補種」，接種疫苗預防疾病的威脅。

竹縣府衛生局長殷東成表示，衛生福利部疾病管制署「COVID-19XBB.1.5疫苗接種獎勵計畫」新竹縣獲頒卓越獎及優良獎等2項殊榮，112年度流感疫苗接種計畫獎勵作業之NIIS資料上傳/回報資料正確性項目，新竹縣也榮獲績優獎的肯定。

衛生局指出，疫苗接種是全球公認最成功且最具成本效益的傳染病防治措施之一，能減少感染，降低重症及死亡風險。 世界衛生組織從2010年起將每年4月的最後一週訂為「世界免疫週」，鼓勵每個人檢查自己以及家人是否都已經接種了該接種的疫苗。

衛生局說，新冠肺炎疫苗使出生滿6個月以上所有年齡層對象都能獲得保護，讓更多人及其家庭社會均能免受疫苗可預防疾病之威脅。鑑於國內外新冠疫情持續，仍具傳播風險，即便曾感染過新冠、曾接種原始株或雙價疫苗，也不可輕忽目前主流變異株的侵襲性威脅。

衛生局表示，新冠XBB疫苗不管是莫德納或是Novavax，兩種廠牌都很安全，且能有效對抗目前主流變異株，呼籲尚未接種新冠XBB疫苗民眾儘快接種以提升保護力，保護自己也保護家人之健康。

有關合約院所疫苗接種時間(含嬰幼兒常規疫苗)，請查詢「竹縣疫苗地圖」可提供疫苗接種相關資訊，歡迎鄉親多多利用。

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為提供完善的營養照護服務，預防及延緩長輩的衰弱和失能，國民健康署自106年起開始規劃試辦，到107年的全面補助輔導，至今已於全國各縣市成立43處「社區營養推廣中心」，聘請64位營養師走入社區提供各種在地化的營養服務。為回顧這一路推動的歷程，並鼓勵各地方政府、社區營養推廣團隊的努力，特於今（25）日舉辦「全國社區營養推廣中心成果展示活動」，首度採用園遊會形式，邀請跨部會、縣市、學校、民間團體及社區民眾一起參與，除了帶領大家穿越「時光廊道」了解社區營養推廣中心的發展過程，更配合「營養及健康飲食促進法」之面向，以攤位形式展示各縣市的創新設計與努力成果，期望透過實際案例分享，互相觀摩學習，共同營造高齡友善健康飲食網絡。

法案向前推 奠定營養里程碑

      國民健康署吳昭軍署長表示，推動數十年的「營養及健康飲食促進法」在今（113）年1月3日由總統公布施行，賦予我國推動營養和健康飲食的法源依據。其中在社區中導入營養服務更是建構健康促進工作的基石，透過不斷精進各項營養服務內容，例如從團體營養教育及營養篩檢，結合長者健康整合式評估（ICOPE）提供營養篩檢的個人化追蹤管理服務；考量長輩牙口不好、咬不動食物等問題，推出質地調整飲食，並同步培訓種子師資、輔導共餐據點及餐飲業者，連結跨專業合作參與。今（113）年社區營養師人力也由64人加倍擴充編至124人，並將持續連結跨域資源，提升服務品質，擴展廣度和深度，以期未來能達到全國368鄉鎮市區皆有營養服務之目標。

感動人心 健康永續

      社區營養師穿梭在社區的每一處，帶給長輩無限的溫暖與營養知識，像是宜蘭縣的金發大哥因年事已高不再打獵，現在擔任文化健康站的班長，由於部落購買食材不易，主要仰賴當地菜車協助提供。某次課程中，金發大哥提出問題：「我沒有豬肉，可以用山豬肉嗎？」營養師鼓勵他：「不論是水中遊的、地上跑的、天上飛的，只要是活的動物都有它的營養。」這句話彷彿打開了長輩們的心房，隨即開始分享各自獵物的故事，彼此互相激勵，也豐富了每餐供應的菜色。

      雲林縣的美惠阿嬤已年屆80歲，她年輕時經常背負百斤竹筍，導致腰背和膝蓋受損，也歷經小中風和多次手術。營養師了解狀況後，教導阿嬤蛋白質及運動對肌肉維持的重要性，所以阿嬤現在會與子女一同查詢國民健康署「健康九九+」網站尋找適合的運動和營養建議，每天晚餐後也會在院子裡散步、做一些輕度活動，拒絕依賴輪椅。

社區好夥伴 營養阮來顧

      本次展示活動分為上午的頒獎典禮、成果分享與廊道巡禮，和下午開放民眾自由參加的社區營養園遊會。整場活動不僅能體驗到社區營養師們用心設計不同主題的營養照護服務、教具教材等，現場還提供免費的營養篩檢與評估服務、闖關打卡換好禮、摸彩等節目，歡迎各界一同蒞臨這場年度盛會！

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許多人都曾經歷過偶爾的鼻塞或流鼻水，但如果這些症狀持續時間長且頻繁出現，可能是過敏性鼻炎的徵兆。過敏性鼻炎是一種常見的過敏反應，它可以影響到生活品質並對健康造成負面影響。在本文中，我們將探討過敏性鼻炎的原因、症狀以及治療方法。

過敏性鼻炎的原因

過敏性鼻炎是由於免疫系統對空氣中的過敏原作出反應而引起的。過敏原可以是花粉、塵蟎、動物皮毛、霉菌或其他空氣中的微粒。當這些過敏原進入鼻腔時，免疫系統會釋放化學物質，導致鼻黏膜發炎和過敏症狀。

過敏性鼻炎的症狀

過敏性鼻炎的主要症狀包括：

1. 鼻塞： 鼻腔內的充血和腫脹導致氣流受阻，造成鼻塞感。
2. 流鼻水： 過敏性鼻炎可導致鼻黏膜分泌過多的黏液，引起流鼻水的症狀。
3. 打噴嚏： 過敏原刺激鼻腔時，會觸發打噴嚏的反射。
4. 鼻癢： 鼻腔內的黏膜受到過敏原刺激後，可能會感到癢。
5. 眼睛癢和紅腫： 部分人在過敏性鼻炎發作期間還會出現眼睛癢和紅腫的症狀。

過敏性鼻炎的治療

過敏性鼻炎的治療方法包括：

1. 避免過敏原： 盡量避免接觸已知的過敏原，例如花粉、塵蟎或動物皮毛。在花粉季節，可以留在室內，關閉窗戶和門，並使用空氣淨化器來過濾空氣中的花粉。
2. 藥物治療： 過敏性鼻炎的藥物治療包括抗組織胺藥物、類固醇鼻噴劑和去過敏原藥物。這些藥物可以減輕鼻塞、流鼻水和其他過敏症狀。
3. 免疫療法： 對於無法控制的過敏性鼻炎，醫生可能會建議免疫療法。這種治療方法旨在逐步增加對過敏原的耐受力，從而減少過敏性鼻炎的症狀。

長期鼻塞和流鼻水可能是過敏性鼻炎的徵兆。如果您經常出現這些症狀，應該咨詢醫生進行評估和診治。通過避免過敏原、藥物治療和免疫療法等方法，可以有效控制過敏性鼻炎的症狀，提高生活品質。

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多囊性卵巢症候群（PCOS）和卵巢退化是影響女性生育健康的常見疾病。傳統中醫學認為，這些疾病與體內的氣血失調、腎虛、濕熱等因素有關。針對這些問題，中醫提供了多種治療方法，包括中草藥、針灸、鍼灸、飲食調理等，以幫助恢復女性的生理平衡，改善卵巢功能，促進生育健康。

一、中草藥治療：
中醫常常使用中草藥來調理多囊性卵巢症候群和卵巢退化。常用的中草藥包括丹參、川芎、黃芩、白术、山楂等，這些藥物被認為可以補腎固精、疏肝理氣、清熱解毒等，有助於調理女性的生殖系統，改善卵巢功能，促進排卵和月經恢復正常。

二、針灸治療：
針灸是一種古老的中醫治療方法，被廣泛應用於調理多種婦科問題，包括多囊性卵巢症候群和卵巢退化。通過針灸刺激特定的穴位，可以調理女性的內分泌系統，促進血液循環，改善卵巢功能，緩解症狀，提高生育能力。

三、飲食調理：
中醫認為飲食在調理多囊性卵巢症候群和卵巢退化中起著重要作用。建議患者遵循中醫飲食原則，避免攝入過多的油脂和糖分，多食用新鮮蔬菜、水果、全穀雜糧等有助於清熱解毒、調理氣血的食物，同時適量攝入一些補腎固精的食材，如黑芝麻、山藥、枸杞等。

四、生活方式調整：
除了中醫治療，患者還應該注意生活方式的調整。中醫建議患者保持規律的作息時間，適量運動，保持情緒穩定，避免過度疲勞和壓力，這對於調理身體氣血、恢復卵巢功能非常重要。

綜上所述，中醫對於多囊性卵巢症候群和卵巢退化的治療主要包括中草藥、針灸、飲食調理和生活方式調整等方法。這些治療方法經常結合使用，針對患者的具體病情制定個性化的治療方案，以達到調理體內氣血、恢復卵巢功能，幫助患者恢復生育健康的目的。

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延續去年好評，嘉義市政府衛生局再度與牙醫師公會合作舉辦「第二屆樂齡勇壯口腔保健選拔活動」。今(24)日上午，嘉義市長黃敏惠出席宣傳記者會，呼籲樂齡族應重視口腔健康，落實定期口腔檢查，活動也將送出摸彩券、比賽獎金等好康，鼓勵長者參加洗牙或口腔檢查、組隊潔牙比賽。活動開始前，由第一屆潔牙賽冠軍隊-嘉義市幸福樂齡教育推展協會帶來結合「健口操」的舞蹈，更展現嘉義市推動樂齡勇壯口腔保健的成果。

黃敏惠市長表示，嘉義市跟上國際倡議「8020運動」趨勢，鼓勵全齡潔牙，達成80歲的長者至少保存20顆能夠正常咀嚼、提供生理需要的自然牙目標，以維持最基本的口腔功能狀態，有助提高銀髮族的生活品質。去年舉辦第一屆活動，也是全台首創大規模長者參與潔牙的活動，透過賽前醫師走進社區衛教潔牙與嚴謹的潔牙比賽過程，不僅增加許多長者對於口腔保健的知識，也讓許多人發現原來刷牙是件「有趣而優雅」的事，今年持續辦理，期待讓口腔健康落實在全人照護中。

黃敏惠市長也感謝牙醫師公會理事長蘇進敏與所有牙醫師拓展社區衛教的努力，並舉台灣過去因有神經外科醫師們的努力奔走，推動政府立法「騎車戴安全帽」，進而大幅降低騎機車車禍造成頭部外傷的死亡率為例，提到現在嘉義市牙醫師們走入社區向各年齡層宣導口腔保健的重要性，正展現了醫師為人服務、找出疾病根源並加以預防，以病人健康與福祉為首要顧念的崇高精神。

衛生局廖育瑋局長表示，去年開辦三個月，參與診所洗牙或口腔檢查的民眾共計472位，女性多於男性，平均為72.41歲，整體缺牙數平均5.55顆，牙齦炎程度以輕度 (36.4%)最多，有80.7%有牙周病，且以中度最多；對咬牙數量平均8.81對，藉由口腔檢查才能得知本市長者口腔現況，超前部署做口腔預防工作。去年榮獲第一屆「潔牙比賽」冠軍隊-嘉義市幸福樂齡教育推展協會，今日受邀出席宣傳記者會開場表演，以輕鬆活潑的健口操帶動全場氣氛。蔡玉碧理事長表示，參賽前都自認牙齒狀況不佳，除非牙齒有狀況才會去就醫，更不可能報名潔牙比賽暴露缺點。去年參賽經驗讓他們徹底改觀，練習的過程中彼此互助及提醒，反而更重視口腔保健，鼓勵勇壯族拋下舊觀念，踴躍報名參加。

嘉義市牙醫師公會理事長蘇進敏表示，口腔疾病愈早發現，愈容易治療，建議民眾應定期至牙科洗牙、塗氟及檢查口腔，如有疾病及早解決，避免未來需要進行根管治療、甚至拔牙而需製作假牙造成後續治療費用的衍生。

牙醫師公會全聯會口腔衛生委員會主任委員林敬修表示，嘉義市是全台少有推動樂齡口腔潔牙保健賽事的縣市，嘉義市成功推動的經驗，足以成為其他縣市的參考與標竿，期待今年賽事能吸引更多民眾參與，讓更多人了解口腔保健的重要。

衛生局表示，本年度活動對象為設籍或現居嘉義市65歲(48年次)以上之民眾，分為三大部分：一、自5月1日起至9月20日止，至指定的合作牙醫院所洗牙或口腔檢查，可獲摸彩券一張，有十萬元好禮相送。二、上述參與受檢之民眾，經牙醫師推薦符合資格者，依年齡分四組(65-69歲、70-79歲、80-89歲、90歲以上)，由牙醫師團隊評選出各組「口腔保健達人」前3名，即「對咬牙最多且牙齒狀況最佳者」，就有機會獲得最高獎金5千元。三、年滿65歲以上長者，不限男女團體組隊(每隊5人)參加10月20日上午於東區體育館舉辦的「潔牙比賽」，即日起至5月31日(星期五)17時前受理報名，報名後即有專責醫師培訓及每隊補助3千元材料費，團體競賽獎金最高1萬元，個人獎最高3千元。上述三項活動同時於10月20日比賽會場公開摸彩及頒獎。本活動詳情請見衛生局網站最新消息，或電洽衛生局國健科2338066分機531廖小姐。

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男性不孕是一個相當常見的問題，它可能是由於多種因素引起的。雖然許多人普遍認為不孕主要是女性的問題，但男性不孕同樣是一個需要關注和解決的問題。男性不孕的原因多種多樣，可能涉及生理、生活方式和環境等方面。在這篇文章中，我們將探討男性不孕的主要原因，以及可能的解決方法。

1. 精子數量和品質不佳：精子是受精的關鍵因素之一，如果精子的數量和品質不佳，就會導致不孕。精子數量和品質受到多種因素的影響，包括年齡、生活方式、營養狀況、環境污染等。例如，長期暴露於高溫環境、吸煙、飲酒和使用某些藥物都可能對精子品質產生不良影響。

2. 睾丸問題：睾丸是生產精子的主要器官，如果睾丸出現問題，如先天性畸形、感染或外傷等，就可能導致不孕。此外，睾丸中的精子生產受到荷爾蒙水平的調節，如果荷爾蒙水平不平衡，也會影響精子的生產。

3. 遺傳因素：一些男性不孕問題可能與遺傳因素有關。如果家族中有男性不孕的病例，那麼可能存在遺傳因素導致不孕。

4. 生活方式因素：男性的生活方式也可能導致不孕。例如，過度的壓力、缺乏運動、不健康的飲食習慣、過度飲酒、吸煙等都可能對生育能力造成負面影響。

5. 性功能問題：一些男性不孕問題可能與性功能問題有關，例如勃起功能障礙、射精障礙等。

6. 生殖道問題：除了睾丸問題外，其他生殖道問題也可能導致不孕。例如，精囊炎、前列腺炎等生殖系統的感染都可能影響精子的運輸和存儲。

7. 免疫系統問題：有些男性不孕問題可能與免疫系統有關。免疫系統可能會攻擊精子，從而影響受精。

解決男性不孕問題的方法多種多樣，具體的治療方法取決於不孕的原因。一般來說，如果男性不孕是由生活方式因素引起的，如壓力、不健康的飲食習慣等，可以通過調整生活方式來改善。如果是由於生理原因引起的，則可能需要進行藥物治療、手術治療或輔助生殖技術（如試管受精）等治療方法。另外，定期進行檢查和保持良好的生活習慣也是預防男性不孕的重要手段。

總之，男性不孕是一個複雜的問題，可能涉及多種因素。及早發現問題、采取有效的治療措施和改善生活方式對於解決男性不孕問題至關重要。

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跌倒時用手腕撐地是許多人常見的反射動作，尤其是在運動或日常生活中。然而，當手腕承受過大的壓力或角度不正確時，就可能導致手腕受傷，進而影響到手部功能和日常活動。在這種情況下，盡快復位是非常重要的，以防止進一步的損傷並加速康復。

手腕是一個由多個骨頭、關節和軟組織組成的複雜結構，它在支撐身體重量和進行各種活動時扮演著重要角色。當人們跌倒時，常常會用手腕來減輕摔倒的衝擊，這對手腕施加了額外的壓力和拉力，容易導致扭傷、脫位或骨折等傷害。

當手腕受傷時，最重要的事情之一就是盡快復位。所謂的「復位」是指將關節或骨骼重新調整到正確的位置，以恢復正常的解剖結構和功能。這一步驟對於防止進一步損傷和加速康復至關重要。

當手腕受傷時，應該立即停止任何活動，並盡快進行評估。如果手腕出現劇烈疼痛、腫脹、不能移動或變形等症狀，可能表示骨折或脫位。在這種情況下，應該立即尋求醫療幫助，專業醫生將進行詳細的檢查和確診。

如果確定手腕受傷，醫生或急救人員可能會建議盡快進行復位。復位通常需要由專業人員進行，因為這需要一定的技術和經驗，以確保操作正確並最大程度地減少損傷。在進行復位之前，醫生可能會給患者施加局部麻醉或鎮靜劑，以減輕疼痛和緊張，同時提供穩定的環境。

復位完成後，患者應該盡快接受進一步的治療和康復措施。這可能包括戴上固定夾板或石膏、進行物理治療、接受藥物治療或手術等，具體取決於受傷的嚴重程度和性質。在接受治療期間，患者應遵循醫生的建議和指示，避免進行任何可能加重傷害的活動，並保持良好的康復狀態。

總之，當手腕受傷時，盡快復位是非常重要的。這不僅可以防止進一步的損傷，還可以加速康復過程，幫助患者早日恢復正常生活和活動能力。因此，如果您或您身邊的人受傷，請務必及時尋求醫療幫助，並盡快進行復位處理。

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脾臟是人體內臟器官中一個相對脆弱的部分，然而，它卻扮演著身體健康中極為重要的角色。當車禍或其他外力衝擊發生時，脾臟往往首當其衝，因此我們需要了解如何保護這一關鍵器官。

1. 了解脾臟的功能

脾臟在人體免疫系統中起著至關重要的作用。它負責過濾血液中的細菌、病毒和其他有害物質，同時還幫助身體製造和儲存白血球，這些細胞對於抵抗感染和疾病至關重要。因此，保護脾臟對於維護身體的免疫功能至關重要。

2. 避免車禍和外力衝擊

首先，最重要的是盡量避免受到車禍或外力衝擊的影響。注意安全駕駛、穿戴安全帶、遵守交通規則是降低車禍風險的有效途徑。此外，在進行高風險活動時，如運動、登山或其他極限運動，應該注意安全，避免受到不必要的外力衝擊。

3. 保護腹部

脾臟位於身體的左上腹部，位於肋骨下方。因此，在參與高風險活動時，應該注意保護腹部，避免受到直接的打擊或壓迫。在運動或其他活動中，可以穿著護具或增加腹部的保護墊來減輕外力衝擊對脾臟的影響。

4. 注意症狀

如果在車禍或外力衝擊後出現以下症狀，應該及時就醫檢查：

• 腹部疼痛：特別是左上腹部，如果出現持續性、劇烈的疼痛，可能是脾臟受損的徵兆。
• 腹部腫脹：脾臟受損後，可能會引起腹部腫脹或脹氣感。
• 血尿或腹部淤血：脾臟損傷後，血液可能會積聚在腹部或導致血尿。

5. 尋求專業幫助

如果出現以上症狀，應盡快就醫檢查，以確定是否存在脾臟受損或其他內部損傷。及時的診斷和治療可以幫助減輕損傷程度，促進身體的康復。

保護脾臟對於維護身體的免疫功能和整體健康至關重要。通過避免車禍和外力衝擊、注意保護腹部、及時就醫檢查和尋求專業幫助，我們可以降低脾臟受損的風險，確保身體的健康和安全。

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