紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?
EIAA及USDA雙認證美國有機耕法紫錐菊 真正檢出「總咖啡酸衍生物」!直接提升保護力!
寶寶頭型歪斜怎麼辦?
可以趁寶寶本身脖子力量尚未充足時利用"睡姿"(要依寶寶頭型來評斷)來決定
板橋牙齒矯正費用多少?
需要現場諮詢由主治醫師先做評估後報價
【早安健康/陳信宏中醫師】
原來三伏貼之後,就要吃這個東西!
近期三伏天剛過(初伏:07/21、中伏:7/31、末伏:8/10),許多患者接受三伏貼敷的治療,以預防寒氣侵體。今年!大家都貼過三伏貼了嗎?
阿信醫師最近受到粉絲團朋友之托,希望能整理有關三伏貼敷後的『飲食宜忌』,其實阿信醫師在很早前就有計畫,要來寫一篇有關於三伏貼敷宜忌的文章,只是最近嚴重犯懶一直在裝死拖稿XD。
還好這位心有靈犀的朋友提點,才促成文章完成(撒花)
中醫是一門非常重視觀察自然與預防保健的醫學,陰陽協調,氣血盈足,飲食守節,邪不犯體。而最近大家討論度最高的三伏貼,即是透過三伏天期間,此時環境的溫度高、濕度大,而且白晝時間長,利用大自然的陽清之氣,與藥物的溫熱性味,來協助消除體內的陰騭寒濕,達到預防疾病的效果。
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然而,並非所有的人都是適合進行三伏貼的敷貼,舉凡:正在發燒、咽喉腫痛等體內正處於感染發炎狀態…,這些人其實並不適合進行敷貼,
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因為體內的『熱氣』太過了。因此若再敷貼三伏貼,恐致個體化燥生火的後果,如果有需要敷貼三伏貼,建議還是要讓合格的中醫師評估後再進行敷貼喔!
三伏貼後,飲食注意?
先講結論
- 禁:生涼瓜果、吹風低溫。
- 宜:清淡飲食、吃苦補水。
三伏貼後勿貪涼食冷
具有過敏體質的患者,常會聽到醫師告戒,應該要減少吃生冷或是寒性的食物,同樣的,在三伏貼後,也是要讓體內的陽氣達到最高的時期,因此,必需要減少再接觸生冷或寒涼的食物。
三伏貼期間,大家容易有情緒煩躁、焦慮、易激動、易失眠、食慾不振等情況,因此,冰涼的食物很容易就會入口,阿信醫師建議,最好選擇吃跟自己體溫接近的食物,如若真的受不了熱度,吃冰飲冷也請儘量在正午時分。
另外,應適度的使用冷氣空調與風扇,中醫認為「風為百病之長」,居家期間或是工作環境,應該要減少讓身體直接暴露於風口,溫度也建議不要設定過低,讓環境處於通風舒適即可。
夏天還有哪些飲食方式養生祛暑?下一頁看看中醫師提醒這些美食都可以吃!
文章來源:早安健康
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