如何快速補腎 可這樣來按摩

  按摩可是祖國醫學中常見的一種調治身體的方法,用對了按摩手法,有助改善身體的一些疾病,緩解疼痛之類的。所以說,平日里要多多按摩是很有益處的。小編建議,如果你腎不好的話,可以考慮利用按摩補腎喲。

  如何利用按摩補腎

  1、按摩腰部

  腰部是腎臟所在的區域,多按摩腰部,刺激該腰部的肌肉,對腎臟也是一種保護。所以說,平日里應該自行按摩腰部,當然需要注意的時候,按摩腰部需要用對法子,這樣才能對腎臟有好的補益作用。

  A、比如說雙手洗凈,然後將其握成拳頭的形狀,再兩隻手分別往後擺,利用大拇指突出的部位,推拿腰眼的位置,以環形旋轉的方式向內推拿,而且要一點點加大力度,直到你覺得推拿位置的肌肉感到酸脹即可。堅持每天推拿三次,每次持續十分鐘左右,幫助你腎喲。

  B、或者是也可以採用兩隻手掌貼合互搓,搓至掌心發熱之後,將兩隻手掌分別放在腰部的兩側位置,以發熱的掌心貼向皮膚,之後上下推拿你的腰部。不斷重複推拿動作,直到你感到皮膚髮熱位置。堅持每天一早一晚各做一次,每次推拿兩百次左右,有助你補腎納氣喲。

  2、按摩腳底

  腳底布滿了穴位,這是眾所周知的,其中湧泉穴可是足少陰腎經的一部分,刺激這個穴位相當於刺激了腎經。腎經被刺激了,就相當於給腎臟按摩了,從而起到養腎的效果。所以說,想要養腎的話,要記得給腳底按摩!溫馨提示:當你的捲起你的腳底時,腳底前部分凹陷的位置就是湧泉穴了。

  A、比如說將大拇指的指甲剪短一些,然後用其指腹以垂直方向,按壓腳底的湧泉穴。按下一會兒之後提起來。多次重複這樣按提的動作,有助刺激湧泉穴,從而幫助滋養腎臟。當然,按壓的力度,看你自身的耐力度,也就是要選擇自己能夠承受的力度進行按壓。

  B、比如說也可以每天用你的大拇指的指腹推按你的腳底,也就是每天從腳跟的位置慢慢推按到腳尖,在推按的過程中,也能刺激湧泉穴,進而幫助補腎喲。當然,推按的次數就由大家自行決定,最好是在一百到五百次之間吧,不多也不少最好了。

  3、按摩腹部

  想要通過按摩補腎的話,建議在每晚臨睡之前,將你的右手放在肚臍下方的小腹位置上,而另一隻手也不要閑着,要將其放在腰上。再者放於小腹上的右手,從右向左慢慢地摩擦小腹,直至你感到腹部有溫熱感為止。

  這幾個按摩手法都有助補腎,如果你想要自己的腎臟健康一些的話,在平日里可以多動手按摩按摩,當然,除了按摩之外,還有其他的方法也可以補腎,比如說這幾種:

  1、睡眠要足


  睡眠不足的人,往往腎臟也不大好,因為只要睡眠好人體內的氣血才能保持充足,有了充足的氣血,腎臟才能及時獲得養分供給,從而進行正常的功能活動。此外,擁有充足的睡眠,有助保護腎精。所以說,大家平日里不要熬夜,到了晚上請早點上床休息!

  2、水要喝足

  喝水很平常,小編提醒,水喝足了對身體大有好處。因為體內若是水分不足的話,就可能造成一些濁毒滯留在身體裏面,無法及時排出身體。如此一來作為排毒器官的腎臟,負擔就容易加重了。為了將這些毒素排出去,腎臟只能拼了命的運轉。這樣一來,腎髒的損耗自然要大得多。所以說,平日里請大家要喝足水,要記得水杯不要離身喲。(99健康網(www.99.com.cn)專稿,如需轉載請註明出處。)

(責任編輯:彭志興)

上一篇:沒事拍打3個穴位 能夠幫助身體排毒
下一篇:沒有了
標籤閱讀:

按摩
補腎方法
補腎



https://zyk.99.com.cn/zjtn/

【其他文章推薦】

※有一種毀容的方式,叫做「露齦笑

※ 想減肥天母有推薦的診所嗎?

※提升免疫力你可以這樣吃!

※過敏一定得吃藥嗎?我想做過敏檢測要去哪裡檢查?

陰莖增大-自我訓練免費不花錢方法

台中隱適美矯正前後心得分享

潤肺去燥 這些秋花養生又入葯

專屬秋季的花卉不多,但依然有一些美麗的鮮花專門在秋季綻放。這些花朵不僅極具觀賞價值,而且具有顯著的秋季養生效果,非常適合用來煲湯泡茶。廣州市第一人民醫院南沙醫院副主任中醫師鄧聰給大家介紹了幾款中藥養生價值大的秋花,感興趣的街坊不妨一試:

1.菊花

菊花不僅可觀、可聞、可葯,亦可食,用菊花來養生是秋天的一大特色。菊花性微寒,味甘、苦,歸肺、肝經,具有散風清熱、平肝明目、清熱解毒之功效。

菊花泡茶是人們喜愛的養生方法之一。常飲菊花茶能使人提神醒腦、精神煥發、胃口大開,久服能明目、美容、益壽。菊花也可以做成菜肴、美食來養生,無論是做餡、做湯、涮鍋還是涼拌,味道均很好,具有疏風清熱、明目解毒等功效,適用於頭痛、眩暈、目赤、心胸煩熱、疔瘡腫毒等,尤其適合秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等。

桑菊茶:桑恭弘=叶 恭弘3g,杭白菊6g,烏龍茶3g,以上材料同入杯加適量沸水沖泡即可飲用,可代茶頻飲。

2.桂花

秋季燥邪當令,易傷肺臟,常服桂花可化痰利肺。

桂花粥:桂花10g,粳米100g。鍋內加水,先將米煮至熟為止,然後放入桂花,文火煮10分鐘后,即可食用。

3.金花茶

金花茶不僅觀賞價值高,同時其花、恭弘=叶 恭弘富含多種天然活性物質,具有極高的保健功效。金花茶具有清熱解毒、利尿消腫作用,用於治療腎炎、水腫、尿路感染、咽喉炎、高血壓等病,有降血糖、降膽固醇、預防腫瘤、抗衰老、增強免疫力等作用。

傳統的開水沖泡法對金花茶活性物質的利用率較低,需要特殊技術對其進行加工,目前市場上已開發了金花茶袋泡茶、金花茶飲料、濃縮液、口服液、酵素等系列保健食品。

4.木芙蓉

木芙蓉,味淡、微辛,無毒,歸肺、肝經,具有清肺、涼血、散熱、解毒、消腫排膿以及止痛等功效,治癰腫、疔瘡、燙傷、目赤腫痛、跌打損傷、肺熱咳嗽、吐血等。

木芙蓉花還可食用,古人曾用芙蓉花煮豆腐,紅白相襯,有色有香,好像雪霽之霞,美其名曰“雪霽羹”。《山家清供》記載其方法:采芙蓉花,去花之心蒂,與豆腐共煮。

5.木槿花

木槿花作葯傳統上以白色為上品,有清熱、利濕、涼血之效,對腸風瀉血、赤白痢疾、氣逆反胃、婦人白帶、瘡癤疔腫有較好效果。木槿花菜製作簡單,可涼拌、炒制、做湯,滑嫩可口,味道清香,能潤燥、利小便、除濕熱。作蔬菜種植以純白色、淡粉紅色、重瓣種為佳。

木槿花炒雞蛋:首先將雞蛋打散,加點鹽攪拌,入油鍋炒散,撈起備用;然後將洗凈的木槿花用開水焯一下,起鍋,備用;熱油鍋加入炒熟雞蛋和木槿花,加料酒、鹽調味,即可食用。

木槿花炒肉片:首先熱油鍋加入切成絲的瘦豬肉、生薑、大蒜,一起放入鍋中煸出香味;然後加入用開水沖泡並瀝乾的木槿花,倒入適量的料酒、鹽等調料,稍燜片刻, 即可起鍋食用。(全媒體記者張青梅 通訊員黃月星)

本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://health.people.com.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※有一種毀容的方式,叫做「露齦笑

※ 想減肥天母有推薦的診所嗎?

※提升免疫力你可以這樣吃!

※過敏一定得吃藥嗎?我想做過敏檢測要去哪裡檢查?

陰莖增大-自我訓練免費不花錢方法

台中隱適美矯正前後心得分享

境外疫情持續發展,春雨線上義診支援全球華人

3月22日晚,復旦大學附屬華山醫院感染科主任張文宏在接受媒體採訪時表示,“防疫需要全世界共同參与,沒有哪一個國家能夠獨善其身,
全世界疫情能否控製得住,不是取決於疫情控製得最好的國家,而是取決於疫情控製得最差的國家。




 
儘管經過2個多月的努力,中國疫情防控形勢已取得第一階段的成效,但縱觀全球,目前全球範圍內的新冠確診病例已超過34萬例,死亡病例已達14000多例,疫情發展仍不容樂觀。而各國不一的防控策略,和無癥狀及輕症感染者的傳播風險,使得這場全球疫情抗擊戰充滿了考驗。


近六成患者為隱形感染者

早在2月4日的時候,國家衛健委發布的《新型冠狀病毒感染的肺炎診療方案(試行第五版)》中已明確指出,無癥狀感染者也可能成為傳染源。


解放軍呼吸病研究所原所長劉又寧在接受記者採訪時曾表示,目前已確認“感染”卻無癥狀者可分為兩類,一類是尚在潛伏期,潛伏期一過就會有癥狀,另一類則自始至終無癥狀。
 
2020年3月20日,國際頂尖學術期刊 Nature 發布的一篇名為《Covert coronavirus infections could be seeding new outbreaks》 的報告進一步指出:
許多新冠感染者無癥狀或者癥狀輕微,但他們傳播病毒的能力並不低,初步估計這些隱性病例可能占所有感染病例的60%左右,並且這些隱性感染者可能會引發新一輪的疫情大爆發。
 

(圖源: Nature )




明尼蘇達大學傳染病研究與政策中心主任Michael Osterholm表示:“了解無癥狀或輕症患者的比例對於我們了解是什麼導致了這種特殊的流行病非常重要。”而估算無癥狀或輕症感染者的比例已成為研究人員的首要任務。
 
據悉,為了評估隱性感染的程度,中國和美國的一組研究人員開發了一個模型,該模型使用了中國湖北省武漢市衛生委員會收到的2.6萬例實驗室確診病例的臨床數據。


(圖源:Feature China / Barcroft Media / Getty


 
3月6日發表於醫學預印本 medRxiv 的一份研究指出,截至2月18日,武漢有3.74萬人感染了新型冠狀病毒,但當局並不知情。而這些病例大多是無癥狀或輕症但仍可能具有傳染性的感染者。
 
負責這項研究的華中科技大學公共衛生學院院長鄔堂春教授表示:“根據保守估計,至少59%的感染者沒有經過檢測,並可能感染他人。這也許可以解釋為什麼病毒傳播得如此之快。”


(圖源:medrxiv)


 
此外,在3月13日發表於 International Journal of Infectious Diseases 上的一篇論文中,日本的一個團隊報告指出:在2月初從武漢撤離的565名日本公民中,經過對其病毒和癥狀的反覆測試和監測,其中有13位疏散者被感染,4名感染者(佔31%)從未出現癥狀。
 
3月12日,治亞州立大學的流行病學家Gerardo Chowell發表在 Eurosurveillance 雜誌上的建模研究表明,在鑽石公主號游輪上的約700名感染者中,約有18%從未出現癥狀。但Gerardo Chowell同時指出,考慮到鑽石公主號游輪上的700名患者大多是老年人,老年人感染新冠病毒后往往狀態較差。因此,普通人群中無癥狀感染者的比例可能更接近日本研究小組報道的31%。



 (圖源:法新社)


此前,在《中國-世界衛生組織新型冠狀病毒肺炎(COVID-19)聯合考察報告》中,聯合考察組曾指出,數據表明18歲及以下人群的罹患率相對較低(占所有報告病例的2.4%)。但這並不能回答兒童是否不易感或感染后臨床表現是否不同(即通常輕症)。
 
而在此次Nature雜誌發布的報告中指出,上海兒童醫學中心的一項針對全國700多名受感染兒童的研究發現,56%的兒童出現輕微或無癥狀情況
 
基於以上研究,許多科學家呼籲
關閉學校、取消公共聚會,讓人們呆在家裡,遠離公共場所
。Gerardo Chowell指出,“
實施強有力的社會隔離措施是阻止病毒傳播的唯一途徑。

 

控制疫情需多種干預措施

近日,世衛組織表示,全世界至少有20種疫苗正在開發中,其中一些已經進入人體試驗階段。儘管如此,正式推出疫苗仍將需要相當長的時間,世衛組織同時表示,
批准疫苗可能需要長達18個月的時間。
 
而在藥物研發方面,世衛組織正在開展有多國參与的“團結試驗”,比較潛在的2019冠狀病毒病治療方法。這項研究有五個分支,包括:國家的護理標準;瑞德西韋(一種新的抗病毒藥物);洛匹那韋和利托那韋(一種抗艾滋病病毒複合藥物);洛匹那韋、利托那韋和干擾素;氯喹(一種抗瘧藥物)。
 
但目前還沒有疫苗以及可預防或治療新冠肺炎的任何特效抗病毒藥物。因此在當前階段,各國的非藥物干預措施,對控制這場全球疫情至關重要。


(圖源:imperial)


2020年3月17日,倫敦帝國理工學院發布的一篇名為《COVID-19: Imperial researchers model likely impact of public health measures》的報告指出,
任何一種孤立的干預措施效用都極其有限,需要多種干預措施的結合才能對病毒的傳染產生有效影響。
 
該報告通過流行病學建模,將微觀模擬模型應用於英國和美國,研究考慮抑制策略及緩解策略對疫情防控及醫療系統的影響,並評估了各種非藥物干預措施的作用。
 

(圖源:imperial)




而該項報告同樣指出,中國的數據以及撤僑航班返回人員數據的分析表明,有40-50%的感染者並未被檢測出來。這可能包括無癥狀感染,輕症感染以及其他不確定情況。
 
模型結果表明,不論將抑制還是緩解作為主要政策目標,都必須結合多種干預措施。研究建議,
最有效的抑制策略是至少要實施在全人口範圍內擴大社交距離,同時居家隔離病例並關閉學校和大學這些措施。
 
儘管在前文中,我們並不能確定兒童是較不易感,還是感染癥狀不明顯。但帝國理工學院的這篇報告指出,即使重症在兒童中極少見,關閉學校和大學也會對疫情有影響。關閉學校和大學的措施比起緩解疫情,對抑制疫情更有效。當擴大全民社交距離的措施同時實施時,關閉學校的效果是阻斷家庭間社會聯繫,從而抑制傳播。
 

海外華人可通過春雨義診獲取醫生建議

總而言之,在新冠肺炎全球流行且無針對性疫苗藥物的當前階段,無癥狀或輕症感染者使傳播風險難以估量,因此,採取社會隔離與做好個人防護仍是非常重要的防控方法。與國內民眾相比,境外疫情的迅速發展以及社會隔離策略的不同,使得海外華人的處境更為艱難。


 
對此,春雨醫生特推出線上義診活動,遠程支援全球華人。如果出現發熱、咳嗽、噁心嘔吐、腹瀉、頭痛、心慌、胸悶等癥狀,或者是有過疫源地旅行史、病患接觸史,懷疑自己感染新冠肺炎,以及已經居家隔離的華人,可通過春雨醫生線上問診,免費在線向醫生提問。
 

大家可掃描下圖二維碼或點擊文末左下角“閱讀原文”獲取免費義診服務。此外有國內手機號的用戶可直接下載春雨醫生app進行註冊問診,沒有國內手機號的用戶可微信搜索“春雨醫生”小程序,點擊參与線上免費問診服務。

 

(圖源:春雨醫生)

 

 

 

 

編輯:春雨醫生

參考資料:

[1]Jane Qiu,Covert coronavirus infections could be seeding new outbreaks,2020-03-20,https://www.nature.com/articles/d41586-020-00822-x

[2]Dr Sabine L. van Elsland, Ryan O’Hare,COVID-19: Imperial researchers model likely impact of public health measures,2020-03-17,https://www.imperial.ac.uk/news/196234/covid19-imperial-researchers-model-likely-impact/#authorbox

[3] View ORCID ProfileChaolong Wang, Li Liu, Xingjie Hao,et al.Evolving Epidemiology and Impact of Non-pharmaceutical Interventions on the Outbreak of Coronavirus Disease 2019 in Wuhan, China,doi: https://doi.org/10.1101/2020.03.03.20030593

【其他文章推薦】

※有一種毀容的方式,叫做「露齦笑

※ 想減肥天母有推薦的診所嗎?

※提升免疫力你可以這樣吃!

※過敏一定得吃藥嗎?我想做過敏檢測要去哪裡檢查?

陰莖增大-自我訓練免費不花錢方法

台中隱適美矯正前後心得分享

中醫藥行業再添3名院士

 日前,2019年中國科學院和中國工程院院士增選當選院士名單公布。中醫藥領域3人當選。其中仝小林當選中國科學院院士,劉良、王琦當選中國工程院院士。這是繼1999年陳凱先當選中國科學院院士20年後,中醫藥領域再次產生1位新的中國科學院院士。是繼2015年黃璐琦當選中國工程院院士4年後,中醫藥領域再次產生2位新的中國工程院院士。

  10月26日發布的《中共中央 國務院關於促進中醫藥傳承創新發展的意見》提出:“國家重大人才工程、院士評選等加大對中醫藥人才的支持力度,研究在中國工程院醫藥衛生學部單設中醫藥組。”足見國家對健全中醫藥人才評價激勵機制的重視。

  仝小林,中醫內科學家,中國中醫科學院首席研究員,長期致力於中醫藥傳承與創新研究,在現代中醫診療體系和方藥量效學科的構建等方面做出了紮實而卓越的貢獻。他重新構建現代疾病的中醫診療體系,將傳統中醫與現代醫學進行有效對接。針對糖尿病,重新對其進行中醫分類分期分證,建立了完整的中醫理論體系,並確證了中藥降糖、降脂、減重、調節腸道菌群作用,改變了中醫藥長期以來的輔助治療地位;針對複雜性疾病代謝綜合征,創建了中醫膏濁理論辨治體系,填補了中醫對該疾病認識及治療空白,實現了對肥胖、血糖、血脂、血壓異常等多代謝紊亂的整體治療。

  劉良,澳門科技大學校長,中藥質量研究國家重點實驗室主任,兼任世界衛生組織傳統醫學項目顧問、國際標準組織ISO/TC249技術委員會中藥標準化工作組召集人、國家自然科學基金特邀研究項目審評專家等職務。劉良是中藥抗炎免疫藥理、中藥新葯研發、風濕與關節炎研究領域的知名專家,在國內外學術刊物及會議發表研究報告逾300篇,包括世界頂尖科學期刊Nature,擔任多種英文學術期刊編輯。

  王琦,國醫大師,北京中醫藥大學終身教授、主任醫師、研究員、博士生導師,北京中醫藥大學國家中醫體質與治未病研究院院長,第四屆中央保健委員會會診專家,國家中醫藥管理局中醫體質辨識重點研究室主任。全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師,中醫藥傳承博士后合作導師,國家重點基礎研究發展計劃(“973”計劃)首席科學家。享受國務院特殊津貼的有突出貢獻專家。擅長治療內科消化、呼吸、內分泌、免疫、循環等系統以及男科常見病和疑難雜症,療效顯著。從事科研工作40多年來,先後主持國家級科研項目14項,獲得國家科技進步二等獎1項、何梁何利基金科技進步獎1項、部級一等獎9項、二等獎6項;發明專利15項。(記者徐 婧)

本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://health.people.com.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※有一種毀容的方式,叫做「露齦笑

※ 想減肥天母有推薦的診所嗎?

※提升免疫力你可以這樣吃!

※過敏一定得吃藥嗎?我想做過敏檢測要去哪裡檢查?

陰莖增大-自我訓練免費不花錢方法

台中隱適美矯正前後心得分享

脾虛怎麼辦 中醫建議按摩3個穴位

  脾對我們是非常重要的,而有些人則是會出現脾虛的情況,一旦出現脾虛的話,是會帶來不小的危害,所以在平時的時候,我們一定要學會改善脾虛癥狀。最近小編學習到了如何通過按摩的方式來改善脾虛,下面就跟隨小編一起來看看吧。

  怎麼按摩能改善脾虛

  按摩中脘穴

  中脘穴的所在位置是在肚臍整上方約4寸左右的位置,它是屬於足陽明胃經的。點擊按摩中脘穴的話,是可以促進氣血的運行,起到調節脾胃的效果,能夠有效的改善脾虛癥狀。我們在按摩的時候,可以用手指點按或者是揉按,每次按摩3分鐘左右,按到有局部發熱即可。

  按摩心窩

  心窩的位置是在中脘穴的上方,胸骨的下方位置,她是胃部在體表的一個對應區。我們可以採用手掌按住,然後順時針跟逆時針分別揉按36圈,讓局部出現舒暢跟溫暖的感覺就可以了。按摩這裏可以讓胃氣變得順暢,改善脾虛。

  按摩公孫穴

  公孫穴的位置是在足內側,差不多是在第一跟骨的下緣,用拇指按住這個穴位,然後左右分別旋轉20下,這樣就可以起到改善脾虛的效果了。

  脾虛食療方

  香菇牛肉湯

  材料:香菇10克、牛肉30克、地瓜粉少許。

  做法:先把香菇去締洗凈切塊;牛肉洗凈切成薄片;把牛肉放入地瓜粉,攪拌均勻。鍋里注入熱水,等水燒開的時候,放入香菇跟牛肉片;同時在加入適量的食鹽跟雞精,用大火煮沸后即可直接食用。

  豬肚炒土豆絲

  材料:熟豬肚50克、土豆80克。

  做法:先把熟豬肚洗凈后切成絲;土豆去皮后切絲,然後放入清水裡面浸泡3分鐘去除表面的澱粉。鍋里倒入適量的油,在放入蔥末、蒜泥,然後爆香下放入豬肚跟土豆絲,接着用大火翻炒熟透時放入適量的調味料即可。

  白果蒸雞蛋

  材料:雞蛋1個、白果2枚。

  做法:先把白果去殼之後取肉洗凈;雞蛋頂部打一個小孔,然後把塞進去2個白果,再用紙張封住小孔。把雞蛋放入蒸鍋裏面隔水蒸熟后即可直接食用。每天食用一次,連續食用數次即可。


  荔枝粥

  材料:荔枝幹10枚、大米100克。

  做法:先把荔枝幹去核后洗凈;大米淘洗乾淨。鍋里注入清水,煮開後放入大米跟荔枝幹,直接熬煮成粥,粥熟的時候再根據個人愛好放入適量的白糖。

(責任編輯:彭志興)

上一篇:背部按摩手法教程分享 你學會了嗎?
下一篇:沒有了
標籤閱讀:

脾虛食療方
脾虛按摩
脾虛



https://zyk.99.com.cn/zjtn/

【其他文章推薦】

※有一種毀容的方式,叫做「露齦笑

※ 想減肥天母有推薦的診所嗎?

※提升免疫力你可以這樣吃!

※過敏一定得吃藥嗎?我想做過敏檢測要去哪裡檢查?

陰莖增大-自我訓練免費不花錢方法

台中隱適美矯正前後心得分享

小魚際穴功效多 長期按壓還能提高免疫力

  魚際穴是位於我們手掌中的兩個常見穴位,分為大魚際和小魚際,大魚際為拇指與手腕之間凸起的部分,小魚際則為小拇指與手腕之間凸起的部分。平時生活中我們經常會遇到小魚際發紅的癥狀,究竟是怎麼回事呢?

  如果排除手腕外傷的問題,小魚際通常能反應出一些體內的健康狀況。小魚際對應人體的心肺功能,由心肺問題可以引發許多癥狀,需要我們時刻警惕。

  小魚際發紅,預示着血糖偏高,抑或心氣不足,具體表現有:

  1.小魚際下端發紅,血糖可能偏高,容易出現口渴口乾的癥狀,如果有這類癥狀,需要查看一下血糖了。日常生活中可以泡西洋參或麥冬茶進行調養,補氣滋陰。

  2.總是叉手抱胸

  或許有些人以為這隻是習慣問題,然而從中醫角度上講,這也很有可能是心氣不足的表現,總是不自覺的叉手抱胸,那麼需要警惕了。

  3.容易臉紅

  有些人總是容易臉紅髮熱,有人會誤以為只是臉皮薄或者被風所吹,而實際上臉色發紅其實多是因為心肺不足,從而導致虛熱,體內津液不足。

  4.警惕臉上的豎紋

  人上了年紀自然而然會有皺紋,因此很多人並沒有想過,臉上的那些皺紋其實也預示着身體的健康狀況。一般來說,如果眉心或者耳垂上有豎紋、褶子,很可能時候心氣不足導致的,因此要多加註意。

  5.睡姿反應健康

  每個人睡覺的姿勢都不一樣,很多人以為睡姿只是個人習慣或者反應性格喜好,其實有時候睡姿也能反應身體的健康狀況,比如喜歡趴着睡得人,就需要注意,這很可能也是心氣不足的表現了。

  如果有了以上這些癥狀,那麼我們就可以通過小魚際穴來進行調理保健了。

  按中醫五行論,小魚際屬性為火,因此該穴位的主要功能為清宣肺氣,清熱利咽,可以治療許多因肺熱而引起的癥狀,如咽喉腫痛、咳嗽、胸痛、咳血、發熱等癥狀。

  此外,通過經常按摩小魚際,還可以增強心肺功能。

  具體做法為:


  1. 每天將雙掌相對,互相搓摩,反覆進行,每天堅持幾分鐘即可。

  2. 將一隻手的拇指按壓在另一隻手的小魚際穴上進行按壓,反覆數次,直至略感酸痛,堅持數秒,換手。按壓法不僅可以提高心肺功能,還能很好的提高身體的抵抗力,如果你是容易感冒的體質,那麼按壓小魚際穴能改善這個體質,讓你遠離感冒。

  當然,穴位按壓大多數時候起到的是調理保健作用,如果真的有心肺疾病,還是需要及早就醫,切勿盲目自治,也不可隨意進行針灸治療,以免發生意外,造成不必要的損失。

(責任編輯:廖露)

上一篇:脾虛怎麼辦 中醫建議按摩3個穴位
下一篇:沒有了
標籤閱讀:

魚際穴功效
魚際穴
小魚際穴



https://zyk.99.com.cn/zjtn/

【其他文章推薦】

※有一種毀容的方式,叫做「露齦笑

※ 想減肥天母有推薦的診所嗎?

※提升免疫力你可以這樣吃!

※過敏一定得吃藥嗎?我想做過敏檢測要去哪裡檢查?

陰莖增大-自我訓練免費不花錢方法

台中隱適美矯正前後心得分享

怎麼養肝好 可按摩3個穴位

  當我們的肝臟出現問題的話,是會給我們身體帶來不良的反應,所以想要保證身體的健康保護肝臟是一個非常重要的事情。在日常生活中,傷害的行為有很多,而養肝的方法也是有不少的,今天小編就跟大家講一講按摩養肝的方法,如果你感興趣的話,不妨跟小編一起往下看吧。

  養肝的按摩方法

  按摩太沖穴

  太沖穴的位置是在腳背的第一個跟第二個恥骨的位置,我們可以先盤腿後端坐,然後用左手按摩太沖穴的位置,再左右滑動20下左右,再換另一隻腳,這樣能保護肝髒的健康。

  按摩三陰交穴

  三陰交穴的位置所在是在內踝尖上3寸附近,我們先採用盤腿端坐的方式,在用左手拇指,直接左旋轉按壓15次之後再轉為右旋轉按壓,然後再換另一隻腳,這樣也是能夠保護肝髒的。

  按摩大敦穴

  腳大趾甲根部外側是大敦穴的位置,我們想要按摩大敦穴來養肝的話,可以先盤腿坐好,然後再用拇指直接先左邊旋轉按壓15下,然後再逆向旋轉按壓15下,然後再按摩另一隻腳的大敦穴。每天早晚按摩2次即可。

  養肝食療方

  檸檬蜂蜜茶

  材料:檸檬、蜂蜜。

  做法:先把檸檬沖洗乾淨,然後直接用小刀把檸檬切成片,再直接放入玻璃瓶裏面,這個時候直接往玻璃瓶裏面注入蜂蜜,等蜂蜜沒過檸檬的時候就蓋上瓶蓋,放入冰箱封存一個禮拜左右,等要喝的時候直接倒入溫水沖泡即可。

  蒲公英花茶

  材料:蒲公英75克、清水1000ml。

  做法:先把蒲公英先洗凈。鍋里倒入1000ml的清水,等煮開的時候,再放入洗好的蒲公英,然後轉為小火慢慢的燉煮1個小時左右,等時間到了就可以選去渣取湯來飲用了。

  雞肝大米粥

  材料:雞肝、大米、生薑。

  做法:先把雞肝對半切之後洗凈;大米淘洗乾淨,生薑洗凈切片。鍋里倒入清水,加入大米熬煮;這個時候我們可以先另起一鍋,加入適量的油,倒入生薑跟雞肝翻炒3分鐘之後直接瀝干撈起來,然後等大米熬煮半個小時之後再倒入雞肝跟生薑的生薑,然後用小火熬煮熟透即可。


  菠菜炒豬肝

  材料:菠菜、豬肝、生薑。

  做法:菠菜洗凈;豬肝洗凈切片;生薑洗凈切絲。鍋里倒入油跟生薑爆香后再倒入豬肝喝菠菜炒熟后再放入適量的食鹽跟雞精即可。(99健康網(www.99.com.cn)專稿,如需轉載請註明出處。)

(責任編輯:彭志興)

上一篇:冬季感冒高發期 按摩4個穴位輕鬆治
下一篇:沒有了
標籤閱讀:

按摩
養肝方法
養肝



https://zyk.99.com.cn/zjtn/

【其他文章推薦】

※有一種毀容的方式,叫做「露齦笑

※ 想減肥天母有推薦的診所嗎?

※提升免疫力你可以這樣吃!

※過敏一定得吃藥嗎?我想做過敏檢測要去哪裡檢查?

陰莖增大-自我訓練免費不花錢方法

台中隱適美矯正前後心得分享

刮痧能治小兒哮喘嗎 小兒哮喘的刮痧療法

  小兒哮喘的刮痧療法

  取穴:項叢刮、肩胛環、肋隙刮、天突刮、膻中刮、曲池、內關、足三里、豐隆、三陰交、太溪。

  操作規程:刮項叢刮、肩胛環、肋隙刮、天突刮、膻中刮、曲池、內關、足三里、豐隆、三陰交、太溪。

  小兒哮喘怎麼辦

  1.哮喘發作時,寶寶往往憋氣,缺氧,有痰咳不出,因而煩躁不安,坐卧不寧,甚至有瀕死感,這種情緒波動對寶寶非常不利,護理的首要任務是安慰患病寶寶,穩定其情緒。

  2.讓寶寶選擇坐姿或者半坐姿,以減少寶寶胸部呼吸肌的阻力,從而使呼吸感到通暢。

  3.爸媽應仔細觀察寶寶的病情變化,注意寶寶每分鐘呼吸以及脈搏的次數和節律,注意有無紫紺和出汗現象,隨時準備送醫院接受治療

  4.室內要保持安靜,空氣清新、濕潤、溫暖。經常開窗使空氣流通,有條件的可以在室內放一台加濕器以使空氣濕潤。

  5.飲食應當以清淡、易消化的流質或者半流質食物為宜,讓寶寶多吃水果、蔬菜,避免吃誘發哮喘發作的食物,比如蝦、蟹、魚等。

  6.大便要保持通暢,寶寶如果有便秘,可沖服蜂蜜水或者使用潤腸通便藥物。

  7.家長應熟悉患病寶寶服用的藥物劑量和方法,及時協助寶寶服藥。

  8.經常輕拍寶寶後背以協助其排痰,保持寶寶呼吸道暢通,並注意清除鼻垢和鼻腔內分泌物。

  9.注意寶寶的口腔衛生,每隔5~10分鐘應讓寶寶喝些溫開水,保持口腔黏膜濕潤。

  小兒哮喘注意什麼

  1.穿衣


  哮喘患者不要穿腈綸、滌綸等化學纖維衣料及羊毛內衣、鴨絨背心、動物毛皮衣物,這些易引起過敏蕁麻疹、哮喘。在衣料的選擇上,哮喘病人的內衣以純棉織品為宜,且要求面料光滑、柔軟平整,衣服不宜過緊。

  2.飲食

  哮喘患者首先應根據自己既往的生活經驗和過敏源檢測明確自己過敏的食物,避免進食致敏的食物。另外,有些食物容易過敏,如魚、蝦、蟹等含蛋白質豐富的食物,腰果、花生米等乾果,芒果、桃子等水果,也應該少吃或不吃。

(責任編輯:蘇嬌蓉)

上一篇:刮痧能治外陰瘙癢嗎 外陰瘙癢的刮痧療法
下一篇:刮痧能治小兒腹瀉嗎 小兒腹瀉的刮痧療法
標籤閱讀:

刮痧
哮喘
小兒哮喘



https://zyk.99.com.cn/zjtn/

【其他文章推薦】

※有一種毀容的方式,叫做「露齦笑

※ 想減肥天母有推薦的診所嗎?

※提升免疫力你可以這樣吃!

※過敏一定得吃藥嗎?我想做過敏檢測要去哪裡檢查?

陰莖增大-自我訓練免費不花錢方法

台中隱適美矯正前後心得分享

艾灸這些穴位 可以治療早泄

  很多人都聽說過艾灸,它的作用非常廣並且也很大,而且艾灸作為我們中國古老的醫術之一,它的治療疾病的效果是很多人都認可的。而且在如今的高速發展的現代社會,一些亞健康的情況經常出現,患有早泄男性越來越多,並且給在這些年裡面,艾灸治療早泄也是男性都熱門治療方法之一,那到底艾灸對早泄的好處大不大,到底是什麼原理,一起來看看吧。

  艾灸是如何治療早泄的?

  在現代社會隨着醫療科技的發展,很多人都清楚對於早泄的治療已經不是什麼難事,所以只要男性一旦出現早泄,很自然就會採取措施解決。但是艾灸這一種比較低成本的治療方式到底科學與否,還是有很多人關心的,我們需要多了解一些知識。其實艾灸治療早泄主要就是要找准穴位,如果選擇的穴位不正確的話,那很自然也是沒有效果的。

  第一是取關元、命門、腎俞、太溪、三陰交穴。

  具體的操作方法就是用艾條溫和灸法,然後將艾條點燃,最後再對淮選定之穴位,至於溫度就是患者自己感覺最好的就可以,時間方面,大概每穴灸10分鐘左右。這裏需要注意的是施灸的時間,具體就是從每年頭伏,中伏,末伏的第1天開始,這樣每天1次,然後7天為1個療程,要注意需要休息3天再進行下1個療程,一共需要三個療程,這個方法的作用就是具有溫陽益氣、補腎固澀的功效,一般就是用於治療腎陽虛型早泄。

  第二是取腎俞、氣海、大赫、足三里、太溪穴。

  也同樣的,也是先將艾條點燃,插入灸器之頂,對準選定之穴位,但是需要注意的是,這個需要用橡皮帶固定左右底袢,這樣就能使器身與皮膚垂直。再繼續來調溫度高低,溫度過於平和無效,太高就會傷皮膚,一定要選擇一個自己剛剛好的溫度。療程與上面的是一樣的,共灸治3個療程。一般這個穴位附近灸后皮膚出現潮紅,但是停灸后就會自行消失。

  第三是取神闕、氣海、關元、中極穴。

  這個需要患者仰卧位,並且還需要選大號溫灸盒豎放於下腹部,一般就是點燃1到3段,長7厘米的艾條後放置於盒內的鐵紗上面,最後再對準穴為或施灸部位,還需要注意的是,需要蓋好蓋子施灸,每次可灸15到30分鐘,同時針刺足三里、穴。值得注意的是,蓋上蓋子時,注意不能全部蓋嚴,要留有一定的縫隙,這樣才能使空氣流通,讓艾條充分燃燒。

  早泄自我調理方法

  1、心理治療指導:自信+鎮靜+暗示+放鬆

  自信

  專家表示,首先,男子應堅信自己的性功能是健康正常的,偶爾發生的早泄就如同得了傷風感冒一樣很快就會痊癒,不必為此耿耿於懷。不僅男子自己要自信,女方更要幫助男子建立這種自信。

  鎮靜

  男方在性生活的喚起階段要努力使自己情緒穩定,不過度興奮,如果過於興奮,可採用轉移注意力的方法,如背誦詩歌、默誦数字等。

  暗示

  與妻子同房時,要暗示自己:“我一定能控制自己射精的時間,一定不會過早地排出精液”,要知道意念的威力是無窮的!默默地自我暗示,會收到良好的效果。

  放鬆

  愛愛是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式。在性生活中不要將注意力集中在能否產生早泄的念頭上,要放寬心去體會妻子的溫情。

  2、行為方法指導:放鬆提氣+斷續愛愛

  放鬆提氣法


  愛愛時,放鬆全身肌肉,特別是肛門及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲,抽插動作宜緩。同時,把氣上提到喉部,進行閉氣、憋氣的動作,然後放慢呼氣時間。此法不但用於性衝動過強引起的過早射精,而且對於病理性的早泄也有療效。

  斷續愛愛法

  在接近高潮前,停止抽動,片刻后再恢復抽動。這種一起一落交替衝擊的方式,對她能格外有刺激。但要注意在停頓過程中,男性要做輔助性動作,如撫摸或親吻女性的性敏感區。

(責任編輯:蘇嬌蓉)

上一篇:梅花針是什麼 梅花針有什麼作用
下一篇:回南天濕氣重 艾灸5個穴位能祛濕
標籤閱讀:

艾灸
早泄
穴位



https://zyk.99.com.cn/zjtn/

【其他文章推薦】

※有一種毀容的方式,叫做「露齦笑

※ 想減肥天母有推薦的診所嗎?

※提升免疫力你可以這樣吃!

※過敏一定得吃藥嗎?我想做過敏檢測要去哪裡檢查?

陰莖增大-自我訓練免費不花錢方法

台中隱適美矯正前後心得分享

針灸好處多 謹記7大事項

  針灸是很多人都喜歡的一種休閑養生方式以及治療疾病的方式。針灸對於身體的健康是非常好的,但是也是需要注意一些事情。今天小編給大家講講針灸的注意事項有哪些吧。

  針灸的注意事項

  1、過於疲勞、精神高度緊張、飢餓者不宜針刺;年老體弱者針刺應盡量採取卧位,取宜穴少,手宜法輕。

  2、懷孕婦女針刺不宜過猛,腹部、腰骶部及能引起子宮收縮的穴位如合谷、三陰交、崑崙、至陰等禁止針灸。

  3、小兒因不配合,一般不留針。嬰幼兒囟門部及風府、啞門穴等禁針。

  4、有出血性疾病的患者,或常有自發性出血,損傷后不易止血者,不宜針刺。

  針灸對於出血性患者是不宜使用的,若是在易出血的患者身上進行針灸的話,將會對其身體造成很大的傷害。

  5、皮膚感染、潰瘍、瘢痕和腫瘤部位不予針刺。

  6、眼區、胸背、腎區、項部,胃潰瘍、腸粘連、腸梗阻患者的腹部,尿瀦留患者的恥骨聯合區針刺時應掌握深度和角度,禁用直刺,防止誤傷重要臟器。

  7、針刺對某些病症確實有極好的療效,但並非萬能,特別是一些急重病的治療,應根據情況及時採用綜合治療,才能更有利於病人,也可充分發揮針灸的作用。

  針灸的好處

  針灸或可取代止痛藥物

  自古以來,針灸常用於止痛治療,最近世界最大的使用針灸部門——阿爾弗雷德醫院急診室發現,在單獨針灸、針灸加藥物治療、單獨使用藥物治療三組人群中,針灸組的依從性更高,且比服用止痛葯更為安全有效。偏頭痛、頸腰腿痛、三叉神經痛等都適宜。

  針灸有助於治療潰瘍性結腸炎

  潰瘍性結腸炎是炎症性腸病的一種,因其病程長,難以根治被喻為“綠色癌症”。近期研究發現,針灸有助於治療潰瘍性結腸炎引起的疼痛、疲乏和減輕緊張壓力,提高潰瘍性結腸炎患者的整體幸福感。

  針灸治療過敏性鼻炎為WHO推薦療法

  過敏性鼻炎近年來發病率上升,長期發作影響生活質量。過敏性鼻炎的療法有很多,世界衛生組織(WHO)尤其推薦針灸療法,因為針灸操作簡單、無副作用、療效迅速,受大眾喜愛。如果能在夏季陽氣最旺的三伏天或緩解期治療,效果最佳。


  針灸或有助緩解慢阻肺患者的呼吸困難

  慢性阻塞性肺病(COPD)是呼吸科的常見慢性病,也是一種不可逆的肺部疾病,表現為呼吸困難、慢性咳嗽以及痰多等癥狀。針灸可以幫助改善慢阻肺患者的生活質量,使他們更容易呼吸和放鬆。(參考網站:民福康健康網)

 

(責任編輯:彭志興)

上一篇:骨折怎麼辦 針灸治療有效果
下一篇:沒有了
標籤閱讀:

中醫
針灸好處
針灸



https://zyk.99.com.cn/zjtn/

【其他文章推薦】

※有一種毀容的方式,叫做「露齦笑

※ 想減肥天母有推薦的診所嗎?

※提升免疫力你可以這樣吃!

※過敏一定得吃藥嗎?我想做過敏檢測要去哪裡檢查?

陰莖增大-自我訓練免費不花錢方法

台中隱適美矯正前後心得分享