平時愛吃咸?勸告:現在改,趁這幾種病還沒上身!

在我們的生活中,有不少人都喜歡吃重口味的東西,並且需要每一餐都吃重口味的,一頓不吃就感覺吃飯不香,吃不下去。但是你知道嗎?長期吃重口味的食物,對於身體健康是很不利的,具體會給身體帶來哪些危害呢?我們一起了解下吧!又該如何去改善重口味的飲食習慣呢?

重口味飲食會給身體帶來哪些危害你知道嗎?

1 過咸飲食傷害腎臟、引起鈣質流失

如果你日常的飲食習慣性吃得很鹹的話,會給腎臟帶來很大負擔。因為我們攝入的鹽分絕大部分都需要通過腎臟來進行代謝,腎臟在我們體內起着很重要的排毒作用。攝入的鹽分過多的話,會導致腎臟負擔過重,這樣一來正常功能就會受到影響。

長期這樣下去的話,會引起出現腎臟疾病。除此之外,日常攝入鹽分過多的話,在排鈉增加的同時也會增加鈣質排出,這樣一來尿液中的鈣含量就會超標,很可能會引起骨骼變薄、骨質疏鬆等,長期如此會讓骨骼變“脆”,導致發生骨折的幾率大大增加。

2 過甜飲食易導致肥胖、糖尿病

日常經常吃甜食也是屬於重口味飲食的一種,經常吃甜食會給身體帶來非常多影響。我們身體是具有識別能力的,當糖分攝入過多時,胰腺就會處於超負荷工作的狀態下。我們體內的器官都是有使用壽命的,長期超負荷的工作的話,會導致器官功能提前出現衰竭,會引起糖尿病發生。

除此之外,糖分也是引起肥胖的一個很重要的因素。正常攝入糖分會在胰島素的作用下去合成糖原的,但是這個合成也是有個限度的。攝入過多糖分的話就會被轉換成脂肪儲存在體內,導致身體肥胖。身體肥胖給健康帶來的影響大家都知道,會提高脂肪肝、高血壓等一系列的疾病發生率。

該如何去改變重口味的飲食習慣呢?教大家一些方法!

對於大部分人來說,之前的飲食習慣都已經持續了好幾十年了,想要改變是非常難的。但是我們不去邁出第一步的話,就永遠不可能做成這件事情。一般情況下,堅持改變一個月左右,口味就會逐漸的發生改變。

在一開始的時候不要一下子將口味馬上變清淡,要讓身體有個適應的過程,比如你每天要吃10g的鹽,開始的時候先減掉10%,然後一天天的逐漸多減一些。甜食同理,平常每天要吃三個,從明天開始逐漸的減少吃甜食的量,到逐漸可以不吃甜食。一定不要一下子就全部斷掉,要給身體一個適應的時間,慢慢的去改善,堅持下來你就會發現自己的飲食習慣變好了!

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醉酒後,這五件事是“大忌”!一旦犯了,損人不利己

人們常把喝酒傷身掛在嘴邊,真要說到喝酒對人體的傷害時卻不甚了解。其實,喝酒對身體最大的傷害不僅是乙醇對內環境的影響,喝酒後人還特別容易踩中“雷區”,給身體造成不可挽回的影響。酒是喝了,但喝醉之後又有那些不可犯的“禁忌”呢?本文就來認識一下,酒後不能做的事有哪些。

酒後不能做這些事情:

第一、酒後不要馬上睡覺

酒精在進入人體之後需要依靠肝髒的分解,如果在喝完酒之後馬上就睡覺的話會降低人體的新陳代謝,這時候肝臟分解酒精工作的戰線就會無盡拉長,對肝臟健康不利,長時間下去就容易導致酒精肝。

在喝過酒之後盡量不要讓自己馬上睡覺,先用冷水洗把臉然後休息一會兒,如果堅持一會實在瞌睡的不行家人一定要在旁邊,一兩個小時叫醒來一次。

第二、不要吃醒酒藥

雖然說醒酒藥可以在短時間之內幫助人擺脫酒醉的現象,但實際上會延長醉酒的時間,因為酒精的總量是一定的,在喝酒之後最佳的解酒方式就是要多喝水補充電解質。

第三、不要睡電熱毯

酗酒會影響到體溫調節功能,會增加熱量的流失,因此在喝酒之後容易出現瑟瑟發抖的現象,這種情況下一定要做好保暖工作。還得注意的是,保暖重要但盡量別使用電熱毯取暖。皆因在喝酒之後本身血管會擴張,心率以及新陳代謝的速度就會加快,血壓也會升高,很容易誘發心梗以及心絞痛。

第四、不要吃退燒葯

酒精會跟多數藥物發生化學反應,不僅會削弱藥效還會產生有毒物質,尤其是退燒葯更加明顯。退燒葯跟酒精結合會形成羥苯基乙酰胺,這種有毒物質會引發肝炎,對肝臟會造成傷害。

第五、不要馬上洗澡

在喝酒之後不管是冷水澡還是熱水澡都不適合。如果洗冷水澡,肝臟在每時間補充已經消耗的葡萄糖的情況下受到冷水刺都會導致血管收縮,嚴重的還可能會導致血管破裂導致感冒,如果洗熱水澡會導致熱氣在人體內聚集,會導致喝醉的現象,長時間下去還會導致嘔吐以及暈厥。

常喝酒,這三大危害會“找上門”!

上面介紹了一些喝酒之後不能做的事情,除此以外,喝酒對人體造成的傷害同樣不可忽視。為了身體健康着想,限酒戒酒勢在必行。

危害一、骨質疏鬆

酗酒會導致身體內的營養物質快速流失,也就是骨骼的營養物質在流失。長期下去還容易增加骨折的概率,對中老年人更加要禁酒。

危害二、硬化肝

喝酒會傷害肝臟,還可能會導致肝細胞死亡,這樣長時間下去就會導致肝硬化。好在肝臟有自我修復的功能,在肝臟受傷比較嚴重之前要及早戒煙,從現在開始戒酒,肝臟還是可以慢慢恢復的。

危害三、毀掉肌膚

經常喝酒容易讓一個人看起來非常蒼老,這是因為喝酒會導致脫水,而水是滋潤皮膚的重要環節,因此經常喝酒會加速衰老讓肌膚產生皺紋。

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長壽的秘訣在於“慢”:吃飯久一點,4種病與你無關

吃飯,是我們每天都要做的事情。俗話說民以食為天,吃飯看似簡單的一個事情其中也含有着大學問。你知道吃飯太快會對健康造成危害嗎?本文就來介紹一下科學的吃飯節奏。

吃飯太快對身體危害很大

一、身材發福

吃飯太快首先對身體造成的傷害就是導致肥胖。在吃飯的時候人的神經反應都比較慢,當我們已經吃了足夠多的食物,神經開始慢慢將這個信號傳遞給大腦,大腦會產生吃飽了的意識。

但是如果吃飯速度太快,在神經傳遞的這個過程當中我們依然在進食,這樣就會導致吃飯太多,長時間下去就會出現肥胖的現象。

二、消化不良、胃部疾病

吃飯太快之所以容易導致消化不良是因為總是囫圇下咽,也就是食物咀嚼還沒到位的情況下就進入到了胃裡邊,這樣食物想要消化這些食物就需要首先將食物研磨碎,無疑在這個過程當中會加重胃部的工作負擔,長時間下去還容易出現胃脹胃痛的現象。

此外,吃飯太快很容易飽食,這樣胃部不得不長時間處於消化食物的階段,也沒有休息時間。長期這樣下去會加重腸胃的工作負擔,降低腸胃的免疫力,自然就容易導致腸胃疾病。

三、五臟失調

吃飯太快更多出現在吃飯不規律的人群身上,上班族有時候沒有太多時間只是將就一下餵飽肚子,長時間這樣就會影響到脾胃功能,還會引起五臟失調的現象。

四、食管癌以及胃癌

吃飯太快,食物還沒有涼下來,在吃一些發燙食物的時候熱乎乎的狀態下就全部進入了身體里,這樣有可能會傷害胃粘膜以及食管粘膜,多次這樣可能會導致粘膜病變,因此在吃飯的時候最好慢慢吃,等食物溫度稍微下來再吃,不要吃太燙的食物。

現在很多年輕人對吃飯不講究,認為只要將食物扒拉到嘴巴裡邊進入到肚子裡邊就可以,吃飯完全是交差應付的態度,殊不知這個過程會對健康造成隱患。想要讓吃飯健康的為自己提供身體所需要的營養物質,還要學會正確的方法,具體如下:

(1)吃飯要保持坐姿正確

如果在吃飯的時候彎腰駝背,很容易讓食管跟胃部受到壓迫變形,會進一步影響都消化功能,因此在吃飯的時候最好挺胸直腰,這樣才可以讓食道放鬆。

(2)降低吃飯速度

吃飯太快對身體造成的危害上述都已經做出了介紹,因此在吃飯的時候最好細嚼慢咽,這樣才可以讓唾液分泌促進食物的消化。

(3)飯後百步走

飯後百步走有利於促進腸胃的蠕動可以幫助消化食物,不過要注意飯後運動最好停留二十分鐘的時間。

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說到養生飲品,茶首屈一指!但什麼人不能喝茶?

很多人都知道茶恭弘=叶 恭弘具有很多的功效,其中最廣為流傳的就是提神,解油膩,尤其是在飯後或者是談生意的時候,很多人都喜歡泡一壺茶來分享,喜愛人群不分大小,但是我們喝的茶有哪些好處?哪些人不適合飲茶?

想必我們了解的還是不夠多,今天我們就一起來看看關於喝茶有哪些好處?哪些人不適合飲茶?希望一些喜歡喝茶的人群可以了解這些問題,也能給一些喜歡喝茶,但是不能喝茶的人群一個溫馨的提示。

喝茶的好處

提高肌肉耐力

其實在我們日常生活中飲用的茶恭弘=叶 恭弘中是含有兒茶素抗氧化物質,這個物質可以幫助我們人體增加一個自身脂肪燃燒的能力,還可以幫助我們有效改善肌肉耐力,對於堅持長期飲茶的人來說,效果最為明顯。

提神

因為茶恭弘=叶 恭弘中含有的一種化學成分,可以讓我們的大腦處於興奮的狀態,可以達到一個提神的效果。這大概也是為什麼做生意的人喜歡在談生意時一起品茶的一個原因吧。

抵抗紫外線

我們所飲用的茶恭弘=叶 恭弘當中含有茶多酚,這個物質可以幫助我們清除臉部的油膩,收縮毛孔,幫助皮膚起到一個消毒殺菌的作用,亦能達到抵抗紫外線的功效。

保持身材

在我們喝的茶恭弘=叶 恭弘中還含有咖啡鹼,這個咖啡鹼不僅能夠促進腸胃分泌,幫助有效吸收消化,促進新陳代謝,達到一個減肥的效果。

看到這裏相信我們對於喝茶有哪些好處,已經有了一個大概的了解。

那麼,接下來我們一起來講講哪些人不適合飲茶?

孕婦

茶恭弘=叶 恭弘當中含有很多的化學物質,而這些化學物質如果到了孕婦的體內,對於肚子里的胎兒是會有一定的影響的,所以在孕期間,為了胎兒的安全和健康,寶媽們盡量控制自己,不要喝茶。

醉酒者

有的人認為,喝醉了,來一杯茶提提神效果也不錯,但是醫學上來說,如果我們在醉酒後,飲用茶水的話,不僅會加大我們的腎臟負擔,對於一些又心腎疾病的人群來說,危害更大,嚴重了還會影響到自身的生命安全,所以建議酒後最好不要喝茶。

營養不良者

很多人知道茶恭弘=叶 恭弘可以解油膩,還可以適當的幫助我們燃燒身體內脂肪,所以有一些想要減肥的朋友就會想要通過飲用茶水來達到一個減肥的效果。但是要注意的是那些本身就營養不良的患者,不建議用喝茶的方式來達到自己減肥的目的,不然長期下去,身體會引發其他的疾病。

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細數生薑六大好處:這味調料好在哪,吃過的人才知道

姜性味辛辣,中醫上認為中醫能夠入肺經、脾經以及胃經,能夠解表驅寒,溫中補氣等功效,平時常吃可以緩解疲勞、提神、調節胃腸道功能、促進食慾等。除此之外,姜還有什麼好處呢?我們一一來細數。

1.調節胃腸道功能

姜屬於刺激性的食物,與食物通吃或者作為作料能夠有效殺滅食物中的細菌,能夠預防因食入不潔食物引起的急性腸胃炎的發生,而且他能暖胃,養胃以發揮胃的消化功能,促進食物的消化以及吸收。

2.具有活血作用

姜能促進血液循環,夏天吃薑能夠幫助毛孔張開促進排汗,具有防暑降溫的作用;另外在女性經期,生薑紅糖水也是一個必不可少的飲品,生薑的活血作用能夠幫助女性經血通暢排出,減少經痛的發生。冬天的時候喝姜水,還能促進血流的循壞,起到保暖的作用。

3.促進食慾

姜中辛辣刺激的屬性能夠刺激舌頭上的味覺神經以及胃粘膜,從而增加食慾,同時還能刺激消化液的分泌,能夠有效幫助食物的消化。

4.祛風散寒

現代傢具冰箱的發明之後,許多人都喜歡上了冷飲、雪糕等食品,尤其在夏天,這種長期使用寒涼食物的習慣,容易造成脾胃虛寒,影響正常的胃腸道功能,發生腹瀉等癥狀,生薑的溫中祛寒的功效正好能幫助人們調節這一癥狀。而且多吃生薑還能夠幫助預防感冒。

生薑的功效如此之多,但不是我們隨便怎麼吃都能夠發揮這些作用的,吃薑也有它自己的禁忌,這樣吃薑不僅發揮不了吃薑對身體的好處,可能還會影響身體的健康,我們來看下怎樣的吃薑方式會帶來壞處。

第一,吃薑去皮

有的人吃薑喜歡去皮,他們可能不知道姜皮也是有自己獨特功效的,姜皮具有降火、行水消腫的作用,如果長期將姜去皮再吃,會使得姜的整體功效降低,而且容易上火。

第二,吃變質的姜

任何食物變質了都不應該再食用,姜也一樣,腐爛的姜會產生一些有毒的化學物質,長期吃可能會引起肝臟細胞的壞死變形,嚴重還會引起癌變。

第三,在晚上多吃薑

將具有促進胃腸道消化液分泌,促進腸道蠕動的功能,這樣會影響晚上睡眠,還會加重胃腸道負擔。

第四,本身有內熱的人吃薑

有些人患有熱性病症,比如口舌創、痔瘡、口臭等問題的人,吃薑容易加重病情,這個時候應該加入寒涼的東西與姜通吃才能中和姜中溫熱的功效。

第五,姜並非吃得越多越好

任何食物都有可能過猶不及,姜吃太多可能引起人口感、咽痛、煩躁等上火的癥狀,所以平時做飯熬湯稍放少量幾片即可。

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冬季進補,銀耳是“主角”!不過三個禁忌你不要犯了

銀耳是生活中很多人都會食用的一個食物,被稱為“窮人家的燕窩”,事實上,銀耳的功效有很多。經常食用可以給身體帶來不少的好處,你知道具體有哪些嗎?在食用銀耳的時候也是有注意事項的。讓我們一起來往下看吧。

銀耳的功效有哪些?

1、美容養顏

銀耳的美容效果得到很多人認可的,因為銀耳內含有很豐富的天然膠質,這對於皮膚而言是非常有利的。並且吃銀耳還可以加快身體的新陳代謝,可以起到很好的潤膚效果,還可以預防長斑,是每一個愛美的女孩子們不可錯過的食物!

2、補鈣

銀耳內含有的維生素D含量很豐富,在食用之後可以促進我們體內鈣質的吸收。正處於發育期的青少年可以在日常多吃一些銀耳,可以有效地促進身體發育。銀耳除了可以促進補鈣以外,還可以有效的阻止體內鈣質流失,對於老年人而言,吃銀耳也是很適合的。

3、促進肝臟解毒

對於日常經常抽煙的人群,多吃一些銀耳,可以加快體內的毒素排出的速度。這對於中老年人而言是非常有利的,因為隨着年紀的增加。體內的各項機能都會逐漸的變差,肝髒的解毒能力自然也會大不如前。吃銀耳可以幫助肝臟進行排毒,在日常可以適當地食用銀耳。

4、減肥

銀耳是種富含膳食纖維的食物,在食用銀耳之後可以有效地促進腸胃進行蠕動。便秘的人群吃銀耳可以起到不錯的改善效果,正在減肥的人也可以經常吃銀耳,因為銀耳除了有通便的效果還可以預防脂肪堆積在體內。但是真正想要瘦下來的話還是要配合運動,單單靠吃銀耳是不行的。

5、提升免疫力

銀耳內含有酸性多糖類的物質,這類物質可以有效地增強身體的免疫力,調節我們體內淋巴細胞,增加白細胞吞噬能力,具有很不錯抗腫瘤效果。

食用銀耳時有哪些注意事項呢?

首先我們需要知道的是,銀耳雖好但也要適量。因為銀耳潤肺功能特別好,經常過量食用的話,會給我們的脾胃造成傷害。

其次就是銀耳要吃新鮮的,不要將昨天的熱熱就吃。因為銀耳內含有的硝酸鹽類物質比較多,在細菌分解的作用下,這個物質會還原成亞硝酸鹽。隔夜的銀耳湯內亞硝酸的含量是很高的,在食用之後會進入血液,很可能會引起中毒。

最後,寒性的體重的人群要少吃銀耳。銀耳是屬於菌類的食物,幾乎所有的菌類食物性質都是偏寒的。對於寒性體質的人群而言吃銀耳會加重體內的寒氣,給身體造成一些不利的影響。

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補藥一瓶,不如水果幾個?吃水果有益,但3個原則要記牢

水果中的營養成分很多,對身體有一定的好處,其中有些水果能夠補充維生素,也有一些水果能補充茄紅素。除此以外,還有些水果號稱是水果之王,貴為水果皇后。那麼常吃水果,能獲得哪些好處呢?在吃水果的過程中應該注意哪些方面呢?

常吃水果,能獲得哪些好處?

下面給大家介紹2種常見的水果,這個季節吃,好處可是不少呢。

吃葡萄的好處:

1、促進消化

葡萄中含有豐富的葡萄糖還有果酸,尤其是果酸能幫助消化,對脾胃有一定的保護作用,增加食慾。

2、補充維生素

葡萄中含有的礦物質元素和多種維生素,對肝炎患者緩解癥狀很有好處,而且葡萄還可以作為肝炎患者攝入鐵的來源主要之一在緩解神經衰弱方面葡萄中的氨基酸開始發揮功效。

3、補血

若是把葡萄晒成葡萄干之後,還能具有補血的功效,對女性和兒童的身體健康有好處。葡萄中還含有自由基,在抗氧化和延緩衰老方面功勛顯著。

4、抗病毒

葡萄有多種吃法,新鮮吃、晒乾后吃,還可以釀成葡萄酒,做成葡萄果汁。在果汁中葡萄還具有抗病毒的功效。

吃蘋果的好處:

1、補充能量

蘋果中糖含量比較高,可以在人體飢餓狀態時補充能量,在早上吃蘋果能迅速恢復一晚上消耗的能量,而且空腹吃蘋果還能幫助消化。

2、補充營養

從蘋果富含的營養元素來看,蘋果不僅還有糖類,還含有酸類和果膠質,其中維生素、鈣磷鐵等元素的含量也很多,缺乏上述元素的人以通過多吃蘋果來補充對應的元素。

3、健脾養胃

蘋果還有健脾的功效,能生津止渴。不少人還通過吃蘋果來治療慢性腹瀉、反胃、消化不良以及降血壓等。

吃水果需要注意什麼?

一是,水果要堅持每天吃

想要通過吃水果來補充營養物質的人,要堅持每天吃水果,水果中含有的營養成分,能補充營養的同時還有一些附帶效果,像吃葡萄能延緩衰老,事半功倍。想要水果發揮功效,必須每天堅持吃200g左右的水果。

二是,選擇在合適的時候吃水果

吃水果要選擇在正確的時候進行。在飯前、飯後還是間隔期間吃,不同時間有不同的效果。選擇在兩餐之間吃水果的話,能使身體有飽腹感,同時還能補充兩餐之間能量消耗。想要對減肥產生一定的功效,一般來說,選擇在進餐前半小時左右吃水果,能增加飽腹感,減少食物攝入。

三是,多吃應季水果

根據地域不同選擇吃應季的水果,能避免在吃到通過催熟和使用化學製劑保鮮的水果,減少對身體的影響。反季水果並不是當地不產的水果都是反季的,可以根據水果源頭來判斷,比如冬天吃香蕉、柑橘、西瓜等,只要產地是在廣東、海南等地,就可以吃,不存在反季一說。

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喝茶的四大好處,堅持喝的人深有體會,不試試嗎?

很多人喜歡在飯後泡一壺茶慢慢啜飲,任由悠悠茶香縈繞周身。這既是身體的享受,也是精神的愉悅。茶可以每天喝,滋養身體,放鬆精神,喝出健康和美麗。下面,小編就具體給大家介紹一下喝茶的好處。

喝茶的人,更加長壽。

茶經過簡單的烘焙過程之後便可成為一杯健康的天然飲品,其中含有許多人體所需的成分,能讓人更健康,更長壽。

喝茶的人,心態更加平和,懂得紓解壓力。

現代社會競爭大、節奏快,能在當中沏上一杯清茶的人,往往懂得在這和速食主義時代中調整自己的心態,緩解壓力。

喝茶的人,精神狀態更加好。

和咖啡一樣,茶恭弘=叶 恭弘也含有豐富的咖啡因,可以提神。但與此同時,茶恭弘=叶 恭弘又比咖啡溫和,因此受到許多人的喜愛。

喝茶的人,更加少生病。

茶恭弘=叶 恭弘中蘊含多種對於人體有利的成分,比如茶多酚、茶氨酚等等。這些成分能夠有效預防阿爾茨海默症、心血管病、腎結石、卵巢癌等疾病。

喝茶的禁忌人群

1. 貧血的朋友要注意

有研究發現喝茶會妨礙鐵的吸收。所以,患有缺鐵性貧血的人不建議喝茶,尤其在服用補鐵劑之時,更不適宜喝茶,以免影響補鐵劑的功效。雖然喝茶會妨礙鐵的吸收,但如果沒有患有貧血,是不用擔心的,只需注意喝茶的時間就行了,不要再吃飯的時候喝,而是在兩頓飯之間喝。

2. 有「三高」的朋友,要悠着喝

現在,糖尿病、高血壓、痛風的朋友也很多。這些朋友能喝茶嗎?

糖尿病:茶恭弘=叶 恭弘中含有咖啡因,這一物質會導致血糖升高,但也有研究表明,長期喝茶對於控製糖尿病無礙,甚至有好處。因此,建議糖尿病患者在喝茶時要注意檢測血糖,以免發生意外,若對血糖沒有影響就可放心喝。

高血壓:關於茶恭弘=叶 恭弘中含有的咖啡因是否會影響血壓,目前尚無定論。因此,建議高血壓患者在喝茶時要注意監測血壓,如果不影響血壓控制的,可以繼續喝。

痛風:茶恭弘=叶 恭弘中含有咖啡因和茶鹼,會造成尿酸失衡。但也有研究表明,通風和茶並無關係。因此,建議患有痛風的朋友,如果在喝茶之後會發病的,就不要喝。

3. 缺鈣的朋友要少喝

茶恭弘=叶 恭弘當中的生物鹼會抑制十二指腸對鈣元素的吸收,還會加速鈣的流失,從而引發骨質疏鬆等疾病。

4. 失眠的朋友要留心喝茶的時間

茶恭弘=叶 恭弘當中含有一定量咖啡因,會刺激大腦,使人感到興奮而難以入睡,所以失眠的人要少喝甚至不喝茶,尤其是在睡前四個小時更加要注意。

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養生禁忌:鴿子雖營養,但不注意這些事,都是白費了!

冬天養生,關鍵在補!雞是大家經常吃,那麼鴿子的營養你又是否了解過!其實鴿子是一個滋補效果很不錯的食物,在日常非常常見。對於鴿子的功效,相信大家都不是很了解,今天就鴿子的功效和營養價值跟大家聊一聊。

鴿子的功效和營養價值:

1、延緩衰老

長期從事腦力勞動的人或是經常需要上夜班的人群,經常吃鴿子可以有效的增強腦力和記憶力,並且可以幫助消除疲勞。這是因為鴿子內的血紅蛋白和不飽和脂肪酸含量很豐富,除此之外一些人體所需的維生素和礦物質含量也是很豐富的。經常吃鴿子可以讓整個人精神飽滿,防止細胞衰老,讓你保持青春活力的狀態。

2、婦科良藥

鴿子是熱血的動物,對於女性的婦科疾病有不錯的調理效果。鴿子的正常體溫都在40度以上,所以鴿子的血肉是有活血化瘀的作用的,女性經期不調可以通過吃鴿子來改善。而對於孕婦來說,吃鴿子也是很好的,可以起到預防流產的作用。

3、美容護髮

鴿子內含有的軟骨素也很豐富,經常食用可以讓皮膚變得非常有彈性,讓身體的血液循環加快,臉上的膚色會變得很紅潤。並且鴿子內的泛酸成分對於脫髮的人群也能起到很不錯的改善作用。

4、滋補身體

鴿子肉對於一些虛弱、久病的人群來說,可以起到很好的調理作用。它是一個非常好的補品,可以加快傷口的癒合,一些有外傷的人群,可以在日常多吃一些鴿子肉,可以有效的加快傷口的癒合。

5、預防動脈硬化

鴿子肝內的膽素含量很豐富,可以幫助身體更好的利用膽固醇。對於預防動脈硬化可以起到很不錯的效果,特別適合老年人補身體。

鴿子的滋補效果如此好,但是食用之前還是有一些注意事項需要了解清楚的,以免得不償失。那麼有哪些人群是不適合食用鴿子的呢?

1、肝火旺盛的人

鴿子是個比較熱性的食物,對於本身就肝火旺盛的人,是不建議吃鴿子的。因為他們在吃完鴿子之後會讓你本身就旺盛的肝火變得更加旺盛,會影響到整個人的情緒也變得很不好。

2、經常上火的人

經常會上火的人體質都是比較燥熱的,所以在日常的飲食是建議吃一些比較清涼的。鴿子是熱性的食物,對於這些人群來說不太適合。

3、發燒的人

發燒的時候要以降溫為主,而吃鴿子會讓你的溫度變得更加高,所以在發燒的時候不可以吃鴿子,不然會讓你燒的更加嚴重的。

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月經期間可以艾灸嗎

  經期間可以艾灸嗎

  月經期是可以艾灸的,對於寒凝經脈、氣滯血瘀的月經不通導致的痛經以及虛寒的崩漏等均可以使用艾灸對症治療。但千萬不能用於實證者,否則會帶來反作用。

  經期可以艾灸哪些穴位

  三陰交:在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方;正坐屈膝成直角取穴。

  關元穴:在臍下3寸,腹中線上,仰卧取穴。取穴時,可採用仰卧的姿勢,關元穴位於下腹部,前正中線上,從肚臍到恥骨上方畫一線,將此線五等分,從肚臍往下五分之三處,即是此穴。

  子宮穴:在下腹部,當臍中下4寸,中極旁開3寸。

  湧泉穴:在足底部,卷足時足前部凹陷處,約當足底2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與后三分之二交點上。

  以下人士最好是不要輕易使用艾灸:

  1.沒有耐心的人,艾灸需要長期堅持,哪怕是每天10分鐘,定時定量最好,尤其是溫灸法,不再需要嚴格按照古制子午流注來選擇穴位。

  2.沒有恆心的人,見到自己某些癥狀有所好轉就放棄,對牌、麻將和女人倒是日夜惦記。

  3.沒有時間的人。

  4.膽子小的人,灸后見到以前的癥狀顯現馬上就上醫院打吊針,吃藥輸液好像天要塌下來一樣的。


  5.惡性腫瘤,不建議艾灸,艾灸會導致熱血妄行。

  6.高血壓患者,雖然在各種專業書籍上都有灸法介紹,但是要視嚴重程度來定,比較穩妥的方法是先控制血壓,再辨證取穴。

  7.良性腫瘤,需要嚴格辨證。

(責任編輯:蘇嬌蓉)

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