如何去除體內濕氣 可通過拔罐來進行

  想必很多人都很清楚,體內濕氣重,對人的身體健康是有很多危害的。有時候總是無精打采,白天沒精神,晚上總做或失眠,這些都不一定是疲勞或者其他原因導致的,很有可能是因為體內濕氣重導致的。也有些人容易肥胖且不容易瘦下去,濕氣重的人,容易水腫,加上本身脾胃也會變得虛弱,所以無法進行正常的體內循環,時間長了就變成脂肪囤積在人的身上,讓人變得身形腫胖。想要去除濕氣,有很多方法,可以通過中醫中藥治療調理,也可以通過一些飲食食療來排除濕氣,還可以使用一些中醫保健方法來進行治療。去除濕氣,最為常見的兩種中醫保健方法就是拔罐和艾灸了。想要利用拔罐來去除濕氣該怎麼做呢?

  1. 分辨濕氣的類別

  並不是所有的濕氣都可以通過拔罐來去除的,濕氣也有不同的類型,我們平時通過飲食吸收進體內的濕氣,是屬於內濕,喜歡吃生冷食物、冰冷飲、甜膩食物的人,很容易產生內濕,這種濕氣單純靠拔罐是沒辦法完全去除的,還要配合藥物或者其他方法才能夠比較有效的去除濕氣。拔罐能夠去除的,一般是外濕,外濕主要是由於長期呆在潮濕的環境或者整天呆在空調房裡,又或者睡前頭髮沒擦乾、衣服沒晾乾就穿等一些外部因素讓濕氣從表面侵入身體,這類的濕氣就比較容易通過拔罐來去除。

  2. 可以祛濕的穴位

  人體的不同穴位都有着不同的功效作用,想要拔罐拔除濕氣,需要選擇一些有利於祛濕除熱的穴位,通過對這些穴位進行拔罐,祛濕的功效會更加明顯一些。人體中,可以利濕的穴位常見的有陰陵泉穴、陽陵泉穴、豐隆穴、足三里穴、曲池穴、湧泉穴、三陰交穴、中脘穴、巨闕穴、承山穴、商丘穴等等。

  平時在這些穴位不管是進行按摩、艾灸還是拔罐,都是可以幫助去除濕氣的,而每個穴位的側重點又不一樣,所以需要根據自己的實際需要來選擇穴位,如足三里和商丘穴等,是比較偏向於健脾化濕的,而豐隆穴則側重在祛痰方面,陰陵泉穴祛濕的效果更好,陽陵泉穴則有利於去除肝膽的濕熱。

  3. 拔罐的注意事項


  要注意保暖。拔罐不需要選擇什麼季節,但是在拔罐過程中一定要注意保暖,尤其是拔完罐之後,一定不能吹風,否則你拔的罐不僅不會起作用,反而會出現反效果。還有就是,拔罐之後,會出現出汗的現象,但是拔完罐不能立刻洗澡,一定要過幾個小時后再洗澡,否則很容易濕氣寒氣入侵體內。

  要注意防燙傷。現在拔罐用的器材有很多,竹罐、玻璃罐、陶罐等都是常用的,拔罐一般會用到火,在這個使用火的過程中一定要小心,防止燙傷,特別是玻璃罐,導熱特別快,更需要注意。

  有些人不適合拔罐。體質虛弱的人和孕婦、兒童、老人等身體情況特殊的人群是不適合拔罐的,還有些是患有皮膚疾病的人,也不要拔罐,否則很容易讓病症惡化,或者產生傳染。

(責任編輯:彭志興)

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思覺失調症是什麼?親友或自己得病怎麼辦?醫師完整說明

思覺失調症是什麼?親友或自己得病怎麼辦?醫師完整說明

四月 8, 2019四月 21, 2019
medpartner

思覺失調症(Schizophrenia)是一種精神科的疾病,以前被稱為精神分裂症,但這個舊稱其實造成許多誤解。思覺失調症的個案通常會伴有慢性、反覆的精神症狀,主要和思考知覺失調有關。思覺失調症和憂鬱症、恐慌症、躁鬱症或者是失眠一樣,都是精神科醫師常處理的疾病與症狀,但思覺失調症這個名字聽起來很多人會覺得陌生,甚至因為陌生而產生恐懼。但這個疾病並不少見,在人口中大約有 1% 的人有思覺失調症,也就是說,光是在台灣可能就有超過 10 萬名思覺失調症個案。只是因為長期對精神疾病的漠視與不關心,這些朋友往往生活在社會相對陰暗的角落。

思覺失調症在早年其實被稱為「精神分裂症」,這樣聽起來嚇人的名稱,更是讓許多病友與家屬因為社會的不解與標籤化,而更難以得到支持與幫助。 MedPartner 團隊醫師們希望透過這篇文章,除了完整說明思覺失調症的病因、症狀與治療方式以外,也希望大家能在了解、同理的基礎下,讓整個社會與思覺失調症的病友以及家屬一起努力,共同面對這個疾病。

因為世界上最可怕的,也許不是疾病本身,而是對疾病的誤解,與錯誤的標籤。只有正確的認知,才能幫助自己,也幫助身邊需要的人。

 

思覺失調症是什麼?舊稱「精神分裂症」造成許多誤解

思覺失調症(Schizophrenia)在 2014 年以前,在台灣被稱為「精神分裂症」,但「精神分裂」這個詞,光是用聽的,就夠讓病友以及家屬嚇得魂飛魄散了,而且也容易讓社會對這個疾病產生錯誤的標籤。因此在 2014 年時,台灣精神醫學會與中華民國康復之友聯盟共同推動,將精神分裂症這個疾病,正名為思覺失調症。

大家可別覺得只是改個名,有什麼意義?其實意義很重大喔!在當年,許多民眾因為「精神分裂」這四個字受到的疾病污名,因此不敢告訴別人自己的精神狀況、拒絕求助、不敢就醫、不願意繼續治療或復健,這造成了嚴重的惡性循環,讓個案距離康復的路越來越遠。

改成「思覺失調症」,這個名字其實更接近了這個疾病的本質,也就是「思考能力」與「知覺功能」的「失調」,而「失調」二字,其實代表疾病是有「恢復的可能性」,讓人不會感到絕望,就像被診斷「賀爾蒙失調」一樣,多數人不會覺得是絕症。而且在日本的研究中,也發現將精神疾病正名後,個案更有意願回診、完成治療。

 

思覺失調症的病因是什麼?很多人會得到這個病嗎?

思覺失調症的明確病因還不清楚,但比較明確知道的是,這個疾病在全球的發生率大概在 1% 左右,通常在青少年時期到 20 幾歲的這段時間發病,在 12 歲以前或 45 歲以後發病的人較少,另外男性和女性的發病率差不多,不過女性發病的時間,可能比男性晚

思覺失調症的可能病因很多,但實際病因可能是多個因素共同造成的結果,包含生理心理以及社會的多重原因,目前無法明確判定:

  • 環境:居住在都市、移民、晚冬早春出生的人(可能和神經發育過程感染流感有關)。
  • 基因遺傳:家族中若有思覺失調症的病史,發生率會較高。
  • 神經傳導物質的變化:目前研究認為這個疾病和多巴胺(Dopamine)、麩胺酸鹽(Glutamate)…等多個神經傳導物質有關。
  • 物質濫用:甲基安非他命、大麻濫用、吸煙… 等物質濫用,目前被認為與這個疾病相關。
  • 心理壓力:移民(特別是移民到對自己不友善的地方)、面臨工作或學業重大壓力、家庭及感情壓力。

以上這些病因,彼此很難分清楚,例如移民這個因素,就同時和環境以及心理壓力有關。有些醫師認為,可能是個案的神經系統本來就有一些問題,再加上物質濫用或者是環境壓力…等因素,最後才誘發了疾病發生。但這一切都只是「推論」的階段,還沒辦法被確定。

但對個案或一般民眾而言,硬要追根究底找出病因,其實沒有辦法,也沒有必要,說穿了,在上述的這些可能病因中,我們最能做到的,其實是盡力避免對自己與他人製造出不友善的環境,一起降低整個社會的壓力

在公視節目《我們與惡的距離》劇中的角色,就是很典型的思覺失調症的案例,家族遺傳、面臨重大工作、家庭、感情的壓力,在劇中的演出也頗精準詮釋出思覺失調症個案的症狀,如果想進一步了解這個疾病的朋友,非常推薦看看這個節目。當然,我們要再次強調,劇中角色只是「剛好」是個典型的案例,但千萬不要隨便把「男性」、「家族遺傳」、「各種壓力」…等危險因子,當作標籤貼在任何人身上。你我都可能符合這些危險因子,但那並不代表我們就會成為病患。這個劇本是希望去除對疾病的錯誤標籤,但大家絕對別因為認知的誤差又把人貼上錯誤的標籤了,這點大家一定要搞懂喔。

 

思覺失調症的症狀有哪些?

思覺失調症是一種「症候群」,主要影響到個案的「思考」與「知覺」,個案可能經歷多個不同面向的症狀,這些症狀可分為幾個種類:

  • 正性症狀:包含妄想、幻覺、幻聽、思想紊亂…等症狀,這也是個案最常被旁人察覺的症狀。
  • 負性症狀:聯想障礙、自我封閉、情感冷漠、情感矛盾。
  • 認知障礙:混亂思考難以專注、難以執行或決定、學習資訊或應用資訊的障礙、對自己的症狀缺乏病識感。
  • 情緒與焦慮症狀

除此之外,思覺失調症個案也容易發生其他的睡眠障礙問題,例如失眠、生理節律異常…等問題。以上的這些症狀,光用名詞解釋,可能會有點難懂。我們舉些臨床上會遇到的個案實際狀況來說明,例如妄想,有個案會非常堅定地認為自己是關聖帝君的弟弟,並且自己有別人都不知道的神通。有些思覺混亂的個案,會認為別人可以聽到自己腦中的想法,甚至是腦袋裡的想法被廣播出去了,因此覺得非常不安。也曾有產生幻覺的個案,一直看到窗戶外有龍在飛。而幻聽的狀況下,個案可能會在腦海中聽到不停批評自己的聲音。

這些一般人聽起來荒謬怪誕的事情,在思覺失調的個案的認知中,其實是非常真實的。如果你一味去否定他的認知,其實對於個案不一定有幫助。

另外,以上的這些症狀,不一定會同時全部發生。另外思覺失調症不一定會一下子就進展到非常嚴重,有些醫療人員認為,思覺失調症可能會依序有以下的病程變化:

  1. 前驅症狀期(prodromal phase):有些個案會先經歷一段前驅症狀期,在這過程中,個案可能會先出現個性轉變、與人交談變得困難、與他人和社會的關係變得退縮。
  2. 疾病活躍期(active phase):這個階段會表現出明顯正性症狀,包含妄想、幻覺、幻聽… 等狀況,也可能變得非常激動、易怒。
  3. 症狀殘留期(residual phase):會出現負性症狀為主的表現,例如情感上的表現變得異常平淡、自我封閉、冷漠。

這段文字,主要是希望讀者能夠多認識這些症狀,當自己或身邊的親友,有發現以上的症狀時,能夠早期就醫。以現在的醫療技術以及環境,許多個案都能夠得到很好的控制,甚至是不再復發。但最重要的,其實是要多關心自己,也多關心他人的心理狀況,也不要排斥尋找精神科醫師的協助,才能真的早期發現、早期治療喔。目前醫師認為,早期治療積極治療,有助於避免個案的腦部神經受到進一步的傷害。

但要能做到早期治療,以及積極治療,就必須要對這個疾病,以及精神醫療資源有更多的認識,才能有效做到了。

 

思覺失調症如何診斷?

思覺失調症是一種精神疾病,不是抽血、驗尿、拍 X 光可以診斷出來的。目前醫師通常會依照美國精神疾病診斷與統計手冊第五版 (DSM-5) ,或世界衛生組織公布的「國際疾病分類標準第十版」中的精神疾病診斷準則,透過完整的檢查與評估,才能作出診斷。

原則是要出現特定的症狀一段時間,而不是偶發的單次症狀就下診斷。相對複雜的診斷標準,可以讓精神科醫師和臨床心理師不會貿然做出診斷,而是要先排除許多身體、藥物、物質濫用… 等因素,以及完成必要的理學檢查、行為觀察、會談以及測驗後,再排除其他有類似症狀的精神疾病,才能做出鑑別診斷。所以診斷一個精神疾病,絕對不是一件簡單的事喔!

所以大家千萬不要有類似的症狀,就貿然判斷自己或是家人是不是思覺失調症,就算是醫療人員也不能、不會貿然做出診斷。這也是為什麼我們對於在電視節目上,根本沒看過病人,卻隨意對病人的精神狀況作出判斷的名嘴們,感到嗤之以鼻的原因,因為這根本不專業啊…

 

思覺失調症要如何治療與復健?

思覺失調症個案被診斷之後,通常會需要接受後續的治療。但藥物治療不是唯一的做法,通常我們會希望個案能夠配合藥物治療心理治療的介入,並且在社會的支持,以及復健治療的協助下,完整地得到幫助,這樣對思覺失調症的個案,才會是比較好的狀況。

像在一些新聞中會看到的,精神疾病患者被強制送醫到急診的情形,其實不是思覺失調症個案必然會面對的狀況。多數的個案可以在門診治療追蹤,嚴重一點的時候可以進行住院治療,等到疾病症狀控制穩定後,還可以選擇日間留院治療、居家護理,或者是在社區的康復之家、復健中心、庇護工場,或者是居家復健治療… 等作法。最重要的,還是個案與家人能和醫療人員保持完整、密切的溝通,才能共同選擇最好的照護方式。

 

思覺失調症的藥物治療

思覺失調症在急性發作期與疾病持續期,因為發生的症狀不同,使用的藥物以及方向也會不太一樣。在急性發作期間,通常會進行藥物治療,目標是降低疾病症狀對於個案行為與睡眠的影響。等到症狀被控制下來後,治療的目標就會轉為降低復發機率,並且協助患者回復社交與工作的能力。

目前思覺失調症的藥物大致可分為第一代(又稱為傳統型)藥物,與第二代(又稱為非典型)藥物,都能對疾病症狀有所改善,但各自有優缺點。

第一代藥物是多巴胺受體拮抗劑(dopamine receptor antagonist),缺點是可能出現手腳顫抖、肌肉僵硬、疲倦…等副作用。第二代藥物使用時較少出現第一代藥物的副作用,但可能伴隨體重增加、血糖、血脂肪異常…等副作用。

除了口服的藥物以外,現在也有針劑類的藥物,近年也出現可維持三個月的長效型針劑。隨著醫學技術日新月異,現在思覺失調症藥物的種類以及劑型上,已經有許多選擇,而這些選擇都伴隨著各自的優缺點,但重點是只要和醫師保持密切的溝通,多數人都可以控制得很不錯喔。許多對副作用的恐懼,其實是源自於不理解,當完整理解之後,很多看似可怕的事,就不再會那麼可怕了。而多數的副作用,也可以在醫療人員的協助與監控下,得到緩解或者是穩定下來。

要特別注意的是,醫師最怕的事情就是患者自行停藥或減藥。有時候患者會因為吃了藥,卻沒立刻改善而停藥,但藥物通常需要一段時間才會生效;也有時候患者會因為覺得症狀改善了,而自行停藥或減藥,但反而使得疾病復發。所以如果有任何藥物使用,或者是副作用的問題,一定要諮詢自己的醫師或藥師,千萬不要自己亂調藥、停藥喔!

 

思覺失調症的心理治療

心理治療不一定會是最早介入的方式,如果患者的正性症狀還很明顯時,通常醫療人員會先以藥物治療的方式,讓個案的正性症狀,包含妄想、幻聽、幻覺…等控制在一定的程度下,確保個案能夠有合適的溝通與理解能力時,再開始進行心理治療。

心理治療可以幫助個案增加自己的病識感,降低對疾病不熟悉造成的恐懼、焦慮,也可以對個案的心理發揮正向的支持作用。這在疾病康復的過程中,對個案來說都是非常重要的。

 

思覺失調症的復健治療

如果你剛才有認真看文章,就會發現思覺失調症有一個很重要的特徵,就是疾病的各種症狀,往往會影響人的生活功能、社會功能,以及正常的工作。

目前在醫院、療養院,或者是一些社區機構,常設有相關的復健場所。復健的過程中,個案可以從團體活動治療中,藉由和醫療人員、社工師的互動,一起做些球類運動、下棋、跳舞…等活動,讓自己更能建立有意義的社交。也可以透過職能治療,例如學習捏陶土、做手工肥皂、打字、寫作…等,讓自己重新建立工作的能力。

對醫療人員來說,把「疾病治好」,只是我們追求目標的一部分,能夠讓個案順利重返生活、社會,甚至是自己的工作,才是最大的目標。要完成這項目標,非常仰賴個案、家屬以及社會大眾的共同理解與支持。

 

面對思覺失調症,我們可以怎麼做?

如果你是思覺失調症的個案,希望你可以透過這篇文章,更加了解自己的疾病與症狀。得到這個疾病並不是你的錯誤,請相信台灣的醫療人員以及社工人員,我們會盡力協助你,和你一起面對所有問題。

如果你是思覺失調症的個案家屬,我們期待你能夠在了解這個疾病後,給予家人最大的支持。並且和醫療人員與社工們共同協助他,因為我們有相同的目標,就是讓他能順利重返家庭、社會,甚至是工作。

我們最希望的,是社會上所有民眾,能夠對思覺失調症有更進一步的理解。當台灣有超過六位數的同胞,受到這個疾病的影響時,我們需要的是更多的同理、更多的支持,而不是更多的誤解、汙名與標籤化。

現代社會的高壓、冷漠、疏離,其實造成了許多身體與心理的疾病。放下自己的成見、用更寬廣的心來看待這個世界,相信我們,你會是讓這個世界更美好的一份力量,而這份力量,會在某一天幫助了某個你不認識的人,或者是你的親友,甚至是你自己。

如果這篇文章對你有幫助,還請協助分享給身邊的親友們,也歡迎您加入我們的訂閱計劃,讓我們一起用正確知識,來替疾病去除污名,幫助更多人喔!本篇圖文也歡迎醫療人員直接下載使用,或來信 info@medpartner.club 信箱,我們將提供原始檔案給您,大家一起努力為需要幫助的人們加油!

(本文特別感謝精神科林醫師協助審閱)

 

 

 

引用文獻列表

  1. 台灣精神醫學會:Schizophrenia中文譯名由「精神分裂症」更名為「思覺失調症」的歷史軌跡
  2. 精神健康基金會:「思覺失調症」? 過半數國人還不知道!
  3. UpToDate: Schizophrenia in adults: Epidemiology and pathogenesis
  4. UpToDate: Schizophrenia in adults: Clinical manifestations, course, assessment, and diagnosis
  5. UpToDate: Pharmacotherapy for schizophrenia: Acute and maintenance phase treatment
  6. 衛生福利部心理衛生專輯:認識精神疾病
  7. 台大醫院健康電子報:思覺失調症的藥物治療

 

 

 

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在亞太地區相當受歡迎且因此改變現代人對塑身方式認知的冷凍減脂,日前不但選在台灣進行新品發表會的亞太區首站,更展示案例佐證絕佳效果的真實性。

專業醫美編輯Jeffrey Frentzen於亞洲醫美指南雜誌第12期報導中指出,專利冷凍減脂科技為非侵入式減脂的黃金標竿,已獲FDA核可適用於雙下巴及副乳。

亞洲民眾在意雙下巴者高達39%

國際營銷副總裁Benoit Chardon引用一份最新市調,指出有73%的亞洲消費者在意的醫美問題是身體有過多的脂肪囤積,其中竟有高達39%的民眾在意雙下巴問題。

無需麻醉 兩次療程大幅改善雙下巴

這項經美國FDA核可的冷凍減脂專利科技,是透過符合身體曲線的雕塑手握把,凍結目標區域內的脂肪細胞,達到減脂效果,而即將在台灣發表的新型雕塑手握把,可進一步用來消除頸部、下巴及身體其他小範圍區域的多餘脂肪,進而受到各界矚目。經過臨床驗證,療程中消費者無須打針或麻醉,而單次療程可在2至4個月內看到成果,且大多在第二次療程後,即可大幅改善區域範圍內的脂肪層厚度。

日本權威同樣看好國內雙下巴減脂市場需求

日本文京皮膚暨整形外科醫療主任Bunsho Kao, M.D., Ph.D.認為,對於已提供此冷凍減脂療程的醫療院所,再度加入新的生力軍手握把,是滿足消費者需求的成功步驟,也說道:「直到最近,日本才慢慢建立身形雕塑市場,且有逐漸受歡迎的趨勢。我已將冷凍減脂應用於身形雕塑,也注意到消費者對於頸部及雙下巴減脂的龐大需求。」

過去國人改善雙下巴的黃金治療方式為抽脂及其他侵入式療程,但在長遠考量下,已有不少消費者因恢復期及副作用而捨棄侵入式療程,考慮以非手術的方式解決問題;Kao醫師也表示,消費者期望效果顯著,且希望在不犧牲工作及日常生活的前提下,消除無法靠運動及節食減少的脂肪。

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美國FDA於2016年審核近5,000例冷凍減脂臨床試驗,公開數據顯示,此療程具高度安全性且有一定效果,在亞洲,冷凍減脂的顯著效果也帶來高滿意度及忠誠度。Choi醫師說:「平均在療程60至90天後可看到理想成果,多數消費者都很滿意。」在Kao醫師的臨床經驗中,有一部分消費者被友人告知,在療程後看起來更纖瘦,即便他們的體重並未改變,顯示出雙下巴冷凍減脂療程在亞洲受歡迎的程度。

 

資料來源:健康醫療網

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天炎熱防中暑 中醫師教你如何正確刮痧!

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夏季天氣炎熱,很容易中暑,中醫師周宗翰、營養師李婉萍在網路直播中,教導粉絲,如何正確刮痧、舒緩中暑不適。

中醫師周宗翰表示,若要舒緩中暑不適,刮痧最理想部位是在後頸部位,後頸部不只有許多穴道,也是膀胱經、膽經位置,為了疏通氣血,刮痧方向建議由上往下,由內往外。

身體氣血不循環 便容易產生中暑症狀

周宗翰醫師分析,中暑主要原因是在身體散熱不均,當從戶外到室內,身體溫度慢慢升高,這就好像溫水煮青蛙,身體散熱系統出現障礙,此時就會引起頭暈、想吐、腹瀉等不舒服症狀,此時也代表身體氣血不循環,刮痧就是將身體痧毒排出,身體就會比較舒服。

民眾刮痧前,可以抹點刮痧油,這是潤滑劑,用嬰兒油也可以,避免過於乾澀、摩擦,傷害肌膚。刮痧要從風池穴開始刮,效果比較好。刮痧時,當痧慢慢出來,就代表痧毒逐漸排出,建議不要刮到瘀青。

湯匙、硬幣 不適合用來刮痧

刮痧器具也是非常重要。周宗翰醫師指出,像鐵湯匙較尖利,或者像陶瓷湯匙,擔心會有破損,都可能傷害皮膚,造成皮膚受傷,較理想的是用牛角刮痧板,而硬幣、銅板充滿細菌,則可能產生感染風險。

周宗翰醫師也提醒,刮痧位置也要特別注意,頸部前方有胸鎖乳突肌,這部位靠近頸動脈,禁止刮痧,以免產生危險。若是胸鎖乳突肌後面頸夾肌部位,較適合刮痧。

刮痧後補充水分 身體較舒服

另外,兩次刮痧建議間隔5-7天,需要等痧完全退卻,才能進行下一次刮痧。刮痧後,建議喝300-400cc溫開水,即使刮痧,也要勤防曬、多補充水分,避免陽光曝曬,且要多注意通風,身體氣血循環才能更流暢,這樣也才能降低中暑風險。

 

資料來源:健康醫療網

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治療難治型憂鬱症出現曙光!國內最新研究發現,難治型憂鬱症接受注射極低劑量K他命治療,40分鐘後憂鬱情緒明顯改善,且效果可持續14天之久,近6成患者自殺意念降低。此研究為亞洲首例,成果已登上《神經藥理學雜誌》。

榮陽團隊憂鬱症研究 歷時3年

台北榮民總醫院與陽明大學研究團隊,歷經3年時間,共收治71位難治型憂鬱症病患,患者年齡為45至48歲,女性占3分之2。研究將受試者分成3組,分別為每公斤注射0.5毫克K他命、每公斤注射0.2毫克K他命,以及生理食鹽水。

注射極低劑量K他命 5成7自殺意念降低

研究顯示,最嚴重及中度嚴重憂鬱者,對於注射0.5毫克K他命反應極為有效,進一步分析發現,注射K他命0.5毫克者,40分鐘後,依據漢米爾頓憂鬱量表(HAMD-17)及蒙哥馬利憂鬱量表(MADRS)評估,憂鬱情緒明顯下降,高達5成7患者自殺意念立即降低。

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至於副作用部分,注射K他命0.5毫克者,約有6成會有短暫性輕飄飄感,4成感到頭昏,僅1成有解離感;不過,這些副作用都發生在注射後40分鐘內,很快消失且無後遺症。

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為何K他命可治療憂鬱症?陽明大學精神學科主任、台北榮民總醫院精神部教授蘇東平表示,憂鬱症患者的腦前額葉的神經細胞活性較低,經過注射極低劑量K他命治療,可促進麩胺酸系統的神經傳導,快速且有效達到抗憂鬱的療效,對於難治型憂鬱症患者來說,可補足傳統抗鬱劑療效空窗期的缺口。

 

資料來源:健康醫療網

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豬哥亮大腸癌病逝效應 民眾詢問大腸鏡檢查大增

天王豬哥亮因大腸癌病逝 讓民眾詢問大腸鏡檢查大增

大腸癌是國人最好發的癌症,初期都沒有任何的症狀,但是末期極易出現轉移,除了肝轉移之外,肺臟是第二易於轉移的器官,秀場天王豬哥亮也因大腸癌晚期移轉到肝臟,15日凌晨不幸在睡夢中與世長辭,讓全國民眾嘩然,豬哥亮罹患大腸癌辭世後,彰化縣員榮醫療體系就接到不少民眾詢問大腸鏡檢查。

員榮醫療體系員生醫院院長郭武憲專長為免麻醉無痛大腸鏡檢查,他說,大腸癌是國人罹患癌症前幾名,民眾詢問度一下子暴增,比平時多出2成以上,連醫護人員也嚇一跳,豬哥亮效應如此之大。

院長郭武憲醫師說,不少民眾做大腸鏡檢查,多多少少都有不愉快的經驗,因此都會選擇使用麻醉,但其免麻醉無痛檢查有更多好處,包括心、肺功能不好,或年紀較長的民眾都不適合使用麻醉的檢查方式,就可以用無麻醉免痛方式,另免麻醉的檢查方式可以縮短時間,檢查時,醫生可以在受檢者清醒的狀態下,與受檢者進行雙向的溝通。

郭武憲指出,大腸直腸癌的形成90%是由大腸瘜肉所轉化而來,從瘜肉演變為腫瘤約需5至10年。大腸直腸癌早期其實無明顯徵兆,直到癌症晚期,才會伴隨如排便頻率改變、有便意卻排不出來、排便完卻乃持續有便意、有暗紅色之便血、大便形狀變細、腹瀉或便秘、腹部脹痛、食慾減低、體重減輕,以及貧血等症狀,呼籲民眾不要因為過去檢查有不愉快經驗而放棄這一項最有效果的檢查,早期發現可以早期治療。

 

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一顆粽子熱量達500大卡 等於吃進一碗半的飯

端午吃粽,注意營養標示不要過量。

端午節即將到來,相信不少婆婆媽媽已經開始準備要包粽子或是買粽子了!不過在大快朵頤之前,提醒大家,還是先瞭解一下各種不同口味粽子的熱量,免得吃過量影響身材也影響健康。耕莘醫院營養師劉麗華指出,講究健康的民眾,可以選擇養生的五穀素粽,熱量會低一點。

如果是傳統的肉粽,不管是北部粽或南部粽,因為餡料都用油炒過,所以熱量就會偏高,一顆都都高達400-500大卡,等於一碗半飯熱量。另外像是豆沙粽,熱量更是高的嚇人,吃一個等於吃了兩碗飯熱量。

當然端午節要應景,還是少不了粽子,不過民眾吃的時候最好要適量,尤其粽子是糯米做的,不好消化,吃太多容易脹氣,造成腸胃不舒服。很多民眾吃粽子喜歡加醬,營養師提醒,這樣會攝取過多鹽分,造成身體負擔,另外像是糖尿病患,記得將粽子替換主食,才能夠控制好血糖。

 

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楊梅區新增通報第6例急性C肝個案 衛生局將主動通知民眾篩檢調查

衛生局主動通知有接受注射服務的高風險民眾前往楊梅區衛生所接受免費血液篩檢。

衛生局於5月17日再接獲楊梅區某醫院通報1例急性C型肝炎個案,疫調顯示該個案發病日期為4月11日,主訴有食慾不振等症狀,因看到新聞報導維蓮診所C型肝炎群聚案,主動回醫院抽血檢驗,經醫院檢驗為急性病毒性C型肝炎向衛生局通報。經比對健保就醫資料,個案於潛伏期(105年10月11日至106年4月11日)內曾至維蓮診所就醫計20次,且有16次接受靜脈注射服務,讓楊梅區維蓮診所C型肝炎群聚個案累計增為6名病例。

衛生局17日漏夜逐案比對105年6月10日至106年5月12日至維蓮診所就醫的1,229名民眾,已確認有701人曾在該診所接受針劑注射名單,衛生局將主動通知此類有接受注射服務的高風險民眾前往楊梅區衛生所接受免費血液篩檢。

衛生局主動通知有接受注射服務的高風險民眾前往楊梅區衛生所接受免費血液篩檢。

衛生局統計截至5月18日上午12時,計有164人主動前往楊梅區衛生所接受抽血檢查,衛生局提醒民眾,衛生所抽血服務的時間為「週一到週五上午8:30-11:30及週四下午2:00-4:00」,民眾若配合抽血服務的時間前往,可得到快速的抽血服務與相關諮詢。衛生局也提醒民眾抽血時請記得攜帶身分證或健保卡等身分證明文件,無需空腹。

衛生局提醒,感染病毒性C型肝炎的急性感染期可能出現的症狀為發燒、疲倦、噁心、嘔吐、厭食、腹部不適或黃疸等相關症狀,出現症狀者應儘速就醫並遵從醫師指示按時服藥。考量此案C肝感染患者有法律求償需求,衛生局將視法律規定及嚴重程度,提供或轉介相關協助。

民眾若有相關問題,可撥打1922或衛生局24小時防疫專線:0800-033-355諮詢。

 

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避免孩童近視 每天戶外玩耍最少1小時

避免孩童近視 每天戶外玩耍最少1小時

根據衛福部國民健康署資料,近五年的小一生近視比率約22%,到了小六生竟已高達66%,罹患近視的年齡愈小,度數加深愈快,以後變成高度近視的機會就愈高,容易發生視網膜剝離、青光眼等併發症,甚至導致失明,不得不慎,偏偏台灣的孩童近視越來越嚴重。

 

擺脫小小孩的「沉重」視力

不少國小一、二年級的學童近視持續加重,嘗試很多醫藥方法仍無效後求助中醫師,衛福部彰化醫院中醫師張煒東表示,避免近視最好的方法是讓孩童每天在戶外玩耍1、2小時,如果做不到,則要從用眼習慣、食物及藥膳保健、穴道按摩等三大方面去護眼,且持之以恆。

 

幼兒園應多安排戶外活動 

張煒東中醫師說,現在的小孩很早就進入幼兒園,大部分的時間都待在室內學習,接觸大自然的時間很少,看近距離的時間太多,看遠方的時間太少,造成近視年齡提早,最好的方法是每天白天讓小孩子在戶外玩耍1、2小時以上,因為戶外遠距離視野,會減少眼睛肌肉緊張,但是,多數的家庭都無法做到,這牽涉到社會價值的認定等問題。

 

CHECK! 近距離標準用眼姿勢

如果做不到每天長時間的戶外玩耍,張煒東中醫師表示,首先是建立良好的用眼習慣,有機會就多看遠方的景物;避免長時間、近距離用眼,閱讀或看電視、電腦,用眼每30至50分鐘就休息10分鐘;讀書、寫功課,姿勢要端正,不要躺著或趴著,閱讀時應保持35公分以上的距離,視線與書本垂直;手機、掌上型的電動玩具儘量少玩。

 

呷啥米顧目睭? 醫師告訴你

張煒東中醫師指出,在食物及藥膳保健方面,多吃深綠色蔬菜、紅黃色蔬果、深海魚、堅果類、乳製品、全穀類等,補充β–胡蘿蔔素、葉黃素、花青素、Omega–3脂肪酸等;以枸杞為主的藥膳對孩童很有幫助,可以搭配一些黃耆或山藥,而食材上,以魚肉或雞胸肉或排骨皆可靈活變化,也較不容易吃膩。

 

眼睛按摩 緩解用眼過度

張煒東中醫師說,按摩眼睛周圍的穴位,可幫助眼睛放鬆,避免近視發生,而眼睛周圍的穴位有6處,包括攢竹:眉毛的眉頭之凹陷處;魚腰:眉毛正中間之凹陷處;絲竹空:眉毛末端之凹陷處;睛明:內眼角稍上方之凹陷處;瞳子髎:外眼角的眼眶外側緣;承泣:瞳孔下方,眼眶下緣的凹陷處。簡單的說,圍繞眼眶周圍的骨頭,輕觸時會有發現輕微的凹陷處,就是穴位的位置,每個穴位按摩一兩分鐘即可,一天可按摩數次,以按摩時眼睛舒服即可。

資料來源:健康醫療網

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醫師宣告得了癌症 下一步該怎麼做?

當醫師宣告你得了癌症,下一步就是開始接受治療;在治療前,適當的營養補充有助順利完成整個療程,預防癌症復發,究竟癌友該怎麼吃呢?專家表示,癌症治療前,最好多攝取蛋白質維持體重,建議每天豆、魚、肉、蛋增加至5份。

每5

分6

秒有1

人罹癌

癌症關懷基金會執行長、台北護理健康大學兼任講師黃翠華指出,國人每5分6秒有1人罹癌,十年來,癌症時鐘加速1.5倍;每年新診斷癌症患者約10萬人,其中大腸癌連續9年蟬聯榜首,而乳癌發生人數飆升最快。

飲食習慣不良 大腸癌發生率高

黃翠華執行長表示,國人癌症發生率最高的大腸癌,將較於肺癌、肝癌,只要早期發現治療,存活率都很高,建議民眾應少吃紅肉、醃漬及油炸食物,年過50歲者應定期接受糞便潛血篩檢;若有陽性反應要進一步採取全大腸鏡檢查。

治療前 蛋白質補充優先

若不幸確診罹癌,黃翠華執行長強調,不論是接受手術、放射或化療,都需要足夠的熱量及蛋白質,幫助修補、重建受傷組織,飲食應蛋白質及全穀根莖類為主,建議豆魚肉蛋類可增加至5份,一份肉類約半個手掌大,或是一顆雞蛋、半盒豆腐,每天攝取的奶類可增加到2杯,1杯的容量約240cc。

癌友有胃口最重要 飲食無禁忌

至於治療期間,黃翠華執行長認為,想吃、能吃最重要,只要癌友有胃口,其實飲食沒有禁忌;如果沒胃口的癌友,仍建議多補充熱量,以蛋白質及與全穀根莖類為優先,也可吃點心增加熱量攝取,以免體重流失過快,而無法順利完成整個療程。

資料來源:健康醫療網

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