家有生薑,萬壽無疆!不過這幾類人要“躲”着它

生薑是我們日常生活中一種常見的調味物。它因為對人體有着許多的好處而受到人們的青睞,但凡事都有着兩面性,生薑既有好處,但也有所禁忌。

生薑的好處:

1、預防中暑

吃生薑可以幫助預防中暑。生薑中含有的檸檬醛等揮髮油可以幫助身體出汗和降溫,從而有助於防止中暑。

2、消毒和排毒

吃生薑可以幫助消毒和排毒。生薑中含有的一些成分可以起像抗生素一樣的作用。如果食用受細菌污染的食物而引發急性胃腸炎,那麼吃生薑有助於緩解癥狀。此外,使用姜漱口液還可以幫助緩解口 腔炎症等。

3、防止暈車

吃生薑可以幫助預防暈車,以及嘔吐、頭暈等現象。你可以在開車前半小時吃生薑,或者也可以在汽車上吃生薑。

4、治療感冒

吃生薑可以幫助治療感冒。薑湯有助於促進血液循環,幫助治療感冒,並消除體內的寒冷。

5、提高食慾

生薑可以刺激身體分泌唾液和胃液,增進食慾。在飲食方面,生薑可以增強口感。且姜的吃法有很多,生薑湯、生薑茶、生薑魚等,都是美味可口的美食。

但在冬天,生薑不能隨便吃。生薑有藥理作用,應注意其用法和禁忌。特別注意幾個問題:

1、不要剝離皮。有些人喜歡生薑去皮,但是這樣不能起到生薑的整體效果。新鮮的生薑可以在洗凈后切碎。

2、眼睛紅熱,或患有腫脹瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痤瘡等疾病的患者,不適合長期食用生薑。

3、從治療的角度來看,生薑紅糖水僅適用於感冒后發熱的患者,不能用於中暑的人群服用鮮薑汁還可以治療因感冒引起的嘔吐,但不適合其他類型的嘔吐。

4、不要吃腐爛的生薑。腐爛的生薑會產生一種劇毒物質,可以使肝細胞退化並誘發肝癌、食道癌等疾病。 所以“腐爛的姜不壞”的說法是沒有依據不科學的。

5、生薑不宜在夜間食用,因為它的生薑酚會刺激腸道蠕動,這會對胃有損害,且影響人的睡眠質量。它可以在白天增強脾胃,在夜間成為影響睡眠傷和腸道的大問題,因此不適合夜間進食。

了解到生薑的好處和壞處,不要一味地貿然使用生薑。既然它有它的兩面性,那麼就做到揚長避短,充分發揮它的優勢,避免把壞效果用到自己身上。

39健康網(www.39.net)原創內容,未經授權不得轉載,違者必究。
內容合作請聯繫:020-85501999-8819或39media@mail.39.net
本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://www.39.net/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理【其他文章推薦】

※水雷射牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容

※根管治療及牙冠增長術治療可以一起做嗎?

不孕症要怎麼辦

※兒童保健食品,怎麼吃才對?

鼻子過敏檢測可以檢測出什麼嗎?

※聴說植物軟膠囊會比較好吸收,真的是這樣嗎?

拒絕大蒜好可惜:5大好處,就這麼和你“擦肩而過”!

說到大蒜相信多數人都不陌生,大蒜除了可以讓菜肴味道鮮美之外,還有很多的藥用價值,例如能夠抗菌、消炎等等。本文就來詳細介紹一下吃大蒜的好處,同時也來數一數那些不能吃大蒜的人群。

大蒜的保健功效你知道多少?

1、殺菌

大蒜的殺菌效果非常強,這都歸功於大蒜當中含有的硫化合物,對於球菌、桿菌以及真菌甚至是一些病毒都可以達到很好的抑制和消滅效果,是目前為止已發現的天然植物當中抗菌效果最強的一種。

2、防治腫瘤跟癌症

大蒜中含有一定量的鍺元素和硒元素,這兩者都是抑制腫瘤細胞生長方面有巨大功效的元素。而且有研究發現,癌症多數出現在硒元素含量比較少的人身上,因此適當食用大蒜可以達到抗癌效果。

3、排毒清腸

通過食用大蒜可以幫助殺死引起胃腸疾病的幽門螺旋桿菌,還可以幫助腸胃清除身體內的毒素,同時在刺激胃腸粘膜方面也有很好的效果,此外吃大蒜可以幫助改善食慾促進消化。

4、降低血糖

很多人不知道,大蒜還可以促進胰島素的分泌,同時還可以促進組織細胞對葡萄糖的吸收,在短時間之內幫助血糖含量降低,而且還可以殺死感染糖尿病的多種病毒細菌,因此在預防糖尿病方面有很好的效果。

5、防治心腦血管疾病

大蒜可以阻止脂肪在血管中沉澱,誘導脂肪代謝,同時還可以增加纖維蛋白的溶解活性,因此可以有效幫助降低膽固醇,抑制血小板聚集。這樣不僅能降低血液粘稠度,還可以舒張血管,進一步達到調節血壓的效果,在預防血栓以及動脈粥樣硬化方面有很好的效果。

大蒜雖好,但以下2類人不宜多吃:

1、眼病患者

經常吃大蒜會傷害肝臟,而肝髒的直接反應就是眼睛。有研究發現,青光眼、白內障以及乾眼症的患者如果長時間吃大蒜的話,會出現視力下降記憶力減退的癥狀,因此有眼病的患者一定要少吃大蒜。

2、非細菌性腹瀉

吃大蒜可以治療細菌性腹瀉,但是如果是非細菌性腹瀉不可吃大蒜,因為大蒜會進一步刺激胃腸道,加重病情。

本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://www.39.net/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理【其他文章推薦】

※水雷射牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容

※根管治療及牙冠增長術治療可以一起做嗎?

不孕症要怎麼辦

※兒童保健食品,怎麼吃才對?

鼻子過敏檢測可以檢測出什麼嗎?

※聴說植物軟膠囊會比較好吸收,真的是這樣嗎?

晚餐和長壽掛鈎?此話不假!符合三個標準就是好晚餐

中國作為一個吃貨大國,中國人的晚餐那是五花八門,吃什麼的都有。而每個人吃晚餐的習慣也都各不相同。下面我們一起看看吃晚餐的時候有什麼需要注意的,怎樣做才算是健康的吃晚餐。

一、吃晚餐的注意事項

1.少吃油膩的東西

很多人認為油膩的東西僅僅包括油炸類的食物,其實並不是這樣的,一些膽固醇含量比較高的東西,比如動物內臟等也是油膩的食品。油膩的食品吃多了后,會加重人的腸胃,肝膽,胰腺的工作的負擔,刺激中樞神經,影響人的睡眠質量,三高的人群更應該嚴格控制膽固醇的攝入。

2.少吃引起脹氣的食物

有些食物在消化吸收的過程中,會產生大量的氣體從而引起脹氣,產生過度的飽腹感。比如豆類、洋蔥、香蕉、玉米等。過量的飽腹感會使人的腸胃有不適感影響睡眠,所以晚間應該減少這部分食物的食用。

3.不吃甜品

甜點是女性的最愛,不少女性喜歡在晚上吃過飯後吃一些甜點,但是甜膩的東西會給腸胃的消化功能帶來很大的負擔。而且晚餐后活動減少,基本就是等着睡覺,會導致甜品中的糖分很難分解,從而轉化成脂肪,造成肥胖。久而久之會引起高血酯,也會引發心血管疾病。

二、健康晚餐的飲食原則

1.素食晚餐

晚餐一定要以素食為主,尤其應該更加多的攝入一些新鮮蔬菜,盡可能的減少蛋白質,脂肪類食物的過多攝入。俗話說晚餐要吃好,但是吃好並不意味着量大以及大魚大肉,晚餐時應該有兩種以上的蔬菜,既增加維生素的攝入,又可以提供高纖維的食物,促進消化。

2.清淡低脂,易消化的食物為主

晚餐應該清淡一些,選擇脂肪低易消化的食物,不應該吃得過飽,晚餐營養過剩的話,會導致消化不掉的脂肪在人體內堆積,造成肥胖。從而增加心血管疾病的風險,影響健康。同時,晚餐時間過晚過早或者吃的過飽等對睡眠都不利,會影響人的消化和睡眠。

3.飯後散步

俗話說“飯後百步走,活到99”。吃完晚餐之後應該要去散步半小時,有助於減輕胃部血液集中的現象,也有助於促進胃腸的蠕動,幫助食物的消化,可以解決很多人消化不良便秘的問題。

本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://www.39.net/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理【其他文章推薦】

牙齦美白找回自信笑容的第一步

※ 塑身減重天母哪裡有中醫診所?

預防感冒! 9大熱門營養你吃對了嗎?

梅毒快篩"梅毒篩檢所"可匿名..?

早洩治療15種飲食方法,看了這些原因就會明白

不孕症要怎麼辦

好端端的,鈣怎麼會流失?這三件事再不停止,醫生也攤手

鈣是人體不可或缺的微量元素,無論是哪個年齡段對鈣的需求都是必須的,當然,鈣每天也會在我們的身體內不斷地流失,因此,補鈣是一個常見的話題。民間補鈣的方式也是多種多樣,喝骨湯、喝牛奶、服用補鈣劑等等。你知道每天體內的鈣是怎麼流失的嗎?怎樣才是更科學的補鈣方法呢?

我們每天需要多少鈣?

根據中國營養學會提供的數據來看,每日鈣的需求量根據人的年齡在不斷變化:

孕婦在懷孕后3個月開始需要大量沉積鈣質,因此孕婦、乳母鈣的攝入量在1000-1200毫克/天;

4個月內的嬰兒對鈣的生理需求量在250-300毫克/天,母乳就可以滿足其需求,隨着月齡的增長對鈣的需求量也會增加到500-600毫克/天;

2-10歲的小孩每天對鈣的需求量以公斤體重計算,是成人的2-4倍,一般需要800毫克/天以上;

少年和青少年時期是生長加速的第二個時期,最佳的鈣攝入量在1200-1500毫克/天;

成年人骨量固定,但骨組織代謝不會靜止,因此25-45歲的成人每天鈣攝入量在800-1000毫克,65歲以上老人在1500毫克/天為宜。

為什麼鈣會流失?

我們身體內的鈣99%都存在於骨頭裡面,因此形象的說骨骼就是鈣的倉庫。由於鈣的作用不僅是構成骨骼、支撐身體的,鈣離子跟凝血、神經衝動傳遞、肌肉收縮、激素分泌和酶反應激活等都有重要關係,因此鈣對我們來說非常重要。

缺鈣指的是骨骼,當血液內鈣離子濃度降低就會從骨骼中調一些鈣補充,這樣血鈣就穩定了,但是骨骼內的鈣就少了。

我們每天通過飲食或是補充鈣劑來攝入鈣,再通過腸道進入血液,這就是血鈣。沒有被腸道吸收的鈣就會隨着糞便排出體外。被腸道吸收的鈣就會和人體的各個器官形成交換,為人體利用,其中一些就會沉積到骨骼存儲起來。當血液流經腎臟時未被人體吸收的鈣就會隨着尿液排除。

我們的鈣大部分會通過糞便和尿液排出體外,很小的一部分通過汗液排出體外。此外還有一些流失形式:

1.肥胖、體重過輕也會導致鈣流失,導致骨密度降低;

2.喜愛碳酸、含咖啡因的飲料,也會增加體內骨骼的鈣流失;

3.酗酒、愛抽煙的人腸道吸收鈣的能力會比較弱,這樣也會增加鈣流失。

科學的補鈣方法

1.想知道是否缺鈣,建議選擇科學方法,去醫院做血清鈣濃度、鈣平衡測定等檢查。具體每天需要的補鈣量需要諮詢醫生,要知道補鈣並不是越多就越好的,所有人每天鈣攝入量不宜超過2000毫克

2.如果時候僅因為膳食攝入不足,可以考慮增加含鈣食物供應量。膳食中供鈣的主要來源:奶類(牛奶、酸奶、奶酪)、豆製品(滷水豆腐、石膏豆腐、豆腐乾等)、深綠色恭弘=叶 恭弘菜(小油菜、小白菜、芥藍等)、芝麻醬、堅果、帶骨的小魚以及蝦貝類

3.鈣劑量需要合理,前面我們也提到了不同時期的人每天需要的鈣量,可以根據這個量和自己的具體膳食情況合理補鈣。對於大部分人來說補充400毫克/天比較合適

4.一天中最佳的補鈣時間是在睡前2-3小時或是晚飯後1-1.5小時內。

5.維生素D會促進鈣吸收利用,陽光能促進體內合成維生素D,建議補鈣人群在上午10點前、下午2點后適度的晒晒太陽。

本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://www.39.net/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理【其他文章推薦】

※東方女孩的笑容秘密牙齦美白

※ 80%多囊性卵巢症候群都有的徵兆!

預防感冒出奇招!有種方法教你擋病毒

兒童牙齒鈣化治療怎麼做~

※暖冬感冒倍增!研究:紫錐花有助於增進免疫力

3大食物堪稱辣椒“滅火器”!試過的人才知有多好

雖然中醫上總會強調清淡飲食,但是不得不說總有一些無辣不歡的人,而且吃辣也並不是完全沒有好處,有些情況下吃辣也有很多優勢,本文就來認識一下吃辣的好處,當然還需要備幾個解辣的方法。

吃辣的好處你知道幾個:

一、促進血液循環

吃辣椒可以達到促進血液循環的效果,因此對於體質偏寒,怕冷以及被凍傷,甚至是那些存在血管性頭痛的患者來說,適當吃辣可以增加細胞的活性,可以舒緩癥狀,還可以延緩衰老。

二、改善心臟功能

適當多吃一些辣椒還可以降低血脂,有效預防血栓形成,在預防心腦血管疾病方面有很大效果。

三、預防膽結石

多吃青椒可以達到預防膽結石的效果,而且在青椒當中還含有豐富的維生素,可以幫助將身體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸,因此可以達到預防膽結石的效果。對於那些患膽結石的患者不妨多吃一些青椒,在緩解疾病方面有很大的效果。

四、治療咳嗽感冒

辣椒當中含有維生素C,可以控制心臟病跟冠狀動脈硬化,幫助降低身體內的膽固醇。此外辣椒當中還含有很多抗氧化物質,可以有效預防癌症出現,此外,辣椒還可以幫助促進呼吸道暢通,在治療咳嗽以及感冒方面有很好的效果。

五、健胃助消化

辣椒對口腔跟胃粘膜會產生一定刺激作用,可以促進腸胃的蠕動,因此可以達到促進消化的效果,適當多吃還可以幫助改善食慾,這就是為何吃飯的時候搭配點辣椒胃口都較好。

六、降血糖

有研究人員發現,辣椒當中含有的辣椒素可以達到降低血糖的效果,因此高血糖患者可以適當吃一些。

生活中那些幫助解辣的食物:

1、牛奶

吃辣椒感覺辣的時候不自覺想喝水來沖淡辣味,其實這種方法效果並不直觀,而辣椒素屬於非水溶性物質,只有跟脂類油類相機和之後才會結合,因此在喝牛奶之後當中的脂類可以跟辣椒素結合來達到解辣的效果。

2、糖水

在吃辣椒之後可以來杯糖水,可以將辣味中和,是一種不錯的解辣方法。

3、醋

吃辣的時候適當吃辣可以消除辣意,達到解辣的效果。

39健康網(www.39.net)原創內容,未經授權不得轉載,違者必究。
內容合作請聯繫:020-85501999-8819或39media@mail.39.net
本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://www.39.net/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理【其他文章推薦】

※不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!

※要讓孩子吃兒童保健食品嗎?

淋病治療的10個常見方法

台北拉皮手術後續該如何保養、維持?

益生菌怎麼吃?腸胃醫師公開「腸」保健康5秘訣

一年比一年丑?反省一下:這6種食物沒少吃吧

生活中,為了營養均衡,我們會吃很多東西。但是能吃不等於無害,有一些食物對於我們也是有壞處的,吃多了會使你慢慢變醜。你知道它們是什麼食物嗎?一起看看吧。

1.油炸食品

油炸食品是很多人都愛吃的,酥脆、香味四溢。但是我們同時也要知道油炸食品是不利於人體健康的。食物經過高溫油炸后,還會產生一些致癌物質。吃多了還容易引起肥胖和高血脂,而且經過調查發現,愛吃油炸食品的人皮膚會比不吃的人差一些。

2.碳酸飲料

碳酸飲料中一般含糖量和碳酸鹽的量都很高,而過多的糖會加速皮膚的老化、皺紋增多,碳酸鹽也會使得鈣質流失掉。飲用過多的碳酸飲料,會使得人的皮膚鬆弛,臉部看起來比較垮,且碳酸飲料喝多了濕氣會過重,引起肥胖。想想自己的臉又胖又垮,你還想喝碳酸飲料嗎?

3.奶油、甜點

很多人喜歡奶油、蛋糕、糖果、巧克力、馬克龍等甜點,精緻漂亮的外觀還有香香甜甜的味道,很多時候都是禮物首選。但是這些充滿高糖分或人造奶油的反式脂肪,悄悄的使你的體重秤数字不斷變大。過多的糖分還使得皮膚失去原先的彈性和柔軟,刺激粉刺痘痘的生長。奶油中還含有大量的動物油,損害了人的頭皮,使得頭髮容易出油,巧克力也會防礙人體對其他食物維生素的吸收,導致荷爾蒙的失調。

4.方便面、膨化食品

方便面在很多人繁忙沒空做飯的時候,擔起了解決飢餓的責任。膨化食品比如薯片、餅乾類小零食有時候也能助人們解決一點飢餓感和解解饞。不過我們也知道這些食物中鹽分和防腐劑都很多,吃多會損傷我們的肝臟,還容易使人上火長痘痘以及引起肥胖。

5.加工肉類

蟹柳、熱狗、雞柳這些都是加工過的肉類,經過一系列的加工,本身的營養已經流失,還含有一定量的亞硝酸鹽、防腐劑、着色劑等,食用後會加重肝髒的負擔,也有致癌的風險。而且,很多身體內部問題會暴露在皮膚上,使人變醜。

6.腌制食品

腌菜、腌肉、腌魚,這些在腌制的過程中都加入了大量的鹽,食物中鈉鹽含量嚴重超標,在加重人體腎臟負擔的同時,還會損害胃腸道。腌制食品吃的過多,會引起腎臟功能退化,促使人體早衰。

一個人的美醜不僅受作息影響,也和我們的吃食息息相關。吃東西要吃的開心,更要吃的好。這些吃多會使人變醜的食物,不要再貪嘴了。

39健康網(www.39.net)原創內容,未經授權不得轉載,違者必究。
內容合作請聯繫:020-85501999-8819或39media@mail.39.net
本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://www.39.net/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理【其他文章推薦】

※水雷射牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容

※根管治療及牙冠增長術治療可以一起做嗎?

不孕症要怎麼辦

※兒童保健食品,怎麼吃才對?

鼻子過敏檢測可以檢測出什麼嗎?

※聴說植物軟膠囊會比較好吸收,真的是這樣嗎?

知道你愛喝酒,但如果是5種人之一,勸你放下酒杯!

畢業時,常常沒有想象中的傷感,也沒有當初的熱忱,但總會對未來有希冀也有擔憂。離校前一天,宿舍一起聚餐,互道大學的糗事,喝得酩酊大醉。第二天醒來,舍友們都已坐車離去,桌面放了一張紙條:“我走啦,下次我們不在身邊,不能喝這麼多。”才反應過來,原來真的畢業了,該帶着東西離開了。

日常生活中,我們有各種場合需要應酬喝酒,許多人也學不會怎麼去拒絕,但是,酒和身體,還是後者更重要,學會量力而行。今天就和大家講講哪些人是不能喝酒的。

1.有心腦血管疾病人群:

對於患有高血壓、冠心病、高血脂人群來說,酒精是一大禁忌。因為酒精會使大腦的血管擴張,進而使大腦血液升高,容易對心腦血管造成壓迫,或者產生心跳加速、心率不齊等癥狀。

2.有胃腸道疾病的人群:

胃痛的滋味相信很多人都有經歷過,特別是年輕群體中發作的幾率越來越高,患有胃腸道疾病的人群不在少數,因此剛出來工作應酬就應該注意酒精攝入的控制。酒精對胃黏膜的損傷極大,易引起飽腹、反酸等癥狀,會加重胃病。特別是患有胃潰瘍、胃腸炎等疾病的都不宜飲酒。

3.有肝臟疾病的人群:

我們常常會聽到,“抽煙傷肺,喝酒傷肝”。因為酒精會損傷肝細胞,進而對肝功能有抑制和毒害的作用,對於有肝臟疾病的人群更是不友好,會慢慢地侵蝕肝臟。

4.有糖尿病的人群:

糖尿病控製糖的攝入,酒也要注意,因為酒精會使得糖代謝法還是能紊亂,破壞胰島功能,從而引起血液中葡萄糖含量升高,會加重病情。

5.孕婦或哺乳期婦女:

在懷孕時,醫生就會告訴你需要注意哪些事項,酒精便是其一,孕婦如果飲酒過多可能會導致嬰兒畸形等,嚴重的可能威脅到腹中胎兒的生命。對於哺乳期婦女來說,主要是酒精對乳汁產生影響,進而導致寶寶可能產生醉奶的情況。

總的來說,無論身體健康與否,對飲酒都要適可而止,不要貪杯。正在服用藥物或身體患有疾病人群應該更加註意,切忌飲酒。飲酒的同時也要注意不要混雜飲用、餐餐海量,特別是空腹喝酒和冷酒,很容易導致醉酒。當醉酒時,可飲用蜂蜜水或牛奶進行解救。

本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://www.39.net/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理【其他文章推薦】

牙齦美白找回自信笑容的第一步

※ 塑身減重天母哪裡有中醫診所?

預防感冒! 9大熱門營養你吃對了嗎?

梅毒快篩"梅毒篩檢所"可匿名..?

早洩治療15種飲食方法,看了這些原因就會明白

不孕症要怎麼辦

一把茶恭弘=叶 恭弘5副“葯”!可惜的是,很多人連泡茶都不會

在中國,喝茶是我們日常生活的一種生活習慣,不管是用來解渴還是餐桌上招呼客人,茶都成為必不可少的一部分,很多人都知道喝茶好處多,但具體有哪些好處呢?是不是所有人都適合喝茶呢?喝茶又有什麼禁忌呢?下面一起來了解一下。

喝茶的五大好處

1、提神醒腦

每當我們犯困的時候很多人會選擇喝杯茶,特別是很多的上班族在昏昏欲睡的時候都會選擇來一杯茶。眾所周知茶有提神醒腦的作用,那麼為什麼茶能夠提神呢?那是因為茶恭弘=叶 恭弘含有咖啡因,可以讓興奮中樞神經,從而達到了消除疲勞的效果。

2、延緩衰老

茶恭弘=叶 恭弘裏面含有的茶多酚具有很強的抗氧化性,能清除人體自由基的,我們都知道很多有延緩衰老效果的化妝品原理大多是含有抗氧化性物質,這種物質的抗衰老效果非常明顯。

3、幫助消化

當我們吃多了油膩的食物后習慣泡杯茶喝,可以幫助我們快速消化體內的食物,保護胃黏膜不受到傷害,現在南方很多地區都有飯後喝茶的習慣。

4、能夠防晒

炎炎夏日很多愛美女士每天少不了的功課就是防晒,那麼你知道嗎?喝茶也能夠起到防晒作用的。因為茶恭弘=叶 恭弘裏面的茶多酚有抵抗紫外線的效果。

5、減肥

茶恭弘=叶 恭弘裏面所含有的咖啡鹼可以促進消化,增強對脂肪的分解,防止脂肪在體內積累。所以喝茶還具有一定的減肥功能,想減肥的可以多喝哦!

喝茶有6大禁忌

1、空腹不喝茶

早上空腹喝茶易傷脾胃,茶中含有的咖啡因在空腹時會導致頭暈、心慌、 四肢無力等狀況。

2、忌喝冷茶

有些人泡了茶沒有及時喝,等到茶冷了才喝,其實這對身體傷害很大,導致滯寒、聚痰,特別是對於體寒的人來說,更不適合喝冷茶。

3、晚上少喝濃茶

經常可以聽到有些人說晚上喝了茶失眠,那是因為晚上喝了過濃的茶容易導致興奮而難以入睡,所以在晚上喝茶的時候可以少放茶恭弘=叶 恭弘,不要將茶泡得過濃。

4、沖泡次數過多

有些人在喝茶的時候喜歡反覆沖泡,甚至一壺茶沖泡了十幾次還在喝,其實這樣是不對的,喝茶的主要目的就是為了接收它的有益成分,如茶多酚,沖泡次數過多,有益成分已經完全溶出,這就跟喝白開水沒有區別了。

??中國農科院茶恭弘=叶 恭弘研究所副研究員尹君峰建議,要想茶恭弘=叶 恭弘的營養吸收最大化,散裝茶恭弘=叶 恭弘最多泡三次,袋裝茶泡一次即可。

5、生理期喝茶

不少女性喜歡喝茶,在生理期間也不間斷,特別是喝濃茶會加重經期綜合症。

6、胃病患者不宜喝濃茶

患有胃潰瘍的患者不宜喝濃茶,因為茶中含有的茶鹼會抑制消化酶的作用,讓胃酸增加,刺激胃壁,讓潰瘍難以癒合。

39健康網(www.39.net)原創內容,未經授權不得轉載,違者必究。
內容合作請聯繫:020-85501999-8819或39media@mail.39.net
本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://www.39.net/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理【其他文章推薦】

牙冠增長術治療費用  

※ 過40歲拉警報?何時該看「不孕症」門診?

※微感冒得吃藥?紫錐花 紫錐菊打擊感冒效果增六成

※牙齒矯正通常隱適美費用要多少?

※早期發現早期治療!一張表讓你看懂癌症檢測性病篩檢流程!

菜花皰疹病源不同性行為非唯一感染途徑

5類人請注意:酒精會一步一步壓垮你!別再喝了

中國的酒桌文化是很著名的,很多人都喜歡在酒桌上談事情。即使不是應酬,和家人和朋友一起聚餐的時候也是避免不了喝酒的。但是並不是所有的人都適合喝酒的。而且喝酒對身體也是有很大的危。,今天就系統的跟大家介紹一下哪些人不能喝酒,以及喝酒的危害有哪些。

一、不能喝酒的人

1、高血壓心臟病患者

高血壓和心臟病的患者不能喝酒。因為酒精可以興奮大腦,使人的情緒激動。而且還可以擴張血管,這樣容易使血壓升高,極易發生血管破裂的情況,從而引發死亡。或者是容易引發心律不齊,心跳加速等不良癥狀。

2、肝炎患者

肝炎的患者也是不能喝酒的。因為酒精能夠損傷肝細胞,對肝功能會造成患有很大的損害。患有肝臟疾病的人,如果繼續不加節制的喝酒,相當於慢性自殺。

3、胃腸道疾病的患者

患有胃腸道疾病的患者也是不能喝酒的。比如說患有胃潰瘍,胃炎,腸炎的人。因為酒精能夠損害胃黏膜,從而會導致上腹部飽脹,反酸噯氣的癥狀,而且會使原有的胃病加重。

4、近視眼青光眼患者

過量飲酒更容易使人得青光眼,因為酒精中含有的甲醇對視網膜有着很大的損害作用。酒精還能夠直接影響到視網膜,阻礙視網膜產生視覺色素,導致眼睛對光線的適應能力下降。因此近視眼和青光眼的病人不能過量飲酒。健康人也要盡量少喝酒,否則會增加患青光眼的幾率。

5、妊娠期的婦女

妊娠期的婦女是不能夠喝酒的,因為這樣對於胎兒來說是一種毒害。因為酒精可以通過臍帶進入胎兒的體內,影響胎兒的生長發育,容易造成胎兒畸形甚至流產等後果。

二、喝酒的危害

1、大量的飲酒,會使人沒有食慾,從而就會減少食物的攝入,最終可能使人體缺乏營養元素。

2、飲酒也非常的傷肝,大量飲酒會損傷肝細胞,影響肝功能。過量飲酒還會造成酒精中毒,酒精性脂肪肝等等。嚴重的時候還可能發展成酒精性的肝硬化。急性酒精中毒可能還會造成胰腺炎的形成。

3、大量飲酒會增加患高血壓、乳腺癌、消化道癌症等疾病的風險。

4、長期大量飲酒會增加骨質疏鬆症的發生。因為飲酒會造成礦物質代謝發生明顯的變化,血清鈣磷降低以及鎂缺乏,從而增加骨質疏鬆症的發生幾率。

5、長期大量飲酒,還能夠造成酒精依賴症,甚至酒精成癮。

39健康網(www.39.net)原創內容,未經授權不得轉載,違者必究。
內容合作請聯繫:020-85501999-8819或39media@mail.39.net
本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://www.39.net/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理【其他文章推薦】

※笑起來總是牙齦外露?露牙齦形成原因及治療!

不孕症要怎麼辦

紫錐花紫錐菊提高第一道免疫系統的防禦力!

※總是一觸即洩難啟齒?早洩治療成功案例

多囊性卵巢症候群有什麼症狀嗎?

※找尋保健食品代工廠時,該注意什麼地方?

秋天吃紅薯,抗癌又養生!但有4個禁忌不能忘

紅薯是我們日常生活中常見的食物,聽家裡老人說,以前的生活很苦,吃紅薯來填飽肚子是常事,吃得多覺着膩但也沒辦法。

現在,紅薯不再是填飽肚子的食物,而是作為一種養生美食,其做法也越來越多了,�紅薯、紅薯丸子、紅薯餅、紅薯泥、拔絲地瓜……個個都是美味佳肴。既然說是養生美食,那我們來看看紅薯有哪些營養價值吧。

1.減肥功效:

紅薯作為營養價值豐富的食品,在同等重量下,其熱量只有大米的三分之一。同時,紅薯幾乎不含有脂肪和膽固醇。所以是具有一定的減肥功效的,但是也不可只以這個為食呀,吃太多不僅會膩,也會引起腹部不適的。

2.抗癌作用:

紅薯中含有豐富的β-胡蘿蔔素、恭弘=叶 恭弘酸和維C,這三種營養物質都是具有抗癌作用的,也可以抗氧化。同時其含有高含量的膳食纖維,能夠有效地促進腸道蠕動、預防便秘、預防結腸直腸癌等。

3.保護心臟:

紅薯中含有鉀、β-胡蘿蔔素、恭弘=叶 恭弘酸、維生素C和維生素B6,要大家驚喜的是,這物種都是預防心血管疾病的有效元素,尤其是鉀,可以幫助維持機體電解質平衡,使血壓維持在正常水平。

4.預防肺氣腫:

紅薯中維生素A含量高,有研究表明,進食這類食物多的人肺氣腫的發病率會明顯降低。

5.通便作用:

這個功效許多人都有所耳聞,是因為其含有豐富的纖維素和果膠,可以刺激胃部消化液的分泌,進而促進腸道蠕動,達到通便的作用。

儘管紅薯有許多的營養價值,但是也需要注意一些吃紅薯的禁忌。

1.紅薯不可生吃:

紅薯中含有大量的澱粉,如果生吃會很難消化。紅薯在高溫加熱下才可使得可溶性纖維分解更加容易,蒸熟的紅薯也會更甜。

2.不能只吃紅薯:

有些想要減肥的小姐姐看到紅薯能減肥可能會有點興奮,但是絕對不可以只吃紅薯,因為其蛋白質含量很低,只吃紅薯營養是不夠的。

3.不可過量吃紅薯:

紅薯中含有一種叫氧化酶的物質,它容易在胃腸道里產生大量的二氧化碳,吃得多會容易引起胃脹、打嗝的癥狀,同時還會刺激分泌較多的胃酸。

4.不可吃有黑斑的紅薯:

有黑斑說明有黑斑病毒,其在高溫下也難以殺滅,食用進肚可能會引起食物中毒。

39健康網(www.39.net)原創內容,未經授權不得轉載,違者必究。
內容合作請聯繫:020-85501999-8819或39media@mail.39.net
本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://www.39.net/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理【其他文章推薦】

※水雷射牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容

※根管治療及牙冠增長術治療可以一起做嗎?

不孕症要怎麼辦

※兒童保健食品,怎麼吃才對?

鼻子過敏檢測可以檢測出什麼嗎?

※聴說植物軟膠囊會比較好吸收,真的是這樣嗎?