戒菸如此難? 都是成癮物質惹的禍

戒菸如此難? 都是成癮物質惹的禍

衛福部國民健康署戒菸治療管理中心資料指出,每年在台灣有超過360萬的吸菸者需要協助戒菸,其中百分之七十的人曾經嘗試過戒菸。吸菸對人體有害是眾所皆知的事,可是為什麼這麼難戒?因為吸菸者已對菸品產生依賴。成功戒菸需透過受過專業戒菸治療訓練的醫師、藥師及護理人員提供正確的行為諮商和戒菸的藥物,幫助戒菸者克服生理及心理上的依賴,使戒菸更容易達成。

 

細數吸菸壞處 人體健康大危害

 

香菸經燃燒過後會產生四千多種物質,主要可分為四大類:尼古丁使吸菸者產生愉悅與放鬆感,同時也是使人成癮的物質;焦油、一氧化碳、及其他化學刺激成份則容易致癌、呼吸道及心血管危害。

 

戒斷症狀難忍 多種方法幫助紓解

 

當出現戒斷症狀時,可以試試以下紓解方式:

 

(1)昏眩、頭暈及頭痛:躺下休息,放鬆脖子及上身,或是出去呼吸新鮮空氣,也可視情況服用醫師開立的不含咖啡因藥物。

 

(2)口乾:喝點水、果汁或牛奶或是深呼吸。

 

(3)咳嗽:洗溫水澡或是到外頭散散步。

 

(4)焦慮及緊張:可做幾下深呼吸,散步或做些輕鬆的柔軟操。

 

(5)憂鬱:從事運動,洗溫水澡冷靜,試著想想令你振奮與快樂的事情

 

(6)腹瀉:吃固態食物,多喝水,需要的話最好到醫院就診。

 

(7)便祕:多吃水果及粗糙的食物,盡量讓自己放輕鬆、多運動,也可服用溫和的通便劑。

 

透過專業管道幫助治療 跟菸品說掰掰

 

目前全國有近2000家的合約醫療院所可以提供戒菸治療服務,可撥打免費戒菸諮詢專線0800-636363,或到戒菸治療管理中心及各縣市衛生局(所)詢問方法。透過他人從旁協助,讓戒菸不再是難事。

 

健康醫療網提醒您:戒除不良習慣、以保身體健康!

 

 

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心肌梗塞高危險群 切記硝化甘油不離身

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在台灣,心臟病位居第二死因,其中急性心肌梗塞更容易埋下猝死機率;北投健康管理醫院院長蔡清標指出,心肌梗塞是因心臟冠狀動脈長期阻塞,促使心肌缺血、缺氧,可能伴隨虛弱、發汗、暈眩、嘔吐、呼吸困難、心悸等症狀,多好發於50-60歲以上長者。

硝化甘油能抗心絞痛 患者應隨身攜帶

但隨著飲食逐漸西化,臨床上,不少30-40歲年輕人-也都有血管阻塞或心血管疾病等問題出現;蔡清標說,若屬於高危險族群,平日需要積極透過有效的健康檢查工具做好預防,一旦檢查發現心血管問題,務必遵循醫師指示用藥,而硝化甘油有抗心絞痛、胸悶作用,患者也可隨身攜帶硝化甘油舌下碇,防身體不適,一旦發生心肌梗塞,可適時救急。

一般健檢不足 高危險族群需精密檢查

一般健檢項目中,多為理學檢查、靜態心電圖及超音波為主,建議可進一步接受高解析低劑量電腦斷層檢查,瞭解冠狀動脈血管鈣化指數,可有效評估心肌梗塞風險;蔡清標指出,至於高危險族群或鈣化指數過高者,建議可接受心臟冠狀動脈血管攝影(CTA),瞭解血管的粥狀硬化與狹窄的病變,好評估是否需進一步放置支架治療。

▲利用高解析低劑量電腦斷層進行心臟冠狀動脈血管攝影可獲冠狀動脈影像顯現血管的粥狀硬化與狹窄的病變

遵循醫囑用藥 定期檢查勿擅自停藥

另外,非侵入性無輻射的心臟磁振造影檢查(cardiac magnetic resonance imaging﹐CMRI)是瞭解心臟結構的高精密檢查儀器,可以進一步檢查患者心臟內腫瘤、心臟運動功能、心臟瓣膜逆流率的嚴重程度及心肌纖維化結痂及心臟收縮功能。蔡清標呼籲,運動、良好飲食習慣雖可以控制心血管疾病的發生,但只是預防而非治療,如有高血壓、糖尿病高血脂肪等三高症狀,就是心肌梗塞的高危險群,應定期接受檢查,並遵循醫師指示用藥,絕對不能擅自停藥,才是正確的治療之道。

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TRX正夯 二招甩游泳圈、鍛鍊馬甲線

TRX正夯 二招甩游泳圈、鍛鍊馬甲線

夏天到來,想要增肌、減脂,秀出令人羨慕的身材,趕快跟著專業健身教練一起運動吧!

暖身提升核心溫度 避免運動傷害

健身教練陳威廷表示,TRX已經成為時下最熱門的健身項目,利用自身重量就能進行全身性的運動,建議從事TRX前,應該熱身15分鐘,提升核心溫度,並活動手、腳及髖關節。

瘦小腹、甩游泳圈 鋸式見成效

充分做完暖身後,就可以跟著專業教練開始大展身手,無論是想要瘦小腹、甩開游泳圈,或是鍛練馬甲線,都可以利用TRX達成。

陳威廷教練示範第一招「鋸式」,首先將兩手臂撐地,雙腳懸吊在TRX上,腹部用力、屁股夾緊,身體呈棒式後,再往前、往後移動。

收腹懸吊式 練馬甲線好幫手

第二招「收腹懸吊式」,同樣將兩手臂撐地,雙腳懸吊在TRX上,再用腹部力量將屁股往上抬,連續3到5次,保證馬上感覺腹部脂肪正在燃燒。

TRX別自己做 專業教練指導最好

陳威廷教練提醒,雖然TRX適合各年齡層,不過,一般民眾最好在專業人士指導下進行,才不會發生運動傷;沒有運動習慣者想要嘗試TRX,建議先加入初階入門課程,學會正確的動作,才不容易發生運動傷害。

 

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心房顫動恐引發中風、心衰竭 1/4患者沒發現

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一名年約60歲張先生(化名)平常生活規律,雖然有高血壓,但正在用藥控制,有天穿鞋,感覺腳步有些腫脹,以為是高血壓藥副作用或腎不好,沒有注意,持續幾天,張先生開始感覺心臟出現「碰碰跳」感覺。

輕忽心房顫動症狀 差點需要換心

張先生就醫後,確診罹患心房顫動,由於忽略症狀沒就醫,症狀已由「陣發性」惡化至「持續性」。就診時,心臟收縮力下降至正常人的一半,並產生嚴重心衰竭併發症,陸續住院兩、三次,差點需要進行換心手術。後來張先生接受心律不整藥物治療,心房顫動、併發症都獲得控制,心房顫動也沒有持續惡化,出院後逐漸恢復正常生活。

心房顫動確診 平均延誤2.6年

馬偕紀念醫院心臟內科主治醫師李應湘醫師指出,心房顫動的可怕之處,在於症狀很容易受輕忽。約四分之一患者在診斷前完全不知道自己罹病。大型國際研究也發現,患者從症狀出現到確診、接受治療,平均約延誤2.6年。有些患者常把心房顫動症狀誤以為只是緊張焦慮或恐慌症發作。因此患者千萬別輕忽心悸、心跳加速、不規則等症狀。通常有這些症狀時,可能是心房顫動這個「無感」心病造成。

心房顫動不治療 急重症、死亡風險暴增2至5倍

心房顫動的症狀包括心悸、心跳很快、胸口不舒服、疲倦或虛弱、天旋地轉的頭暈甚至昏倒、胸悶痛或呼吸困難及短促。初期這些症狀可能在發生後數天就自動消失,這時患者的心房顫動還屬於早期陣發性階段,李應湘醫師表示,這時如果延誤診斷、治療,很容易惡化成永久性心房顫動。一旦到這階段,因心血管事件、住院、失能或死亡機率就會暴增2倍至5倍 。

及時用藥治療 大幅減少中風、死亡機率

心房顫動患者若及時接受治療、用藥控制,中風、心血管急重症風險就會大幅下降。國際研究顯示,新一代抗心律不整藥物可減少24%因心血管問題住院、整體死亡風險,並降低34%中風機率。德國一項結果也顯示,心房顫動患者常因暈眩虛弱、疲累或容易走路無力、氣喘吁吁,生活品質也不好,在以新一代心律不整藥物控制6到12個月,多數病患感覺生活品質改善。醫師也提醒,民眾若發現心悸、心跳加速、不規則等症狀,最好盡快就醫,接受進一步檢查。

 

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皮秒雷射百家爭鳴 聰明選擇攻略

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皮秒雷射可說是劃時代性的發明,市面上有新一代皮秒雷射、二代、三代、四代超皮秒雷射,讓民眾眼花撩亂,到底如何選擇呢?醫師指出,目前755皮秒雷射已獲得官方認證,能有效治療黑色素、刺青、痘疤、皺紋等4大肌膚問題,建議民眾先詢問雷射波長是否為755,並觀察透鏡探頭是否為蜂巢狀。

皮秒雷射速度快千倍

顏面整形外科專科醫師溫曉雯表示,皮秒代表時間單位,也就是10的-12次方,皮秒雷射為能量輸出的方式,比傳統淨膚、飛梭雷射的奈秒快了1000倍。皮秒雷射治療時,每發能量停留在皮膚上的時間極短、瞬間能量卻越強,不容易造成肌膚熱傷害,不容易產生反黑副作用,是相對安全有效的選擇。

搭配蜂巢式聚焦陣列透鏡效果佳

溫曉雯醫師進一步說明,755皮秒雷射專利的蜂巢式聚焦陣列透鏡(俗稱蜂巢透鏡),可將雷射能量匯集到130個蜂巢狀透鏡陣列的中央點,每個點擊發出來的能量是原來的20倍 ,讓肌膚底層產生細胞空泡化及電漿效應,進而促進膠原蛋白增生,術後恢復期有些只需數小時,比起傳統雷射治療效果更佳。

機械光震波 熱傷害低、無修復期

溫曉雯醫師強調,傳統雷射為了增加治療效果,必須在治療部位累積足夠能量,卻無法在表面分散熱能,就像用木炭烤肉,容易發生表皮烤焦的問題;而755皮秒雷射利用「機械光震波」方式,有效降低熱傷害,幾乎不傷害皮膚表面,就能促進皮膚產生深層新陳代謝反應,且完全沒有修復期,術後皮膚泛紅可在數小時內完全消退。

4大肌膚問題 皮秒雷射一次改善

溫曉雯醫師認為,為了達到完美肌膚的要求 ,建議搭配蜂巢式聚焦陣列透鏡,將雷射光震波傳導到真皮層,重新啟動修復因子,促進真皮層膠原蛋白增生可同時解決許多種皮膚問題。755皮秒雷射是獲得美國食品藥物管理局(FDA)與台灣衛福部食品藥物管理署(TFDA)官方認可,核准治療黑色素、刺青、痘疤、皺紋等4大問題,是具有官方認證可同時達到這麼多效果的機器。

快速震碎黑色素細胞 去除刺青效果佳

溫曉雯醫師分享,診間曾收治一名20多歲年輕男性,手臂刺有前女友名字,分手後感到非常困擾,為了去除刺青曾接受4、5次奈秒雷射療程,長達半年時間都未見成效;經過一次755皮秒雷射療程,快速震碎黑色素,大部分刺青明顯淡化,建議持續接受3、4次療程,刺青可望有效清除。

755皮秒雷射 認明波長、蜂巢狀探頭

目前各廠牌推出的皮秒雷射波長都不同,有532波長、755波長、1064波長等,民眾如何選擇呢?溫曉雯醫師提醒,民眾在選擇皮秒雷射前,可先詢問雷射波長是否為755,並觀察是否具有像蜂巢狀的透鏡探頭,便能分辨出是否為755皮秒雷射。

 

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慢生活美容法 遵循身體自然節律

慢生活美容法 遵循身體自然節律

    2011-07-04 08:06    來源:互聯網    編輯:嫣然

[導讀] 時下的生活節奏越來越快,大腦不斷對身體發出指令“時間到了”,人永遠處於緊繃的狀態中。此時無論是內在養生還是外在養顏,最需要的是慢下來,強調身體原本應有的自然節律。因為,慢更符合生命本意的另一種积極的生活方式。

    時下的生活節奏越來越快,大腦不斷對身體發出指令“時間到了”,人永遠處於緊繃的狀態中。此時無論是內在養生還是外在養顏,最需要的是慢下來,強調身體原本應有的自然節律。因為,慢更符合生命本意的另一種积極的生活方式。

    慢生活美容法 遵循身體自然節律

    遵循身體節律 調經理血

    美膚需要遵循自然之道。比如說,生理期是影響女性皮膚的關鍵時期,把握好生理周期,並遵循生理周期規律來養膚,就能美得自然,美得長久。每個人的護膚過程都有一個密碼,而這個密碼的核心就在於選擇與生理期相應的護膚美容方法,分期對肌膚進行護理,可達到事半功倍的效果。

    女性生理周期是28天,可以細分為7天一個小周期,經期來臨之前的幾天,肌膚會變得粗糙、晦暗,沒有光澤,甚至還冒出一些痘痘,心情容易煩躁和鬱悶。這是因為,在每月循環中,女性荷爾蒙分泌量交替增減,體溫、卵泡素、黃體素不斷改變,肌膚也會隨之發生微妙變化。

    中醫養顏,重在營養皮膚和調節內分泌。中醫認為,“婦人以血為體,血為氣之母,氣為血之帥,氣行則血行,氣滯則血瘀”。所有肌膚問題如斑點、痘痘、黑眼圈等都是由“氣滯血瘀”造成的,真正長久的美麗在於調經理血。

    依據氣血盛衰 運動休息

    中醫講究五行,即金、木、水、火、土,在人體中分別對應肺、肝、腎、心、脾五臟。五行平衡、五臟調和,才能維持身體健康和氣血旺盛。而五行虛弱在中醫里並不一定指五臟有重疾,還包括很多被忽略的亞健康狀態,這些亞健康狀態會影響人的容貌、身材乃至氣色。

    金對應肺,主要表現在外表的皮膚毛髮上;木對應肝,肝開竅於目,木充盈才能眼睛明亮;水對應腎,腎弱者外表氣色發青發黑;火對應心,心主血脈,心虛弱則氣血流通不利;土對應脾,虛弱則身體韌帶和肌肉鬆弛、身材變形水腫。而肝、心、腎、肺、脾所對應的人體經脈,在一天24小時中各有盛衰的時點,在其衰落時及時休息愛護,在其盛行時及時運用和培育,就能藉助經絡血氣運行的正常節點,達到正確養身進而養顏的目的。

    為何美容達人和影視明星在交流美容心得時均不忘強調睡美容覺,也與此理相仿。“美容覺”的時間是晚上10時至次日凌晨2時。研究表明,從午夜至次日凌晨2時,人表皮細胞的新陳代謝最活躍,皮膚細胞進行再生,肌膚進行自我調整。此時若熬夜將影響細胞再生的速度,導致肌膚老化。

    還強調睡“子午覺”,“子午覺”指的是子時(晚上11時到凌晨1時)和午時(中午11時到下午1時)這兩段時間的睡眠。子時陰氣最盛,陽氣衰弱,此時睡眠效果最好,睡眠質量也最高。午時陽氣最盛,陰氣衰弱,“陰氣盡則寐”,所以午時有條件也應睡眠。

    改善肌膚情緒 養神為本

    中醫強調在養身的同時,要養神,正是說到養顏的根本。同樣的護膚產品和護膚課程,不同的人卻產生不同的效果,很大的程度在於情緒、壓力給予皮膚的影響。

    現代醫學研究發現,人的膚質與精神狀態好壞息息相關。皮膚色澤取決於表皮黑色素的含量、分佈位置以及皮下血管收縮與擴張的程度,而這些因素無不受控於神經體液——內分泌系統的調節,其中情緒起着總導演的作用。情緒不穩,不僅會損害人的身心健康,更易損害人的容貌。因此當今流行的美容觀點是:單純的外表美容僅是“舍本逐末”的做法,科學的美容應是由內而外的健康美、自然美,情緒調整就是必要的手段。

    因此,肌膚也有情緒。在壓力之下,肌膚的情緒會變得敏感而“暴跌”。過度的情緒波動會加劇黑色素聚集,催生頑固色斑,膚色不僅暗沉乾燥,還會產生“自閉症”,抗拒外來的營養,即使給予昂貴的保養也無濟於事。

    中醫強調要養神,即要求避免過度的情緒波動,避免如恐懼傷腎、憤怒傷肝、激動傷心、憂思傷脾、悲傷傷肺,五臟功能的虛弱導致臉面顏色分別會發黑、發青、發淤紅、發蒼白和發黃,氣色不美。因此,養顏美膚還是要從改善皮膚情緒化入手。

    巧借自然能量 紓緩壓力

    時下的護膚品成分流行加入花草、植物、礦物質和海洋精華等,是因為大自然天地萬物都蘊含着人體所需要的自然能量。清空身體毒素,放空情緒毒素,不妨藉助芳香精油、香熏和人手按摩傳達出的自然能量。

    SPA中的冥想是世界公認的減少壓力和幫助睡眠的有效途徑之一。SPA過程均堅持用手按摩,因為比起冷冰冰的機器,人手更加溫暖、更加柔軟、更有舒適親近的感覺,能夠刺激自律神經的平衡,促進血液循環,提高人體的免疫力。按摩過程要完全放鬆,充分信任美療師,享受身心的全然釋放。

    芳香精油對人的情緒也有很好的紓緩作用,它能夠不經過神經中樞直接開啟大腦中杏仁核邊緣系統的美好記憶,這些記憶可以激發下丘腦、腎上腺等內分泌腺體分泌出令人放鬆的激素,從而對情緒、感受起到美好的紓緩。

    SPA中的親水感受也讓人感覺如同重新回到母親腹中,沒有任何雜念,放空城市生活中累積的身體疲勞和心理負累,加滿健康活力的能量,增強愉悅自己的能力。

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C肝口服新藥納入健保 74歲患者成功治癒

c肝口服新藥納入健保 受惠患者送蘿蔔糕感謝醫師

健保署今年初將c肝口服新藥納入健保,患有c肝的74歲的謝瓊英因此受惠,成功治癒c肝,26日帶著自己做的蘿蔔糕感謝彰化醫院護肝團隊的幫助。有「南彰化c肝守護神」之稱的彰化醫院肝膽腸胃科主任陳詩典,希望有更多c肝患者能像謝瓊英一樣獲得重生,於是將巡診偏鄉再延半年,帶領護肝團隊繼續巡診南彰化各衛生所追蹤c肝。

因為早期南彰化的一些老人家看密醫打針或不當輸血而感染c肝,因此偏鄉的c肝罹患率比都會區高,有的鄉鎮甚至超過10%,對此,陳詩典尋求經費支援,組成護肝團隊,3年前開始巡診南彰化各衛生所,對衛生局篩檢為c肝的患者展開追蹤,並鼓勵患者接受干擾素治療,3年期間,近300人就近到醫療站看診,他也因此獲得去年衛福部的資深典範醫師獎。

但有些病患因干擾素引起發燒頭痛、憂鬱、失眠等強大的副作用而中斷治療、有些病患則仍治療無效,如果要改以口服新藥治療,需要約200萬元,很多人無力負擔而放棄,直到健保署今年初將口服新藥納入健保,讓許多患者看到希望。

謝瓊英表示,1年多前陳詩典巡診到埤頭衛生所時,她已經從c肝變成初期肝硬化,她接受陳詩典以干擾素治療,但出現掉髮、疲倦、頭痛等大的副作用而中斷治療,只好等新藥納入健保;她要感謝陳詩典幫她申請,從今年1月開始口服健保新藥,現在肝指數都已正常,c肝病毒也消失了。

肝膽腸胃科主任陳詩典表示,第一型c肝患者併發肝硬化可以申請健保口服新藥,但偏鄉可能資訊不足,有些患者並未回診申請,或是新被篩檢出的c肝患者沒有進一步治療,因此他將為期3年的偏鄉衛生所巡診再延長半年,7月至12月繼續巡診南彰化各衛生所。時間及地點可電詢(04)8298686轉1214。

陳詩典說,衛生局巡迴各地篩檢到的很多肝炎患者,並沒有再到醫院看診治療,尤其是c肝患者,現在不僅有干擾素治療,還有口服新藥可供申請,只要積極治療大多會痊癒,所以他更要下鄉把這些人找出來。

謝瓊英回診常誇讚說,「我很會做蘿蔔糕,只好送蘿蔔糕了!」謝瓊英每次到彰化醫院回診都會帶來自做的蘿蔔糕給護肝小組,感謝他們的幫忙,因此送蘿蔔糕舉動傳為診間佳話。

 

 

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B肝+D肝 易突發猛爆性肝炎死亡

B肝+D肝 易突發猛爆性肝炎死亡

根據統計,台灣大約有300萬B型肝炎帶原者,雖然已有B肝藥物可以治療,但是在臨床上,卻有些B肝病人的病毒量雖然已被控制,但是肝功能指數卻會超標;進一步探究原因,竟然是又再感染到D型肝炎。由於B肝病人又感染到D肝,很容易突發猛爆型肝炎而死亡,要非常小心。

D型肝炎要靠B肝表面抗原才會感染

基隆長庚醫院副院長簡榮南教授表示,D型肝炎是有缺陷的RNA病毒,而且沒有辦法直接感染肝細胞,要靠B肝表面抗原才會感染,至於傳染途徑和B型肝炎相像,都是藉由體液與血液感染。由於D型肝炎病毒很兇猛,一旦B型肝炎病人又感染到D型肝炎,會突發猛爆型肝炎而死亡。

治療D肝要打長效型高劑量干擾素

所以,D型肝炎只會發生在B型肝炎帶原者;簡榮南教授指出,D型肝炎是於1977年由義大利人發現,國外不少見,最常發生在毒癮因為施打毒品共用針頭,和血友病人要輸冷凍凝血因子導致。至於台灣在1990年代時也很高,主要是因為妓女感染,男生召妓性行為感染,有很多B肝病人急性發作時,肝功能高達三、四百,檢測發現有半數都感染到D肝;至於治療D肝,目前全世界都是打長效型高劑量干擾素。

酵素免疫分析法可檢測D肝

簡榮南教授進一步指出,經由衛教使用保險套之後,B肝病人感染D肝的情形有下降,大約從20-25%降到5-10%,但是最近十年很困惑,原本生產D肝檢測廠商不生產了;所以目前若是有懷疑感染D肝,都是以實驗室檢測D肝RNA,但較不普遍。抽血檢查是否感染D肝早期是以核子醫學方法,之後用酵素免疫分析法,但是必須要有試劑,所幸最近國內已有廠商研發出試劑,目前正在申請許可證,引進醫院後就會有健保給付,就可以嘉惠病患。

預防:避免接觸到被污染的血液與體液

而B肝病人要如何預防感染到D肝呢?簡榮南教授強調,D肝和B肝的預防之道一樣,要避免接觸到被污染的血液與體液,至於B肝病人要預防D肝感染,更是不要有不合法性行為,合法性行為時要使用保險套,而且也應避免不必要的輸血,不要接觸毒品,就能降低感染D型肝炎機率。另外,由於同時感染到B、C、D肝炎病毒很容易進展到肝癌,二種次之,一種最少,所以B肝病人應該要最少檢測一次C肝和D肝,這樣才知道是否有合併感染,才能及早做治療。

健康醫療網提醒您:吸食毒品有害健康!

資料來源:健康醫療網

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夏季流感燒不停 10月起快打疫苗

夏季流感燒不停 10月起快打疫苗

十月打疫苗提升防護力 跟夏季流感說byebye

夏日炎炎,流感疫情也持續升溫。一名26歲志願役軍人,因近兩天開始發燒,全身倦怠而至門診就醫,並提到營區內已有多名同袍出現類似症狀。檢查結果確診為A型流感,服用克流感後,病情獲改善。

今年流感不間斷 打疫苗多防護罩

夏季高溫,但罹患流感的人數卻增加,台南市立醫院6月至7月中就有588件類流感病例。家醫科楊大威醫師指出,台灣流感高峰期一般在1至3月間,其實整年度都有流感案例。但今年比較反常,到了夏季,流感仍不斷蔓延。可能是A型H3N2病毒的變異,導致已有施打疫苗的民眾也感染。此外,去年三價流感疫苗未涵蓋的B型山形株病毒的流行也是原因之一。

施打流感疫苗 已成全民運動

楊大威醫師發現不少類流感患者是青壯族群,也許因去年擴大公費疫苗施打族群,包含50歲以上成人或50歲以下慢性病患、滿6個月到~18歲的嬰幼與學童、孕婦、生產完6個月內婦女等都有公費疫苗。青壯族群可能因未施打而成為此波流感的侵襲的對象。

楊大威醫師呼籲,符合公費疫苗條件的民眾,今年也應踴躍接種,而青壯年族群,可自費施打四價流感疫苗,保護自己也保護家人。接種流感疫苗雖然無法完全預防流感,但有打過疫苗,即使感染症狀也會較輕,而國內外廠牌的疫苗效果相同,嚴重不良反應無顯著差別。

流感症狀勿輕忽 盡快治療好得快

民眾若是出現發燒、頭痛、倦怠、肌肉痠痛、喉嚨痛及咳嗽等類流感症狀,應至醫療院所就醫。若確診為流感,在正確使用抗流感病毒藥物,並充分休養下,大部分輕症患者約一週左右就可痊癒。一旦發生呼吸困難、嗜睡、咳血痰或濃痰等重症前兆,務必儘速回診。

此外,楊大威醫師表示,網路謠傳孕婦打疫苗會有風險,楊大威表示目前尚無與流感疫苗相關的懷孕併發病或死亡案例。楊大威醫師提醒,民眾如果有流感症狀儘速就醫,外出也要戴口罩,千萬不可掉以輕心。

 

 

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這樣送禮 可以送到心坎裡…

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送禮,要送到對方心坎裡,可是一門學問。美國、加拿大一項調查發現,送禮若送的是自己喜歡、自己有在使用的東西,收禮的人會更開心。

送自己也正使用的東西 會讓對方更開心

美國威斯康辛大學麥迪遜分校行銷學教授艾文‧波爾曼、加拿大多倫多大學士嘉堡分校行銷學教授山姆‧馬格里歐研究發現,收禮物的人,如果知道送禮者自己最近也使用這東西,會顯得更高興、更開心。研究成果已發表於〈人格與社會心理學公報〉期刊(Personality and Social Psychology Bulletin)。

共伴效應 讓送禮、收禮者更麻吉

研究作者稱這為「共伴」效應,波爾曼表示,在收禮者眼中,與送禮的人共享同一款禮物,感覺會很好,他們越喜歡這樣的禮物,就會感覺與這朋友越親近、越麻吉。

約有數百人參與調查研究,研究發現,當送禮的人附贈一張小卡片,上面寫著:「希望你喜歡這禮物,我自己也有買這東西喔!」收禮者對這禮物的好感度就會上升,當收禮的人看到送禮者家中有同樣東西,對禮物評價就會更高。

兩人相似程度 與禮物好感度息息相關

波爾曼分析,兩個人的相近程度,與禮物好感度密不可分,「你與某人越相似,通常就會越喜歡他,」當收到來自某人的禮物,而這人也為自己購買同款東西,收禮的人就會感覺兩人真的很像,自然也就越喜歡這禮物。

即使兩人沒有很親,這種「共伴」效應還是會發揮作用,特別是送禮的人不是很了解收禮者,更是有用。

相近時間擁有同款禮物 才能提升禮物好感度

雖然兩人交情親疏遠近,並不構成差異,但兩人必須在相近時間擁有同款東西,才會產生「共伴」效果,若一個人是在好幾個月前購買同款東西,收禮者對禮物的好感度就不會提升。而送禮的人若只是說:「我聽說這是一款很好的釘書機,它在網路上評價很高..」也無法撼動對方。

研究作者建議,民眾若想為親友選購禮物,卻又不確定對方是否喜歡,或許可以考慮選擇自己所喜歡的東西,且購買時,也順便幫自己買一個,送禮時,可以傳遞這樣的訊息:「我很喜歡這東西,而且我很欣賞你、喜歡你,所以這東西,或許你也會喜歡..」如此,送禮說不定就可送到對方心坎裡。

資料來源:健康醫療網

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